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유퀴즈온더블럭에 나온 박사님 말 듣고 다이어트 하고 있어요

2023.12.27 21:18

조회 36추천 0스크랩 0

저는 굶는 다이어트가 최고라고 생각했었던 사람입니다. 근데 이 방송 보고 마인드가 많이 달라졌어요. 예전에는 건강하지 않게 살을 많이 뺐었어요. 근데 박사님이 다이어트는 일순간이 아니래요. 장기적으로 내 인생 전반을 가꾸는 습관을 교정하는 과정이래요. 평생 유지할 수 있는 적잘한 식당구성과 숨이 찰 정도의 걷기 운동. 꾸준히 하다보면 건강하게 살 빠져있겠죠. 다들 무리하지말고 천천히 같이 해 봐요-

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티얼그레이

맞아요 다이어트는 그냥 삶의 태도를 교정하는 것 평생 해야 한다고 생각해야 돼요

2023.12.27 23:55

시아81

공감합니다.
다이어트는 그냥 삶의 태도를 교정하는 것 평생 해야 한다고 생각해야 돼요.
응원하겠습니다

2023.12.27 23:48

송쩡

맞죠 
운동 평소에 매일 할수있는걸로 음식도 조절하며 먹어야죠 평생

2023.12.27 22:31

찜부리

저도 이편 봤었어요 잘못된 다이어트 정보를 바로 잡았던 계기가 됐던거 같아요

2023.12.27 22:22

툐리부인

저는 애초에 굶기 자체가 안되다보니 
굶는 다이어트는 생각지도않았는데 
걷기운동이 큰도움이 된다는것을 알게된 후로
꾸준히 걷기운동 하려고해요.

2023.12.27 21:57

켈리장

자기 몸은 결국 평생 관리가 맞는 말이것 같아요

2023.12.27 21:27

밍밍도

좋은 정보 감사해요 
저도 동참할게요

2023.12.27 21:21

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