'진 짜장면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

일상에서 '염증'을 줄이는 생활 습관을 실천하면 통증도 같이 사라진다.

일상에서 '염증'을 줄이는 생활 습관을 실천하면 통증도 같이 사라진다. 우승호 기자  '통증'은 '염증'이다! '만성염증' 잡아야 관절통, 근육통 잡힌다 [닥터웰빙톡]© 제공: 서울경제     1.항염, 항산화 작용하는 건강기능식품 챙겨먹기. 오메가-3, 마그네슘, 비타민 B, C 를 꼭 챙겨 먹고, 글루타치온, 폴리페놀도 염증을 줄이는데 도움을 받을 수 있다. 2. 체지방 줄이기 몸속에 지방이 많으면 나쁜 염증이 빠르게 늘어난다. 인슐린 분비를 자극하는 고과당 함유 가공식. 밀가루 음식, 정제된 탄수화물과 트랜스지방산을 줄이자. 3. 충분한 수분 섭취 물은 세포 내 노폐물과 독소를 밖으로 내보내는 중요한 역할을 한다. 4. 몸을 따뜻하게 하기 ‘아아(아이스 아메리카노)’등 차가운 음식, 에어컨에 노출이 잦기 때문에, 목욕이나 족욕 등을 통해 직접 몸의 온도를 높이거나, 차가운 환경을 피하자. 따뜻한 음료로 습관을 바꾸는 것이 좋겠다. 5. 변비를 예방하기 유산균 섭취와 적당한 유산소 운동은 필수다. 염증을 잘 관리해서 여기저기 아픈 몸을 훨훨 털어버리고 활기와 건강함을 되찾자. ================= 5가지만 기억을 하고 있으면  염증을 줄일수 있겠는걸요.. 이름모를고통.. 염증으로 여기저기 정말 아픈곳이 생겨 나네요  미리 건강한 습관 실천하면 좋죠 

뽀봉

거북목증후군 자가진단법

평소에 스마트폰 사용하다 보면  고개도 숙여지고 자세도 흐트러지기 쉬운데 앞으로 조심해야겠어요 

감사하며살자

오늘 날씨 진짜 시원하고좋네요 ㅎㅎ

바깥에 잠깐 일이있어서 산책나가보니 날씨도 시원하고 기분도 좋더라구요 ㅎㅎ :)  완전 가을날씨같구나~했습니다. 오후에 햇빛 비칠때는 조금 덥긴하지만 그래도 ok입니다. 

쿠보

운영진 메일 제대로 안읽으시네요

어제 다른 건의사항 있어 메일 보냈는데요 너무 황당한 답변을 보내셨더라구요 저는 등급제 문의 드린게 아닌데 예전 문의 드렸던 문의 답변 복붙 받았어요 제대로 메일을 읽으시고 답을 해주셔야지요 ㅠ 에휴 아침부터 이런 글 올려서 죄송합니다 근데 너무 황당해서요

저스트영

폭 8cm 구겨진 차량 속 딸 구출되는거 보고 눈감은 아내

사회 전반적으로 암덩어리들이 너무 많아서  대체 어디서부터 손봐야할지 감도 안잡힘 조심하고 안전운행했는대 전방주시태만으로 저런꼴 당하면 진짜 피가 거꾸로 솟겠네 경차에 일가족 다 태우고 고속도로 타는건 하지 마시길

야고

하늘 진짜이쁘죠^^

카페나들이 마치고  딸 학원 내려주러 갑니다 🤭🤭 하늘 진짜 이쁘더라구요 ♡♡♡ 가을하늘이 역시 최고에요 👍 

자스민꽃

사진 재탕한 사람이랑 같은 등급이라니

재탕하고 이럴거면 나도 재탕하지 재탕한 닉넴 4 개다 등급 다 들어갔네 등급제외에 재탕이 안된다는 말이 없구나 그럼 된단 건가 되는 거 보니 되나 보다

현유리

아침 하늘 사진

9월이 되니까 하늘이 점점더 파래지는 것 같아요 가을이 성큼 다가온것 같아요

꼼꼼엄마

닉넴변경 너무 좋은데.. 사진은 재탕 (습관이무섭군요!!!!)

