'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

크림 대왕빵

편의점에 잠깐 왔는데 요즘 핫한 제품인 크리미 대왕빵 제품 처음 접해보네오  정말 크기가 커서 놀랐어요   사 먹고 싶은데 양이 너무 커서 패스했어요  

로블ㅎ

신나게 감량할 수 있는 다이어트 🕺💃

많은 분들이 식단 조절, 운동으로 체중 감량을 하시더라구요 식단 조절하며 먹고 싶은 음식 못 먹으니 스트레스 받고 꾸준히 운동하려니 정기적으로 하는 게 쉽지 않고 다이어트란 게 쉽지가 않죠. 그런데 다이어트 하는 내내 신나고, 몇 주 내에 감량된 체중이 확연히 보여서 열정 뿜뿜 신나게 할 수 있는 다이어트도 있는데요 바로 "케이팝 다이어트" 입니다. 아이돌들 댄스곡 안무를 따라하는 것인데요, 무대를 위해 몸 갈아 뛰는 아이돌들의 안무이니 따라해서 살이 빠지는 건 당연지사, 운동하는 내내 신나는 노래를 들으니 흥이 나서 자연스럽게, 힘들어도 즐거운 마음으로 따라할 수 있어요. 이런 어렵지 않게 따라할 수 있지만 체중 감량도 확실한 안무부터 조금은 어렵지만 따라하다 보면 춤도 배우고 다이어트도 확실히 할 수 있는 안무들까지 ! 실제로 많은 사람들이 이 케이팝 다이어트로 효과를 보고 있다고 해요. 너무 어렵다 ㅜㅜ 하는 생각이 드신다구요? 걱정 마세요 이렇게 쉽게 따라할 수 있도록 다이어트 안무를 만들어 업로드하시는 분들도 계시답니다 ^^   처음 시작할 때는 비교적 쉬운 안무로 구성되어 있는 여자아이돌 노래부터 시작해 차근차근 난이도를 올려 남자아이돌 노래까지, 모두들 신나게 체중 감량할 수 있는 "케이팝 다이어트" 한번 시도해 보시는 건 어떨까요?

파란여름

모나카

저녁 먹기전에 배고 파서 모나 키 아이스크림 먼저 먹네요. 이거 처음 먹어보는데 부드러운 맛있네요. 몇개 더 쟁여 놔야겠어요

로블ㅎ

밸롭워킹화

캐시딜 여러 번 사용했지만 이벤트에는 오늘 처음 참여합니다. 정말 소개하고 싶은 워킹화가 있어서요. 가성비 너무 좋은 완소제품입니다.  바로 요 제품인데요.  가격도 저렴하고, 가볍고, 무엇보다 신었을 때 발이 정말 편합니다.  신축성이 있어서 잘 늘어나기도 하지만 원래 형태로 돌아오는 탄성력도 좋은 것 같아요.  제가 너무 맘에 든다고 했더니 지인 중 한 분이 신어보시고 너무 좋다고 하시더라구요.  그 말을 믿고 다른 분 2분도 포인트로 캐시딜 상품권 구매하셔서 저희 4명이 같은 신발로 깔맞춤하고 다닙니다. ㅋㅋ 모두 발 편해서 좋다고 대만족하시고요.  이 신발 사기 전에 스*처스 신발 사서 신었는데 한 달 좀 넘었나? 바로 갈아탔습니다. 완전 강추합니다.  참, 발목 두꺼우신 분은 생각 좀 하고 신어야 될거 같아요. 발목 부분도 탄력이 좋아서 좀 쪼인다고 하시더라고요.  그리고 적립되는 포인트~ 이게 완전 꿀인데요.  아시는 분은 다 아실거에여. 7%적립해줍니다.  실제 착장 사진입니다.  좀 신어서 사용감 있죠? 매일 신어서 이래요.  요즘 이 신발 아님 못돌아다니겠어요. ㅎㅎ

천향가성

콤부차

콤부차 처음 마셔봅니다 좋아하는 맛은 아니녜요

마음그릇

진짜 여름 되기 전에 2kg 감량 해보고 싶네요

감량 정말 해보고 싶은데!!! 요즘 왜이렇게 입맛이 도는 건가요.. 넘 슬퍼요... 본격적인 더위가 오면 땀도 더 흘릴텐데.. 그 전에 감량 해보고 싶어요 

원더랜드s

무말랭이

반찬으로 나온 물말랭이  처음에는 진미채인줄알았네요 아주 새로운맛 👍

코로세움

옹심이

옹심이 칼국수집에서 옹심이만 처음먹어봄 감자로만으로 만든옹심이 아주맛있었네요

코로세움

탄산수 추천이요

날이 더워지니 탄산수를 찾게되네요. 이번에 처음으로 주문해봤는데 탄산도 쎄고 좋아요. 캐시딜상품권 구매해서 자주 구매하게 될거같아요. 저는 플레인 먹어봤어요. 플레인이 가장 무난하고 좋더라구요.

