'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기 구이_제 최애 다이어트 레시피

정말 간단한 다이어트 음식!! 소고기 구이!!  후라이팬과 맛있는 고기 그리고 버터만 있으면 누구나 할 수 있는 레시피와 음식이죠!!  저는 등심을 좋아해서 정육점에서 등심을 사와서 구워먹어요. 영양도 만점! 단백질 보충도 최고! 맛도 좋고!  고기에 쌈 싸먹어도 맛있고, 홀그레인 머스타드 소스에만 찍어먹어도 후루룩 한 끼 먹을 수 있어 정말 좋아요!

요롤레이

소통왕 참여인증서

마음 편하게 이벤트 참여 인증서부터 보냈습니다. 항상 막날에 보냈는데 부지런해져 봅니다.

루시안

소통왕참여합니다

소통왕 참여했어요

수수깡7

샌드위치

역쉬 남이 해준게 맛나요

송쩡

마키 이벤트 참여 완료

참여완료 입니다 .^^

주안맘0413

소통왕 참여인증서!

이번회차도 즐겁게 소통해요^^

사랑혀니

소통왕 참여 인증서

참여 인증서 제출하고 소통시작합니다

탱굴이

캐시워크 용돈라방에 참여하세요

캐시워크는 6개 올라 왔습니다  라방에 참여하셔서 포인트 적립 하세요

다미마

지니어트 용돈라방에 참여하세요

지니어트 캐시닥 타임스프레드  각각 용돈라방에  참여 하세요 지금2개씩 올라 왔어요

다미마

하늘 보기 챌린지 참여했어요.

챌린지 덕분에 매일 하늘 봐서 좋았네요~

괜찮아70

MBTI 참여인증

마인드키 MBTI 참여인증하고 왔어요 받고 싶은 선물이 주제인데.. 명품가방?ㅋㅋ

울트라돼지런

이벤트 참여

초간단 저녁 레시피 참여했어요

수수깡7

소통왕 이벤트 참여

이번주에도 최소한으로 참여합니당

달남99

참새와 비둘기

참새 두마리 너무 귀엽죠 서로 머리 맞대고  무슨 이야기 나누는건지 사이좋고 정겨워 보입니다 참새 요즘 안보이던데 오랜만에 보니 반갑네요

쉬림프

미리 참여인증 완로했어요

오늘도 미리미리 참여인증했어요~~ 즐거운 마무리 잘하세요

이닝지아

파니니와 샌드위치

핫치킨파니니가 먹고 싶어서 포장해 왔어요. 역시 올리브 가득 넘 맛있습니다. 여기는 커피도 모모스커피만 ~~~♡

루시안

이제 밥머거용

오늘 역대급입니다ㅜㅜ 왜이렇게 바쁜지.. 밥 이제먹습니다 ㅋㅋ 오늘 샌드위치는 오이가 없는 샌디치입니다 ㅎ 밥 시간을 놓쳐서 그런가 배가 별루 안고파요

다우니향기

점심 먹어요

집에 밥도 없고.. 하기도 귀찮고.. 걸으러 나왔어요.  우선 먹고 걸으려고  카페 왔어요 크레미 샌드위치^^ 맛있게 먹을게요~~

당근쥬스쪼아

참여 인증

아무때나 제출할 수 있어서 편하네요^^

에가오

소통왕 참여인증서부터~

깜빡하니 먼저 쓩 ~  보냈습니다. 댓글 계산 안하니 너무 좋네요.

루시안

초간단 저녁 레시피 참여인증.

사랑혀니

캐시딜의 발견 참여인증

캐시딜의 발견 참여인증합니다

울트라돼지런

지니어터 레시피 참여인증

레시피 참여인증 합니다

울트라돼지런

초간단 저녁 레시피 참치마요

초간단 저녁레시피 참치마요 를 소개합니다 참치통조림을 까서 그 위에 마요네스 한바퀴 휘이 두르고 집에 있는 김밥김으로 밥을 싸서 거기에 곁들여 먹는것이 진짜 심플하고 간편하면서도 밥반찬으로써 손색이 없습니다. 입맛 없을때나 특별한 반찬하기 싫을때 생참치 통조림에 마요네즈를 한바퀴 두른 것만으로도 굉장히 별미입니다. 거기에 김까지 더하면 더할나위 없다고 생각합니다 대신 명심해야 할 것은 마요와 참치를 섞으면 안된다는 것입니다. 마요가 묻은 부분 따로, 담백한 참치부분 따로를 먹어야 비로소 정말 맛있는 반찬이 되거든요

