'지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 소통왕

이번주는 3000포인트만 받고 싶은데 그럼 댓글 몇개쯤이면 가능할까요? 5천포인트 받다가 좀 적게 쓸까싶네요

보통아이

사과

아침에 먹으려고 사과 뽀드득 씻고 있어요 베이킹소다로 박박 문지르고 식초물에 담궈둡니다 아침사과 좋은거 다 아시죠

쉬림프

✍️인간관계 명언-에런 더글러스 트림블

✍️인간관계 명언-에런 더글러스 트림블   등 뒤로 불어오는 바람, 눈 앞에 빛나는 태양, 옆에서 함께 가는 친구 보다 더 좋은 것은 없으리. -에런 더글러스 트림블     👩‍❤️‍💋‍👩글을 읽으며 상상하니 행복합니다.더 없이 좋은 순간이네요🔅

레몬그린

Cent double 다이어트보조제

커피좋아 하시는 분이라면 부담스럽지 않으실꺼예요 위에뜯으면 알약 2알로  아래쪽은 약상타입이라 뜨거운물이라 아아처럼 타서 드시면 됩니다. 2달째 먹고있는데 먹고싶은거 다먹으면서 함께 먹어서 그런지 55사이즈 유지중입니다. 다양한 성분들이 함유되어 있지만 체지방, 체중, 체지방량 감소에 도움을 주는 그린커피빈과 비타만 미네랄까지 있어 영양소섭취에도 도움을주니 일석이조 편하게 즐겨보세요 운동까지 병행하면 더욱더 효과적이라 날씨가 풀리면 좀더 홧팅해보렵니다. 2024년 모든 다이어트하시는분 꼭 성공하시고 건강챙기시길 발랍니다.

케이츠

내년도 계획 세우셨나용?

전 아직 내년도 계획을 세우지 못했는데 오늘이랑 내일 생각해서 기록해보려고 합니다 ! 내년에는 어떤 한해를 보내면 좋을지 차분하게 생각해보면서 기록하려고 합니다 ! 해야 할 일도 하고 싶은 일도 많은 터라 빼곡한 계획이 될 거 같긴 하네요 ㅎㅎ 여행도 가고 싶고 금전적인 목표와 커리어적인 부분들까지 세워야 하는 게 많더라구요 다들 내년 계획 하나씩만 공유해주세요 ㅎㅎ 같이 공유하고 다짐하면 좋을 거 같아요 !

여리나

귤까먹어요

딸기먹고싶은데..없어서 ㅋㅋ 귤먹습니다 ㅎ

다우니향기

(레시피13회) 두부부침

지니어트레시피 13회차로 소개해드릴 저의 초간단 레시피 음식은 바로 두부부침 입니다 두부는 콩이라 몸에도 좋고 포만감이 있어서 맛도 있잖아요 저는 콩기름을 후라이팬에 둘러서 두부를부칩니다 돈이 많으면 올리브유나 카놀라유를 두르고 싶은데 비싸서 어렵네요 지니어트님들은 두부부침좋아하나요??

