'착한 삼계탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

엽떡

엽떡 착한맛 맵지않은걸로 먹었어요 치즈만두 추가했는데 달달하니 맛있네요

코로세움

[다이어트간식] 우와한 렌틸칩 애정합니다

요즘 제가 주전주전하고 있는 주전부리입니다 😅 슈퍼푸드라고 불리우는 렌틸콩으로 만든 고단백이고 글루텐프리예요.  작업하다가도 팬트리에서 꺼내 한봉 순삭합니다. 엄청 고소하고 살짝 퍼지는 단향 그리고 바삭함이 너무 좋아요. 씹는 맛이 살아 있다랄까요? 그런데 사실 요즘 맥주안주나 위스키 안주로 털고 있어요. 🤣 술은 마시되, 착한 안주로 대체하겠다 이런 느낌입니다. 렌틸콩 39%함유, 고단백스낵, 글루텐프리인 이거, 다이어트간식으로 괜찮지 않나요?

선쟈

착한 단호박 쿠키 만들기

다이어트 식재료로 아주 좋은 단호박을 더욱 맛있게 먹는 방법 알려 드릴게요.  조리법도 전자렌지,후라이팬만 있으면 되니까 정말 쉬워요. <준비재료>  단호박 150g. 우유30g..아몬드가루30g. 알룰로스10g(물엿 대신 넣는 감미료). 시나몬가루 약간. 건블루베리와 건크렌베리 . <조리법> ♧단호박을 내열 그릇에 넣어 랩을 씌우고 전자렌지에 3~5분 정도 쪄서 껍질을 제거해요. ♧찐 단호박을 볼에 넣어 으깨고 나머지 재료를 섞은 후 동글 납작하게 빚어요 ♧ 후라이팬에 종이호일을 깔고 중불로 달군 후 구워서 수분을 날리면 돼요

님이나

칼로리가 적게 나가는 곤약쫀득이

뭐는 먹고 싶고, 살은 찌기 싫은 거 모두 다 마찬가지죠? 최근에 쫀득이에 빠져서 마침 어저께 주문 도착한 나의 귀한 쫀득이 간식이에요. 전자레인지나 프라이팬에 살짝 구워보니 완전 제 취향인 간식이에요. 맛나게 살짝 구워서 질겅질겅 씹는 맛도 아주 일품입니다

달달별

다이어트 디저트 현미칩

노브랜드에서 판매하는 현미쌀칩 소개합니다 현미쌀 100프로 성분이라 단맛도 짠맛도 없는 스낵이에요 아이들 먹이기에도 착한 성분이라 감히 추천드립니다 저도 아이줄 용도로 구매했는데 먹어보니 담백 고소해서 입이 심심한 다이어터에게 필요한 스낵이라는 생각이 드네요 가까운 매장방문하실때 겟해보셔요

울트라돼지런

다이어트엔 단백질바!

집앞에 있는 노브랜드에 가서 단백질바가 있길래 처음 먹어보는 거라 맛이 궁금해서 겟!  자주 먹던 단백질바는 쫀득찐득했는데 이건 뭔가 바삭하며 쫀득한게 너무 맛있네요!!  닥O유 제품보다 가격도 착한데 3개나 들어있어서 담에도 사먹을 것 같아요~.~

슈슈e

강원도 송이

얼마전 온 송이는 유통과정이 잘못된건지 별로였다. 오늘 도착한 송이. 남편 지인분이 강원도에서 보내셨다. 앞에거보다 좋다. 올해 귀한 송이를 두번씩 먹다니 난 남편복이 많음에 감사합니다.ㅎㅎ 밑에거 앞에온거 위엔 오늘온거에요.

biki

뻐근한 부위를 풀어주는 클럭 마사지기

제가 추천할 마사지 도구는 클럭 마사지기입니다 :) 찌릿찌릿한 전기 자극으로 마사지를 해주는 원리인데요. 우선 언박싱하면 대략 이렇습니다.   요렇게 설명서도 들어 있구요 요 쪼그마한 리모콘이 전기 자극을 주는데요, 리모콘에 동봉된 날개패드를 부착한 후,  마사지 하고 싶은 부위에 붙인 후 기기를 작동시키면 끝입니다! 간단하게 작동할 수 있고, 자극 강도도 조절할 수 있어요. 마치 물리 치료 같은 느낌이 들어서 애용하고 있어요.^^

