'진짜 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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다이어트에 진심이었던 저의 추천 Mad Fit &스미홈트입니다!
이번 주제가 완전 다이어트 콘텐츠에 진심인 제가 열심히 참여할 만한 주제네요~!!🥳🥳 지니어트 이벤트 이번에 첨으로 열심히 참여해 볼게요!!!! 저는 운동할 때 집에서 홈트로 하루 3~4시간 씩 참여했어요 소화가 안돼서 시작한 홈트였지만 근력 증가 및 다이어트효과까지 톡톡히 보았어요 이렇게 하루에 3~4시간씩 4달 이상을 매일 했는데요 한 콘텐츠만 계속하면 흥미가 떨어지고ㅜㅜ 의욕도 사라져서 정말 많은 콘텐츠를 시간을 들여 서치하고 도전했어요❤️🔥❤️🔥❤️🔥 한국, 미국, 영국,일본 등등 다양한 국가와 요가, 댄스, 인터벌, 필라테스 타바타 등 장르도 다양했어요^^ 정말 소개해 드릴 컨텐츠 너무 많지만!!! 제일 효과 본 컨텐츠 2개 추천드릴게요 첫번째!< > https://youtube.com/@MadFit?feature=shared 구독자 수도 엄청 많아요~!! 🔼기구도 필요 없고 아파트 소음 걱정 없는 영상 등등 다 준비되어 있어요 이에요 전 이분을 통해서 제가 흥이 많은 사람인걸 알게되었어여 ㅋㅋㅋ 이분이 엄청난 분이거든요!!! 어렸을 때부터 춤 대회 참여하신 분 이라던데~ 노래에 운동 동작 만들어서 하신거 보면 중간중간 댄스 바이브 넘 멋져요 흥이 절로 나요!!! 완전 팬이 되어버렸어요 (😍😘언니 넘 멋져여!!!!!!) 진짜 운동하기 싫은 날 dance work out 이렇게 써있는걸로 참여하면 시간 가는 줄 모르고 1시간은 시간 순삭이에요 근력운동이 노래에 은근 많아서 땀도 한바가지 난답니다! 컨텐츠가 너무 많아서ㅜㅜ 댄스운동에 질리면 그냥 운동 버전도 많아서 다양한 참여가 가능해요 춤 말고 운동버전 영상은 생각보다 차분해서 조용하게 운동하고 싶을 때 넘 좋았어요 무엇보다!! 영어를 사용해서 리스닝효과도 생각보다 많이 보았어요 운동하러 왔다가 영어공부도 되는기분? 완전 일석이조에요ㅎㅎ 처음에는 자막달고 했는데 차차 자막없이 가능하게 되더라구여 운동도 공부도 한번에 잡기 완젼 가능입니다 ㅎㅎ 두번째 추천드릴 분은!!!! <<스미홈트>>!!!!입니다 https://youtube.com/@SMIHomeTraining?feature=shared 이분도 컨텐츠가 많은데 좋은 점이 초,중,상급으로 참여할 수 있게 정리도 되어있고 00일 프로젝트!!! 이런게 많아요 제가 핏바디 프로젝트를 열심히 말고 그냥 저냥 겨우겨우 완주 했는데 몸 라인이 달라졌다는 말 살빠졌다는 말 많이 들었어요 초급도 은근 어려워요 공복에 참여해서 하다가 존 적도 있는걸 감안할 때 …. 정말 효과 짱인 것 같아요 사진에 컨텐츠가 다 나오지 않았지만 운동 프로그램이 다양하게 많이 있어요 골라서 하는 재미까지~ 필라테스 노래 유산소 인터벌 등등 다 있답니당~!! 바쁠때, 시간 없을 때 핑계대지 못하게 다양한 시간대별 운동도 많답니다 넘 좋죠???!?? ㅎㅎ 제가 좋아하는 분들이 엄청 많지만 우선 젤 오래 한 두분 추천드리고 갈게요 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다^^ 다들 즐거운 연말 보내세요~~
초채리
크리스마스 케잌 구입
선호하는 케잌이 다르니.. 조각케잌으로.. 원하는 케잌 사러 할리스 투썸 다녀왔어요 투썸에 사람 진짜 많아요^^
당근쥬스쪼아
어머 대중목욕탕 감전사고
기사 읽다가 진짜 놀랐네요 대중목욕탕에서 목욕하다 감전이라니ㅠㅠ 이게 날벼락이지 뭐에요ㅠ
울트라돼지런
유튜브 짐종국 으로 동기부여팍팍!!