zntkskzlzy

초간단 바스크 치즈케이크

집에 돌아오면 냉동해둔 밥을 전자렌지에 돌려서 반찬통째로 꺼내서 허둥지둥 먹는 경우가 많다. 그런데 한번쯤은 간단하지만 당충전도 되고 유제품 풍부하며 단백질도 가미된 치즈케이크를 만들어 먹어도 좋을듯 하다. 제목은 케이크지만 소박하게 보이는 이 아이... 스벅에 가면 쬐끄만게 7천원이 넘는다. 그리고 겁나게 달다.... 쬐끄만데 머리가 아플 정도로 달아서 다 먹을 수 없다. 그래서 내가 만들어 먹는다. 베이킹이니 번거로울것 같지만 절대 안 번거롭다. 전동 거품기만 있으면 30분만에 만들수 있다. 간단한 나만의 레시피 적어보겠다. 재료:크림치즈150g, 우유60ml, 설탕3T, 달걀 2개, 쌀가루 2T(혹은 밀가루) 만들기: *실온에 둔 크림치즈와 설탕을 볼에 넣고 스푼이나 거품기로 섞어준다. 실온에 두었기 때문에 잘 섞인다.  *달걀 노른자 2개를 같은 볼에 넣고 섞어준다. 그리고 우유를 넣어주고 잘 섞어준다. 그 다음 가루를 넣고 잘 섞어준다.  *흰자는 다른 볼에 전동거품기로 머랭을 만든다. 2분 정도 휘핑하면 머랭이 된다. *앞의 볼에 머랭을 섞어준 다음 틀에 넣어 200도 에프에 20분간 넣어두면 끝! 달지 않고 부드러운 바스크 치즈케이크가 30분만에 완성! 믹싱 볼 2개와 전동 거품기만 있으면 되니 설거지도 쉽다. 설탕이 덜 들어가서 치즈맛이 더 고소하고 가루도 최소화해서 부드럽다. 생크림을 넣어주면 더 크리미해지니 우유와 반반 넣어도 좋을것 같다. 쌉쌀한 홍차나 허브차와 함께 간단 별미 저녁식사로 괜찮은것 같다.

미여니70

커피타임

커피 마시러 나왔어요 마스크 쓰고 나왔네요 미세먼지 나쁨이라 챙겼어요 부드러운 라떼가 생각나서 아메리카노 대신 오늘은 라떼 시켰어요 즐거운 휴일 잘 보내고 계시죠 오늘을 만끽해봐요

쉬림프

급 충동구매 위기입니다..

겨울을 맞아 헤드셋을 사고싶은데.. 현 캐시로 살수 있는 .. 딱 사고싶은 헤드셋이 있더라구요 소니 헤드셋인데.. 갑자기 연말 나에게 대한 선물로 살까.. 아님 좀 더 기다렸다가 다음세대에 살까 고민이네요.. 으 캐시딜 구경하다가 고민고민 충동구매 위기입니다 으악 ㅠㅠㅠㅠ  어떻게 해야할까욧🤣🤣 지금반반입니다..

구룸구룸

지니어트 출석체크 로딩

출첵 누르고 싶은데 누르려니 자꾸 로딩중이라고 클릭이 안됩니다.. 혹시 해결방법 아시는 분 계신가요..? 한두번 껐다켰는데.. 흠..

구룸구룸

다이어트 동기부여 완료했습니다

다이어트 동기부여 완료했습니다  다이어트 의지 만들어 주는것은 여러개 있지만  제 뱃살이 가장 동기부여 되더라구요  실시간으로 볼수있고 직접적으로 느낄 수 있어서 매순간 충격요법 엄청나네요  오늘도 뱃살 흔들면서 다이어트 다짐합니다

건빵맛과자

배가 고픈데 입맛이 없어요.

며칠전부터 코감기에 약한 몸살기운이 있는데 입맛을 잃었네요.   뭘 먹어도 맛있질 않아서 슬퍼요. 뭐든 맛있게 먹었었는데.  저녁도 일찍 먹었더니 배가 고프네요. 먹고싶은건 없구요.  슬픕니다.

한결맘

출석체크 하고싶은데 계속 로딩중이라 떠요ㅠ

방법 있@나요?

다이어터8

엥~~ 화장실이 생겼어요

오랫만에 공원 가로질러 가고 있는데.. 없던 화장실이 생겼네요.. 한달도 안됐는데.. 정말 뚝딱하고 생겼어요 신기하네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

