'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올팜 아보카도

올팜 작물키우기 처음 해봤어요 두달정도 키운것 같은데 오늘 아보카도 세개 왔어요 얼마나 뿌듯한지 모릅니다 숙성시켜 아보카도 명란비빔밥 해먹으려구요ㅋ

쉬림프

웨이프로 c80 찐한 초코맛이라 더 맛있는 단백질쉐이크!

ㄷ 진짜 맛있는 단백질 쉐이크 소개해드릴게요! 성풍양행 c80 초코맛 단백질 쉐이크인데 초코맛이 정말 진하고 맛있어요. 단백질쉐이크 입문자인데도 부담없이 거부감없이 진짜 맛있게 먹는중! 우유에 타도 되고 물에 타도 되는데 우유에 타면 더 진하고 물에 타도 충분히 맛있어요! 식사대용으로 먹어도 당연히 좋고 근력운동 후에 먹어줘도 좋아요. 저도 요즘 다이어트중이라 부지런히 먹고 있어요! 단백질 쉐이크 입문자한테 추천하고 싶은 맛있늨 단백질쉐이크! 대용량이라 한참 먹을 수 있고 가격도 혜자스러움

보루미

단백질쉐이크로 프롬웰니스 먹습니당

스트레스 풀려고 취미로 런닝을 하다보니 단백질을 잘 챙겨먹으려고 합니다. 단백질은 필수적으로 챙겨먹어야 한다하니 찾던중 홈쇼핑에서 할인하길래 프롬웰니스 단백질을 먹고있어요 우유에 타먹는데 고소하고 미숫가루 맛이라 좋아요 조깅하고와서 우유에 타먹으면 정말 꿀맛이라 지금까지도 잘먹고 앞으로도 먹을듯 합니다. 입문용으로 좋다고 하는것 보니 처음에는 이걸로 섭취하고 나중에는 더 단백질함량이 높은걸로 찾아도 좋겠습니다.

치노카푸

지니어트출첵

여태껏 출책을 하면서  백 포인트가 나온 적이 없는데 다른 분들의 올라오는 기록만 보고  나는 늘 9포인트 8포인트 이렇게 받았었는데  오늘 왜인지 백이라는 숫자를 보고 이게 맞나 아닌가 긴가민가 했는데 진짜 백이더라고요.  나오자마자 캡처했어요.  오늘은 정말 행운의 날인거 같아요.

안델라

3.29 만보걷기

비가 하루종일 올듯 미먼도 빨간불 ㅜ 내 상태도 먹는걸로 풀고 스트레스 진짜 도저히 감당이 안되고 지치고 힘들 때 포기하고 싶은 순간 계속할 수 있는 힘을 주세요 ㅜㅜ  마음을다잡고 오늘 하루를 살아보자!!

워니뚱

그리밀 단백질 쉐이크 고구마맛

그리밀 단백질 쉐이크가 맛이 다양해서 좋아요 지금까지 곡물맛, 초코맛, 블루베리요거트맛, 쿠키앤크림맛, 고구마맛까지 먹어봤어요 다양한 맛이 있어서 질리지 않게 먹을 수 있어요 단백질 특유이 맛이 안 느껴져서 처음먹는 사람도 거부감 없이 먹기가 좋아요 아침, 저녁 식사 대용으로 먹고 있는데 체중 조절용으로도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

저탄고지-그릭요거트

처음엔 그냥 일반적인 요거트에 시리얼을 섞어 먹었어요 근데,딸내미가 어느 날인가부터 그릭요거트를 그렇게 찾더라구요 몇번 편의점과 온라인에서 구매해주다가 한번 먹어보니 포만감도 있고 맛도 더 좋더라구요 그래서 그릭요거트 만드는 조리도구(?)를 구입해서 만들어서 같이 먹고 있어요 유청 분리하는 단계가  시간이 많이 소요 되지만 그래도 완성된 요거트를 보면 뿌듯합니다 그냥 먹어도  맛있구요 다 먹고 요거 남았네요 또 만드는 중이랍니다 이렇게 그레놀라를 뿌려 먹어도 포만감 있고 맛있어요

