'진한 교자 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 진한 교자 칼국수에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7/7(일)먹으려고 걸었어요😆

점심이 늦어졌어요. 갑자기 메밀막국수가 먹고 싶어져서 두정거장 정도되는 거리에 있는 막국수집 걸어서 왔어요. 동네산책도 할겸요~~^^ 걸어서 더운데 넘 맛있네요~ 남편은 들깨메밀칼국수 저는 코다리막국수 집까지 또 걸어서 가야죠~~소화시키면서 ㅋ

냥식집사

콜드부르 라떼 집에서 만들기

골드브루 커피 1/2넣고 우유만 부어부면 끝 ㅎ 너무 쉽지 않나요 ? 전 좀전에 커피 마셔서 연하게 진한커피드시고 싶으면 커피를 늘리면 되죠 ~ 고소해요

뽀봉

샤워하고 커피 한잔

오늘 날씨가 뭔가 습도 가득한게 잠깐 나갔다 와도 샤워를 안할수가 없네요 씻고 나와서 마시는 아이스아메리카노가 꿀맛이예요 조지아커피 정말 오랜만에 마시는데 카피 그래도 향이 정말 풍부하고 맛이 진한것 같아요 공짜로 마셔서 더 맛있는것 같기도 하고 ㅎㅎ 선풍기 틀어놓고 집에서 뒹굴뒹굴하는데 세상 행복합니다

켈리장

운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5가지

가장 인기 있는 음료 중 하나인 커피. 커피는 적당히 마시면 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 미국의 최고 영양 관련 자문기구인 식사지침자문위원회는 강한 성인은 하루에 3잔 정도까지 커피를 마실 것을 권고하고 있다. ≪국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널 (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)≫에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 평소보다 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 커피를 마시지 않고 운동한 그룹보다 운동 후 3시간동안 15% 이상 더 많은 칼로리를 소모한 것으로 나타났다는 것이다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(health)’에 따르면 커피는 칼로리 소모뿐 아니라 다양한 측면에서 운동 효과를 증대시키는 역할을 한다. ☕ “근육을 보호한다” 영국 코번트리대 연구팀이 동물 실험을 한 결과, 카페인은 나이가 들면서 일어나는 근육 손실을 막는 역할을 한다. 연구팀은 이와 같은 현상을 횡경막과 골격근 부위에서 발견했다. 평소 커피를 정기적으로 마시면 나이로 인해 발생하는 운동 부상을 예방할 수 있다. ☕ “혈액 순환을 개선한다” 일본에서 나온 연구에 따르면 커피는 혈액 순환을 돕는다. 연구팀이 일반커피와 카페인을 제거한 커피를 실험 참가자들에게 제공하고 손가락 혈류를 측정했다. 그 결과, 카페인이 들어간 일반커피를 마신 그룹이 75분간 혈류의 흐름이 30% 증가하는 결과를 보였다. 혈액 순환이 잘 되면 운동 시 근육으로 보다 원활한 산소 공급이 가능하다. ☕ “통증을 줄인다” 미국 일리노이대 연구팀은 고강도 운동을 하기 30분 전 2, 3잔의 커피를 마시면 근육 통증이 감소한다는 사실을 발견했다. 커피에 든 카페인이 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 좀 더 강도 높은 운동을 할 수 있는 추진력이 생긴다. ☕ “기억력을 향상시킨다” 미국 존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후 24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다. 기억력이 좋아지면 일정한 순서와 방법에 따라 실시해야 하는 운동을 하는데 도움이 된다. ☕“근육 연료 생성은 촉진한다” ≪미국응용생리학저널(Journal of Applied Physiology)≫에 실린 연구에 따르면 카페인은 운동 후 마셔도 도움이 된다. 연구팀이 글리코겐(글리코젠)을 고갈시키는 운동을 하고 난 참가자 중 절반에게 탄수화물을 제공하고 나머지 절반에게는 카페인과 탄수화물을 함께 제공한 결과, 후자 그룹에 속한 사람들이 66% 이상 빨리 글리코겐을 생성하는 결과를 보였다. 글리코겐은 근육의 연료로 근육 속에 쌓이는 다당류를 말한다. The post 운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5 appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