다이어트 보조제 세리번 나이트&프레소

제가 추천 드릴 제품은 세리번 나이트&프레소입니다~~   워낙 광고를 많이 해서 들어보셨을것 같아요 ㅎㅎ 작년에 여행을 가야하는데 급빠가 시급해서  엄청 다급하게 찾아보고 산 제품이에요 그 전에 보조제를 먹어본 적은 있었지만 1주 이상 꾸준히 먹은 제품은 없었어요 친구가 효과 좋다고 준 제품을 먹으면 전 효과를 보지 못할 뿐더러 생리불순, 기분 다운됨, 울렁거림 등  부작용이 많았어요 이 제품을 찾았을 때 구매량보고 진짜 턱이 빠진 기억이....있어요 글쎄...누적판매 7000만포...래요 ... 엄청나죠.....?? 당장 옆집 사람이 먹고있을 것 같은 판매량이에요..👀 제가 먹어본 건 세번 나이트와 프레소에요 우선 나이트 먼저 알려드릴게용 장점! 변비 효과가 있다 변비인 제가 하루에 화장실을 2번 이상 갔습니다 그리고 치팅데이때 먹으면 살이 별로 찌지 않았어요 거의 유지나 아주 약간 찌더라구요 또 식전에 먹는게 아니라 자기전에 먹는거여서 잊어버리더라도 챙겨먹기 편하기도 했습니다 식욕도 많이 떨어져요 음식먹고싶은 생각이 확 없어지더라구요 단점!! 약이 너무 많아여 💊 ㅠㅠ 4알정도 된 것 같은데 제가 한 6~7일 먹고나서 약 보면 짜증나서 못먹겠더라구요 그리고 제 친구는 약에 예민한 성향인데  6일정도 먹으니 우울감이 온다고 하더라구요 그래서 저도 겁나서 끊었어요   두번째! 프레소 ((다먹어서 판매사진으러 넣을게여)) 아 ~이건 추천드려요!! 카페인도 진해서 잠도 확 깨고요 입맛도 떨어져요ㅎㅎ ㅠ 다이어트에 최고죠,,,? 전 맛없어서 한입 마시고나면 어떤 음식도 먹기 싫더라구요 ㅎㅎ 이거 마시면 커피도 따로 안마실 수 있고 여러모로 좋았어요 ((효과 많이 봤어요)) 마지막으로 드릴 말씀은 제품 세일한다고 첨 먹어볼 제품 많이 사지 마세요ㅠ🥺🥺 🔥본인 몸상태에 안맞으면 정말 힘들어요🔥 사놓고 쓰레기 되느니 조금만 사서 드셔보시고 결정하셔요 세일은 또 하더라구요ㅎㅎ 그럼 이만!! 긴 글!! 마무리해요 ㅎㅎ 2023 모두들 수고하셨습니다

초채리

아침 어떤걸 드시나요?

출근하는 날 아침을 챙겨먹고싶은데 아침잠도많ㅎ기도하고 요리를 잘못하네요  다들 어떤걸로 챙겨드시나요?

다우니향기

오늘의 명언🍀

목표가 중요합니다 우리가 망설이는 순간 그것도 시간의 일부입니다 그러니 일단 시작합시다

구룸구룸

공항 갑니다.

둘째 픽업하러 공항 갑니다. 우리는 이리 보고싶은데~~ㅎㅎ 일찍 출발하니 커피가 필수지요.

루시안

늦은 아점이에요~

늦은 아점이에요 8시에 또 잤어요. 12시 넘어서 잤더니.. 수면패턴도 10~11시 취침으로 바꾸고 싶은데.. 평생 야행성으로 살아왔더니 쉽지 않아요 이게 제일 안 고쳐지겠어요ㅠ 빠르고 신속하게 하루를 살아내보려고요 첫 사진이 당근계란전이래요 소중한 비타민A 단백질 공급원입니다.

더달달

날씨 ㅜㅜ 더 나가기 싫으네요

추워서 한동안 집콕하게 하더니 이젠 미세먼지 최악.ㅜㅜ  나가서 걷고싶은데 더 나가기 싫어요...

소주백잔

TEA 테라피 로션/워시

로얄오차드의강력한 보습으로 효과가 바로 나타납니다 샤워시 부드러운 느낌과 끈적대는 느낌이 없으며 겨울에 나타나는 가려움증과 악건성 피부을 완화해 주네요 또한 차성분의 함률로 인공스러운 냄새가 없이 자연적인 느낌과 피부의 수분이 촉촉하게 나네요 적극 추천 합니다

영진왕빠

미치고 떡볶이 주문해서 먹어보았어요.