담쓰담쓰담

참 크래커

촘크래커아님

맥아이더

커피타임

외출했다가 스벅왔어요 참새가 방앗간 못 지나치죠 어제 먹었던 샌드위치 맛있어서 오늘도 시켰어요 눈발 살짝 날리더니 그쳤네요 갑자기 추워지니  따뜻한 커피 좋네요 오늘도 혹시몰라 텀블러 들고왔어요 참 잘했죠

쉬림프

눈이 참 많이 와요

위에 쌓일 정도로 오는게 정말 오랜만이네요 ㅎㅎ 눈이 오니 기부니가 좋네요❄️❄️❄️ 아이가 된 것 같아요

구룸구룸

작은꿀팁 9회차 참여 인증

간단하니  다들 참여하셔서 보상 받으시길 바랍니다

숲속의나무

[캐시딜 쿠폰 활용법] 아임닭 골라먹는 재미

챌린지를 하다보면 캐시딜 쿠폰이 생깁니다. 캐시워크>팀워크에서 걷기 챌린지를 통해 1,000원 또는 3,000원 캐시딜 상품권 쿠폰을 받았어요. 쿠폰이 쌓이다 보니 사용처를 찾다가 캐시딜에서 아임닭을 발견하게 되었어요! 아임닭 닭가슴살 소시지를 주문했고 청양고추, 블랙페퍼 2가지를 선택했어요. 정가 2,500원~2,800원 소시지는 캐시딜 쿠폰 1,000원을 사용하여 1,500원~1,800원으로 결제했어요.   주문한 소시지는 스티로폼 박스에 아이스팩과 함께 포장되어 배송됩니다. 11g~12g의 단백질이 함유된 닭가슴살 소시지 꼬치는 70g, 120kcal~130kcal로 전자레인지에 40~50초 돌리면 간편하게 먹을 수 있어요. 육즙이 나오면서 식감은 쫄깃쫄깃합니다. 닭가슴살 소시지를 먹다보니 다른 종류의 식품도 궁금해졌어요. 아임닭에서 크런치 닭강정을 주문했고 레드시그니처, 스윗갈릭, 블랙소이 3가지 맛을 선택했어요. 정가 4,600원 크런치 닭강정은 캐시딜 쿠폰 1,000원~3,000원을 사용하여 1,600원~3,600원으로 결제했어요. 24g~26g의 단백질이 함유된 3가지 맛 닭강정은 200g, 640kcal~660kcal이며 스윗갈릭이 가장 맛있었어요. 기호에 따라 맛을 선택할 수 있어서 좋았고 저는 오븐에 조리해서 먹었어요. 가족들과 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있어요^^ 숯불 바베큐맛 그릴드 통닭다리는 크기도 크고 포만감도 높아요. 정가 4,100원 그릴드 통닭다리는 캐시딜 쿠폰 3,000원을 사용하여 1,100원에 결제했어요! 31g의 단백질이 함유된 그릴드 통닭다리는 170g 320kcal로  불맛과 훈제향이 나면서 풍미가 깊어요. 닭강정과 통닭다리는 전자레인지 및 오븐으로 조리하고 샐러드에 토핑으로 얹거나 샌드위치로 만들어 먹기도 좋아요! 캐시딜에서는 선호하는 식품을 쿠폰으로 저렴하게 구매할 수 있는 장점이 있어요! 운동하면서 받은 캐시딜 쿠폰을 활용하다보면 단백질 섭취도 꾸준히 해서 건강도 지키고 지갑도 지켜줍니다!

skyjhj0407

작은 꿀팀모아 이벤트 참여

다이어트 할때 영감(?)을 얻었던 영상이 있어 응모했네요

굳트

소통왕 참여 인증서

참여 인증 완료요

김포비