'참나무 훈연의 맛 훈제계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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그리밀 단백질 쉐이크 고구마맛

냄새는 달콤한 고구마향이 나네요 내일 아침에 먹어봐야겠어요

핑크핑크퐁퐁

락토핏 왤케 맛있죠?? ㅋㅋ

쨋든럽

맛저하세요

오늘 저녁에도 혼자 해결 하면 되서 너무 편하네요. 저녁에 간단히 컵라면 먹을까 생각 중이네요 . 맛저 하세요

로블ㅎ

3/19(화)빵빠레 샌드 맛있네요🤍

어제 사온 빵빠레샌드~♡ 4시~5시 사이가 젤루 간식생각이 나는거 같아요~~😆일하다 지쳐서 달달한 샌드하나 먹어요~

냥식집사

바닐라라떼 맛나네요

싸매구 바람가르며 운동마치구 돌아오는길목.. 집 근처 카페들러 따스하구 달달한 바닐라라떼 한잔~~ 맛나네요 ㅎ

깐뚱

맛점하셨나요?

전 오늘 휴무라 집에서 김치 갖 담가서 아들이랑 짜파게티에 먹었습니다. 김장 이후 첫 배추김치라 맛나네요. 저녁에 수육을 해야겠습니다. 즐 하루 되셔요^^

미르윤

점심 맛나게드세요~~

점심 시간이네요~~~ 오전에 정리해야할일이 많아서.. 밥을 못먹네요 오늘 비도오고~ 뭐먹을지 고민입니다 항상 화요일은 가츠인데........... 생각을 해봐야겠어요 다들 뭐드시나요??

다우니향기

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요 지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이 간식의 유혹을 참는 거죠? 이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요. 정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠! 집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서 간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다. 간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트 일반 요거트에 비해 당이 적고 더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요. 수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요. 또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠. 견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요. 🫛모닝두부 두부는 모두에게 익숙한 식재료죠? 식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요. 편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요. 🍢프로틴어묵바 단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요. 특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린 유지어터에게 딱 좋은 간식이에요. 🥚훈제란, 반숙란, 구운란 계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠. 호불호가 없을 간식일 텐데요. 계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로, 아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠. 숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요. 다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요. 이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다. 특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서 💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요. 이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

아침은 사과 대빵 맛나요

간단한 사과와. 계란 블루베리 요거트

뽀봉

건강한맛 두부유부초밥

건강한 다이어트를 위해서 여러가지 음식들을 만들어 먹었는데요 단백질덩어리인 두부를 이용해서 유부초밥을 만들어봤어요 1.두부를 물기를 짜서 후라이팬에 볶아서 수분을 날려줍니다 고슬고슬하게 볶아요 2.당근.양파.잘게 썰어서 두부와 함께 볶아줍니다 참치도 함께 넣어주면 더 맛있어요 3.계란을 풀어서 스크램블처럼 만들어 두부와함께 섞어줍니다 4.유부에 넣어주면 됩니다ㅡ싱거우면 소금살짝

쪼꼬사랑

힘든 월요일 점심을 맛있게(배고파서)

오전에 양배추당근 라페 만들면서 당근도 다 넣고 야채들이 똑 떨어졌어요 10시반쯤 라떼랑 야채집 가서 야채,과일과 빵집 들러 통밀빵 2개와 통밀시리얼도 사 왔어요 엄마가 오늘 새벽 시장 가셔서 1시에 같이 퇴근했는데 갖고 다니는 가방에 야채가 가득있다보니 제가 원래 갖고 다니는 것들(새로산 연고랑 반창고까지)을 빼먹고 집에 가고 있더라고요. 엄마한테 라떼 들려서 보내고 저는 다시 꽃가게 가서 짐들을 챙겨왔답니다. 그리고 슈퍼장까지 보고 들어오니 11000보를 넘겼어요 집에 들어오니 너무 배가 고픈 거예요. 점심때가 너무 지나긴 했었죠. 얼른 샐러드 만들어서 엄마랑 먹고 카무트 밥으로 상차리고 어머니는 어제 저녁 먹던 수제비 남은 거 데워 드셨어요. 밤 양이 좀 작았어요. 오늘 아침에 배가 불러서 한그릇을 다 못먹어가지고 반 남겨진거였거든요 먹어보고 더 데워서 먹을 생각이었는데 막상 먹고 나니 더 먹고 싶은 생각은 없드라구요. 이 카무트가 좀 요물인 거 같애요. 양이 작아도 천천히 먹고 나면 포만감이 느껴져요. 참 신기해요. 부드러움과는 거리가 멀지만 이런 포만감에 대해서는 쌀밥보다 정말 효과가 좋아요 😀