분식을 좋아하는 가족이라 캐시딜에서 미치고 떡볶이를 주문했어요. 부드러운 밀떡보다는 쫄깃쫄깃한 식감을 좋아하는 쌀떡파라서 가래떡 떡볶이와 어묵의 구성이 마음에 들었어요. 한팩으로도 양이 많아서 배부르게 가족의 한끼 식사 완료였어요ㅎ 집에 있는 구운 계란만 3개 추가해서 만들어 먹었답니다. 소스도 많이 매운 편은 아니어서 초등 아이도 맛있게 먹을 수 있었고요 사은품으로 핑크색 텀블러도 같이 받아서 기분이 좋았어요~색상 랜덤이지만 핑크매니아라서 내심 핑크가 오길 바랬거든요ㅎ 가성비 맛도 양도 마음에 들어서 재주문하려구요^^

새침한그녀

유산균~

자려고 누웠는데..  순간 안먹은게 생각나서  바로 먹고 잡니다~ㅎㅎ 하루라도 빼먹으면 찝찝해요

다우니향기

(다이어트 보조제)유쾌 상쾌 통쾌 쾌변을 위해 뉴티 차전자피 식이섬유를 먹어요.

유쾌 상쾌 통쾌!!!!!!!!! 어디서 많이 들어본 말이죠~? 상쾌해야하는 아침.... 요즘엔 불편하게 맞이하시는 분들이 꽤 많죠~ 저도 코로나 시작과 함께 1년동안 급찐살을 빼기 위해  다이어트를 하면서 식단조절과 운동으로  체중감량에 도전을 했었답니다. 1년동안 6Kg 감량..어렵게 살은 뺏지만, 남들에게 쉽게 얘기 못하는 변비와...과민성 대장.... 문제는 얻게 됐죠😭 운동을 하면 변비는 쉽게 안올거라고 생각했지만.. 유지어터가 아닌 체중감량에 목적이 있었기에 식단조절은 필수더라구요. 늘 먹는양보다 적게 먹으니 매일 봐야하는 변을 못보게 되고.. 변이 시원하게 나오지 않으니.. 하루가 불편하고 더부룩한 느낌.. 매일 반복되는 더부룩함에 힘들었던 시간... 그때 제가 효과를 본 제품이 바로 차전자피가루랍니다. 제가 구매한 제품은 뉴티 차전자피 식이섬유이구요. 쿠팡에서 60포 23000원대에 구매했답니다. 뉴티 차전자피 식이섬유는 식약처에서 기능성을  두가지나 인정받은 건강기능식품이에요. 차전자피 식이섬유가 7800mg함유 되어 있고,  부원료도 꼼꼼하게 챙긴,  상큼하고 맛있는 레몬 라임맛이랍니다.  1일 2회까지 섭취할수 있구요. 저는 저녁 먹기전에 한번, 주말 저녁에 주로 섭취하고 있어요 차전자피 생소하시죠?  질경이 씨앗의 껍질을 차전자피라고 하는데요..  차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고,  물을 흡수하면 크기가 40배이상 부풀어져 섭취시에  변비를 해결하는데 도움을 주는 식물이라고 해요. 그리고 차전자피는 혈중 콜레스테롤 케어까지  관리할수 있다고 하니,  다이어트를 하면서 변비도 해결하고,  콜레스테롤까지 관리 할수 있는 일석이조 템인것 같아요. 차전자피는 시중에서 환으로 된 것도 있고,  가루형태로 된것도 있는걸로 알아요. 제가 먹고 있는 뉴티 차전자피 식이섬유는 가루로 되어 있고차전자피 특유의 거북한 냄새가 없어요. 상큼한 레몬맛이 첨가되어 있어서 맛있게 섭취할수 있답니다. 그리고 한포에 6g씩 포장되어 있어 위생적이고, 이지컷으로 가위없이 뜯기도 편해요. 휴대하기도 편해서 장기간 여행시에도 섭취 가능하답니다. 참!! 차전자피를 먹기전 주의사항이 있는데요!! 차전자피 가루는 반드시 물에 타 먹어야해요!!!! 그 이유는 차전자피 가루만 섭취했을 경우에는  차전자피 가루가 들러붙어 있어서 기도가 막히는 일이 발생할 수 있다고 해요.   차전자피 가루를 물에 타면 묽은 제형이 점점 촉촉한 젤리처럼 되는데요.   바로 이원리를 이용해서 40배까지 팽창한 차전자피가  장의 연동운동을 촉진해서 대변을 밀어내게 되고,  수분을 머금어 부피가 증가하고, 장 내벽을 자극하여  변의를 느끼고, 상쾌하게 배변을 볼 수 있도록  도와주는 거랍니다. 차전자피의 확실한 효과를 보시려면 차전자피 탄물을 마시고 별도의 물을 자주 많이 마시길 권장해요!!! 그렇지 않으면 위장의 수분을 오히려 빼앗겨  변비 증상이 더 악화된다고 하네요ㅜㅜ 효과를 보시려면 물을 많이 마셔야한다는거  잊으면 안되겠죠!!   그리고 차전자피는 어린 아이나 장 경련 혹은 장폐색을 겪어 본 사람이나 결장암 또는 직장암 이력이 있는 사람, 알러지가 있는 사페닐케톤뇨증이 있는 사람은  전문의와 상의후 섭취해야한다고 하니, 주의 사항도 꼭 기억해두시면 좋을듯 해요. 다이어트하면서 배변활동의 어려움을 겪고 계신분이나  상쾌한 아침을 맞이하고 싶은신분은 차전자피 꼭 드셔보세요! 정말 매일이 상쾌할거에요!!