바다가고싶다

저탄고지-연어

저는 5,6년전 처음 저탄고지를 알게 되면서 완전 환호성을 지르면서 저탄고지 다이어트를 하게 됐습니다 좋아하는 고기 마음껏 먹으면서 하는 다이어트 라니... 근데,기름기 많은 고기를 계속 먹게 되니 좀 질리더라구요 그때 접하게 된게 바로 '연어' 연어는 단백질과 지방이 많아 저탄고지에 딱이더라구요 샐러드와 함께 먹어도 좋구요 구워 먹어도 맛있어요

에헴에헴

이상복 경주 빵

황남빵인 경주빵 구매 여기는 이상한 맛안나고 진짜 딱 경주빵이에요 다른 곳에도 비해 덜 달아서 좋아요 맛있네요  다음에 또 주문할 듯

붉은레드

가지를 활용한 저탄고지 레시피 소개합니다

안녕하세요? 제가 오늘 소개시켜드릴 저탄고지 레시피는 바로 가지를 활용한 가지 라자냐 입니다. ​ 초간단 레시피라서 누구나 따라 하실수 있습니다. ​ 1. 가지는 적당한 크기로 잘라서 구워준다 가지에 물기가 많아서 미리 구워서 준비해야한다.  안그러면 수분이 다 나와서 눅눅해지는 수가 있습니다  ​ 2. 토마토소스를 준비한다 시판 토마토소스 그대로 사용해도 되고, 소고기와 각종 야채 다져넣어서 라구소스로 만들면 2배로 더 맛있지요 3. 오븐용기에 층층이 쌓아준다 가지 한 층​, 소스 한 층​, ​또 가지 한 층,소스 한 층 그리고 리코타 치즈도 추가해 주면 좋습니다 마지막은 피자치즈로 마무리합니다 ​ 4. 오븐에 200도 15분 구워준다​ 미리 예열해둔 오븐에 층층이 쌓은 라자냐를 넣어줍니다 ​ 완성! ​ 참 쉽죠? ​ 가지라자냐 진짜 맛있습니다  ​ 파스타면으로 한 라자냐 만큼 포만감도 있고 토마토소스가 있어서 피자먹는 느낌도 나고 아주 맛있습니다. 무엇보다 저탄고지 식단으로도 훌륭합니다 그럼 지니어트와 함께 건강한 다이어트 응원합니다. 감사합니다  ​

보이윤

캐시닥 테스트?

오늘 계속 캐시닥 테스트 라고 알림이 오던데 저만 오나요? 처음에 하나만 올 줄 알고 뒀는데 지금까지 계속 와요ㅠ 테스트를 몇 번 하실 건지...

고래밥A

점심

점심에 고등어 솥밥 먹었어요 고등어 구이도 좋아하는데 솥밥은 처음 먹어봅니다 너무 맛있네요 비리지 않아요

쉬림프

오트밀 참치미역죽

오트밀 요거트에 불려만 먹다가 처음으로 죽 만들어서 먹어요~ 진즉 이릏게 먹을껄;; 이게 훨씬 맛있네요... 그동안은 종이 씹는 맛이었는데 ㅠ 집에 참치캔 큰거 밖에없어 한통 다 넣었더니 아주 푸짐합니다 ㅋ 계획보다 더 배부르고 고단백으로 먹겠어요 ㅎㅎ

산들바다

영먹챌9기 완주, 영먹챌 참여방법

영양제 먹기 챌린지 9기 3월18일부터 시작했는데요. 오늘까지 사진인증하고 완주했습니다. 영양제 꼭 챙겨 먹는데 챌린지가 도움됩니다. 영양제 먹기 챌린지(약자로 영먹챌)는 캐시워크와 씨씨앙카페가 공동 주관하는 것인데요. 다음과 같이 하시면 됩니다. 1. 캐시워크 챌린지 방 또는 씨씨앙카페 공지사항에서 영먹챌 공지사항 보시고 댓글에 참여합니다라고 입력 2. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 찾아 누르고 들어가서 영먹챌 참가 설문지 작성. 영먹챌 등에 참여하려면 씨씨앙카페 가입후 댓글도 달고 게시글도 작성해서 등급  상향되어야하니 미리 씨씨앙카페 회원 가입하고 활동하셔야 합니다. 3. 매일 영양제 드시기 전 지니어트앱 사진으로 사진찍은 후 자신이름의 카카오톡 또는 사진앨범에 저장. 지니어트앱 사용 필수 4. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 지니어트앱으로 찍은 사진 매일 인증. 인증시에는 댓글에 영먹챌9기 1일차 인증 처럼 영먹챌  기수와 사진인증 누적일수 반드시 기록 5. 매일 사진인증 누적 7일 이상 3과 4를 반복 수행 6. 누적 7일이상 사진인증 마쳤으면 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 영먹챌 미션성공 인증하기 누르기 7. 미션성공 인증양식에 미션성공, 닉네임, 지니어트앱 친구초대 추천코드, 전화번호 등을 적어 제출 8. 차분히 며칠 기다리시면 지니어트 700포인트 입금 여러분 도전해 보세요. 처음 한 번이 어렵지 습관되면 쉬어요. 무엇보다 이 앱 도움을 받아 영양제 꼭 챙겨 드시고 건강하게 사세요.

