'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동하고 오니

피곤하네요. 소통하기가 진짜 힘드네요. 댓글로 실수 안할까봐 걱정이네요.. 눈이 감기네요..., 이번주는 힘든 주 였던거 같아요 굿 밤 되세요... 

슈롭

야식 대신 물!

야식 잘 참고...  진짜 요즘은 이 시간에 출출해지는데 잘 참았어요  저는 시원한 물 먹어요. 이게 진짜 물보약이네요 

우리화이팅

저녁산책하고 왔네요

저녁하늘이 너무 아름답네요  공원에 나가니 어디서 나왔는지 강아지들 산책시키는 사람들이 진짜 많이 계시더리고요. ㅋㅋ 저도 강아지 산책했지만요  사랑하는 가족이라는 것을 인정하게 되네요

로니엄마

더운 날 만보

와 진짜 더워요 지금 온도 32도

밴드닥터

만보걷기

오늘 낮에 진짜 더웠습니다ㅠㅠ 어제보다도 더 뜨거웠던거같네요

여루별

수국❤️

신랑이랑 맥주마시러 가는데 수국이 땋!! 진짜 커요~~ 너무 예쁘네요❤️

당근쥬스쪼아

댓글다는데 넘 귀여운 지니어트 회원여러분❤️

오늘 진짜 덥긴 덥나봐욬ㅋㅋㅋㅋ 글의 대다수가 덥다궄ㅋㅋㅋ 자기만의 방식으로 표현하시는데 너무 더워서 화가나지만 귀여운 방식으로 표현해주시는 지니어트 여러분들의 글을 보며 화를 가라앉힙니다😘 아니 근데 진짜 덥긴 덥나봐욬ㅋㅋㅋ 이렇게 회원님들이 덥다고 덥다고 하는 적은 올해들어 처음인 것 같으니까욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으어... 핫서머 시작입니다🤣🤣🤣

구룸구룸

샐러드에 그릭요거트 활용

그릭요거트 소스 만드는 방법.. 그릭요거트에 소금한꼬집 후추 레몬즙1큰술 꿀 1스푼 넣으면.. 그릭 요거트 소스가 되요. 사실 샐러드 진짜 지겹잖아요. 소스라도 맛있게 먹어야죠. 살 안 찌는 방법으로 만드는 방법은 여러 가지 방법이 있답니다.^^

로즈be

아니 근데 밖 공기가..

진짜 나오자마자 습하고 더워서 저 혼자 깜짝놀랐나욬ㅋㅋ 으어 여기 한국맞나요..? 아프리카 아닌가욧!!!😂😂 오늘 실내 걷기합니닼ㅋㅋㅋ 아니 저 진짜 나오자마자 이 표정지었네요 실외에서 살 수 없어 도망쳣!!!

구룸구룸

닭가슴살 샀어요~

바르닭에서 이것저것 샀어요 보통 샐러드로 많이 만들어 먹는데 에프에 돌리기도 편해서 구매했어요 다요트 진짜 열심히 해 보겠습니다^^

seabuck

진짜 간만에 모두 두자리네여😀

항상 하나씩은 한자리나오고 막 그랬는데 ㅎㅎ.. 오늘은 두자리 모두나왔어요❤️ 기부니 좋네요 ㅎㅎㅎ

구룸구룸

아기 타조 보셨나요😃

아기 타조 진짜 귀엽지 않나욬ㅋㅋ 원래 다 큰줄아시던데(저도요 ㅎㅎㅎ) 사실은 다리 한마디도 안되는 개귀요미랍니다❤️😁

구룸구룸

와 대학교 카드 이쁘네요 뭐가 젤 맘에드세요?

와 진짜 4가지 학교의 개성이 드러나면서 넘 이쁘네요 뭐가 젤 이쁘세요? 저는 하나고르라면 초록계열인 성균관대가 젤 이쁘네요 ㅎㅎ

구룸구룸

그냥 널부러지고 싶은 날씨

오늘 진짜 너무 덥네요 ㅠㅠ 날이 갈수록 더 더워지니 힘들어요 ㅠㅠ 낮엔 특히 그냥 아무것도 안하고 널부러지고 싶어요 ㅠ 에어컨 청소 빨리 해서 틀어야 할까봐요 ㅠㅠ

여리나

메밀소바

점심으로 메밀소바 먹었어요 오늘 폭염주의보 떴던데 진짜 덥네요 시원하게 소바 먹었어요

쉬림프

6/19(수)제로 🍑 아이스티

집에 요런게 있었네요^^ 진짜 너무 덥네요!!  얼음 듬뿍넣고 시원하게 한잔  타먹어야 겠어요~~ 더위 조심요!!

