'참깨 소불고기 볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소불고기 볶음

오늘도 역시나 후라이팬 샷! 아들이 아빠는 왜 안먹어? 하는데 신랑이 자기는 불고기 안좋아한데요. 한대 칠까요???

에가오

단백질 식단 닭가슴살 월남쌈

☆재료 - 파프리카, 깻잎, 오이, 당근, 양파, 파인애플, 닭가슴살,소스(간장소스, 참깨소스, 칠리소스),라이스페이퍼 ☆야채들은 좋아하는 채소들로 준비해서 먹기 좋은 크기로 자르고  ☆닭가슴살은 카레 가루, 간장, 마늘, 올리고당 넣어 익혀주세요. 가끔 계란지단도 넣는데 이번에는 계란 품절로 뺐어요. 라이스페이퍼에 야채랑 닭가슴살 듬뿍 넣어 싸먹으면 단백질 충분히 섭취.^^

웅이에나

저녁먹었어요

ㅂㅓ섯 소불고기 입니다

동남이쁜이

이케아 스웨디시 미트볼^^

신랑이 먹고 싶다해서 왔어요 용띠는 이번달 말까지 반값입니다~~ 8900 -> 4450원 신분증 있어야해요^^

당근쥬스쪼아

기분좋은 아기볼살

아래에서 쳐다본 아기 볼살이에요 찹쌀모찌? 백도복숭아? 아이들 다커서 그런지 아가들 보면 너무 예쁘네요~♡

울트라돼지런

다이어트 간식으론 단백질볼

다이어트 간식으로 제가 즐겨 먹는 닥터유 단백질 볼입니다 달달한 간식이 먹고 싶을 때, 입이 심심할 때 하나씩 먹기 좋아요! 단백질도 12g이나 들어있고 다이소나 편의점 등 어디서나 쉽게 구할 수 있는.것도 장점입니다. 맛도 있고 단백질도 챙길 수 있어서 자주 먹고 있어요. 닥터유 단백질 볼 추천핮니다:)

갓생살기화이팅

다이어트간식으로 ZERO 크런치볼!!

초콜릿을 너무 좋아하는데요  다이어트중에도 초콜릿을 끊을수가 없네요~  그래서 제가 선택한 제품은 zero 크런치 초코볼이에요  당 제로라 혹해서 구매했어요 1500원 175칼로리 양은 많지않지만 2번에 나누어서 간식으로~~~  당 제로지만 맛나서 좋아요!!

Ya135

닥터유단백질볼

달걀2개분량 맛도 좋고 아몬드도 들어있어 간식으로 너무 좋아요

jjinnyy

소불고기

남편이 소고기국과 불고기를 어디서 얻어 가져다 났네요. 잠깐 잠든사이 나가고 없네요.

biki

참치,두부배추말이

두부, 참치,양파,표고버섯등에  소금, 후추, 굴소스, 참깨,참기름을 넣고 잘 섞어요. 알배기배추잎은 미리 쪄서 부침가루나 밀가루를 앞뒤로 묻혀요. 양념해 논 재료를 한스푼 배추잎에 넣고  터지지않게 잘 말아서 계란물을 묻혀 팬에 구워줍니다.

라라스칼렛

저녁밥상

소불고기 두부김치 비빔낙지젓갈 맛있는 저녁 식사하세요.

뽀봉

이제 퇴근해요

슬슬 퇴근준비해요. 오늘 저녁은 뭐하세요. 전 퇴근후 바로 장보기요.. 오늘의 메뉴: 소불고기  얼능가서 양념재고 1시간만 숙성해서 달달 복아야죠.. 뭐 드실건가요?

뽀봉

뉴스기사 볼때 본문요약봇

뉴스 기사 읽을때 페이지 상단에 로봇그림 보셨나요 저도 무심코 지나쳤는데 그게 본문요약해주는 요약봇이었네요  바쁠때 휘리릭 보기 좋겠어요ㅎㅎ

울트라돼지런

닭가슴살 볼 김치볶음밥

저녁 식사로 간단하게 닭가슴살 김치볶음밥을 해먹었어요!  1.후라이팬에 기름을 살짝 두르고 자른 김치를 넣고 약한 불로 볶아요 2. 작게 썬 양파, 양배추, 닭가슴살 볼을 넣어서 볶고 야채가 익어갈 때 현미밥을 넣어 같이 볶아주었어요 3. 볶아진 닭가슴살 볼 김치볶음밥에 깨를 솔솔 뿌리고 완성입니다. 전 하루 단백질 섭취양을 늘리기 위해 닭가슴살로 조리했고 나름 식감과 탄단지 생각해서 양배추, 양파까지 넣어서 포만감도 더 커지게 만들어보았어요~ 

