'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

해운대 바다 이쁘네여 !!

날씨도 좋고 살짝 흐리긴 해도 바다가 이뻐서 그런지 계속 물멍을 ㅋㅋㅋㅋ 사진이 잘 안담겨서 아쉽지만 직접 보면 더 좋더라구요 약간 해외같기도 하고 여름엔 진짜 사람 많을 거 같네여 ㅎㅎ

여리나

부산여행 1박2일

부산으로 짧게 여행왔어요 사실 1박 2일이라 조금 아쉽더라구요 ㅠㅠ 다음에는 조금 더 길게 다녀오려구요 ! 날씨 좋을 때 가니까 더 좋네여 ㅎㅎ 전 부산은 처음 오는 거라 설레네요 ㅎㅎ

여리나

별의별 아나운서네요

ㅋㅋㅋㅋ방송에서.. 진짜 다른 의미로 대단하시네요.. 겁이없으신건지 와웅..

구룸구룸

어제 라방에서 산 공청 필터

어제 라방에서 공청 필터 샀는데  오늘 도착했어요 진짜 빠르네요

주안맘0413

꾸준히 합니다

겨울이 지나고 봄이오면 옷이 얇아지고 살들이 밖으로 뽈록뽈록 나오지요 맘 먹고 지니어트와 다이어트 시작한 지 2개월째입니다 처음엔 잘 안빠지도니 요즘은 눈에 보여요 많이 줄었어요 꾸준히 플랭크하고 적어도 7.8천보는 걸어요 만보 넘게 걸으니 무릎 아파서 플랭크 시간을 늘렸습니다 핑크핏다이어트 보조제도 먹고 밥대신 두부로 배채우려 노력합니다 모두들 화이팅하세요

으으샤

암표🤬🤬🤬🤬🤬

왜이리 자리가없나해서 암표인가해서 중고xx가서 확인하는데 와.. 무슨 티켓 하나에 2배이상 심하면 한장당 50에 팔고있나요 진짜 이래서 진짜 보고싶은 사람이 못간다구요 ㅡㅡ 아 진짜 매크로 열받네요 ㅠㅠㅠ 진짜 개화나요 ㅠㅠ 아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 암표 진짜 근절해야해요 ㅡㅡ!!! 엄마 미안 ㅠㅠ😭😭😭

구룸구룸

환절기 감기 조심하세요

저번 주에 걸린 감기가 낫지가 않네요.  독감 예방접종도 맞았는데,,   왜 이렇게 낫질 않는 건가요 . 올해는 벌써부터 두 번이나 감기 걸렸어요.  다음 독감 예방접종은 잘 알아보고 해야겠어요 아무래도 독감 예방접종이 오래된 게 아니었나 생각이 되네요 . 독감예방접종맞고도 이렇게 자주 감기 걸리는 건 올해가 처음이네요..

동그라미1

날씨 최고네요

진짜 봄이네요~ 출근길에 벚꽃 조금 피어잇길래 찍어봣어요 하늘이랑 너무 잘어울리죠 다들 좋은하루 되세요 ^^

다우니향기

캐시닥 이벤트

처음으로 참여해 봤어요^^

주안맘0413

후 캐시톡

오류가 넘 많네요 읽어도 안없어지고 보내기도 안되고.. 보상도 적어지고 진짜 화딱질나욬ㅋㅋㅋ 지니어트 여러분 많이 하시고있나요 캐시톡 여전히..?

구룸구룸

오늘 처믐 알게된 불면증에 도움되는 과일

바나나랑 체리는 처음 알게됨 아침에 이상하게 바나나에 손이 안가는데 자기 1시간전 섭취하면 불면증에 좋다하니 알아두세요 저는 하나  먹고 잘 준비

야고

와 전세냈네요ㅋㅋㅋ

아무도 없어욬ㅋㅋㅌㅌ 우왕 전세낸 영화관이닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음입니다 이런적 신납니다🤗🤗 즐감하고올게요

구룸구룸

캐시톡 오류

아침부터 버벅되더니만 하루종일 받기 흔적(1)이 없어지질 않네요 캐시톡 요즘 왜이러나? 행운캐시도 확~줄여서 3,4,5캐시주고.... 처음에는 평균 10캐시정도 주었는데  점점 짠돌이가 되어가서 이걸 계속해야하나?