냥식집사

그릭요거트에 생 블루베리

엄청 실한 블루베리를 사서 그릭요거트에 곁들여먹으니 너무너무 맛있네요 진짜 맛있는데 건강한음식에 당도 덜들어갔으니  1석3조입니다

숫자

저 잠시 낮잠잤어요 ㅠㅠ

오늘 진짜 밖에 숨쉬기 힘들어서 ㅜㅠ 들어오자마자 어휴 낮잠 15분 쓰러졌네오 ㅜㅠ 원래 낮잠 잘 안자는데.. 오늘은 더워서 그런가 몸이 진짜 고장난 것 같네요 그래도 낮잠자고오니 좀 낫네요

구룸구룸

6월19일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ7일차 인증🍀🧡

6월19일 공복혈당ㅡ123 어제 저녁으로 자장면을 먹고 양심에 찔려 산책 30분을 했다 오늘아침 공복혈을 체크한 결과 엄청 높게 나왔다 이대로 가다간 약을 먹을수도 있겠다 싶어 진짜 식사조절이 필수 구나를 느꼈다

세림혜수기

걷기 챌린지 여름에도

걷기 챌린지 나왓는데 여름에는 진짜 더워서 산책이 쉽지 않네요 이번 챌린지는 일주일 내로 빠르게 끝내기 어려울 거 같아요 ㅠㅠ 다들 화이팅

여리나

진짜 큰 왕양파

그저 웃음만 나네요 ㅎ 오늘 류수영 양파덮밥 해먹을려고 해요. 쪼그만 양파만 주로 보다가 이건 커도커도 너무 크네요 2~3명은 먹을 양이군요 ㅎ

우리화이팅

너무더운데요

햇살이 너무너무 뜨거워요  와 진짜 이렇게 더울 수가 있나요 7월이 오기 전부터 여름이 너무 빨리 왔어요  어떻게 더위 이겨내고 있으세요? 실내 에어컨 틀었나요ㅈ ,  집에서 혼자 틀기 뭐해서 아직 안 틀었어요 간단히 식사나 

나나나이쁘니

수박이 최고 🍉

시원달콤 ..😍 날씨가 더우니 진짜 수박이 최고네요 잘라둔거 꺼내서 시원한 상태로 먹으니 달콤한 과즙이 팡팡! 이 맛이네요~!!

우리화이팅

헉 모야모야 ㅠㅠ

오늘 친구가 덥다고 ㅠㅠ 아이스크림 선물해줬어요 뭐양뭐양 ㅜㅜ 저 이런거에 진짜 감동받는다 말이예요 ㅠㅠ 와 진짜 기분 좋은 하루가될 것 같아요 ㅠㅠ 저 친구 잘 둔것같지요 ㅠㅠ 너무 감동잉메요 ㅠㅠ 저도 선물 갈겨야겠어요 쟤가 먼저 시작했으니까 !!!

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커피수혈! 시원합니다

아침 걷기 하고 너무 더워서 아아 한잔 합니다 요즘 진짜 자주 사먹는거 같아요 집에도 커피 있는데..  참새가 방앗간 못 지나치는것처럼.. 시원하네요~

우리화이팅

파렴치한 학원 원장이네요..

어떻게 사람의 탈을 쓰고 저xx를 할 수 있죠? 아침부터 정말 폭발하네요 문제는 아직까지 학원을 운영하고 있대요 진짜 뻔뻔하기 그지없네요 ㅡㅡ 하 진짜 화딱질나요 ㅠㅠ

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💥그릭요거트의 변신!!💥 그릭요거트 어디까지 먹어봤니?😀