제대로 본 무궁화꽃~♡

팥칼국수먹으러 갔다가 한쪽 정원에 피어있는 무궁화꽃이 정말 제대로 풍성하니 이쁘게 피었어요~혼자보기 아까워서요~ㅎㅎ

딸기와의행복

(경각심) 인도로 돌진한 차량에 즉사 직전 피한 시민

진짜 밖에서 폰보고 이어폰끼면 안됨 저사람 이어폰이나 폰보고 있었으면 죽는줄도 모르고 죽었음

야고

제주팔삭 자몽 허니 블랜디드

팔삭은 제주 감귤인데 자몽맛이 나는게 특징이라고하죠 달콤 쌉쌀한 맛 자몽 맛이죠~~ 자몽 허니시럽 추가하세요 팁 더 진한맛

뽀봉

승진한 분이 이분임

박재석 (42) 정해진 운명이라는게 있는걸까? 삼가 고인의 명복을 빕니다.

야고

빽다방 슈크리미 커피쉐이크

점심먹고 간만에 빽다방에 갔어요 매번 마시는 거 말고 뭐있을까 보는데 신메뉴란에 슈크리미 커피쉐이크가 있어서 주문해봤어요 에스프레소 위에 진한 슈크림을 쉐이크쉐이크한~ 482칼로리인만큼 무지 달고 생각보다 커피맛이 약해서 한 번 마셔본 걸로 족하네요...ㅠㅠ

agnes0117

종근당 코큐텐 100mg

코큐텐은 강력한 황산화 작용으로 활성산소를 제거한다 혈중 콜레스테롤 농도와 중성지방 농도를 조절한다 심혈관 질환 예방을 돕는다 인슐린 분비를 촉진한다 혈당을 조절해서 당뇨를 예방한다

이거분

7월3일 (수)혈당일기6기 5일차 인증

7월3일(수) 혈당측정시간 : 식후 1시간 30분 칼국수. 아이스크림.자두 5개 먹고 혈당이 헉 ㅠ 이렇게 높은건 첨본다. 먹고 움직이지 않아서 그런가 너무 높아서 무섭다. 움직이고 자야겠다. 늦은 저녁은 이제 그만

애교뭉

혈기챌 6기 4일차 인증

날짜: 2024년 7월 3일 수요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 4시 15분 기상하여 새벽기도 다녀온 후 두 시간 정도 청소를 하고 아침 먹기 전 측정한 공복 혈당입니다 어제 저녁에 7시쯤 칼국수를 먹었어요 동네 식당에 전주에서 유명한 베테랑칼국수 집과 비슷하게 하는 집이 있어서 비도 오고 해서 그거 딸랑 한 그릇 먹었는데 뭔놈의 혈당이 이리 높은지... 물 마시고 일하자 해도 그게 안되네요 내일은 진짜 물먼저 마셔봐야겠어요 ㅠㅠ

천향가성

보쌈정식

오늘은 비가 정말 많이 오네요. 바지가 다 젖었어요. 오늘같은 날은 국물이죠~ 점심에 칼국수와 보쌈정식 먹었어요 바지 밑단이 다 젖는 걸 감수할 수 있는 점심이었네요~^^

agnes0117

일기5일차

오늘 아침 공복 혈당이다 여전히 높은 혈당이다 아이고 빨리 나아져야 할 텐데 어제 저녁에는 칼국수를 넣었다 그리고 자기 전에 혈당 낮춰 주는 영양제도 먹고 잤다.