빛나는날

하이볼

치맛살 구워 하이볼과 먹었어요

보통아이

초간단 꽈리고추 조림

안녕하세요 이번에는 초간단 꽈리고추 조림을 만들어 볼게요 야채박스에 저번에 사다놓은 꽈리고추가 있어 간단하게 만들어 보았어요 준비물은 아주 간단해요 식용유 양조간장 올리고당 볶음참깨 꽈리고추을 물에 잘닦고 꼬리를 따준후 후라이팬에 식용유를 두른후 볶아 주다가 간장 올리고당 소량을 넣고 조리면 끝 마지막에 볶음참깨를 뿌려주면 짬조름한 한끼네요 끝 바이...

영진왕빠

생굴

생굴 초고추장에 와사비. 간마늘. 참깨 넣고 맛있게 먹어요

마음그릇

바다향 가득한 무파래무침

안녕하세요 좀전에 운동나갔다가 동네 재래시장에서 파래가 너무 싱싱해 사갔고 왔어요 다이어트에도 좋은 파래 무침을 했어요 간단하니가 오늘 한끼로 준비해 보세요 우선 볼에 물 1리터 정도에 소금 약간을 넣고 파래를 세번 정도 씻어주세요 불순물이 있을수 있으니가요 채에 바쳐 물기를 빼주시고 무를 먹기좋게 썰어 소금 설탕 식초를 넣고 10분정도 절여주시고 물에 씻지 마시고 절인무에 파래를 칼로 여러번 잘라서 넣어 주세요 이제 양념을 해야죠 중요함니다 근대 간단해요 참치액 양조간장 설탕 식초를 넣고 조물조물섞어 주시면 끝 조물조물 무치며 간을 보시며 부족한것을 넣으시면되여 이러면 바다향기 가득한 무파래무침 끝입니다 다이어트 한끼 좋치요 참 볶음 참깨를 좀 넣으시면 고소함과영양이 배가 되지요 바이....

영진왕빠

🥰 돈까스 치즈볼도 추가 투입

🥰 돈까스 치즈볼도 추가 투입

레몬그린

초간단 가지덮밥

안녕하세요 이번에는 초간단 가지덮밥에 대해 소개해 드릴게요 저 같은 50대 후반 아저씨두 할수있고 가족에게 사랑받을수 있는 음식이네요 우선 재료는 가지 2 양조간장 식용유 물엿 굴소스(제 개인적으론 신이주신 재료라 생각함) 마지막으로 볶음 참깨 먼저 가지를 알맞게 잘라 후라이팬에 식용유 두른후 가지투하 볶다가 나머지 재료 투하 그러면 끝 참 중간 중간 맛 체크 너무 짜지 않게만 하면 됩니다 완성후 볶음 참깨 올려주면  고소함과영양이 배가 되네요 이상끝 바이.....

영진왕빠

다이어트 간식 - 고소한 두유

저의 최애 다이어트 간식은 두유입니다. 두유는 간편하게 먹기도 좋으면서 영양도 훌륭한데요. 단백질이 풍풍부고, 불포화 지방산이 많고,  이소플라본 등 유기물 함량이 높아요. 우유의 유당을 잘 소화하지 못하는 저같은  유당불내증 가진 사람에게도 문제가 없어서  다른 음식이나 음료에 두유를 대신 넣기도 해서 먹어요. 검은 참깨는 두발에도 좋다잖아요. 꾸준히 챙겨먹고있습니다.

흥호호

밥도둑 갈치속젓

안녕하세요 오늘은 밥반찬으로도 좋고 삼겹살과  함께 먹어도 좋은 초간단 갈치속젓 쌈장 만드는법을 알려드릴께요  우선 갈치속젓 청양고추 잘게 썰은거 마늘간거 참기름 볶은참깨 멸치액젓 이렇게 준비하면 끝 잘석어 볶음 참깨 솔솔 뿌려주면 이제 맛있게 먹으면 끝 간단하죠 이만끝 바이....

영진왕빠

지육챌12기 공지글을 볼수가없네요

참여하고싶은데 글을 볼수없어 참여한다는 댓글을 달수가없어요 저만그런건가요..

