'짬뽕 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 8기 2일차

어제저녁 비빔면에 군만두먹음. 아침공복혈당 112 혹시나 많이 나올까봐 걱정했는데 그래도 다행. 일반인보다는 높아서 관리가 필요하지만 잘안됨 오늘도 소나기예정

몽실봉구

오늘 출근길은 저 혼자 도로를.산듯하네요

일찍 나와서 그런지.도로가 한산하네요. 나만을 위한 도로같은 느낌을 받는 것은 웃기는 짬뽕일까요

로니엄마

토스 등반 했습니다

오늘도 잘 걷고 등반까지 해갑니당 다들 오늘 만두 국기 잘 마무리 하시고 만보 포인트까지 모두 잘 챙겨가시는 화요일 되시기 바랍니다🩵

구룸구룸

저녁떡볶이

제 힐링푸드 떡볶이예요 먹으면 다 살로가는 탄수화물 파티 🤣🤣🤣 남편이가 어제 남겨놓은 왕만두까지 넣었어요 아까저녁으로 먹었답니다 지니어트에는 이런 고칼로리음식올리가가 죄송하네요

이닝지아

🔖지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 2일차인증

혈당일기 2일차  아침공복혈당 수치 104   어제 저녁은  간단히  감자전에  군만두에  하이볼 두잔 마시고 잤다.  장마라  습하고  힘드니  입맛이 없다  마침에  공복혈당체크 해보니  수치는  많이 안나와서  심적으로  좋았다  매일 이러면 좋켛다

콩나무

7월23일혈당일기 8기 2일차

날짜 7월23일 저녁식후 한시간후 혈당 퇴근후 저녁으로 볶음 짜장 군만두를 먹고 스위트 아메리카를 마셨다. 비슷한 루틴으로  티비보며 홈트를 했다 .계속 왔다갔다 하며 스트레칭~혈당아~내려가라~

돌푸

술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요

술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요 술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요© 제공: 헬스조선   술을 많이 마신 다음 날에는 꼭 머리가 깨질 듯이 아프다.  이는 알코올 속에 있는 ‘아세트알데히드’ 때문이다. 아세트알데히드는  술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질로, 독성이 있어서 메슥거림과 구토 등을 유발한다.  우리 몸은 아세트알데히드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데, 이때 머릿속에 있는 혈관이 확장되면서 두통이 생기게 된다. 그렇다면 어떻게 두통을 완화할 수 있을까? 아세트알데히드를 제거하는 게 방법이다. 비타민C, 아스파라긴산, 메티오닌, 글루타치온, 카테킨이 들어 있는 식품을 섭취하면 아세트알데히드 분해에 효과적이다.  특히 ▲콩나물국과 ▲황태국을 추천한다. ​ 콩나물에는 아스파라긴산, 비타민B1, 비타민C가 풍부해 숙취 해소에 효과적이며,  황태에는 메티오닌, 리신 등 아미노산 성분이 간을 보호한다. 간단한 음식으로도 두통을 완화할 수 있다.  ▲토마토 ▲사과 ▲바나나 ▲달걀 ▲오이 등이 대표적이다.  토마토는 아세트알데하이드 배출과 속 쓰림 해소를 돕고, 사과와 바나나는 혈당·비타민 수치를 회복시키고 천연제산제·위산중화작용을 한다.  달걀은 간에서 알코올을 분해할 때 필요한 메티오닌이 풍부하다.  오이는 수분이 많아 알코올이 일으키는 탈수 증상을 약화시킨다.  만약 음식을 먹기 힘들다면 물이라도 많이 마시자. 물은 알코올의 이뇨 작용으로 몸에서 과도하게 빠져나간 수분을 보충하고 몸속에 있는 알코올을 희석해준다. 한편, 술을 마신 다음 날에 꼭 라면과 짬뽕 같은 매운 음식을 먹는 경우가 많은데 사실 해장 효과는 거의 없다 오히려 맵고 자극적인 맛, 높은 염분이 위벽에 손상을 줄 수 있다.  또한 해장국에 포함된 합성조미료나 식품첨가물이 간에 더 큰 부담을 줘 해장을 방해하기도 한다.  햄버거나 피자 같은 기름진 음식 역시 소화를 더디게 해 위에 부담을 주고, 알코올 분해를 하는 간에 영양소를 빨리 공급하지 못한다. 따라서 이런 음식은 피하는 게 좋다. 또한, 숙취 때문에 두통이 있다고 해서 해열진통제를 먹는 건 반드시 피해야 한다. 아직 분해되지 않은 몸속 아세트알데히드가 두통약의 아세트아미노펜 성분과 만나면 심각한 간 손상을 유발할 수 있기 때문이다. 