나나나이쁘니

혈당일기 6기

7월1일6일친 아침공복상태에서 체크하였고 저녁에 칼국수와 케익한조각 맥주한잔 마시고 운동은 비오는관계로 못했네요 이번주는 운동열심히 해보자

왕대박1

6월30일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ7일차 인증🍀🧡

6월30일 식후혈당ㅡ94 점심으로 삼계탕을 먹었다 그 국물에 칼국수까지 넣고 끓여 먹었다 운동도 해야되는데 게을러서 산책도 못했다 그래도 식후 혈당은 좋았다

세림혜수기

혈당일기 6기 1일차

날짜: 24.06.29. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 닭칼국수를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

저녁식사

비내리는 오후..칼국수로 저녁 해결..왠지 비오는날엔 뜨끈한 면요리가 생각나는걸까요?..

뜡이맘

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 금요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 오늘 낮에는 빵을 좀 먹었고, 저녁에는 칼국수를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 먹으면서도 이렇게 먹으면 안되는데.. 생각하면서도 끝까지 다 먹었다. 요즘 너무 긴장감 없이 지내는 것 같다. 생각 좀 하고 반성하는 시간을 좀 가져야겠다.

앙칼진애미나이

6월28일 금 / 혈당일기 6기 5일차

6월28일 금 / 혈당일기 6기 5일차 날짜 : 2024년 6월 28일 혈당측정시간 : 저녁식사후 오늘 점심은 오랜만에 직원들과 샤브샤브를 먹었다 칼국수 볶음밥도 먹었다... 저녁은 가족들과 삼겹살+목살을 먹었고 밥은 패스 채소위주로먹었다 내일은 주말! 이번주도 화이팅!

듀듀링

점저로 메밀홍합장칼국수

홍합을 말린것을 사용해서 딱딱해요 쏠비치호텔에서 가까운곳이라 갔는데 맛은 좀 홍합때문에 실밍했어요

마음그릇

장칼국수 먹으러가서

음식점 마당에 피어 있어요

마음그릇

6월28일 혈당일기

혈당일기 100 이하 6월28일 혈당일기 공복3HR 후 체크 칼국수. 김치, 만두 먹고 체크해보니 100이하네요. 정상이죠

앙뚜

6월28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책 혈당 아침 공복 107 아침 건강한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지 운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지 수면 취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분

강안2502

혈당일기 6기 3일차

2024.6.27 아침 건너뛰고 점심겸 저녁 먹기 전 혈당88 컨디션 안좋으니 입 맛도 없네요. 비오는 날은 역시 국물 칼국수 먹고 싶지만 쌀국수로~~ 맛나게 먹고 산책합니다.

비인스

혈당6기 3일차

기상후 7시 수치 117 내용.전날 빵과 칼국수 외식하였다. 6시에 저녁을 먹고 공복시간이 꽤 길었음에도 수치가 100이하로 떨어지지 않았다. 점점 빵.면.떡을 멀리하도록 해야겠다

힐링런치

혈당일기 6기 - 1일차 ( 6/27 )

날짜: 6월 27일 기록시간: 아점 식후 1시간 먹은 음식: 칼국수, 쿠키, 커피 아침도 못 먹고 좀 스트레스를 받아서... 이성줄 놓치고 좋아하는 걸로만 과식을 해버렸네요ㅠㅠ 첫 인증부터 반성하고 시작합니다.ㅠㅠ

muuu2

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날씨 : 약간 흐림 혈당 채취 시간: 아침 공복 혈당 어제는 문화의 날이어서 어때 어떻게 친구들과 저녁 먹고 영화를 봤습니다 보쌈에 칼국수를 먹었지요 그리고 나서 영화 시간이 빨랐던 터라 영화를 보고 나왔는데도 밝았어요 그래서 모처럼에 차 한 잔의 여유로 달달한 레몬티를 마셨습니다 그래서 인제 공복 혈당이 많이 높네요. 오늘은 운동 좀 많이 해야겠습니다

스마일맘1

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다.

sara1298