Sansarang

쿠폰써서 급 영화보러가요😂

걷기하다가 급 영화보러가는 분 있으실까요..? 그 사람 여기있어요😂😂 쿠폰도 캐시로 살 수있으니 ! 고질라 괴수물도 좋아해서 평이 좋길래 한번 보러가보겠어요 진짜 즉흥이네욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

요거 캐시딜상품인데 너무 좋은거 같아용

 예전에 비슷한 상품샀다가  엄청실망해서  그뒤론 쳐다도 안봤거든요  후기가 좋길래  한번 사봤는데 진짜 쩍쩍소리가 나도록 접착력이 어마어마해요 ㅎ 씻고 나서  바로 또 잘 붙어서  선물하려 재구매했어요  돌돌이 쓰시는분들은 한번  사보셔도 좋을듯요 

하늘과솜사탕

저녁은 외삼춘이 사준 오리고기구이

꽃배달로 강남까지 갔다가 돌아오면서 광장시장가서 계피랑 야채 사와 꽃가게 가서 라떼랑 집에 돌아갔어요 그래서 오늘 너무 힘들었는데 우리 가게 대빵이신 큰외삼춘이 저녁을 산다고 해서 5시에 한성대 쪽에 있는 학원에서 만나서 근처 식당에 갔습니다.(사실 저번에 대접 받았던 스시산이라는 일식집에 가서 회덮밥을 먹으려고 했는데 오늘이 월요일이라 휴일이더라고요) 그래서 소금오리고기구이 먹으러 갔어요. 이 집은 쌈야채만 얼마든지 갖고 올 수 있는 거구요. 상추 배추 깻잎과 여러가지 쌈채소가 있고 고수도 있더라고요. 어머니가 고수를 미나리인줄 알고 제법 갖고 왔서 구워 먹자고 했는데 쌈채소는 구워 먹을 수는 없다고 하더라고요. 그래서 가져온 고수는 내가 다 먹었는데 원래 고수를 잘 못 먹는데 이번에 먹어보니까 느끼한 고기엔 괜찮더라구요  모두 5명이었고 처음 가서 오리고기를 5인분 시켰는데 그래서 우리 쪽에는 2명 안고 저쪽 불판에는 3명이 앉았었거든요. 엄마랑 나는 2인분 다 먹었고 3인분쪽에서 우리를 조금 더 줬답니다. 그래서 저는 한 1.5인분 먹은것 같네요 쌈은 다 먹었고 고기 먹을 때 마늘은 꼭 먹거든요. 그래서 마늘은 두 종지는 먹은 거 같네요  어머니는 막걸리도 한잔 하셨답니다. 우리 대빵이 막걸리를 좋아했는데 어머니도 주셨어요. 저도 아프지 않을때는  술좋아하는 편이라 한두 잔씩 꼭 받아 먹었거든요. 하지만 이제 5년 동안은 생각도 하지 말아야 돼요. 너무 슬퍼요 쌈 채소가 다양하나요? 다들 먹어본 건데 쌉쌀한 것도 제법 있고 그래도 상추와 배추가 제일 맛있더라고요. 거의 마지막쯤에 이렇게 김치도 오리고기 기름에 같이 구워서 먹었어요. 맛은 있었는데 김치가 워낙 맛이 강하니까 저는 김치는 3점 먹었어요 이정도 먹었으면 나는 제법 자제해 가면서 먹은 건데 먹고 나니 너무 많이 먹은 거 같아서 걱정되네요.  오늘 아침 빠졌던 살이 내일 다시 다 찔것 같아요. 물론 찌겠죠? 찌면 다시 빼면 되죠ㅋㅋ 빨리 찐살은 빨리 빼기 : 이게 정신건강에 좋더라고요. 오늘 일식집 가는 줄 알고 동생한테 회덮밥 포장해오기로 했거든요. 그래서 집 근처 현초밥이란 데서 포장해오고 슈퍼에서 간단하게 장봐가지고 들어오니까  오늘은 16000보가 넘었네요😅

