철봉 기구운동으로

양손으로 손잡이를 잡고 상체를 위로 당길 

때 발을 땅에서 떼며 상체를 최대한 위로 

끌어올리는 동작으로 상체의 근력과 지구

력을 향상시키고 등과 어깨의 근육 발달과 

유연성을 키우는데 도움을 주네요.