켈리장
우와 수면시간체크까지 대단하세요 전 지금 수면시간이 거의 위기상태라 고민입니다 새벽1시반에 자고 아침 4시에 일어났어요 ㅠㅠ
6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책
혈당 아침 공복 107
아침 건강한 야채 샐러드
점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지
운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지
수면 취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분
우와 수면시간체크까지 대단하세요 전 지금 수면시간이 거의 위기상태라 고민입니다 새벽1시반에 자고 아침 4시에 일어났어요 ㅠㅠ