밥잘먹고잠코자자eoe

안녕하세요 ~~

안녕하세요 ~~ 모두 좋은 오후 보내고 계신가요~? 처음 게시글을 올려보아요. 지니어트를 시작한 지는 3주 정도 되었는데 그동안은 포인트 얻기만 했지, 커뮤니티는 그냥 소통 공간이라고 생각했는데 커뮤니티에서 챌린지도 하고 열심히 소통해야 하는 이유를 이제 알게 됐네요. 게시글에 예쁜 댓글도 받으면 마음이 따뜻하고 좋은데 열심히 활동해 보아야 겠어요 ㅎㅎ 모두들 잘 부탁드립니다~ :)

파란여름

핫팩

진짜 오랫동안 따뜻해요

마음그릇

지금이 봄 맞지요? ㅋ

비는 안오지만 흐리흐리한 날씨 진짜 화창한 봄다운 봄은 4월에나 보여주려나봐요 5월되면 슬슬 더워질테고요 날씨가 흐리긴 하지만 기분은 좋은 하루가 되시길요 

기춘이530707

[캐시딜]제주에서 잡은 순살고등어

 포장도 신선하게 아이스박스 26일배송 ㅡㅎ 샤쥬도 아주 적당 하고  손질도 잘되어 하나씩 낱개포장 되어 보관하기도 아주 좋습니다 ㅡㅎ ㅋ샤쥬가 궁금해 줄자로 ㅎㅎ ☕️생선구이를 할 땐 껍질 쪽을 먼저 구워  충분히 수분과 기름이 나온 뒤 살코기  부분부터  구웠습니다 ..ㅎ  살코기 부분을 처음부터 구우면 수분과  기름이 없는 상태에서 팬에 살이 들러 붙어  모양이 흐트러지기 때문에 밀가루를  고등어에 뿌려 후라이팬에 구웠어요 ㅡㅎ  특히 껍질을 바삭하게 굽기 위해  너무 오래 구우면 수분이 많이 빠져나가  질겨 질 수 있으므로 주의해야  합니다.ㅡㅎ 소금간을 하지않고 구웠더니  제 입엔 약간 심심했어요 ㅡㅎ 수산대전 20%상품쿠폰과 캐시딜 상품권으로  알뜰구매 득템했어요 ㅎ 🙊노룻노릇하게 바삭하게 구워 맛있게  먹었어요 ㅎ 매번 캐시딜 덕분에 알찬쇼핑 합니다ㅎ 캐시딜은 우리들의 사랑이지요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

드립커피

맛보다도 향때문에 힐링되요 정말 원두 갈아서 처음 나오는 향 마약 같아요^^ ㅋ

파인더홀

키몸빼 118 아침 에너지 보충

아주 가끔 만나는 118인데 요즘 자주보임 어제 치팅으로 왕창 먹었는데도 118 몸이 원하는게 있나봄 일단 먹어줌 나의 주력 식단 밥 계란 삼겹살 김치 미역

야고

새청무 기대기대

처음 먹어보는 품종 캐시딜에서 산거라 싸게 샀어요 맛이 궁금해서 백미로 취사합니다

파인더홀

저탄고지 식단- 소고기 샐러드

저탄고지 식단으로 추천하는 소고기 샐러드입니다. 닭가슴살이 너무 물릴 때 소고기를 곁들여 먹으면 넘 맛있고 리프레쉬됩니다. 단백질도 충분히 보충돼서 포만감도 있어요. 다이어트할 때 소고기도 가끔 먹는데 닭가슴살 먹다 먹으면 진짜 맛나요. 저는 올리브도 좋아해서 꼭 올리브도 곁들여 먹어요. 샐러드 풍미를 확 올려줍니다.