뽀봉

혈당일기 8기 2일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 만두 잔치국수 멸치볶음 물김치 마늘쫑 덥다 어제 너무 높게 나와서 각잡고 걷기했더니 정상이다 이제 측정은 너무 잘한다 전문가수준이다 통증은 여전히 적응안된다 확실히 혈당이 정상일 때 피농도랑 높을 때 농도긴 다르다 높을 때는 좀 찐득한 느낌이고 정상이면 맑다

뭔소리야

라면

라면은 양은냄비에 끓여야 제맛이죠 짬뽕 라면으로 맛있게 먹었습니다 점심 맛있게 드세요

저스트영

8기2일차

9시30분 아침식사 11시6분 측정 아침으로 짬뽕을 먹어서 그런지 수치가 많이 올라가있다 나트륨과 탄수화물을 과하게 먹었나보다 운동을 해야겠다 비가오니 계단오르기 하려한다

한소래미

혈당기록 8기 1일차

7월 23일 화요일 *공복혈당이에요 어제 저녁으로 짬뽕과 돈가스를 먹어서 오늘 130 가까이 나오면 어쩌나 걱정이었는데요 그나마 다행인가요 ㅠㅠㅠ 짱뽕 국물을 조금만 맛보고 많이 안먹어서 그나마 덜 미친걸까요 운동은 계단오르기와 걷기 했어요 오늘 식단이랑 운동 신경써야 하는데 왜이리 게을러진건지 반성합니다

꽃이뻐

7월 22일(월) 혈당일기 8기 1일차

혈당수치:106 측정시간:오후 3시43분(식후 2시간) 식단:찐만두3개,닭튀김2조각,김말이3개,수박 어제 먹다 남은 분식들이 있어서 데워 먹었다. 천천히 먹어야 혈당도 서서히 오른다고 해서 음악을  들으며 천천히 먹었다. 혈당 조절을 위해 커피도 블랙으로 마셨다.

날씬캔디아줌마

7월 22일 (월) | 혈당일기 8기 1일차

날짜: 2024.07.22 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 샐러드 베이글+크림치즈 점심은 간만에 분식으로 김밥 라볶이 만두! 저녁는 롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 콜라! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월22일 혈당 1일차

일시:7월22일 시간:저녁. 9시40분 내용: 뭔가 자꾸 궁금해지는 하루이다 저녁에 약과도 한개 식사는 만두전으로 식후 커피도 한잔 마셨다. 혈당이 내려가질 않고 있다.

준이할미

혈당일기 8기 1일차 인증

7월 22일 월요일. 아침-우유&빵 점심-잡곡밥,아욱국,콩나물불고기,햄감자조림,양배추쌈/쌈장 저녁-쌀밥,물만두,돈까스,스팸구이

freeday

7월22일(월) / 혈당일기 8기 1일차

-날짜 : 2024. 7.22(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  트레이더스 매장 장보기를 하면서 걸음수를 늘렸다. 8000보정도를 걸었는데 만보는 채우지 못했다. 식사는 된장국에 만두하나를 넣었으며 보리밥과 계란후라이, 어묵볶음 등이었다. 간식은 바나나 반쪽, 견과류, 삶은 계란1개를 먹었다.

superjob

혈당기록 챌린지 8기 1일차 인증

날              짜 : 2024.07.22 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 만두 먹었습니다.                         오늘부터 엄청 덥다고 하더라구요                         이상하게 오늘은 힘도 없고...                         벌써 더위먹은 기분입니다ㅡㅡ