닉넴은 너무 좋은 것으로 변경되었네요. 그런데, 여전히 사진재탕!! 전 눈이 안좋은가봐요 ㅋ 오늘에서야 봤네요 ㅋㅋ 순간 들어가보니. 너무 익숙한 사진이군요  그런데 레벨 2단계네요  ~~ 사진재탕해도 레벨 2단계 받을수 있군요 

뽀봉

선선 해진 요즘 운동하기 딱좋아..딱좋아~~♡♡

아리아리아링

이제 진짜 주방 마감이닷

학원 마친 딸이 배고파를 연달아 외치길래 핫도그 돌려주는데  옆에서 둘째도 "나도 나도" 그러더니 신랑도 과자 하나 들고 와서 뜯고.. 하.... 그래 마음껏 드세유~ 일단 나는 주방 마감..완료.. ㅋ 전자레인지야.. 오늘도 수고했습니다 👏👏  

우리화이팅

T데이 이번주 평일 내내 진행 😂

흠... 근데 어디 크게 땡기는게 없네요 ㅎㅎ ✅처갓집 양념치킨 6천원 할인(에이닷 9천원 할인) ✅이마트 에브리데이 4만원 이상 구매시 20% 할인 ✅롯데리아 핫크리스버거 세트 35% 할인 ✅아티제 만원 이상 구매시 35% 할인(최대 5천원 할인) ✅파리바게뜨 1천원당 200원 할인  ✅CGV 영화 티켓 8500원 예매 + 매점 상품 할인  그외 몇개 더 있어요~ 파바도 혜택이 크지가 않네요 30%만 되도 괜찮은데 천원당 200원이래요;; 저는 이번주내로 롯데리아 한번 가볼까 싶네요

우리화이팅

사진 재탕 수법 학원이나 카페 있습니까

날짜 텀 두고 올리기 같은 상품 다른 각도 두 어개 찍어놓고  번갈아 올리기 방향 돌려서 올리기 확대 해서 올리기 지도 그게 정당한 게 아니란 거 아니까  그러는 거죠 어디 그거 가르쳐 주는 카페 있습니까 왜 다 같아요 ㅋㅋㅋ 닉넴.바꿔도 알아요

현유리

아침 하늘 사진

아침 하늘 사진 찍은거 이제야 올리네요^^ 아침부터 흐렸더니.. 아직도 흐려요~ 비가 좀 왔으면 좋겠는데..

꼼꼼엄마

나솔 사계. 뭔가 달라진 요즘 남자들.jpg

오구오구 안해줌 

야고

백지연 진주 목걸이

이쁘넹 브랜드는 아니고 보석 디자인 하는 사람한테 커스텀 쥬얼리로 맞춘거라함

야고

소소하게 타진 잭팟~ 캐시홈트, 캐시톡

캐시톡 1000 캐시 캐시홈트 100 캐시 캐시 떨어지는 것 보면 정나미 떨어지다가도 이럴 땐 기분 좋네요~

평송가성

청솔모 사진찍기^^

수십장은 찍은거 같아요   너무 빨라서 쫓아다니면서 막 눌렀네요 ㅎㅎ 이거 3장 건졌지만 정면 샷은 없네요 요즘 가을이라 엄청 바쁜가 보네요^^

seabuck

오늘저녁 하늘 사진

9월 첫날 잘 보내셨는지요? 5시쯤 이른 저녁 먹고 5시40분쯤 그때부터 걷기 운동 시작한거 같아요 낮에도 이쁜 하늘이었는데  저녁에도 여전히 이쁜 하늘이었어요

다시꿈꾸는세상

요즘 완전 빠진 👼🏻

태하 아시나요? 진짜 똑똑하고 너무 사랑스러워요 ㅠㅠ 요새 제 힐링아가 입니다 

서나얌

캐시워크는 진짜 캐시의 가치가 점점 떨어지는듯

모으기도 힘든데 캐시딜 상품권 수수료는 비싸고 그나마 있던 스타벅스 없애더니 오늘 다이소도 없앰 진짜 모아봐야 살게 없어서 안그래도 쌓이기만 하는데 더 쌓이게 생김..

훔훔

후덜덜;;; 당 떨어진다😵‍💫

내 튼실한 다리 잘있나 다시 한번 확인하고.. 다리가 후덜덜;; 간식가방 꺼내서 젤리랑 과자랑 커피랑 먹고 있어요.. 역시.. 뭘 먹어야지.. 힘도 나네요 😅😅

우리화이팅

일요일 🏥병원진료

일요일 🏥병원진료 아침 기온이 떨어졌는데 선풍기 바람에 감기 든것 같데요. 아들이 약국약으로는 안되서 일요일 진료하는 병원에 찾아 왔어요.

레몬그린

커피를 진하게 마시고싶어서 :)

메가커피 큐브라떼 마시다남은거에다 나름 찐하게 수혈한다고 카누하나 더 타서  고고합니다 🥰🥰👍 얼음 좀더 섞어서 마셔야겠어용 ㅎㅎ 찐한게 최고지만 시원한것도 좋아요♡ 그래도 커피가 있어 좋은 시간입니다 👌👌

자스민꽃

사진 재탕 그만하시죠 들!!