다마다마

치팅데이 4.19맛집

추석연휴기간에 4.19탑에 산책다녀왔어요. 거기에 착한 낙지집 소개합니당^^ 해물파전과 낙지비빔밥 강추해요^^ 매운 맛 강도조절 가능해서 좋아요~ 요즘 산책하기 너무 좋네요^^

천하무적챈진

치팅데이 강화도 강만장 생들기름 비빔밥

가족들과 새벽 4시부터 달려서 도착한 강화도! 교동도에서 발견한 맛집 강만장 생들기름 비빔밥입니다 여러종류가 있었지만 꼬막비빔밥으로 선택해서 먹었는데 들기름에 비빈 비빔밥이 정말 예술이네요 먹어도 먹어도 꼬막은  계속나오고 반찬 하나하나가 어찌나 정갈하고 맛있는지 반해버렸답니다 남편은 이 가게 입구를 보고는 함성을 질렀어요 바이크성지라며 너무 좋아했답니다 맛도 맛이지만 힙한 인테리어에 친절한 사장님 덕분에 즐거운  식사를 할 수 있었답니다  들기름꼬막 비빔밥 때문에 경상도에서 강화도까지 다시 찾아갈 듯 싶습니다

쏘쏘402

동래구 샤브샤브 맛집

부산 동래구에 있는 샤브샤브 맛집입니다. 보통 샤브샤브는 맑은 육수 위주인데 여기는 좀 매운 빨간 육수도 가능해서 좋았어요. 그리고 소고기 샤브샤브의 야채로 숙주랑 미나리가 들어가서 국물이 아주 시원합니다. 게다가 다 먹고 나면 남은 국물에 칼국수 끓이기, 칼국수 다 먹은 후에는 밥도 볶아줘요. 그리고 제일 중요한 건 착한 가격! 1인당 9000원이라는 저렴한 가격이 최고입니다!

홍의새

용봉동 노랑통닭

치킨자주시켜먹는편인데 여기저기시켜먹다가최근에정착한 노랑통닭이네요..원래는순살을안좋아하는데 지점마다튀기는게다다르드라구요 여기노랑통닭용봉점은 적당히 바삭바삭하니 너무맛있게잘이용하고있어요...

보리콩까미

lol 최강 나라의 힘도 보여주고 있네요

롤!! 저희 나라에서 인기가 참 많죠 무사히 4강까지 안착한 소식입니다 ㅎㅎ 넘 좋아요

구룸구룸

오늘 행사 날이였네요

중앙공원 운동왔는데 좀.. 어수선하더라구요 알고보니 어린이 마라톤 대회가 열린다는 플랜카드가 걸려있네요 집에오는길 공원 근처 도로에선 이제막 도착한 여러 어린이집 아이들이 선생님 인솔하에 참새! 짹짹! 번호판조끼 입고있는 아이들이 너무 귀여웠어요😊

하루한땀

천국의계단

이계단을 오르면 파란하늘 천국으로가나요? 착한마음 행복한마음 마음속 천국의계단입니다^&^

코로세움

저칼로리 간식 카무트바

식단관리하면서 먹는 시리얼바인 카무트바를 지인이 줘서 먹어보니 먹을만해서 쿠팡에서 구입했어요 건강하고 맛있고 칼로리도 113칼로리로 낮고 포만감이 든든한 시리얼바에요 카무트는 탄수화물이지만 현미보다 낮은 지수인 gi지수를 가지고 있어서 착한 탄수화물로 카무트 퍼핑에 귀리.아몬드.피칸등이 들어있어요