앵두정원

다이소에서 구매한 귀요미~

며칠전에 컵받침 샀어요^^ 아이들이 라이언 진짜 좋아하는데 매번 품절이라 못샀거든요 두개 남은거 다 가져왔네요~

seabuck

🍏🍏0칼로리 콤부차 톡쏘는 샤인머스켓맛🍏🍏

🍏🍏0칼로리 콤부차 톡쏘는 샤인머스켓맛🍏🍏 200미리 물에 집에서 얼린 얼음 넣었어요. 콤부차 처음 먹는데 0칼로리라니 가끔 먹어도 좋겠어요.

레몬그린

벚꽃산책중^^

요즘은 진짜 걸을 맛 나는거 같아요^^ 꽃비가 내리네요.  이제 진짜 몇일 안남았어요

당근쥬스쪼아

요즘 이거에 맛들렸네요

Gs25편의점에서 파는 샌드위치 중에 우연히 먹어봤는데 소스가 키위소스가 들어있어요. 근데 진짜 쪼금 들어있는게 아니라 먹다보면 살짝 흐를만큼 양껏 들어있다보니 이게 새콤달콤향긋해서 자주 사먹게되내요ㅎㅎ 이름은 인기가요2 샌드위치예요.

검은콩두부

화요일 아침 햇살로 가볍게 시작

또 새벽 4시쯤 눈이 떠졌답니다. 딱 두 시간만 더 자면 좋을 텐데 온몸이 결리고 찌뿌둥해서 눈에 떠지는 날이 벌써 한달이상 된것 같네요. 익숙해져야 될까요? 제가 먹는 약의 부작용일 수도 있어서 5년은 참아야 될지도 모릅니다. 2~3년이 가장 아플수도 있다고 들었어요. 개인 차가 많기 때문에 한 달 있으면 안 아플 수도 있고...  긍정적으로 생각해보려고 합니다. 오늘 아침 좋은 일은 그래도 200g 빠진거였네요. 어제 점심 외식을 해서 걱정됐는데 어제 많이 걸었기 때문에 그래도 좀 기대하고 있었거든요. 기대와 비슷한 결과가 나와서 다행입니다. 그거에 감사하며 아침도 열심히 준비했어요.  2인분 오늘의 샐러드: 익힌 양송이를 넣은 야채샐러드(사진은 위에 과일과 견과류가 가려서 안 보이지만) 당근이나 토마토를 올리브 오일에 살짝 볶아서 먹으면 좋은 성분 많이 먹을 수 있잖아요. 그렇지만 매번 그러기는 너무 귀찮고 오늘은 양송이도 먹을 거라 양송이랑 파프리카 당근 방울토마토를 준비해서 올리브오일에 소금,후추 약간 뿌려 살짝 볶아서 식혔죠. 샐러드에도 넣고 아침 반찬으로도 쓰고요 남으면 다음 샐러드에 또 쓰구요~ 샐러드 다 먹으니까 어머니랑 동생은 벌써 밥을 다 먹어  저는 조금 정리해서 차렸습니다. 특히 에그 스크럼블은 먹고 남은 거라  쬐끔 있는 거예요. 사실 카무트밥 양이 좀 많았는데 아침을 제일 잘 먹자 싶어서 그거 다 먹었네요  냉장고에 카무밥 다 떨어져서 오늘 저녁에는 밥을 해야 된답니다.  제가 아직 카무트가 좀 남았지만 어제 슈퍼에서 새로운 혼합잡곡을 하나 샀거든요 어제 5 가지 콩이 들어 있는 고단백혼합곡. 보리, 울타리강남콩, 홍대, 귀리쌀, 기장,수수, 밀쌀, 흰강남콩(여기까진 퍼센티지가 써있고), 동부콩,렌틸,찹쌀,찰현미,찰흑미,현미,퀴노아(여기는 소량 들어갔나봐요) 100g당 370kcal 탄수화물 22%(70g) 단백질 25%(14g) 어제사서 저도 아직 안해봐봐서 어쩔지 모르겠어요. 이것만 먹어도 되지 않을까 싶지만 처음에는 백미랑 섞어서 해볼려구요. 저는 밥에 서리태 넣는거 안좋아하고 어머니는 콩을 좋아하시거든요. 콩이 부셔져 들어가 있으니까 먹기나 밥하기 편하겠죠? 수입산이 많아서 좀 걸리긴 하지만 뭐 내가 먹는 카무트도 수입인데요. 예전에 혼합잡곡 먹는 거랑 뭐가 많이 다를까? 싶긴 해요. 카무트가 워낙 비싸서 이것저것 생각이 많아지네요. 이 혼합곡은 4kg에 할인받아 11,000원정도 카무트1.1kg이 할인받아 그 가격이었거든요.