한 두 명이 아니네요 다 썩은 거 먹은 거 아닙니까 얼탱이가 없네

현유리

프레쥬 자연약쑥 진정 수분크림

프레쥬 자연약쑥 진정 수분크림 아침 스킨케어 수분크림으로 해줬습니다 자연약쑥이 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부진정과 보습에 도움을 줍니다. 가볍게 바르기 좋아요

레몬그린

홍삼진액

지인분 한테  선물받았어요 개별포장이라  먹기도 편하고  휴대가 가능해서 언제든지  먹을수가 있어  좋아요

한디할까

오래된 사진 복원이 필요할 때

https://www.myheritage.co.kr/photo-enhancer https://www.myheritage.co.kr/photo-enhancer 오래된 사진 복원이 필요할 때

야고

점심은 중식으로

모처럼 가족들과 함께 짜장면 탕수육으로 즐겁고 맛있게 먹고 얘기하면서 행복한 시간 보냈어요  기름진 중식을 먹을 때 양파를 곁들여 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 식 후 녹차 한 잔과 함께 하면 더욱 좋구요.

정수기지안맘

혈당을 급격하게 올리는 음식 7

1.냉모밀 냉모밀은 여름철 시원하게 즐길 수 있는 음식으로 사랑받고 있다. 그러나 냉모밀의 면은 대부분 메밀로 만들어지지만, 상업적으로 판매되는 제품들은 흰 밀가루가 혼합된 경우가 많다. 또한 달달한 소스와 함께 섭취하는 경우가 많아 혈당이 빠르게 상승할 수 있다.   2. 볶음밥 볶음밥은 간편한 한 끼 식사로 인기가 높지만, 흰 쌀밥을 기본으로 하기 때문에 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 특히 기름에 볶아진 탄수화물은 체내에서 흡수 속도가 더 빨라지므로 혈당 조절에 주의를 요한다.  3. 떡볶이 떡볶이는 쌀로 만든 떡이 주재료로, 쌀 떡은 당질 함량이 매우 높다. 매콤달콤한 양념까지 더해지면 혈당은 더욱 급격히 상승할 수 있다. 이 때문에 혈당 조절이 필요한 사람들은 떡볶이 섭취 시 양을 제한하거나 섭취를 자제하는 것이 좋다.  4. 짜장면  짜장면은 밀가루 면과 달콤한 짜장 소스로 구성된 음식이다. 면 자체가 탄수화물이 많은데다가 짜장 소스도 당분이 많이 포함되어 있어 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 자주 섭취할 경우 혈당 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 5. 떡  떡은 전통적으로 한국에서 많이 소비되는 음식으로, 다양한 종류가 있지만 대부분이 쌀로 만들어져 있다. 쌀로 만든 음식은 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있기 때문에 특히 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 주의가 필요하다.  6. 라면 라면은 즉석에서 간편하게 조리해 먹을 수 있어 많은 사람들이 애용하는 음식이다. 그러나 라면의 면발은 대부분 정제된 밀가루로 만들어져 있어 혈당을 빠르게 올릴 수 있으며, 라면 스프 역시 당분과 나트륨이 높아 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.  7. 김밥 김밥은 건강한 식단으로 여겨지기도 하지만, 흰 쌀밥이 주재료로 사용되기 때문에 혈당에 미치는 영향이 크다. 특히 다량의 밥과 함께 다른 재료들이 포함된 김밥은 포만감을 주는 동시에 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있다. 만약 혈당 조절이 필요하다면 현미나 통곡물을 활용한 김밥을 선택하는 것이 좋다.  ☆☆혈당 관리의 중요성  혈당을 급격히 올리는 음식을 자주 섭취하게 되면 인슐린 저항성이 생기기 쉬워지고, 이는 결국 당뇨병 등 건강 문제로 이어질 수 있다. 따라서 이러한 음식을 적절히 조절하거나 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 중요하다. 특히 혈당 조절이 필요한 사람들은 식단을 꼼꼼히 관리하고 정제된 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 바람직하다.  혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 정제된 탄수화물보다는 통곡물, 채소, 단백질이 풍부한 식단을 유지하고, 운동을 병행하는 것이 중요하다. ........ 주말 저녁 메뉴 무엇으로 해서 드시나요? 간편하고.맛있는것은 혈당이 높다고 해서 굶고 있네요. 저녁에 남편과 아이는 콩물 국수 먹고 싶다는데..저는 잔치 국수 먹고픈데 혈당 때문에 못 먹어요. 혈당 있으신 분들은 잘 알고 계시겠지만 다시 한번 주의 깊게 보시라고 공유 합니다

핑크한울이

그림의 떡

애들이 짜장면 먹고싶대서 아이 친구 1명 같이 불러서 주문해주고 갑니다 탕슉 야끼우동 짜장 간짜장 츄룹 맛있게 먹으렴 집에 똑바로 가라 전 알바 하러 갑니다

현유리