밍밍도
좋은 정보 감사해요 저도 동참할게요
저는 굶는 다이어트가 최고라고 생각했었던 사람입니다. 근데 이 방송 보고 마인드가 많이 달라졌어요. 예전에는 건강하지 않게 살을 많이 뺐었어요. 근데 박사님이 다이어트는 일순간이 아니래요. 장기적으로 내 인생 전반을 가꾸는 습관을 교정하는 과정이래요. 평생 유지할 수 있는 적잘한 식당구성과 숨이 찰 정도의 걷기 운동. 꾸준히 하다보면 건강하게 살 빠져있겠죠. 다들 무리하지말고 천천히 같이 해 봐요-
좋은 정보 감사해요 저도 동참할게요
자기 몸은 결국 평생 관리가 맞는 말이것 같아요
저는 애초에 굶기 자체가 안되다보니 굶는 다이어트는 생각지도않았는데 걷기운동이 큰도움이 된다는것을 알게된 후로 꾸준히 걷기운동 하려고해요.
저도 이편 봤었어요 잘못된 다이어트 정보를 바로 잡았던 계기가 됐던거 같아요
맞죠 운동 평소에 매일 할수있는걸로 음식도 조절하며 먹어야죠 평생
공감합니다. 다이어트는 그냥 삶의 태도를 교정하는 것 평생 해야 한다고 생각해야 돼요. 응원하겠습니다
맞아요 다이어트는 그냥 삶의 태도를 교정하는 것 평생 해야 한다고 생각해야 돼요