수퍼마덜

저녁 굶어요

퇴근하고 오면서 남편이 밥 머먹을래? 이러길래  별로 먹고싶은게없어서 다 몰라몰라 이랬는데  남편이 기분나쁜지 나 밥안먹어 이러네요 ㅋ 그래서 저도안먹고있네요 ㅋㅋ 이대로 살뺴는건가봐요 ㅋㅋ

다우니향기

유퀴즈온더블럭에 나온 박사님 말 듣고 다이어트 하고 있어요

저는 굶는 다이어트가 최고라고 생각했었던 사람입니다. 근데 이 방송 보고 마인드가 많이 달라졌어요. 예전에는 건강하지 않게 살을 많이 뺐었어요. 근데 박사님이 다이어트는 일순간이 아니래요. 장기적으로 내 인생 전반을 가꾸는 습관을 교정하는 과정이래요. 평생 유지할 수 있는 적잘한 식당구성과 숨이 찰 정도의 걷기 운동. 꾸준히 하다보면 건강하게 살 빠져있겠죠. 다들 무리하지말고 천천히 같이 해 봐요-

ryank

MBTI 참여인증

마인드키 MBTI 참여인증하고 왔어요 받고 싶은 선물이 주제인데.. 명품가방?ㅋㅋ

울트라돼지런

오늘도 퇴근을 못하고 있네여

오늘도 퇴근을 못하고 있네요.. 오늘도 야근 당첨입니다 빨리 집에 가서 고양이랑 놀고 싶은데 회사에서 야근하라고 압력을 행사 하네요 ㅠㅠ 다들 저녁 맛있게 드세요

다미마

하늘

해가지는순간에 찰칵 오! 찍혔어요

코로세움

초간단 저녁메뉴 스테이크 덮밥

소고기는 핏물 키친타올로 핏물을 빼준다. 핏물을 뺀소고기는 후추 소금으로 간을 해준다.  양파, 버섯등 넣고 싶은 야채를 채썰어 준비한다.  간장, 미림, 설탕, 물을 1:1:1:2 비율로 섞어 양념을 만든다.  밥에 그릇을 담고 고기를 올리고, 고기 옆으로 볶음 양파와 야채들을 놓는다.  쪽파를 송송 설어 넣어줘도 좋고 계란노른자를 하나 올려도 좋다.  소스를 뿌려 마무리,

주안맘0413