6월28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책 

혈당 아침 공복 107 

아침 건강한 야채 샐러드 

점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지 

운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지

수면  취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분