롱도

꾸준히 하는 다이어트 ! 후기

전 2년간 47키로 유지중인 다이어터랍니다! 밥양을 조금 먹는 대신에 야채를 먹어줘요!  또띠아도 자주 해먹는 음식인데 통밀또띠아에 닭가슴살과 양배추에 계란물 해서 넣어 먹으면 진짜 맛있어요! 통밀또띠아로 해먹어서 칼로리도 높지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있답니다.   그리고 쉬는 날이나 과식한 날엔 먹고 누워있기보단 집앞 산책하며 소화를 시켜요~ 밤산책 최고❗️ 일주일전 다녀온 수영장에서 찰칵! 우리 모두 즐겁게 다이어트하며 건강합시다!

으네도비

3/27(수)음머~~음머~~🐮

오늘은 뒷산에 갔다가 내려오는데 소 발견!🐮 가까이에서는 처음이네요. 지나가니깐 몰려오는거 있죠~ 넘 귀엽게 생겼는데~~ 소💩 냄새는 좀 심하네요🤣 저희 동네는 시골이라 소도보고  닭도보고 아주 좋네요~~~😁😁

냥식집사

아침안개

오늘 아침때 찍은 사진인데요 안개가 너무 많네요 ㅜ  진짜 하나도 안보여요

하오링

수원화성 걸어요~

와 저 수원은 처음 와봤는데 수원 화성 규모가 어마어마하네요 생각보다 웅장한 모습과 규모에 놀라고 한바퀴 다 돌기는 힘들거 같아서  어차를타고 돌아볼까 합니다 오늘 날씨가 시원 선선하니 너무 좋으네요  수요일도 마무리 잘하시고 화이팅해 보자구요

깐징짱

편의점 도시락

오늘 점심에 먹을려고 어제  저녁에 편의점에서 사다 놨어요. 혜자 도시락으로 종종 먹는데 백종원은 처음 먹어보네요

로블ㅎ

홈플러스 출첵

홈플러스 출첵 오늘 처음 해보고  자러 구요

로블ㅎ

저탄고지 식단 _ 다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~

유튜브에서 대박난 이연복 쉐프님의 계란덮밥을 다이어트 식단으로 바꾸어 보았어요~~ 밥 대신 두부를 활용해서요~~^^ 만드는 법 간단해서 공유해요🤗🤗 우선 재료는 계란 2개, 파, 팽이버섯, 새우 조금, 두부 반모 끝이예요ㅎㅎ  재료 넘 간단하쥬? 두부는 전자렌지 30초.돌려서 물기 빼주고요 파 조금 남기고 몽땅 쉐이킷 해줍니다. (소금 두꼬집 넣고) 팬에 기름 두루고 다 넣어요~~ 지글지글 구워줍니다~  한방에 뒤집어서 잔열에 익게 두세요^^ 두부 반모 그릇에 담고 계란 덮어주고~  그 팬에 소스 만들어 줄게요~ 물 250ml, 미림 2스푼, 굴소스 1스푼, 간장 1스푼, 설탕 반스푼..보글보글 끓으면 전분1스푼에 물 2스푼 넣어 저으면서 넣어주세요! 보글보글 끓으면 끝! (저는 글루텐프리 타피오카 전분 사용했어요😁) 요 위에 소스 쫘락 뿌려주고 파송송 얹으면 진짜 끝! 고단백저지방 다이어트 계란덮밥 완성♡식단 중인 울 신랑 감탄하며 먹더라고요ㅋㅋ  진짜 꿀 맛이예용ㅎㅎ 소스가 은근 양 많아서 제 것도 쪼그맣게 만들어서 부었어요ㅋㅋ 사이좋게 2인분 해서 드셔요^^ 저도 싹 비웠어요ㅎㅎ

인간비타민

100캐시

진짜 오랜만에 받았어요 백캐시 ㅋ 기분좋은 행운의 룰렛

쉬림프

쌀^^

제로딜로 산 새청무쌀 왔어요 처음 사봤는데 맛있었음 좋겠네요 그래도 단일미에 어제 도정해서 내일 바로 밥을 해먹어야할거 같네요

당근쥬스쪼아