이번 {내돈내산 다이어트}는  '그릭요거트' 를 활용한 다양한 레시피 입니다~♡  제가 소개할 다이어트 레시피는  그릭요거트와 오이를 함께한 요리입니다!🤗  그릭요거트와 오이는 다소 생소한 조합일 수 있지요.  그런데 단백질과 칼륨의 구성이기 때문에 다이어트에 아주 좋은 최고의 궁합입니다.   오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어서 시원한 맛이 특징이지요~🥒  그릭요거트는 혈압을 낮추고, 체중감량에 도움이 됩니다. 아삭한 오이와 그릭요거트를 함께 먹으면 포만감도 있고 맛도 좋고 다이어트에 도움이 됩니다.~😃 👉아삭통오이그릭요거트👈 📍재료 그릭요거트, 오이, 아보카도, 마늘후레이크, 참깨 📍만드는 방법 1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 마늘 후레이크 올리고 참깨를 뿌려 주세요. 이게 끝입니다!!🤭 정말 간단하죠!! 그런데 진짜 별미입니다.  마늘 후레이크와 참깨가 엄청 고소해요~~ 식이섬유와 건강한 지방이 풍부한 🥑아보카도를 같이 먹으니 포만감도 있고 늦은밤 입이 심심할때 입터짐 방지용으로도 좋아요!!  👉그릭요거트 오이게살 샌드위치👈 요고요고!! 진짜 별미 입니다. 다이어트 하시는분들 굶지마시고 꼭! 만들어서 통밀식빵에 올려 드셔보세요~!!! 📍재료 그릭요거트, 오이1, 킹크랩 게살(게맛살도 가능) 통밀빵(곡물빵), 소금, 후추 1. 오이는 채썰어서 소금에 절여 물기를 짜주세요. 2. 킹크랩 게살은 찢어서 물기뺀 오이랑 섞어주세요. 3. 그릭요거트를 넣고 소금과 후추로 간을 마춰주세요. 4. 통밀빵을 구워주고 그 위에 그릭오이게맛살 샐러드를 올려주면 🥪샌드위치 완성!! 👉오이넣은 차지키 소스👈 🤚그릭요거트만 먹는게 질리신분! 🤚새로운 소스가 필요하신분! 여기 그릭요거트에 오이/쪽파/당근잎을 넣어 만든 그리스의 전통 소스~그리스식 쌈장! 이 있습니다. 📍재료 그릭요거트200g, 오이1개, 올리브유1, 레몬즙1, 마늘1/2, 쪽파, 딜(대신 당근잎) 📍만드는 방법 오이를 얊게 썰어주거나 강판에 채썰어 주세요. 2. 소금에 절이고 물기를 짜주세요. 3. 그릭요거트에 오이, 마늘, 레몬즙, 올리브유, 쪽파, 딜(대신:당근잎)을 넣고 섞어주면 끝!! 베이글이나 식빵 구워서 차지키소스를 발라 먹으면 진짜 너무 맛있어요!!  연어랑 잘 어울려서 저는 연어 먹을때 차지키소스 항상 만들어 먹어요.

냥식집사

파란 하늘 오늘도 예쁨

요즘 진짜 하늘이 너무 예쁘네요 더 무더워지기전에 움직여 봅니다. 하늘만 봐도 기분이 참 좋네요~ 오늘도 각자의 위치에서 모두 화이팅입니다!!

우리화이팅

굿모닝입니다! 밤새 안녕하셨지요?

굿모닝입니다 아침에는 늘 피곤하네요 공복 물 한잔하고 커피부터 먹고 싶은데..공복에 커피가 안좋대요~ 더 뜨거워지기전에 오전 운동 다녀와야겠어요 오늘도 진짜 덥다고 하니 조심하시고 선케어 꼭 하세용 그럼 수요일인 오늘도 기분좋은 하루 보내세요~ 화이팅입니다~

우리화이팅

오늘 하루도 수고하셨어용

시간이 진짜 빠르네요  내일이 벌써 수요일 ㅎ 내일도 덥다고 하니 선케어 꼭 하시고 양산, 선글, 모자 다 챙기셔요 좋은 꿈 꾸시고 몇시간 뒤에 뵈요~

우리화이팅

6월 18일 화. 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 6월 18일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 오늘 쉬는날이라 어제 밤 출출해서 신린ㅇ이랑 맥주에 치킨을 좀 먹었더니 공복혈당이 높네요 밤야식은 진짜 안좋네요 웬만하면 참아봐야겠어요

shin3357