생각없는아이

저녁 해서 줍니다~ㅎ

닭곰탕 있어서 메인 국으로는 만두넣규 닭곰탕 끓였어용 🥰🥰 부드러운 닭고기가 많이 들어있네욤 전 대파만 넣었어용~ㅋㅋ 레토르트국으로 편하게 오늘두 해결해봅니다

자스민꽃

혈당일기 8기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잔치국수 만두  과일이 다 떨어져서 식이섬유를 안먹으니 폭발했다 과일 사러가야하는데 날이 너무 더워서 나가기 싫다 이제 식곤증이 오면 혈당폭발이구나하고 감이 온다 운동도 안하고 과일도 안 먹으니 난리났네 여름은 어쩔 수가 없네요

뭔소리야

볶밥

방학식하고 일찍온 고딩 중딩이랑 각자 취향 볶밥먹어요 빨간 건 불짬뽕 볶밥인데 매워요

현유리

앞치마 입고 먹었는데..

앞치마 없는 부위에.. 빨간 점이 하.. 아 ~~~~~ 진짜 이런 경우에 넘 난감하네요ㅜㅠㅜㅜ 이런 쭈구미 국물녀석!! 가만두지않겠어 ㅠㅠ

구룸구룸

혈당일기7기8일치

측정일자:7.21 측정시간:09: 08(아침공복) 내용: 어제는 20:00경 군만두, 치킨, 미니캔맥주  1캔을 먹었고, 16:30~18:40까 저녁식사전 운동을 했다. 어제보다 혈당이 높게 나왔다. 좀더 노력하자

숨은꽃처럼

혈당일기 7기 6일차

점심 식사 후 혈당 측정 늦은점심 홍게새우만두 3조각 섭취 아이와 산책 겸 걷기?(거의 뛰기) 운동

들어주자

혈당 7기 7일차

날짜: 2024.7.20 혈당 측정 시간: 저녁먹고 2시간 뒤 내용: 오늘은 바빠서 낮에 과자 조금먹고 저녁 한끼 먹었는데 매운 만두랑 도가니탕 먹었어요. 만두가 너무 맵고 짜고 자극적이였어요ㅜ 혈당 좀 높은거 같은데 걱정되네요..ㅎ

피이리주인

떡볶이

저녁으로 떡볶이와 군만두 먹어요~

불곡산

이것저것 다 넣은 라면 대령이요~

하.. 좀 쉴려고 했더니 또 독서실 다녀온 첫째가 배가 고프답니다 너..아까 많이 먹었잖아...... 이야기 할려다가 꾹 참고 ㅋ 냉장고에 이것저것 꺼내서 라면 끓여주니 잘 먹네요 ㅎ 라면은 면만 한번 데치고 어묵도 뜨거운 물에 데쳐서 늘 줍니다 어묵이랑 떡이랑 만두 넣어서 대령~ 

우리화이팅

주방 돌아갑니댜~🤣

막내 물만두 쪄달라고 하네요 ㅜㅜ 냉털해서 먹을려구용 점심은 소고기국 해야겠어요

우리화이팅

컵라면 먹기 복잡하네요 ㅋㅋㅋ

크림 진짬뽕입니다 잘 만드네요 ㅋㅋ 다먹고 아쉬워서 밥도 비벼먹었어요 진짬뽕이 있고 크림 진짬뽕이 있는데 요게 더 맛있어요

현유리

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 샐러드와 찐만두입니다 샐러드는 시중에서 파는 제품으로 점심 때 먹으려고 미리 사 둔 것입니다 저녁을 야채 위주로 가볍게 먹으니 헛배가 부르지 않아서 좋고 찐만두와 샐러드 소스를 곁들여 먹으니 간장식초 소스라서 궁합이 잘 맞았습니다 앞으로도 가끔씩은 이렇게 먹는 것도 좋을 것 같아요

행운복덩이

분식파티

저녁은 분식으로 해결했어요  떡볶이 당면만두 김밥 ㅎ

애플짱

혈당기록 7기 6일차

7월 19일 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁에 로제 떡볶기와 쿨0스와 치즈 만두로 한끼 해결 비가와서 산책은 생략했어요

태재네