날씨가 너무추워지니까 운동가기진짜싫긴해요ㅜㅜ 그러다보니 무언가 운동하고싶게만드는 컨텐츠들을 보는데 짐종국이 제일좋아요 ㅋㅋ종국오빠의 운동찐사랑이 느껴져서 저도더열심히 하고싶게만들어줘요 진짜 좋은 동기부여가 되어줘서 너무좋은 채널같아요
가비안
체중기록
방금 100포인트 받았다길래 기록하니 진짜 100포인트 적립요.ㅎㅎ
biki
영양제 화이팅입니다
요즘 진짜 추운것 같아요 이럴수록 건강을 위해 열심히 먹어야 겠어요 내건강 누가 챙겨주는거 아니니까 내가 챙겨야죠 영양제로 건강한 겨울 보내야겠어요 영양제 화이팅입니다
건빵맛과자
오뎅탕이 홈파티에 빠질순없죠ㅎㅎ
오뎅탕이 홈파티에 빠질순없죠ㅎㅎ 호불호없는 탕이기도하고ㅎㅎ사리로 사누끼우동이나 떡 같이좀넣으면 사람들이 진짜 너나할것없이 금방먹어요 요즘엔 소스,면 파우더 다같이팔아서 요리할것도없이 너무좋은거같아요;)
Jess19
시골와서도 만잡이
어제는 지육챌인증을 까먹었는데 오늘은 잘 기억했다지요ㅋㅋㅋ 시골와서도.. 다 걸었긴한데.. 진짜 여긴 밤되면 하늘이 깜깜이네요ㅎㅎ
난괜찮아용
멜크 전 파티~♡
오늘 저녁은 깐.풍.기. 얼마만에 먹는건지 진짜~~^^♡ 넘넘 맛있어요.
58로가즈아
푸이미 애플핏 효소
동양인들은 유전적으로 췌장이 작아 먹는거만 서구적으로 변해 살찌는음식 + 탄수러버 들에겐 나이가 들수록 효소가 필요한거 같아요 췌장은 쓰면 쓸 수록 소비되는 장기라고 하잖아요 전 효소이것저것 많이 먹어봤는데 너무 싼건 성분이 별로예요 이 제품은 제가 먹은 효소중 탑2 라고 생각할정도로 소화에 효과좋고 기름지거나 과식했을때 특히 좋아요 1년넘게 다이어트 하면서 변비도 안걸리고 매일 화장실도 잘가요 진짜 소식하는데 추천합니다~
치랭이
씨씨랑 하만챌 물챌 인증
내일만 인증 하면 끝~~ 시간 진짜 빨리 가네요 ㅎㅎ
당근쥬스쪼아
벌써 해가 지고있네요
하루가 진짜 빠르게 지나갔네요 올해가 일주일밖에 안남아서 더 그렇게 느껴지나봐요
울트라돼지런
크리스마스 선물
이벤트 당첨된줄도 모르고 받는 선물은 진짜 깜놀 기쁨두배네요 피부관리잘해야겠어요
아카시아잎
길가에 양배추
길가에 양배추 꽃이 피었습니다ㅎㅎ 이 식물 이름이 뭔가요 진짜 양배추?
울트라돼지런
만보와 겨울
진짜 이상한 날씨 제가 사는곳은 눈이 녹아있구요 출근길 산은 눈이 쌓였고 회시는 빙판길 다 25분내 지역요 회사가 녹아 있어야 기분 좋게 출근하지 않나요^^
멋지게살아보자
꿀사과
꿀사과 먹는데 진짜 너무 꿀이예요 칼로 자르니 꿀이 가득이예요
마음그릇
캐시딜 사세 치킨가라아게 세일하네요
이거 진짜 맛있더라구요 진짜 저렴하게 나와서 1kg 냉큼 샀습니다 이거 전자렌지에 돌리면 눅눅하고 에프나 오븐에 구워야 맛있어요 맥주랑 먹으면 최고입니다 편의점에서 맥주나 사놔야 겠어요
건빵맛과자
양심
오늘 진짜 낮에 엄청 먹었네요 저녁배는 따로 있나봐여 ㅜㅜ 배고프지만 물 먹고 양배추즙 먹고 땡땡
송쩡
속상
오늘어김없이 하교후 밖에서 논다는 아들 3시간 놀았지 싶어요 집에왔는데 귀 얼굴 손 다 빨갛게 ㅜㅜ 진짜속상해서 당장 장갑 가방에 넣어주고 모자좀 쓰라고 말했어요 따뜻한 전기매트 처방해주고 부대찌개 먹고 싶대서 부대찌개집가서 포장해왔어요 어찌 추운데 노니 정말 걱정스럽게 물으니 너무 잼난다고하네요 ㅜㅜㅜ
송쩡
유튜브 힙으뜸 채널 고강도 운동 추천
홈트 할때마다 꼭 껴서 해주는 운동이에요 한 20분 정도 되는데 진짜 겨울에도 땀 뻘뻘 나고 한여름에는 완전 죽음입니다.. 그만큼 동작 많고 운동 효과 엄청 좋은거 같아요! 복근 팔 다리 다 전신 운동 돼서 마지막에 이거 한번 해주면 딱 좋아요~
기르밍
만보 화이팅입니다
오늘 진짜 추운것 같아요 추워서 하기 싫었지만 건강과 캐쉬를 위해서 억지로 하였습니다 겨우 만보 집에서 왔다갔다 해서 완료했습니다 만보 힘드네요
건빵맛과자
올팜 이거 다 키우면 이제 안 하려고요
가상농장에 날파리가 꼬여서 애벌레가 생긴다니 진짜 개소리네요 12퍼센트 남았는데 그냥 놓긴 아깝고 이거만 다 키우면 올팜을 때려치울거에요
밀크티마니아
다리라인은 이지은 다이어트!
