'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

산에서 만난 야생화 1

오늘 산에 가서 야생화를 보고 왔어요. 처음 보는 예쁜 야생화들도 만나 너무 기분이 좋았어요. 혼자만 보기 아까워 하나씩 소개합니다 <꿩의 바람꽃> 이름의 유래로 잎의 모양이 꿩의 발톱을 닮았다는 설, 꽃봉오리 모습이 고개 숙인 꿩의 머리와 비슷하다는 설이 있다네요.  꽃줄기 끝에 흰색 꽃이 한 송이씩 달려 있는데, 흰색 꽃잎처럼 보이는 게 꽃잎이 아니고 꽃받침이라네요. <남산제비꽃> 다른 제비꽃과 달리 잎이 갈라져 있는게 특이해서 구별이 쉽네요. 이름에 남산이 붙은 것은 남산에서 처음 발견됐다고 붙여진 이름인데 어느 남산인지는 명확하지 않다고 하네요. 흰색이 대부분이었는데 연노랑 꽃잎도 있네요.

roh69

나라지키는 군인들에게 ㅡㅡ

먹을거로 장난치지맙시다 무슨 한두푼 한다고 나라지키는 군인들 음식에 장난질인가요 진짜 아니죠.. 나라지킨다고 고생하는데.. 이러지맙시다 ㅡㅡ..😭

구룸구룸

다이어트 후기 🙌🏻💓💓

before after 감량기간 : 3개월걸렸습니다 ^_^ 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 52kg, 비포사진 보시다시피 팔뚝살이 많이쪘어요ㅠㅠ 살찌니까 확 눈에 살이 보이더라구요,, 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 48kg, 비포사진이랑 확인 다르쥬 ? ㅎㅎ 팔이 많이 얇아져서 기분이 좋습미당 ^^ 감량 방법 (식단) : 양배추는 매 첫끼마다 먹었어용 ㅎㅎ 첫끼12시 저녁6시 이렇게 두끼 먹었습니당!! 오트밀에 두유해서 먹기도하고, 저는 양배추랑 오트밀 가장 많이 먹었습니다 ^^ 감량 방법 (운동) : 운동은 유튜브에 캐시언니 검색해서 나오는 운동했어용 ㅎㅎ 이거 짧은시간에 진짜 심박수 올려주는 운동인데 엄청 힘들어여.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트도 추가로 해줬습니다 ^^ 꿀팁 및 조언 : 그냥 내가 원하는 몸매를 계속 상상 했어용 ㅎㅎ 과거에 45kg였던 제 몸 그리워 하면서 꼭 다시 돌아가겠다는 마음으로 했습니당 ㅎㅎ

텐밀리언

산에서 만난 봄꽃

어제 오전 집근처 산 산책길 갔다가 처음만난 봄꽃이 진달래꽃 이네요 얼른 여기도 벚꽃이랑 개나리가 피었음 좋겠어요

산곡동미녀삼총사

립밤 발라요

오늘도 립밤 바릅니다! 처음 바르네요 

다우니향기

딸기가~죠아!🍓🍓🍓

신랑한테 내일 양산에 딸기사러 가자고 하니 비온다면서...요즘 마트에 딸기도 그런대로 괜찮다고 하더라구요.그래서 상태나 확인해 볼겸 갔는데 그런대로 싱싱해  보여서 한다라아 사왔어요. 색깔도 빨간게 진짜 달고 맛있네요~!

툐리부인

꿀잠잤어요🥳

ㅎㅎ 자고 일어났어요 금요일에 자고 일어난건 처음이네요🤣 낮잠 클리어^^..

구룸구룸

나는 진짜 이해를 못하겠다

산책갔다 집에 들어오는 길에 횡단보도 앞에 순대가 널부러져 있더라구요 누가 들고가다 떨어뜨린거겠죠? 그렇다면 어머나 혹은 아이고 후에 있던 비닐봉지에 주워 담아서 근처 쓰레기통이나 집에 가서 음식물쓰레기통에 버리는게 상식이었겠죠? 그런데 얘는 왜 길바닥에 그대로 널부러져 있을까요? 이걸 떨어뜨린 사람은 에이씨~ 못먹게 됐네 하고 그냥 그대로 갔다는 건데 이게 양심상 가능한 행동인지 모르겠어요 보는 사람이 아무도 없어서 그냥 간걸까요? 아님 혹시 길바닥에서 싸움이라도 나서 홧김에 집어 던진걸까요? 아무리 생각해도 당췌 이해가 안되네요 이걸 누구보고 치우라고 이렇게 해 놓고 간건지

