'천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

피톤치드 가득한 숲길로

점심 후 친구들과 함께 산책길 따라 햇빛도 쬐면서 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면서 식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

통밀빵

오늘 점심은 간단히 통밀빵을 챙겨 먹었어요 

행복

통밀빵이나 잡곡빵이 혈당에 도움이 될까요?

빵 좋아하시는 분들이 참 많은 걸로 알고 있고 저도 빵류를 좋아하고 많이 먹기도 하는데요 특히 아참에 간단하기 먹기 좋아서 식빵이나 베이글을 자주 이용하고 있어요 그런데 혈당관리도 같이 하고 있어서 가급적 맨식빵보다는 통밀식빵이나 잡곡식빵 이용하려고 하는데 이게 실질적으로 혈당을 천천히 올리는데 효과가 있을까요? 통밀이나 잡곡이 건강하다는 이미지가 있어서 그런건지 정말로 혈당을 천천히 올리는건지 궁금합니다 의견이 분분하더라구요

켈리장

단백질 가득한 한 접시로 🥝🥚🍎

🍽️ 소개할 음식/식품:사과와 찐계란  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트에 찐계란으로 단백질 가득하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:텃밭에서 따온 상추와 루꼴라에 사과와 찐계란과 그릭요거트에 저당 키위 드레싱으로 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

피톤치드 가득한 숲길로

비가 그치고 한층 더 자란 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하면서 힐링하는 시간이네요 ㅈ

정수기지안맘

통밀빵

쫀득하고 구수한 통밀빵을 챙겨 먹었어요 

행복

바다향 가득한 굴라면 🐚🍜

바다향 가득한 굴과 양파,대파,당근 채썰어 넣고 꼬들꼬들한 라면으로 저녁식사 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

피톤치드 가득한 숲길로

피톤치드 가득한 숲길로 휴일 남편과 함께 짧은 산행으로 일주일동안의 피로를 개운하게 풀어주네요.

정수기지안맘

단백질 가득한 한접시로

아삭아삭한 사과와 비트와 적근대 썰어 넣고 병아리콩과 두부와 야채 볶아주고 찐계란으로 단백질 가득한 한접시로 든든하네요.

정수기지안맘

옥수수 통밀빵

오늘 저녁은 옥수수 통밀빵을 챙겨 먹었어요 

행복

장미향 가득한 산책길 🌹

따뜻한 커피 한잔으로 충전하고 장미향 가득한 산책 길 따라 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

완두가 가득 완두 앙금빵

완두가 가득 완두앙금빵을 먹었어요 

행복

통밀빵

오늘 점심은 옥수수 통밀빵을 챙겨 먹었어요 

행복

피톤치드 가득한 숲길로

점심 후 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면서  소화도 시키고 힐링하는 시간이었네요.붉 은 장미꽃이 여기저기 가득하네요.

정수기지안맘

통밀베이글과 🎶

통밀 베이글에다가 저당 토마토소스 뿌려서 에프굽이용 👍

자스민꽃

통밀 고로케랑 😙

다신샵 통밀고로케 하나 데워먹어용😀😀 요거 예전에 헬시딜에서 산거 ㅎㅎ 유기 지나기전에 데워먹어용^^

자스민꽃

옥수수 통밀빵 🌽

천연 효모 옥수수 통밀빵  챙겨 먹었어요 

행복

피톤치드 가득한 숲길로

점심 후 가족들과 피톤치드 가득한 숲길을  걸으면서 따스한 햇빛을 쬐면서 즐겁게 걸었네요.

정수기지안맘

통밀빵

통밀빵에 딸기잼 발라서 먹었습니다  저당이라 당 부담이 적어 좋습니다 

오와둥둥

통밀베이글과 저당잼♥️

전 통밀베이글과 딸기잼을 올려 같이먹어요!! 맛있는 조합입니다~~ㅎㅎ

자스민꽃

피톤치드 가득한 숲길로

시원한 아이스 아메리카노 한잔으로 충전 하고 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면서  소화도 돕고 자연 속에서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

통밀빵에 딸기잼

통밀빵에 딸기잼 발라 먹었습니다 저당에 달콤하고 맛있습니다

오와둥둥

옥수수 통밀빵 🌽

오늘 점심은 옥수수 통밀빵 챙겨먹었어요 

행복

통밀빵이 좋다고해서 먹었는데

빵을 좋아하는데요, 빵을 먹으면 혈당스파이크가 와서 쉽게 졸리더라고요. 혈당을 덜 올리는 빵을 찾다가 통밀빵이 좋다그래서 먹기 시작했는데 통밀빵보다 호밀빵이 GI 지수가 낮다고 하네요? 정말 그런가요~?

그레인

옥수수 통밀빵 🌽

오늘 점심은 옥수수 통밀빵  챙겨 먹었어요 

행복

크린베리 브레드

크린베리 월넛 브레드에 저당 딸기쨈 으로 챙겼어요

예지영준맘

통밀스콘 뇸😄

오후간식으로 널담 통밀스콘 하나 꺼내서 먹어봐용🧡 살짝 해동시켜서 데워묵음 더맛나용ㅋㅋ

자스민꽃

민들레꽃 가득한 산책길 따라 🌻

민들레 꽃들이 가득한 공원에서 식사후  산책으로 오르막길과 내리막길을 번갈아 가볍게 걸으면서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

야채 가득 한 접시로

수분 가득한 오이랑 빨간 파프리카,적양배 추 썰고,아삭아삭한 사과,구운 닭봉에 삶은  계란으로 단백질 가득하게 담아 챙기네요.

정수기지안맘

통밀빵

오늘 점심은 통밀빵 챙겨 먹었어요 

행복

단백질 가득한 한접시

유러피안 상추와 아삭아삭한 사과 🍎  고구마와 치즈, 대저토마토,병아리콩과 찐 계란으로 단백질 가득하게 담아 챙기네요.

정수기지안맘