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닭가슴살 볼 김치볶음밥

저녁 식사로 간단하게 닭가슴살 김치볶음밥을 해먹었어요! 

  1. 1.후라이팬에 기름을 살짝 두르고 자른 김치를 넣고 약한 불로 볶아요
  2. 2. 작게 썬 양파, 양배추, 닭가슴살 볼을 넣어서 볶고 야채가 익어갈 때 현미밥을 넣어 같이 볶아주었어요
  3. 3. 볶아진 닭가슴살 볼 김치볶음밥에 깨를 솔솔 뿌리고 완성입니다.

닭가슴살 볼 김치볶음밥

전 하루 단백질 섭취양을 늘리기 위해 닭가슴살로 조리했고 나름 식감과 탄단지 생각해서 양배추, 양파까지 넣어서 포만감도 더 커지게 만들어보았어요~ 

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댓글 2
  • 울트라돼지런
    와우 다이어트에 좋은 음식이네요
    맛나게 드시길 바라요
  • 붉은레드
    건강한 식단이네요
    탄수화물제한 식단이네요