'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참 그레인 샌드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저도 참여해봤습니다<다이어트>

다이어트 비포/에프터 참여했습니다 굉장히 쑥스럽네요

동남이쁜이

캐시닥 커뮤니티 이벤트 참여

했어요. 저는 오늘 했어요

슈롭

이벤트 참여

마지막날 참여완료했어요

js27

씨씨앙 겨울 여행지 투표 참여하세요

겨울여행지 투표에 참여하세요 롸잇나우~~ 참여만 해도 커퓌~~

찜부리

베라신상

베스킨 에서 다이제 초쿄 아이스 샌드가 출시 되었다고 하네요. 두가지 조합 너무 잘 어울릴것 같아요. 다이제 좋아하는데 함 먹어봐야겠네요

로블ㅎ

엄마와 참깨

추석 성묘갔을때 산소 근처에서 농사지으시는 지인께서 참깨를 주셨는데 미루다가 오늘에야 볶았다. 친정엄마 살아 생전엔 참깨를 씻을때 박박 문대서 껍질을 벗겨서 볶으니 다 볶으면 반지르르해서 보기 좋았는데, 난 흙과 잡티만 없애고 볶았더니 반지르한 참깨모습이 아니라서 조금 후회했다. 껍질을 벗길걸하는... 엄마는 우리 4남매를 참깨 겉껍질 벗겨 반질반질하게 볶듯이 반짝거리게 키우셨다. 2년전 돌아가신 엄마를 오늘 새롭게 돌아봤다. 정말 훌륭하신 우리 엄마! 보고싶다.

소정이디

하늘이 참 예쁘죠!

우연히 본 하늘이 예뻐서 올려봅니다.

한결맘

소통왕 참여인증

생각날때 지니어트 소통왕 미리 참여인증 했습니다.

건강하자으니

캐시딜에서 산 홈플래닛 타이머 와플 & 샌드위치 메이커

저는 산거 실패 한거 같아요 그래서 추천으로 안 올릴께요 사이즈가 많이 작았어요. 빵도 잘라야 하고 손이 많이 갔어요. 빵의 모양은 잘 나왔어요. 제가 와플을 잘 못하나 봐요 ㅜㅜ 계속 실패네요. \ 혹시나 가지고 싶은분은 제가 착불로 보낼수 있습니다. 저랑은 안맞는거 같아용~~~ 부담없이 말씀해주세요. 받으시고 세척해야할꺼 하시고 사용하시면 될꺼 같아요. 아이들이 있는 집이랑 잘 맞을수도 있습니다. 저랑은 잘 안맞았어요.

슈롭

참치쌈장

참치 표고 양파 파 넣고 쌈장 만들어요 집에서 만든 쌈장은 재료가 풍성하지요

울트라돼지런

샌드위치

빵을 그냥 못지나치네요

핑크핑크퐁퐁

고민상담소도 참가해용

고민상담소 이벤트도 참가합니다 늦지않게 참가해봅시다 여유가 있는 주말에 참가해봅니다

구룸구룸

좋아하는 mbti참여해요

제가 좋아하는 mbti이벤트 참여해보아요 늦지않게 참여해봅시다

구룸구룸

참치 찌개

푸짐하게 끓였어요~^^

수수깡7

참치김치찌개&계란말이

맛아하세요

핑크핑크퐁퐁

단백질 레시피 참여인증

참여인증 완료

동남이쁜이

지니어트 소통왕 참여인증서

지니어트 소통왕 참여인증서 냈어요 인증해야 안 까먹어서 인증해봅니다. 언제 까먹어서 놓친 적이 있었어요😢

더달달

쿠키

아점을 먹었더니 입이 심심해지네요 ㅋ 오트 샌드위치 요거트 크림 쿠키예요 귀리들어간 시리얼쿠키에 그릭요거트크림필링이 샌드형식으로 만들어진 쿠키네요 맛은 우리가 생각하는 맛이네요 ㅎ

깐뚱

수산대전할인 20% ...영광참조기 1.8KG 후기

이번에 사진을 줄이기 않았어요. 조기 1.8KG: 51.000원 수산대전20% 할인10.200원 총:40.800 (캐시딜상품권 30.000원+현금 10.800) 거의 만원의 행복이죠. 실하고 좋아요. 크기보시면 제손이 작은 사이즈가 아니거든요 손에 꽉찬 크기이며, 지금 지느러미 제거하고, 소분해 했는데, 생산살도 통통하니 좋아요. 오늘 저녁에 3마리 먼저 구워볼려고해요.

뽀봉

거짓 배고픔을 참고 체중 유지를 위해 노력해요

다이어트 때 유지하는 것이 정말 힘들지요. 저는 식단관리 시 공복을 참기 정말 힘듭니다. 배고프면 먹어야 하지만 거짓 배고픔은 조심하려고 해요. 간헐적 단식할 때나 공복 유지 시 물을 마셔요. 생수를 조금씩 마시면서 과식도 방지해요. 물을 마시면 배고픔을 어느 정도 참을 수 있어 좋아요. 아니면 오이나 당근 같은 생채소를 썰어서 먹기도 해요.

