'찹스테이크 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사과 도시락

오늘은 사과 도시락과 견과류만 챙기는 둘째 아침도 든든하게 먹었네요.

루시안

아침 도시락

바쁜아침 분주하게 나옴서 바리바리 도시락 싸왔어요 펼쳐놓으니 제법 푸짐해졌네요 동료와 냠냠 먹구 하루일과 시작합니다~~ 즐 하루 되세요 ㅎ

깐뚱

과일과 유부초밥 도시락

둘째의 오늘 도시락입니다. 맛있게 먹고 오늘도 힘내기를~~응원합니다.  

루시안

과일도시락

아침 든든하게 먹고  과일도시락과 견과류 챙겨갔네요. 이래야 속이 편하다는 둘째.

루시안

점심 도시락

  업무상 꼭 당직이 필요한 날 난 간헐적 단식도 좋다고 지난번에 점심 굶고 왔더니 새벽에 출근하는 내게 들려준 도시락... 한그릇 시키면 욕 들어 먹는다고 도시락 가져가서  먹으라는 마눌님... 이걸 혼자먹는데 그냥 마음이 짠~하네 별 반찬은 없어도 맛이게 먹으면서 "내옆지기가 최고" 퇴근할때 마눌이 좋아하는 딸기라도 사가지고 가야겠다. 몇년만에 먹어보는 도시락.... 그 따시한 마음이 휴일 일을해도 기분이 나쁘질 않네 저녁에 도시락 설겆이는 내가 해야겠다

Sansarang

아이의 과일도시락

아침은 계란밥 먹고  점심은 과일도시락 준비했네요.  

루시안

칼로리 적은 곤약도시락

다욧하면서 무조건 굶는다는건 있을수없지요ㅋ 칼로리적은 오늘한끼 영양도시락으로~~ 곤약닭가슴살밥+함박소스오믈렛 조합임다 210g 355kcal 이죠 건강한 레시피로 만든 간편한 한끼 식사입니다. 건강한 다어어트를 위하여~~

깐뚱

아침 도시락

요렇게~~ 준비해온 도시락 펼쳐 함께 먹어요 ㅎ

깐뚱

도시락과 영양제

유부초밥 도시락과 영양제 챙겨줍니다. 따뜻한 차도 텀블러에 담아주기  

루시안

오늘 점심도시락!

오늘은 도시락입니다. 요것만 먹고 배고플듯해요^^ 점심 맛있게 드셔요.

사랑혀니

혜자도시락

남편은 지에스에서 혜자 도시락 먹는 다고 카톡 보냈네요. 5천원의 이 정도면 괜찮은것 같아요 

로블ㅎ

간단 도시락

오늘도 눈과 바람 예보가 있어 많이 춥다는군요 일찍 출근해야겠어서 간단 도시락 준비하구 나가려구해요 오늘 하루도 수고하는 날이겠지만 즐겁게 보내셨음 합니다 홧팅입니다~~

깐뚱

🌳 제주도 과일 도시락

제주도 과일 도시락이라네요  신기해요 

녹차

다이어트 도시락 추천!!

다이어트 도시락으로 The 건강식단 프로틴 UP 큐브 포크 추천합니다! 단백질 함량도 무려 46g으로 많은데다 건강하기까지 하고 심지어 맛도 있어요!! 저탄고단인데 나트륨, 포화지방이 좀 있긴 합니다만 맛을 위해서는 어쩔수없이ㅠㅠ 😂  양은 339g 567kcal이고 큐브포크, 슬라이스 두부, 샐러드 같은 메뉴들로 하루 권장량의 약 46% 단백질을 채울 수 있다는 점! 전자레인지에 2분 30초 정도 돌려주면 되구요 국산쌀에 이집트콩? 이라는데 처음 들어보네요 ㅋㅋ 볶음김치와 두부 조합 짱이고 단호박과 각종 5종 야채는 단호박이 달달하니 맛있고 파프리카는 달진 않지만 그럭저럭 먹을만하고 보니까 노란색으로 깔맞춤된거였어요! 그리고 마지막으로 국내산 돼지고기로 만든 포크큐브스테이크! 근데 이제 양배추를 깔고 앉은 ㅎㅎ 고기가 짭짤해서 맛있고 양배추도 달달해서 둘이 조합이 넘나 좋아여 ㅋㅋ 이렇게 맛있게 단백질 충전 완료!!

Cliff

찹스테이크

오늘 저녁에 먹었어요 버섯이랑 파프리카 양파랑 토마토 넣고 소고기 등심으로 만들었어요 찹스테이크 입에서 살살 녹아요

쉬림프

간단한 도시락

일이바쁠때 종종 만들어먹는 간단한 단백질 도시락이네요 오리훈제 고기 300그람 두분 반모 계란말이 만들어서 먹어요 애호박도 올리브유로 구워주고 깻입에 오리훈제 싸먹으면서 반찬 곁들입니다 밥대신 두부란 계란말이를 목는데 생각보다 담백하고 고소하네요

두루둥둥

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

편의점 김혜자 도시락

김혜자 도시락 안먹어 봤어도 유명한거 다들 아시죠? 이 도시락 양과 구성이 만족스러워서  혜자스럽다=푸짐하다 이런 어원이 탄생한거 같아요 그런데 이 회사 사장이 김혜자님 아들이라네요!