보고미

다이어트 간식으로 삶은 감자

제가 소개해 드릴 다이어트 간식으로  삶은감자를 소개합니다 삶은감자를 개인적으로 너무 좋아해서 출출하고 배고플때 감자를 삶아서 한개정도 먹고 있네요  착한 탄수화물이라 탄수화물 걱정은 안해도 될것 같아요

d12

스벅 자몽허니블랙티~~~

다이어트 음료는 뭐니뭐니해도 아메리카노가 최고겠지만요 저는 카페인에 약하고 특히나 아메리카노는 너무 써서 먹기가 힘들어요 라떼류는 300칼로리를 넘는 경우가 많네요  자몽허니블랙티는 칼로리가 아메 보다는 사악하지만 라떼에 비하면 착한것 같아요  맛도 달콤 상콤 기분 좋아져요 많이 좋아하시는 음료지요???

파란물감

내돈내산 다이어트 음료 #이디야 12곡 곡물라떼 외 1건

다이어트 음료 1. 이디야 12곡 곡물라떼  추천 12곡 곡물라떼는 영양이 가득한 음료로 당분이 가미되지 않아 다이어트 중인 분들께는 한끼 음료로 충분합니다. 또 좀 부족하거나 배가 많이 고플 때는 간단한 빵 등을 곁들이면 더 좋지요 저는 오늘 오전 강의  수강 후 오후 강의 수강 준비하는 짬에 점심으로 곡물라떼와 작은 계란빵 1개를 곁들여 먹었어요. 아주 든든하고 맛도 좋았어요, 그리고 더 좋은 건 저렴한 가격으로 가격도 착한거죠. 2. 또하나는 지역 관공서 중의 하나인 평생학습관  카페 음료도 자주 이용합니다  오늘은 아이스자몽차를 마셨어요 여기 음료는 넉넉한 웃음과 함께 시니어 안니들이 주시는 음료로 모두 1500원 입니다.  여기는 더 착하죠? 카페 분위기는 어느 카페 못지않게 쾌적하고 멋진 곳인데 이렇게 저렴한 음료를 제공해 주시니 그야말로 진정한 지역민의 소통의 장이네요. 참 편안하고 좋은 곳이네요 #지니어트#이벤트#내돈내산카페음료 #다이어트음료 #동네카페 #저렴 #소통의장#시니어카페지기#평생학습관 https://www.instagram.com/p/CxX6weWRQoL/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

함께네

빽다방 오렌자자몽블랙티

쿠폰도 있어서 빽다방 방문했어요~오늘은 아아가 땡기지 않아서 오렌지자몽블랙티 마셔보았어요~티백 사진찍었는데 저장이 안되었네요; 티백이 2개 들어가고 테이크아웃인데도 차 우리는시간이 필요해서 조금 기달려야해요~ 오렌지조각이 2개 들어가있어요~보통 아이스는 얼음이 녹아서 맛이 달라지는데 티백이 더 우러나서 그런지 시간 지나도 맛이 괜찮더라구요~ 칼로리가 110kcal밖에 안되요~엄청 착한 아이네요 ㅎ시원하게 잘마셨네요

애니홀릭

토요일 저녁

삼계탕 끓여서 우리가족 몸보신해요~^^

어느멋진날29

내돈내산 이디야 카푸치노

비가오니 날씨가 조금은 쌀쌀하네요 가을느낌이 나길래 오늘은 따뜻한 카푸치노를 한잔 마셔봅니다. 저칼로리 음료로 아메리카노가 젤 좋겠지만 아메리카노가 질릴땐 시나몬향 가득한 카푸치노가 전 좋더라구요. 칼로리는 108 시나몬향이 참 좋고 나름 착한 칼로리 아이스보단 따뜻한 음료가 좋으네요.