성실한라떼누나

맛저하세요~

잠시 쉬는시간이라 나왔습니다 ~ 해가 확실히 길어졌네요 오늘은 저녁 뭐드시나오?? 다들 저녁 잘챙겨드세요~

다우니향기

찰떡아 찰떡아 .. 넌 왜이리 맛있니.ㅋㅋ

찰떡도넛. 안에 팥도 엄청 가득.ㅎㅎ

뽀봉

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요 밥 안적어요 반찬들이랑 다 먹으면 적당히 배불러서 좋아요~ 맛점 하셨지요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

맛점 하세요

한식뷔페 와서 먹었네요.

여니솔이맘

맛점하세요

구내식당 밥먹어요 캠핑고기구이 좋아요

파인더홀

맛점하세요~

점심 시간이네요^^ 월요일 점심 뭐드시나요? 저는 또... 햄버거가 땡겨요.. ㅎㅎㅎㅎ 다시 예전으로 돌아가는 느낌입니다 다들 맛점 하시고 오후 힘내세요

다우니향기

캐시딜 연탄불고기 매운맛~

어제 저녁에 아들은 간장불고기 오늘 아침엔 매운불고기~요게 더 나으네요 간장은 단맛이 더 느껴졌고 요건 덜 매우면서도 그나마 괜찮아요 😊

딸기와의행복

맛난 거 먹고 자랑하는 넘

생일이니 용서한다잉

선구자239

이거 맛도리에요

프로틴바ㅋㅋ 핵맛있어욬ㅋㅋ

58로가즈아

3/17(일)수종사 근처 맛집 '돌미나리집'

수종사 갔다 내려와서 갑자기 생각났던 돌미나리집! 다행히 웨이팅 길지 않고 바로 앉아서 바로 음식 시키고 바로 흡입😆😆 너~~~무 배고팠어요~~🤤🤤 역시나 돌미나리전은 시켰고! 오늘은 둘다 비빔국수를 시켰지요~~ 그리고 생미나리 초고추장에 찍어 냠냠! 왜이리 맛있는거죠? 미나리 향이넘 좋아요☺️ 배불리 잘~~~먹었네요🍜

냥식집사

식사후 맛있는 디저트~

한강뷰~카페 와서 맛있는 디저트 먹어요

딸기와의행복

[저탄고지 식단] 간단하면서도 맛있는 차돌박이숙주볶음

저탄고지 식단이 진짜 여러~~가지 많은데 제가 개인적으로 좋아하는 것은 차돌박이숙주볶음이예요. 차돌박이랑 숙주나물 둘 다 좋아하거든요. 집에서도 차돌박이랑 숙주나물만 있으면 금방 만들고, 만들어서 밥반찬으로 먹어도 좋고 단독으로 먹어도 너무 맛있거든요. 숙주를 많이 넣으면 더 아삭거리는 식감을 가지실수 있어요. 전 개인적으로 대파랑 숙주를 많이 넣어요. 숙주랑 차돌 궁합이 너무 좋고, 요리할때 만능소스 굴소스 넣으면 완전 맛나요~

앙칼진애미나이

맛있는 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겨 먹었어요~

괜찮아70

저녁 맛나게드세용 ^^

드디어 저녁시간이네요!! 주말 저녁 잘보내고 계신가요? 저는 좀만 더 일하면 퇴근입니당 다들 저녁 맛나게드세용~~~~

다우니향기

운동 후 맛난거먹기♡♡

오늘도 운동 완료~♡♡ 배드민턴 치구 맛있는거 먹으러 가는길♡♡

랄라러랄

저탄고지 식단 <계란 오믈렛> 간단하게 준비하여 맛있게 먹어요

저탄고지 식단 <계란오믈렛> 맛있어요 냉털하여 각종 자투리 야채를 썰거나 다져서 후라이팬을 달군 후 기름을 살짝 둘러 준 뒤 모든 재료 한꺼번에 넣고 소금과 후추로 간을 해서 야채들을 살짝 볶아 줍니다. 오믈렛을 감쌀 계란을 잘 풀어 준 후 약간 두툼하게 해서 익힌 다음 속 재료 볶은 것을 반쪽만 올린 후 나머지 반쪽을 뒤집개로 뒤집어 재료들을 덮어 준 다음 조금 더 익혀 주면 완성~~

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