처음에 운동시작할때 PT에 유산소 60분 근력 3세트 20개씩 이렇게 엄격한 일정을 잡고 시작하게되면 오래 못가더라구요ㅠ! 저는 스트레칭 교정 유튜브를 자주 참고하면서 워밍업을 많이해요!! 하체튼실이라 굵은 허벅지가 속상할때 알아본 이지은 다이어트! 추운 겨울날 한번 하면 15분만에 헉헉 숨몰아쉬는 내가 있답니다👍👍 허벅지 진짜 아프지만 효과는 보증해요!!넘 힘들면 쉬엄쉬엄하시고 절반이라도 꾸준히 해보세요~
작명센스
다이어트 합니다.
엄마가 저보고.. 8키로 감량하면 50만원주신다네요 그만큼 좀 빼라고 하시는거겟죠. 저 진짜 뺴볼래요 ㅎ 뺼수잇겟죠?ㅠ 응원해주세요
다우니향기
동태전골 ㅡ
맛있맛있었는데요. 양이 너무 ㅡ 먹어도 먹어도 안줄어요. 게다가 아저씨가 미나리 추가 시키고 황태만두 시키고 ㅡ 들어간 재료가 많으니 맛있어요. 저녁은 진짜 안먹어야해여ㅡ
scholat
비닐
가급적이면 안쓰려고 노력하는데 왜 이렇게 비닐이 많이 나오는지 재활용 버릴때마다 깜짝 놀랍니다 생활속에 비닐제품이 진짜 많네요 생수도 무라벨 가능하면 사려고 하는데 왜 가격이 라벨있는게 더 싼지ㅜㅜ 일주일에 이만큼이나 나왔어요
쉬림프
바나나와 식빵
그냥 식빵은 아니고.. 누텔라 바른 잡곡식빵이에요 딸아이 아침.. 씻으러 이제 들어갔은 이것도 다 못 먹고 가겠어요 학원에 치여서 금욜 아침은 진짜 힘들어하는듯 ㅠㅠ
당근쥬스쪼아
최애메뉴 샐러디 멕시칸랩
샐러드 참 맛있어서 좋아요! 좀 비싸지만...ㅎㅎ 한때는 우삼겹 진짜 좋아했고 요즘은 멕시칸 랩에 빠져 있습니다~ 크리미칠리소스와 나 초조합이 너무 좋아요 브랜드 이름 샐러드처럼 야채가 참 싱싱하더라고요 평소에도 타코를 좋아하는데 은근 그런 느낌이 나면서도 굉장히 건강하고 포만감 있게 먹을 수 있어 좋네요. 나이들면서 확실히 소화가안돼서...샐러디을 더 좋아하게 되는거같아여 ㅋㅋ 그리고참고로 여기 수프맛집! 수프도 드셔뷰세여 ㅋㅋ
티얼그레이
룰렛돌릴때 게임광고
이 왕나오는 게임광고가 진짜 길지 않나요? 길어도 너무 길어요ㅠ
울트라돼지런
배달하시는 분들이 없나봐요
주문을 40분 전에 한건데 아직도 배달 시작을 안했어요 배차가 진짜 안되나 봐요ㅠㅠ 근데 이해 가는게 날씨가 이렇게 추우니까... 배달 안해주는것보다 늦게 걸려도 해주시는게 감사할정도ㅠㅠ 배달 일 하시는분들 정말 힘드실거 같아요ㅜㅜ
조만
카페라떼 마셨어요~
오늘 점심에 카페라떼 마셨어요~ 카페라떼 맛집이예요, 커피 위에 크림이 진짜 맛있었네요..
mjl
만보 걸었어요
아우 ㅜ 너~무 추워요 길이 미끄러운데도 있어서 진짜 조심조심 걸었어요 다 걷고 들어와서 허벅지가 가려워서 30분은 고생했어요 ㅜ
수국이
