캐시리뷰
친구초대 이벤트
'촉촉하게 구운 짬뽕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 촉촉하게 구운 짬뽕만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
크로플
예전에 유행해서 많이 먹었던 크로플 크로와상 생지를 와플기로 눌러 구운건데요~ 주말아침 간식으로 커피와 먹으니 너무 맛있어요 오랜만에 만들어먹으니 집안가득 맛있는 빵굽는냄새에 더 기분이 좋아지네요 바로만들어먹으면 바삭바삭 더 맛있어요
트레비라임
골고루~~
아침은 조금씩 골고루 담아 식사했어요 아삭한 사과 단백질 식품 구운계란 샤인이 딸기 빵과 함께요
예지영준맘
아침에 먹는 식단, 잘 챙기고 있는 걸까요?
안녕하세요. 저는 아침에 건강식을 챙길려고 합니다. 공복을 유지하고 첫끼가 중요하다고 해서,,,아침을 건강식, 클린한 식단으로 챙겨 먹고 있어요. 매일 거의 같은 식단이고,,, 크게 바뀌는 것이 없습니다. 공복에 따뜻한 물 한잔을 마시고, 유산균을 섭취합니다. 식사,30분 전에 레몬1숟가락과 올리브오일 1숟가락을 마십니다.. 그릭요거트130~150그램, 호두와 사관반쪽, 땅콩버트 1스쿱, 구운계란1알, 이것들을 다 먹으면 1샷의 커피 연하게, 차도,, 시간이 나면 마셔요. 이게 저의 아침입니다. 저는 잘 챙겨 먹고 있는걸까요?? 혹은 더 하거나, 뺄것이 있을지. 궁금합니다.
지니어트인
루꼴라 샌드위치
오븐에 구운 파프리카와 루꼴라 듬뿍 넣은 샌드위치 짝꿍 싸주네요.
쩡♡
콘칩
구운 콘칩 먹었습니다 바삭바삭해서 식감 좋습니다 구운거라 열량 낮습니다
오와둥둥
두유랑 계란
두유랑 계란 먹었습니다 쫄깃하고 맛있는 구운계란이랑 같이 먹었습니다
오와둥둥
아침식단🥛🥚
아침은 쫄깃란 구운계란과 두유로 간편하게 챙겨 먹고 단벡질 보충했어요
들꽃7
구운계란 샀어요 ㅎ
뷰티딜에서 구입했어요 ㅎ 자제력을 가지고 두개만 먹었네요 ㅋ
:D
두유와 콘칩
구운 콘칩과 두유 먹었습니다 당걱정 없는 두유랑 콘칩이라 다이어트에도 좋습니다
오와둥둥
두유랑~
아침은 두유랑 건강사과 구운계란 샤인이로 챙겼어요
예지영준맘
화욜 아침
더단백과 사과 구운계란 가볍게 챙겼어요
애플짱
하체 근력 기구운동으로
하체 근력 강화와 상체와 어깨부분의 근육 강화에 도움이 되는 앉아서 다리밀기로 하체근육을 강화하여 주네요.
정수기지안맘
양송이 스프와~~
양송이 스프와 무화과 호밀빵 아삭한 사과 구운계란으로 단백질 챙겨요
예지영준맘
저녁 산책으로
온 종일 촉촉하게 비가 내리네요. 저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.
정수기지안맘
허리돌리기 기구운동
살짝 비가 그친 시간 허리와 복부 근육을 강화시켜 골반의 유연성과 탄력을 증가시 켜 체형 가꾸기에 도움이 되네요.
정수기지안맘
빗속의 분홍 매화꽃
오늘 종일 봄비가 촉촉하게 내렸는데 빗 속에서도 화사함을 잃지 않고 미모를 뽐내고 있는 매화꽃이 있었어요. 백매화, 청매화, 홍매화는 주변에서 많이 봤는데 분홍매화꽃도 있었어요. 참고로 매화꽃은 꽃자루가 없어 꽃이 가지에 바로 붙어 있는 반면 벚꽃은 꽃자루가 있어요.
들풀지기
월욜 아침
사과 구운계란 콜라비 땅콩버터와 두유 함께 먹었어요
애플짱
구운계란과 사과
계란과 사과 먹었습니다 계란 쫀득하고 맛있습니다
오와둥둥
산책 전 에너지 충전하네요.🍓
그릭요거트에 새콤달콤한 딸기와 통째로 구운 고소한 납작 오트밀 넣어서 에너지원 으로 충전하네요.
정수기지안맘
군 고구마
에프에 구운 달달한 군고구마 간식으로 챙겨 먹었어요.
쩡♡
콘칩
구운 콘칩 구운거라 열량이 높지 않습니다 바삭하고 맛있습니다
오와둥둥
두유랑~~
간단하게 두유랑 사과 구운계란으로 먹었어요 땅콩버터도 챙기구요
예지영준맘
무화과 호밀빵과~~
아침으로 무화과 호밀빵과 사과 구운계란 으로 챙겼어요
예지영준맘
목욜 아침
아침은 가볍게 두유와 사과 구운계란 콜라비 챙겼어요
애플짱
군고구마
오늘 간식은 에프에 구운 고구마 예요 군 고구마가 더 달달하고 맛있네요
예지영준맘
샐러드
상추 등 야채 담고 파프리카 구운계란 같이 먹었습니다 구운계란 쫀득하고 맛있습니다
오와둥둥
사과와~~
아침 건강사과와 구운계란 등 간단하게 챙겼어요
예지영준맘
가볍게
두유와 사과 구운계란 함께 가볍게 챙겼습니다
애플짱
미온수
따뜻한 물한잔으로 몸을 따뜻이 호흡기 촉촉하게!
인생이여만세
아침 단백질 가득한 식사로 🍓🥚🍎
브로콜리 🥦 찌고 아삭아삭한 사과와 새 콤달콤한 딸기와 방울토마토,로메인 상추 와 구운계란과 닭가슴살과 고소한 오트밀 후레이크 담아 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
철봉 기구운동으로
양손으로 손잡이를 잡고 상체를 위로 당길 때 발을 땅에서 떼며 상체를 최대한 위로 끌어올리는 동작으로 상체의 근력과 지구 력을 향상시키고 등과 어깨의 근육 발달과 유연성을 키우는데 도움을 주네요.
정수기지안맘
구운계란
영양 많은 계란 먹었습니다 간도 적당히 되어 있습니다 쫄깃해서 맛있습니다
오와둥둥