해박이77

초간단 저녁 김치볶음밥

저녁에 초간단으로 해먹을수 있는 음식으로는  김치 볶음밥 만한게 없는것 같아요 작년 김장김치에 추석때 들어온 스팸으로 간단히  김치 볶음밥 만들어요 대파 송송썰어서 파기름 내어 김치 송송썰어놓고 스팸도 뜨거운 물에 한번 헹구어 낸다음 잘게 썰어 넣고 볶아요 잘 볶아졌으면 밥도 넣고 볶다가 굴소스 넣고 잘 섞어 볶아 간을 맞춰요 접시에 담고 계란후라이 해서 올리고 참기름 살짝 두르고 참깨 김자반 뿌리면 맛있는 김치볶음밥 완성이지요

js27

제로딜을 가볼까요?

제로딜에서는 하루 세번 타임특가 행사를 진행합니다. 일요일은 제외하구요 행사일정은 아래와 같아요 12시~15시, 18시~21시, 21시~24시 가격은 최소 50% 세일이라 정말 타임 특가예요. 원하는 제품 구매하실때 정말 강추합니다 ^^

로드프리

불고기

저녁밥 먹었어요 오늘 반찬은 소불고기입니다 버섯이랑 양파 대파 넣고 참기름 살짝 두르고 팬에 달달 볶았어요 불고기랑 김치면 다른반찬 필요없죠 모두들 맛있는 저녁 드세요

쉬림프

떡볶이가 아니라 "무볶이"

떡 대신 무가 들어간 무볶이 입니다 칼로리가 낮은건 말할것도 없고 맛있고 포만감이 있는데다 화장실도 잘가요ㅎㅎ 재료  주재료- 무, 양배추, 양파, 얼린두부 양념- 자일로스 설탕, 고추장, 간장, 후추, 참깨 만드는법 1. 주재료를 적당한 크기로 썬다  * 무가 떡대신이니까 가래떡처럼 길쭉하게 썰어도 좋아요! * 얼렸다 해동한 두부는 양념이 더 잘 배이고 식감도 더 좋아서 저는 계란대신 얼린두부를 주로 넣습니다 2. 물 400ml 정도에 썰어놓은 무를 넣고 푹 익힌다 3. 양배추와 양파을 넣는다 4. 자일로스 설탕 2T, 고추장 1.5T, 간장 0.5T, 후추 톡톡톡  5. 건두부를 넣고 끓이며 간을보고 부족한 양념을 보충한다 6. 마지막에 참깨를 톡톡 뿌려 맛있게 먹는다. 비주얼은 흡사 찌개이나 떡볶이맛 맞고요, 양념은 좀 슴슴한듯 해야 본연의 무 맛이랑 잘 어울리는것 같아요 모두들 맛있는 저녁식사 하세요~~

룰루루랄라

호박 새우젓 볶음

안녕하세요 오늘은 옛날 방학때 시골 외가집에 가서 먹던 호박 새우젓 볶음을 소개할게요 아주 간단해요 재료는 호박하나 새우젓 식용유 호박을 알맞게 썰어 준후 후라이팬에 식용유를 두르고 볶다가 물과 새우젓 투하  바글바글 끊은후 참깨볶음을 더하면 끝 짭졸음한 맛에 밥한끼 후딱에요 이상 바이....

영진왕빠

캐시딜에서 구매한 캐릭터볼펜~

볼펜을 많이 쓰는 편인데, 요즘은 사무용품도 많이 비싸잖아요~ 마침 필요했는데 캐시딜에도 볼펜이 여러종류 있더라구요~  모양도 예쁘고 가격도 적당한 캐릭터 볼펜 구매했습니다~ 부드럽게 써지고 꽂아놓으면 눈에 띄어서 볼펜 꺼내는 시간까지 절약돼요~  캐시딜에서 뭐살까 고민하시는분들 캐릭터 볼펜 검색해보세요~

이번에뺀다

새송이버섯 청경채 덮밥

안녕하세요 오늘은 초간단 새송이버섯과 청경채  덮밥에 대해 알려드릴게요 준비물은 새송이버섯3,청경채 두송이,식용유,간장, 올리고유,굴소스 이정도 간단하지요 우섯 새송이버섯과 청경채를 작게 자른후 후라이팬에 식용유을 두른후 새송이를 볶아주고 어느정도 볶은후 청경채 투하 그후 양조간장 물엿 굴소스넣고 자글자글 끊이면 완료 마지막으로 볶은 참깨를 더해 밥에 올려 드시면 끝 간단하죠  바이....

영진왕빠

밥배 후식배 따로

밥배 후식배는 따로인지 참깨라면에 밥까지 먹었는데 후식으로 빼빼로 까지 먹고 있는저를 발견하네요 ㅋㅋ 빼빼로 싸서 다시 통에 넣고 저멀리 주방에 두고왔네요

송쩡