울트라돼지런

도시락은 영양 주먹밥

오늘의 아침 도시락은 간단하게 주먹밥 시금치랑 계란, 소고기 후리가케 조금 영양 주먹밥입니다.  

루시안

베이컨말이 도시락

둘째의 아침은 베이컨 도시락 늦어서 차에서 먹이려고 바쁘게 만들었네요. 노릇노릇 너무 맛있겠어요.

루시안

허닭 단백질 도시락

허닭 쿠폰을 받아 단백질 보충을 위해 다이어트 도시락과 닭가슴살 패키지  저렴하게 구입해 먹고있네요.~

명확히

야채 샐러드 도시락

식이섬유와 단백질이 풍부한 샐러드 도시락을 준비해 봤어요. 레시피는 아래와 같아요. 1. 샐러드채소를 세척하여 용기1에 담아준다. 2. 찐 계란과 고구마, 단호박을 커팅하여 올려준다. 3. 애어프라이어에 닭가슴살볼을 넣고 10분 조리한다. 4. 구워진 가슴살볼과 후식용 귤을 커팅하여 용기 2에 담아준다. 5. 샐러드 소스로 발사믹글레이즈를 뿌려서 맛나게 먹는다!

성이공자

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락 날이 좋아서 등산 가려구요😋

레몬그린

오늘의 홈파티 메뉴, 백종원 소고기 찹스테이크

오늘의 홈파티를 위해 요리를 했어요. 일단소고기에 후추와 소금, 올리브유를 뿌려준 뒤 냉장고에서 조금 숙성시켰어요. 그리고 양파와 파프리카를 썰고 숙성시켜 둔 고기와 함께 프라이팬에 볶았어요. 마늘과 버터도 넣어서 함께 볶았고요. 마지막으로 스테이크소스, 굴소스, 케첩, 올리고당을 넣고 2-3분 더 볶으니 이렇게 먹음직스러운 찹스테이크가 완성됐어요. 나의 조촐한 홈파티 메뉴로 충분합니다.

멍청이3

홈파티에 좋은 찹스테이크

친구들을 집에 부르는걸좋아해서 음식도 자주해주는데 홈파티할때 인기있던 찹스테이크 소개해요ㅎㅎ구워먹는건 애매하지만 찹스테이크는 편하게먹을수있고 한입크기라 먹기좋다고 인기많더라구요 좋은고기만써도 반은 완성인거같아요ㅎㅎ

가비픽

아침 도시락

둘째 등교길에 먹는 아침 도시락 어제도 새벽까지 생기부 준비 수학여행이 어긋하니 하루하루가 너무 바쁜 고딩입니다.

루시안

홈파티 메뉴로 찹스테이크와 밀푀유나베

연말, 크리스마스 홈파티 메뉴로 저는 5가지 정도로 상차림한답니다. 찹스테이크, 파스타, 샐러드, 카나페,  밀푀유나베 찹스테이크와 밀푀유나베는 시중에 밀키트로도 잘 나와있지만 집에서 만들어먹기두 그리 어렵지 않답니다 유튜브 채널 활용하심 좋아요 ㅎ 찹스테이크는 소(돼지)고기를 먼저 볶아준뒤 고기를  덜어두었다가 볶은 야재들과 소스를 넣을때  마지막에 함께 섞어주어야 고기가 질기지않아요 밀푀유나베는  배추위에 소고기와 깻잎을 차례대로 올린 후 일정한 간격으로 썰어 냄비에 켜켜이 담아주면 완성이예요  육수넣어 끓여주면 재료들이 합쳐져 맛이 끝내줘요  간장소스나 땅콩소스, 피쉬소스 함께 곁들여서~~ 해피 크리스마스, 연말 맞으세요~~^

깐뚱

마트 갔다가 점보 도시락 구경했어요^^

마트에 장보러 갔다가 점보도시락 구경했네요 요거 사서 가족들이랑 드시던분들 계시던데... 저는 고민하다 못 샀어요 요거 인기 있나봐요. 1인 2개 한정이래요 가족끼리 라면 한 사발하고 싶을 때  요거 하나 사서 다같이 먹으면 좋겠어요.

산들바밤바

🍀오늘 도시락

🍀오늘 도시락

레몬그린

😃 점보 도시락 처음봐요

😃 점보 도시락 처음봐요 살수는 없어요  먹을 사람이 없네요. 신기하네요 직접 파는거 보니까요^^ 1인 1개 한정이네요😊

레몬그린

🍓딸기 도시락

🍓딸기 도시락 딸기가 맛있는 12월 이네요.

레몬그린