산곡동미녀삼총사

써브웨이 추천_채식주의자 아니지만 베지♡

써브웨이 참 좋아하는데요 이정도 야채가득에 빵도 맛있고 가격이 착한편이라고 생각해요 저는 항상 클린한 식단을 유지하는건 아니지만 최대한 좋은 식품 위주로 먹으려고 노력하고 있어요. 가공식품도 가능한 멀리하려고해요. 그래서 써브웨이 메뉴를 선택할 때 가공햄류 보다는 베지, 그리고 아보카도 추가!!!  🥑  아보카도는 좋은 지방이 많아서 포만감도 줘요 제가 좋아하는 드레싱 조합은 올리브오일+와인비너거입니다. 이 조합을 모르는분들은 생소할수 있지만 지중해 사람들은 올리브오일과 레몬즙이 모든 음식에 기본값이죠 ㅎㅎ 설탕을 비롯 각종 첨가물이 없어서 좋아요 설탕등 첨가물은 초소화

Milly

무더위 수분보충에 좋은 한방차

땀을 많이 흘려 수분이 부족해지는 여름철에는 토종 약초인 황기, 맥문동으로 차를 만들어 마시면 활력 충전에 도움이 된다.    삼계탕에 인삼과 함께 많이 들어가는 황기는 맛은 달면서 면역기능을 강화하고 소변의 배출을 도와주며, 여름철 과하게 땀이 흐르는 것을 막아준다. 한방에서는 황기익손탕, 황기익기탕 등의 처방에 쓰인다.    맥문동은 더위를 이겨낼 때 사용하는 대표적인 처방인 생맥산의 주재료다.  인체의 진액. 즉 수분을 보충하는 효능이 있어 더운 날씨로 건조해진 피부를 촉촉하게 유지해 준다.     보라색 꽃 덕분에 조경용으로도 환영을 받지만, 여름철 손상된 원기를 보충하는 역할도 한다. 황기와 맥문동을 차로 만들어 마시면 여름철 피로해소와 원기회복을 돕고, 피부의 혈액순환이 왕성해진다. 또한 인체의 수분대사가 원활해져 갈증해소에 좋다.

펭하잉

여러번 먹어보고 정착한 서브웨이 꿀조합 점심ver.

다이어트 중 햄버거나 속세의 맛이 그리울 때 먹는 저의 서브웨이 꿀조합 레시피입니다. 서브웨이 샌드위치 중 제 입맛에는 치킨, 스테이크 들어간 게 제일 맛있더라구요. 그래서 여러 소스 조합으로 먹어봤는데 제일 베스트가 스모크 바베큐 + 스윗 칠리 였어요. (참고로 소스가 두가지나 들어가서 이 레시피는 저녁용은 아니고 점심용이에요ㅋㅋ) 제 가족, 친구들 중 이조합 맛없다고 한 사람 없을 정도로 꿀맛입니다. 안드셔본 분들은 꼭 한 번 시도해보세요~ !  글을 마치기에 앞서 꿀팁 하나 드리자면, 서브웨이도 은근 점바점 심해서 생활반경에 있는 지점에서 한 번 씩 사먹어보고 야채 싱싱하고 많이 주는 곳으로 정착하세요. 같은값이면 보다 싱싱한 야채 주는 곳이 최고죠! ㅎㅎ

채so

편의점 다이어트 (리코타앤베리 샐러드) 리뷰

안녕하세요? 운동을 하거나 다이어트를 하면 칼로리, 영양정보 꼼꼼히 따지게 되는데요 -  밖에서 먹는 음식들은 나트륨이 많고 칼로리가 높은 음식들이 대부분이니.. 배는 고픈데 먹을게 없는 ???  이런 스트레스에 시달리기도 하죠.  그럴땐 편의점 샐러드죠 제가 오늘 소개해드릴 제품은 GS25 리코타앤베리 샐러드입니다 소프트하고 부드러운 리코타 치즈는 신선한 야채와 정말 잘 어울리는거 같아요. 토스트를 바삭하게 구워서 슥슥 - 발라먹어도 꿀맛....... >< 먹는거엔 도텄습니다 ㅎㅎㅎㅎ 가격도 2900원으로 무지무지 착한편 ! 편의점 샐러드를 즐겨 먹고 있으나  다만 이 상품은 (다른 상품에 비해) 양이 조금 적다고 느꼈어요. 리코타 치즈가 들어가있어서 그런가? 상큼하고 달달한 유자소스와 조합은 좋았습니다 :

시아81

출출할땐 속편한 컵누들 어때요?