인생중

케시딜- 와플 & 샌드위치 메이커 도착

정말 아담한게 디자인은 합격 방학기간에 잘 사용하겠네요. 어제 식빵을 다먹어서 또 사와야겠어요.

루시안

탐스커뮤 이벤트 참여했어요

오늘의 다짐 이벤트참여했어요 500리워드로 줄어들었지만,,, 그래도 참여해봅니다.

주안맘0413

이마트 참돔회 할인

이마트에서 오늘부터 참돔회 할인을 시작합니다 회 좋아하시는 분들 고고~~

울트라돼지런

🍳단백질 듬뿍 채우고 싶을 때 먹기좋은 단백질 식단🥗

💚제가 다이어트 하면서 직접 만들어본 다이어트 요리 세가지 소개해 드릴께요~~🤗 🐔푸실리 닭가슴살 잡채🐔 당면 대신 푸실리를 넣어 고소한 파스타 같은 매력이 있어요. 그러나 푸실리는 탄수화물이라 많이 넣지 않고 소량만 넣어요. 병아리콩으로 만든 푸실리(비건 파스타)를 사용해도 좋아요.😊 ♡재료준비♡ 훈제 닭가슴살50g/통밀 푸실리50g/당근20g/양파20g/파프리카20g/부추20g/다진마늘 1/2큰술/포도씨유 적당량/소금 1/2큰술 <소스> 참기름 1큰술/올리고당 1/2큰술/물 1큰술/간장 1큰술/통깨1/2큰술 ♡요리 순서♡ 1. 끓는 소금물에 푸실리를 넣고 10분 동안 삶습니다. 2. 당근, 양파, 파프리카, 부추를 모두 길게 채썹니다. 닭가슴살은 손으로 찢어둡니다. 3. 볼에 소스 재료를 모두 넣고 잘 섞습니다. 4. 팬에 포도씨유를 두르고 당근과 양파, 다진 마늘을 넣어 중간 불에서 잘 섞으며 볶아줍니다. 5. 닭가슴살과 파프리카를 넣어 1분간 더 볶다가 마지막에 부추를 넣고 불을 끕니다. 6. 익힌 푸실리와 익힌 채소, 소스를 모두 넣고 골고루 섞습니다. 🥚에그 핑거푸드🥚 매일 먹는 삶은 달걀이 너무 물려 조금은 특별하게 먹고싶을 때 요긴한 레시피 알려드릴께요~~^^ ♡재료준비♡ 양파 20g/쪽파 1줄기/달걀 4개 <소스> 그릭요거트 1큰술/홀그레인 머스타드 1/2큰술/올리고당 1큰술/후추 약간 ♡요리 순서♡ 1. 냄비에 달걀을 넣고 물을 반 정도 잠기게 부는 뒤 센 불에서 10분간 삶아요. 2.양파와 쪽파는 최대한 잘게 다집니다. 3. 삶은 달걀은 찬물에 넣은 뒤 껍질을 까고 세로로 반을 자릅니다. 4. 달걀노른자를 파내어 볼에 따로 담습니다. 5. 달걀노른자와 양파, 쪽파, 소스 재료를 모두 넣고 잘 섞어줍니다. 6. 섞은 재료를 숟가락으로 떠서 달걀 흰자의 빈속에 채워줍니다. 🥔포테이토 샐러드 피자🥔 밀가루 도우를 감자와 달걀로 대체한 🍕 피자! 앞으로 피자 먹고싶을때 배달시키지 말고 포테이토 피자 만들어 먹어 보세요. ♡재료준비♡ 닭가슴살 30g/감자 70g/양송이버섯 1송이/양파 30g/방울토마토 5개/ 어린잎채소 한줌/달걀1개/모차렐라치즈 50g/포도씨유 적당량/소금약간/후추약간/파슬리가루 약간 ♡요리 순서♡ 1. 감자는 채 썰고 방울토마토는 반으로, 양송이버섯과 양파는 슬라이스로 자릅니다. 닭가슴살은 손으로 찢습니다. 2.어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 물기를 제거합니다. 3. 작은 볼에 달걀물을 만듭니다. 4. 팬에 포도씨유를 두르고 감자와 소금 1꼬집을 넣고 중간 불에서 볶아줍니다 . 5. 감자가 투명해지면 약한 불로 줄이고 감자채 위에 달걀물을 붓습니다. 6. 닭가슴살과 양송이버섯, 양파, 방울토마토를 올리고 마지막에 모차렐라 치즈와 파슬리가루를 뿌립니다. 7. 뚜껑을 덮고 모차렐라 치즈가 녹을 때까지 약한불에서 익혀줍니다. 8. 접시에 옮겨 담고 어린잎채소를 올린뒤 후추를 뿌려줍니다.