산곡동미녀삼총사
다이어트와 건강에 두부만큼 좋은 식재료가 없는듯요 맛도잡고 건강도잡는 두부유부초밥 좋으네요
건강한 다이어트를 위해서 여러가지 음식들을 만들어 먹었는데요
단백질덩어리인 두부를 이용해서 유부초밥을 만들어봤어요
1.두부를 물기를 짜서 후라이팬에 볶아서 수분을 날려줍니다 고슬고슬하게 볶아요
2.당근.양파.잘게 썰어서 두부와 함께 볶아줍니다 참치도 함께 넣어주면 더 맛있어요
3.계란을 풀어서 스크램블처럼 만들어 두부와함께 섞어줍니다
4.유부에 넣어주면 됩니다ㅡ싱거우면 소금살짝
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댓글 3
- 오늘도화이팅요
두부를 이용한 유부초밥이네요 건가한 한끼네요
- Heat
두부유부초밥 너무 맛있겠어요