성실한라떼누나

단백질 쉐이크 추천 "영라뉴 단백질 쉐이크"

저도 다양한 단백질 쉐이크를 먹어봤는데요 최근에 장영란 님 운영하시는 영라뉴의 단백질 쉐이크가 눈에 띄더라고요! 성분도 괜찮고 맛도 진짜 맛있어요! 보통의 단백질 쉐이크는 우유에 타먹어야 맛있고 물에 타면 맹맹하기도 한데 영라뉴 단백질 쉐이크는 물에만 타 먹어도 진짜 맛있고 한 끼 식사로 대체가 돼요! 맛은 초코 맛과 흑임자 맛이 있습니다! 두 개 다 맛있어용 혹시나 단백질 쉐이크 뭐 먹을까 고민하시는 분들께 추천드립니다~~!!🩷🩷

최유영

무리없이 차근차근 다이어트 이어갑니다.

1. 비포애프터 사진: 아래 붙임하였어요 2. 감량기간 : 3/26 ~ 4/1 일주일 동안 꾸준히 다이어트 이어갔어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디     74.7kg , 2주전에 개인적으로 먹는 약이 있는데 몸이 무겁고 졸려서 운동을 거의 하지 못했어요.    집에서 거의 생활하다보니 평균체중보다 살짝 위로 올라가게 되어 다시 다이어트를 시작하였습니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디: 71.05kg     제가 가장 이상적으로 생각하는 몸무게가 69~71kg정도여서 (키가 180cm) 요 범위안에 들어오는 것을    목표로 하였습니다. 너무 많이 빼려고 맘먹으면 정신적으로도 힘들더라구요. 5. 감량방법 (식단)    요새 과일값이 비싸지만 아침은 가볍게 사과 한조각만 먹었고    점심은 회사에서 먹으니 선택의 여지가 없어 그냥 다 먹었습니다.    다만 저녁은 평소양보다 2/3수준으로 먹었고 야식은 절대적으로 금했어요. 6. 감량방법 (운동)   유산소를 병행하긴했는데 한동안 몸을 쉬었기 때문에 주 1~2회로 횟수를 낮추었어요.   그래도 한 번 뛰면 5km 정도로 목표로 해서 몸에 땀을 쫙 한 번 빼주는(?)정도로 운동하였습니다.   이렇게만 해도 수분이 빠져서 1kg정도는 금방 내려가요.. (그렇다고 그게 살이 빠진 건 아니지만요) 7. 꿀팁 및 조언    다이어트는 한번하고 멈추는 게 아니라 그냥 살면서 계속 하는 것이라 생각합니다.    여러모로 힘들 때도 많지만 처음 시작할 때 본인이 평소하던 것에서 10% 정도만 줄이거나(식사량)    늘린다는(운동량,시간) 마음으로 접근하면 훨 수월할 것 같아요.

neplos

오늘 날씨는 덥네요 ㅋㅋ

저도 달달한거 먹고 싶지만.. 양심상 아아 먹어요 ㅋ 딸은 초코 프라페 ㅋ 와..날씨가 진짜 많이 풀렸어요 

우리화이팅

벚꽃이 너무활짝폇네요

처음엔 행사 시작할 때 비가 많이 와서 꽃도 다 떨어지고 안필 줄 알았더니 행사가 끝날 때가 되니까 정말 꽃이 만발한 거 같아요.  우리 동네 앞에도 지금 활짝 핀 꽃이 행사 굳이 안 가도 볼 수 있네요.