켈리장

레그레이드 운동과 오트밀죽으로 다어어트했습니다

7개월 이상 식단조절과 운동을 하는데 근육량이 늘어 3월 4일에 48.5kg에서 현재 47.8kg가 되었습니다. 신체부위 중에 다른 데보다 배가 나온 편이라 이번에는 레그레이드 운동을 해 봤어요. 무조건 살이 빠지는 전신운동이고 복부 체지방을 줄이는 데 효과적이에요. 처음에는 코어에 집중해서 다리를 들어올리는 게 정말 힘들고 다리가 떨렸는데 익숙해 지니까 효과적이었어요. 동작 시 주의점은 다리는 복근의 힘으로 최대한 천천히 올려야 효과적이고 허리가 공중에 뜨지 않게 해야 해요. 식단은 오트밀로 다양한 요리를 해 보았는데 오트밀죽이 부담없이 좋았어요. 오트밀 30g이 127칼로리라 체중조절에 좋은데 오트밀에 120ml 넣고 전자레인지 1분 돌려주었어요. 위에 견과류 올려주고 고소하고 든든한 한끼가 되네요. 오트밀에 단백질, 식이섬유, 칼슘 등에 많아 변비도 없어지고 적게 먹어도 포만감이 높아 좋은 식단이라고 생각해요. 또 저녁 6시 후에는 안 먹었고, 밥 먹기 전에 물을 마셔 과식을 방지하려고 했는데 지나친 배고픔을 방지하고 어느정도 배가 불러 많이 안 먹을 수 있어 효과적이었습니다. 

임삼미

완물했어요

다른날보다 쬐금 빠르게 마감했어요 당근 처음 키우는데 어느정도 걸리려나 궁금해요^^

꽃이뻐

제주관 제주돼지육포

제주관이 새로생겨 3천원짜리 쿠폰을 줬었죠 그거다운받고 캐시워크 캐시딜에서도다운받고 팀워크 쿠폰까지 써서 4개사서 택배로받았어요 배송진짜빠르게 받았고 쿠폰들 써서 돈은 안들고 완료300포인트 후기작성300포인트 해서오히려600포인트 4개 합쳐2400포인트 받았어요 육포는 돼지고기로만든육포라도 너무부드럽고맛있네요 아직 제주관 안가보신분들  제주관가서 쿠폰다운받고 주문하세요 1 2개주문이면우편배송 3개이상이면 택배배송입니다 따로따로시켜도 주소지가 같으면합배송되요

숫자

물한잔

식전 물한잔 합니다 오늘 처음 먹는 물이네요 ㅎㅎㅎ

다우니향기

메밀전

메밀가루 얻어와서 신김치넣고 메밀전 부쳤어요 처음 해봤는데 생각보다 쫄갓하니 맛나네요

들꽃7

하늘색

히늘 좀 보세요 진짜 하늘색 하늘입니다

쉬림프

이혼전문 변호사가 말하는 결혼하기 좋은 사람

이혼 전문 변호사셔서 많은 데이터로 합산된 결과값일거고 내가 부정적으로 보는 걸수도 있겠지만. 1번 2번은 꼭 그렇지 않음.. 1. 호불호가 강하지 않은 사람 > 이것도 좋고 저것도 좋다고 하는 사람들은 상대방이 리드하는 성격일 때 잘 맞는거임  순하고 유한사람이고, 좀 답답한 성격일 경우 남한테도 쉽게 ok 하기 쉬움.. 호불호가 강하진 않지만, 자기 주장이 있는 사람이어야 살기 편함. 2. 공유하는 취미가 같은 사람 > 이건 이거대로 맞는 말 같지만, 취미가 같아도 싸우게 돼 있음 우리 부부도 공유하는 취미가 같은데(게임, 낚시 등) 성향이 달라서 겁나 싸움.. 물론 우리만 그럴수도 있겠지만.. 종종 보긴 했음. 그래도 취미 같으면 싸우는 경우보다 안싸우는 경우가 많긴 할듯! 진짜 젤 중요한건 저 하단 문구임 "상대방에게 지나치게 의존적이거나, 너무 독립적이지도 않아야 함." 이건 연애, 결혼을 떠나서 사람 인생 자체에서도 가장 중요한 문제인듯. ---- 요즘 이혼 진짜 많이 하는듯요

야고

금요일 아침 기다렸던 케이준 샐러드😄

어제 늦은 오후부터 이불깔고 누워 있다가 일찍 잠자리에도 들었고 그래서 새벽 4시쯤에 깼답니다. 너무 일찍이라 마사지 받고 다시 자서 7시 반에 진짜 기상했어요. 어제 동생이 치킨 윙시켜 먹고 남은 거 엄마는 저녁으로 한 2개 드셨거든요. 나머지 3개를 오늘 아침에 케이준 샐러드 해먹을려 했어요. 엄마랑 같이 먹으려고 저렇게 풍성하게 내가 원래 만드는 샐러드위에 손으로 뚝뚝 찟은 치킨(나는 뼈를 발라 먹는 걸 좋아해서 뼈를 나뒀는데 엄마는 그냥 살을 좋아하시거든요. 그래서 순살과 나눠서) 얹고  큰맘 먹고 허니 머스타드까지 살짝 뿌려서 만들었는데  엄마는 어제 치킨을 먹었더니 오늘아침은 딱 걸린다고 하시더라고ㅠㅠ  엄마는 2포크질하고 그냥 밥드시고 제가 다  먹었어요.  오늘 아침은 딴 식구들은 냉삼 구워서 아침을 먹었거든요. 그 많던 걸 또 저는 다 먹었네요😅 아무리 생각해도 탄수화물을 안챙긴것 같아 배추쌈 하나 준비했네요. 배추에 밥 한숟갈 넣고 명란젓 쬐끔, 김치, 참나물까지 넣어서 먹었어요. 굳이 안 챙겨먹어도 될 뻔 했나요? ㅎㅎ 그래도 마지막에 배추쌈 하나로 마무리하니 배부르고 좋아요. 어제 저녁에 다운됐던 기분도 조금 올라간것 같고요.