성실한라떼누나

카카오T당일배송

카카오쇼핑하기에서 물건을 구매하고 처음으로 카카오T 당일배송(치타배송)으로 물건을 받았다.상품배송 진행상황을 그때그때 알려주고 하루만에 물건을 받게돼서 깜짝 놀랐다.쿠팡에서 새벽배송 올때처럼 빠른배송으로 상품을 받게돼서 카카오에서도 이게 되는구나 싶었다.물론 늦은 시간에 상품이 도착해 기사님들께 감사하기도 죄송하기도 했다.늘 느리기만 한줄 알았던 카카오쇼핑이 이렇게 빠르기도 하다니 앞으론 많이 이용할수 있을것 같다.다른분들도 함 이용해 보세요.

관음보살

이번주 다이어트는 성공!!

안녕하세요? 요즘 날씨가 참 좋지요. 벚꽃구경은 다들 다녀오셨나요? 저는 운좋게 사무실 앞에 꽤 큰 공원이 있어 오며가며 잘 보고 있습니다 # 다이어트  1. 감량 기간 : 3.26 ~ 4.7 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데...(사실 지난 차수는 요요와서 실패) 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족슬럽습니다. 이렇게만 한다면 다이어트 성공일텐데... 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 66.7kg # 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 65.5kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(1.2kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. (물론 지난 차수때는 가족 모임행사가 있어 실패했지만...ㅜㅜ) 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다.

보이윤

이제 진짜 부엌 마감!

오늘 가져온 나물도 또 데치고 보냉백에 넣어서 김치냉장고 직행 내일 아침 먹을 미역국도 끓이고 마지막 그릭요거트 엎어치기 한판 꾸덕이 성공!  

루시안

내돈내산 쉐이크베이비

저 이거 그동안 8통 먹었네요~ 아침식사 대툥으로 너무 간편하고 든든한데, 진짜로 맛있어요. 생수에 타먹어도 맛있지만 우유에 타먹으면 진짜 개꿀맛! 맛이 다양한데 전 딸기맛, 초코맛, 곡물맛 먹어봤어요. 그중 최애는 역시 초코맛!

수당

간식 같이 먹는 초코맛 다이어트 셰이크 리뷰🖤

저는 식탐이 좀 많기도 하고 위가 커서 뭘 먹어도 배가 잘 안 불었는데, 이걸 먹고 나니까 좀 배가 차면서 덜 먹게 되더라구요.. 그리고 먼저 뭔가 다른 보조제들은 쓰고 약간 한의원 맛이 있는데 이건 그래도 초코맛이라 '나는 지금 살 빠지게 해주는 마법의 코코아를 마시고 있다' 이런 느낌이 들어요!! 솔직히 보조제란 보조제는 다 먹어봤는데 이거 포만감 진짜 짱이더라구요..  저는 이걸 먹으면서 운동 매일 1시간씩 했고 살 5kg 뺐어요!

유하정

여동생한테 선물 받았어요 💌

차스코 써 보셨나요? 저는 처음 보느거라, 선물은 좋네요

뽀봉

저녁메뉴=스팸 순두부찌개🥘

오늘은 날씨도 꾸리꾸리 해서 매콤단짠으로 스팸 순두부 찌개를 했어요. 스팸으로 해먹는 것도 진짜 맛있어요!

툐리부인

남들 다하는거 굳이 올릴 필요가...

