'직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

립밤

건조하기 쉬운 입술에 살짝 발라줘요

뽀봉

핸드크림

손케어로 핸드크림 발라요

다우니향기

앰플

앰플 가볍게 발라줍니다^^

다우니향기

각질제거

바르는 각질제거 제형이 토너같아서 가볍게 발라줬어요

다우니향기

4월26일 혈당일기 1기 6일차

4월27일 아침식후 혈당 아침에 토스트 먹고 두시간후 혈당을 체크했어요 밀가루 음식은 늦게까지 혈당이 높네요 식단 관리 운동 관리 열심히 해야겠어요

파랑이맘

립밤

건조한 입술 립밤 발라줘요

안델라

점심, 고구마와 비트채무침

#점심 흑미밥 / 고구마3 양파장아찌 비트채무침 망촛대무침 오이김치 돌김치물김치 깍두기 •노밀가루를 선언하니까 집밥만 먹는데... 왠지 같은 반찬만 계속 먹는 것 같아요🤣 저는 밥상 올라간 거 다 먹거든요.. 그래도 조금씩 먹어서 그런지 맛있어요! 앞으로도 열심히 해볼게요

더달달

핸드크림

챙겨 발라요~

정육

4/26(금)오아이브 톤업선크림

무기자차 톤업 선크림 피부는 생기있게~~자외선은 차단해주기~~^^ 오늘도 해가쨍~ 톤업선크림 꼼꼼하게 발라요~~♡♡

냥식집사

핸드크림

유자향 나는 핸드크림 으로 촉촉하게 발라요

다우니향기

립글로스

생기발랄 하게 발라요

호림짱

핸드크림

양치 후 발라요

호림짱

제이멜라 핸드크림

촉촉하게 발라주네요

뽀봉

핸드크림

외출전에 듬뿍 발라요

헤븐79

썬크림

외출전에 꼼꼼히 발라요

헤븐79

립틴트

생기 톡톡 발라줬어요

주안맘0413

4월26일 혈기챌 1기 7일차 인증.

4월 26일 금요일. 날씨 맑음. 아침 9시 공복 ㆍ92, 어제 (25일) 중랑구 통장들 민방위 훈련 마치고 저녁 7시까지 회식을 하였다. 돼지갈비 맥주 2잔 마시고 너무 과식을 한것 같아. 아침 새벽 운동을 땀이 배일정도로 뛰었더니 혈당 치수가 92기 나왔다..역시 운동이 최고다.

환ᆢ

보습

카밀 발라줍니다 좋군요

파인더홀

바세린 립테라피

핑크색으로 발라주네요

뽀봉

톤업크림

톤업으로 뭉칠수 있으니 골고루 펴서 발라줘야헤요

뽀봉

☀️외출전 선케어

☀️외출전 선케어 선크림 발라 줍니다 아침햇살이 방긋 하네요 늦었네요 빨리 나가야해요.

레몬그린

풋케어

발크림 발라요

호림짱

선크림

선크림 꼼꼼하게 발라요

호림짱

핸드크림

자기전에 유자향나는 핸드크림 발라줬어요

다우니향기

판테놀 크림

판테놀 크림 기엽죠^^ 본품 옆에껀 증정용입니다 ㅋㅋ 오늘은 본품 바르고~ 증정용은 파우치에 넣어두고 여행갈 때 발라야겠어요

다우니향기

히말라야 립밤

자기 전에 입술 보습을 위해 립밤 발라요

괜찮아70

[혈당관리]정상과위험 그 어디사이 _ 운동, 식습관조절

언제부터 이리 되었는지도 몰랐던 당뇨. 공복 혈상이 100이 넘어서면서 관리가 필요하다는 걸 이번 챌린지를 통해서 알게 되었어요. 그래서 시작한 것이... 운동과 식습관 조절이랍니다. 운동은 걷기 꾸준히, 러닝까지 해 봅니다 설설 걷기 보다는 땀 흥건하게 운동하는 걸 추천합니다 그리고 아쿠아나 수영도 좋은 운동!!! 전신 유산소 운동중입니다. 식습관 조절 밀가루 최대한 적게 먹기, 야채 많이 먹기.(샐러드) 빵 좋아하는 저는 밀가루 보다는 쌀이나 호밀이 들어간 빵으로 대체를 해 봅니다. 바나바잎 들어간 혈당 조절 보조제 먹기 밥을 많이 먹기보다 쌈으로 야채를 많이 먹을 수 있게 하는 것도 방법입니다. 또한 밥도 그냥 백미보다는 현미와 잡곡으로 먹길 추천합니다. 정상과 위험 그 사이 어디쯤 있는 나이 혈당. 이번에 지니어트 혈당관리가 아니었으면 몰랐을거에요 꼭 필요했던 혈당검사 덕분에 하고 있습니다. 이제부터라도 위험으로 가지 않기 위헤 꾸준히 관리해야겠습니다.

까루루