오뚜기가 틈새 시장을 잘 노렷지요 당면국수 컵누들 우동맛은 자극적이지않고 비오는 날도 눈오는 날도 한여름에도 잘 어울린답니다ㅎ 콜라겐도 100mg 들었다고해요ㅎ 양은 좀 적다싶지만 착한 칼로리에 다 용서가 됩니다 칼로리 놀라지마세요 120kcal입니다 쿠키 2개정도 열량입니다 출출할땐 가볍게 초이스할만 합니다ㅎ

봄나무봄나무

워터플러스 에너지

항상 여름 움직임이 둔해지더라구요 특히 바람 안불고 더울때마다 체력이 안받쳐줍니다 조금 걷다보면 너무 힘들어서 운동이되질않아요들그그래서 들고다니면 마실비타민에너지음료를 찾다 알게된 워터플러스에너지 착한비건  에너지 부스터입니다 망고와 자몽이 섞인 맛이라서 아주 맛있어요 덕분에 더워도 이비타민음료 마시면서 걷다보니  덜힘들고 지치진않아 걷는 운동하는데 도움 많이 됬습니다.

10000번사랑

착한 열량을 자랑하는 단호박 저칼로리 메뉴

닭고기와 비슷한 다이어트 효능을 가진 저열량 식품 단호박!! 식이섬유가 풍부하며 붓기제거에는 물론이거니와 혈관에 좋은 음식으로 혈압도 낮추어주어 고혈압에도 좋다고 하니까요 자주먹는 메뉴중이기도한 단호박이에요 제철 단호박을 냉동 보관으로 해 두었다가 영양간식인 죽으로도 만들어 먹기도 하는데요 손질도 보관도 어렵지 않은 영양만점 단호박으로 건강식이 되는 식단으로 몸의 균형도 체크해보면 좋겠더라구요  그냥 먹어두 맛나지만 밥할때 같이 넣어주어도 좋구요  간식으로 쪄서 먹어두 너무 맛있죠 살짝 기름진 음식이 먹고 싶을땐 요렇게 호박찌짐으로도 너무 좋더라구요 점성만 있을정도로 우리 통밀가루 살짝 뿌려 부쳐주면 건강한 맛이 난답니다  건강한 재료로 건강도 챙겨보면 좋겠네요

행복휴

천천히 함께해요

오늘도 천천히  더보태서 꾸준히  걸었어요 그랬더니 4만보 예요 천천히에 한가지 보태니  되네요  뭔가 바꾸고 싶을땐 한가지 씩 바꿔보세요 첨 엔  작지만  점차 커질꺼예요 오늘 쫌 변화가 되었으니  점차큰변화가 차근차근 천천히  올 꺼예요 그래야 힘이덜 들꺼예요  오늘도 모두모두들  고생하셨습니다  같이 바른 방향으로 같이 변화에  동참 합니다  함께해요 늘 함께해요 감사합니다 늘 건강하시고 행복하세요 감사합니다   첨부파일에 삼계탕 보고 드시와요 힘내세요

페르조길선함께해요

내돈내산 farm8 훈제닭가슴살 샐러드

안녕하세요? 직장인의 점심시간은 항상 시간에 쫓기고 몸은 다이어트에 쫓겨 샐러드를 자주 이용하는 1인입니다. 물론 럭셔리한 웰빙 샐러드도 많지만 저는 비용 및 노력의 절약을 중요하게 생각해서 주로 편의점 샐러드를 애용합니다. 그중에 제가 소개드리는 제품은 Farm에서 만든 훈제닭가슴살 샐러드입니다. 편의점 닭가슴살 샐러드 답게 125칼로리로 맘놓고 먹을 수 있는데다 3,500원이라는 착한 가격이 장점입니다. 클래식한 샐러드에 가깝지만 닭가슴살에 약간 양념이 되어 있어서 저는 맛이 심심하지 않아서 오히려 더 좋았습니다.

neplos