제가 이제 지니어트 시작이라 궁금해서요... 건기챌 지육챌 물마시기 만보걷기 영양제먹기 이런거 대부분 건강을 위해 여기 많이 하시는거 같은데... 게시판에 굳이 올리는 이유는 단순 소통왕 이벤트 이런거 때문인가요?   운영자 입장에서 단순 소통이 중요하다면 이것도 필요하겠지만 글쎄... 처음 접하는 사람 입장에서는 과유불급으로 느껴지는건 저만의 생각일까요?  예를 들어 어떤 영양제가 문제가 있다 아니면 이런 상품은 이런 성분이 좋아서 추천한다  정말 궁금에서 도움을 얻기위한 질문 등등은 좋은거 같아요 또는 레시피 제공 이런건 어떤분들한테는 도움이 되니 올라면 좋더라구요 .... 그런데 단순 하루 일과 작성이 다른분들이 과연 도움이 되나요?  며칠전 어떤분이 양질의 글을 올리자 이런 취지로 띄우시던데 저도 동의해서 추가로 끄적여봅니다

목표사십구

벚꽃산책^^

오늘은 집앞 골프장 벚꽃길을 다녀왔어요 확실히 골프장이라 벚꽃이 웅장하네요 매년 다니지만.. 진짜 예뻐요 하늘이 흐려서 예쁘게 나오지 않아 좀 속상하지만요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

우왓 처음으로 소통왕 30등안에 들었어요!!!

몇번 인기글에 올랐더니 점수가 많이 반영되었나봐여~^0^ 감사합니다!!!

나는무너

내돈산 단백질쉐이크 셀렉스

제가 선택한 단백질 제품은 셀렉스 입니다. 그 중에서도 고소한 맛으로 정했어요.  아직 익숙하지도 않은데, 너무 센 맛은 겁이 나서입니다. 처음 접하는 단백질로는 고소한 맛인 이 셀렉스가 딱인 거 같습니다. 먹을 때 부담이 전혀 없어요.  일단은 홈쇼핑에서 파는 것으로 샀답니다. 6통 세트로 샀더니 텀블러도 선물도 주더군요. 평소엔 물병으로 사용한답니다. 그리고 이 텀블러에 타서 먹습니다. 찬물에도 잘 녹아서 먹기엔 아주 편합니다.  저는 휴대용이 아닌 가정용 캔으로 사서 먹지만, 따로 용기에 덜어 다니면서 외출시에도 먹습니다. 운동 후에 먹으면 아주 좋답니다. 근육이 빵빵 생기는 기분이 듭니다. 저는 아주 만족스럽습니다.

마고할미

소통왕 감사합니다

처음으로 5000 뽀 받았어요 감사합니다

현유리

무슨꽃인지 아시겠어요?

걷다보니 새로운 꽃이 보여 검색해보니 이름이 명자꽃이래요 ㅎ 벚꽃이랑 개나리는 자주 봤지만 명자꽃은 오늘 처음으로 눈에 띄였네요  은은하고 이뻐요^^

우리화이팅

커피 빵

진짜 어이없이 큰 빵이라서 기대 안했는데 맛있어서 놀랬어요 ㅋㅋㅋ 빵순이에게 행복한 시간

현유리

리뉴파이 단백질 쉐이크 한손한끼

곡물맛이라서 맛이 없을 거라고 생각하실 수도 있는데 볶은 곡물이라서 미숫가루처럼 고소하고 맛있어요! 바나나칩이랑 콜라겐팝이 들어있어서 씹는 맛도 있고 포만감도 드는 쉐이크입니다 단백질 쉐이크 처음 접해보는 분들도 호불호 없이 드실 수 있을 것 같아요(저도 이걸로 처음 접해봤어요!)

JH03

4월7일 지니어트 3천보 출석체크

오늘 3천보 출석체크 포인트 현황입니다  공유해봅니다 오늘 100포를 주네요 처음으로 받아봤어요

산곡동미녀삼총사

동생이 만들어준 탕수육

동생이 뚝딱 탕수육 만들어줘서 겁나 맛있게 먹었네요ㅎ 안그래도 요리솜씨 좋은데.. 진짜 못하는게 없네요ㅋㅋ 울랑군도 탕수육 쉽다고 해준다고 말만하고는 여태 안해주더니만 결국 동생이ㅋㅋㅋ

난괜찮아용