성실한라떼누나

핸드크림

핸드크림 바릅니다(오늘 처음 발라요) 이래서 손이 못생겻나봐욬ㅋㅋㅋㅋ

다우니향기

조두순 얼굴

이놈 진짜 나쁜놈인데 운이 좋아서 ..참..

야고

캐시딜발견당첨

처음 해본 이벤트 감사히도 베스트글 되었어유 감사합니다 

파인더홀

기분최고! 걷기!

진짜진짜 간만에 엄마와 함께한 걷기운동! 정말정말 행복하게 걷기운동 한거같아요ㅎㅎ 정말 가까이 살고싶네요ㅡㅜ

마시몽

가장 절친한 사람에게 배신당한다면..

오타니의 오랜 친구이자.. 통역사인 사람이.. 선수 돈을 함부로 써서 도박을 했다하네요.. 신뢰있는 사람이였다는데.. 진짜 충격이 클 것 같아요.. 바로 잘렸다네요.. 주위에 이런 사람이 저에게는 없었으면 하네요

구룸구룸

저녁으로.

큰애랑 둘만 먹어야해서 요거해서 먹으려구요. 오늘 처음 사봤는데 맛있으면 자주살까싶어요. 드셔보신분. 맛있게 익히는방버 있을까요

한결맘

3/21(목)양평 두물머리에서 힐링~♡

춥지도 않고 날씨 완젼 좋네요~~^^ 두물머리 한바퀴 돌면서 힐링했습니다. 물닭, 쇠오리 가까이서 처음봤네요~♡ 구멍퐁퐁 연밥도 신기해서 한컷!

냥식집사

오퀴즈 100포

오퀴즈 매일 푸는데 처음 100포 나왔어요^^  최고가 100포인가요??

주안맘0413

닥터지 레드 블레미쉬 수딩 토너

요즘 쓰고 있는 토너 ㅋ 용랑이 진짜 커요 ㅋ 400ml  내용물이 섞이도록 잘 흔들어서 쓰시면 되요 자극적이지 않고 냄새가 강하지 않더라구요 끈적임 없고 내용물도 많아 가성비 좋아요~

우리화이팅

은행금리 계속 떨어지네요

자주쓰는 사이다뱅크 파킹통장도 금리를 3.3퍼에서 3.1퍼로 줄였네요 이제 예금도 적금 금리도 형편없고... 재작년 5~6퍼할때 진짜 좋았었는데 ㅜㅜ

나는무너

점심은 쌈밥정식&오징어볶음

오늘 점심은 가려고 했던 곳이 두군데나 다 대기가 길어 지나가다 쌈밥정식이라는 메뉴판 보고 처음 들어간 곳인데 나올 때 다같이 만족하며 나왔네요 제육쌈밥정식에 오징어볶음까지 정말 맛있게 먹었어요

agnes0117

선생님들 힘드실듯..

애들 보는 수업시간에 ... 진짜 너무했네요 ... 요새 선생님들 너무 힘드실듯요 ㅜㅜ

나는무너

아점

오늘은 아점으로 짬뽕 순두부 국밥 먹을려고 꺼냈어요 ㅎ 처음 먹어보는데 맛이 어떨지 궁금하네요. 강원도에서 먹었던 맛이 날씨 기대되네요

로블ㅎ

저탄고지식단 버터연어구이와 브로콜리로 먹어요

건강을 위해 저탄고지 식사 많이 하시지요? 처음에는 다이어트를 위한 착한 지방을 잘 몰라 검색을 많이 했는데요. 생선을 좋아해 연어구이를 자주 해 먹습니다. 연어는 먹기 좋게 썰어 후추로 간을 하고 버터를 약불에 녹여 구워줍니다. 이때 전분이 많이 없는 채소인 브로콜리를 곁들여줍니다. 또 피망이나 버섯을 코코넛 오일에 구워 곁들이면 맛있습니다.

임삼미

5000원라멘

오늘 호다닥 놀러갔다가 친구랑 저렴한 라멘가게를 발견했었네요 ㅎㅎ  한그릇이 5000원이더라구요. 이런 물가가맞나했는데 진짜맛있었습니다 ㅎㅎ

쿠보