안델라

4.1 만보걷기

한주 시작!! 날씨가 따뜻 이번주는 꽃이 필려나 ㅎㅎ 봄은 진짜 스쳐 지나갈듯 싶다

워니뚱

ㅋㅋㅋ진짜 로켓배송이네요

가능할까욬ㅋㅋㅋㅋ;; 저는 그냥 쿠팡 로켓배송쓸게욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

오옷 저 소통왕 3000p 받았어요

1000p 받고 3000p 처음이에요 와 감사합니다

현유리

썬크림 필수

진짜 필수에요

현유리

링티고소틴 고소한 맛이라 온가족 모두 즐겨먹는 단백질 가루에요 ^^*

처음에 할아버지가 단백질이 부족하셔서 삿다가 맛잇다고 좋아하셔서 저도 먹고잇는 고소틴 이에요~ 링티 제품중에 단백질 제품은 처음인데  물에 타먹는 가루 형  단백질이라 먹기 편햇어요  보틀도 선물로 받앗는데 보틀은 따뜻한 물 넣어도 되기 때문에 실용적이라 운동 가기전후로 챙겨먹기 시작햇어요 ^^ 가루 하나하나 개별포장이라서  일하기전 하나씩 챙겨 가지고 일할때 먹기에도 좋앗고 고소한 맛이라 저는 평소에 즐겨먹는 두유나 오트 우유  오트밀 두유 등에 타서 즐기는데  미숫가루 같은 고소함이 느껴져요 헤헤..   단백질 은 사실 할아버지랑 엄마 챙겨 드리기 위해서 처음 사기 시작햇는데 다이어트 할때에도 도움이 되서 온가족이잘 섭취하고 잇어요~ 다음달에 할아버지 뵈러갈때 또 사서 들고가야겟어요 모두들 다이어트 성공하세용

쪽쭈리

식욕억제 사진 효과 있나유?

뭐 진짜식욕이 있고 가짜식욕이 있는데 전 가짜식욕이래요 ㅋㅋ 친구가 사진 보내주면서 먹고 싶을때마다 보래요  식욕 좀 사라질꺼라고 ㅋ 근데... 뭐 크게 효과 못느끼겠는데요?  나 오늘 잘 먹었다니까 친구는 효과 봤다고 일주일만 해보라네요 뭐... 파란색이 식욕 억제를 하나??? 파란색 케익... 맛나보이는건 저만 그런가요? ㅋ

우리화이팅

거리에 사람들이 북적

오늘 날씨가 어제보다 더 좋아선지.. 이른아침에 제가 나왔는데.. 진짜 거리에 사람들이 북적북적하드라구요ㅎ 이제 매주 그러겠죠?

난괜찮아용

야생화 - 봄맞이꽃 & 꽃받이

봄맞이꽃이 있다는 걸 처음 알았어요. 작지만 하얀 봄맞이꽃이 무리지어 있는 모습이 너무 예뻤어요. 꽃말은 봄의 속삭임이라네요. <꽃받이> 포가 꽃을 떠받치고 있다고 붙여진 이름인데 '꽃바지'라고도 한다네요. 꽃이 어제 소개한 꽃마리랑 비슷한데 꽃 안에 작은 동그라미가 노란색이면 꽃마리, 하늘빛이면 꽃받이입니다.

roh69

야생화 - 금창초, 등대풀

여러 번 갔던 곳인데도 갈 때마다 신기하게 처음 보는 꽃이 있네요. 금창초(금란초) 금창초란 이름은 '쇠붙이로 입은 상처'를 치료하는 풀이라는 뜻인데 예부터 상처나 종기에 금창초를 발랐다고 하네요. 긍난초는 꽃이 난을 닮았다고 금란초라고도 합니다. 온 몸에 흰털이 많고 방석 모양으로 퍼진다. 꽃의 크기는 작았지만 보라색이 너무 선명했고 초여름까지 꽃이 핀다네요. <등대풀> 등대풀이란 이름은 꽃차례가 등잔을 받치는 등잔대와 닮아서 붙여진 이름이라네요. 술잔 모양의 꽃이 빽빽하게 피어 있네요.

roh69

8888잡이

우연히 봤는데 8888 이네요 ㅎㅎ 8888은 처음 잡아봐요ㅎ 오늘은 만보 거뜬하네요 

다우니향기

오늘 낮에 본 동백꽃이예요~~^^

동백꽃 너무 이쁘죵? 분홍 동백꽃은 처음보는데 떨어진 꽃도 이쁘더라구용♡

인간비타민