'치즈 통가래떡 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌2기 5일차

5월2일오전11시 아침 켈로그콘프라이트 1대접,간식으로 약밥2개,라떼 큰거 한잔 .치즈빵 1개 먹었습니다.탄수화물 끊으면 완전 좋은데 어렵네요 혈당으로 125나왔습니다.

씬아

5월 2일 혈당일기 4일차

- 날짜 : 2024. 5. 2 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 공복상태인 혈당수치가 102가 나왔다. 밤에 신전떡볶이랑 막걸리를 마시고 잤더니 어김없이 높게 나왔다. 시간관리에 조금만 덜 신경을 쓰면 바로 경각심을 일으키게 하는 혈당기에 고마움을 느끼고 반성하게 된다.

까꿍스

5월2일(목) 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.02 혈당측정시간 : 아침 식사 이후 내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당측정 기록입니다 아침으로 삶은계란과 과일 치즈 두유 식빵한조각을 같이  먹었어요 간단하게 먹어서 그런지 혈당이 높게 나오진 안았어요

벌곡댁

5/2 목요일 혈당일기 2기 4일차

아침공복 112  혈당수치 마니 내려 갔네요 전날저녁으로 치킨한조각과 치즈볼한개 작은핫도그한개  가벼운 산책 .. 오늘도 노력 하겠습니다 . 

미시리

혈당측정2기 3일차

혈당측정2기 3일차 입니다. 시간 :기상 후 공복상태의 혈당을 측정 측정하였는데 수치가 만족스럽지못하다. 늦은시간 까지 일을 하느라 잠을 제대로이루지 못하고 야식으로 떡볶이를 먹었기에 그대로 혈당이 나온듯 하다. 거짓말을 안하는 몸..경각심을 갖자..

치노카푸

야식 - 매운 집떡볶이!

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

토스.. 만보걷기

치즈 핫도그 만큼 걸었네요

뽀봉

딸아이의 계란말이

저녁으로 계란말이 해준다더니 치즈 넣고 만들어주네요 처음 해보는건데 저보다 잘 하는듯 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당기록 챌린지 2기 1일차

2024년 5월 01일 맑음 식사후   170 점심식사로 떡볶이 와 김밥먹고 후식으로 아이스크림 먹었더니 수치가 높게 나왔네요 저녁은 간단히 셀러드 먹고 운동하러 합니다.

빠담소리

하루종일 데이트

근로자의날 학교 안가는 막내랑 놀아주고 있어요 서점 들려서 문제집 몇권사고 아이도 책 하나 고르고 돌아오는 길에 덥다면서  쫄면이랑 떡볶이 먹자고 해서 점심먹고 집에 오자마자 보드게임하자고 해서 지금 쿼리도하고 있어요 하루가 참 기네요^^;; 근로자의 날 대부분 쉬시는지 몰겠어요 오늘도 수고하셨고 즐거운 오후되세요~!

seabuck

혈당 기록 챌린지 2기 3일차 인증

2024년 5월 1일 수요일 측정시간:점심 식사 후 2시간 뒤(오후3시3분 측정함) 오늘이 혈당 체크 관리 시작한지 3일째 되는 날입니다 오늘은 점심 식사를 오후1시 정도에 마치고 혈당측정을 오후3시3분에 해보았어요  낮에 많은 양은 아니지만 분식류가 땡겨서 오징어 튀김과 떡볶이 조금하고 거기에 믹스커피까지 한잔 마셔줬는데 믹스가 달기도 하고 보면 몸에 안좋다고 해서 조금 혈당이 높게 나올까 걱정했는데 이렇게 나왔네요 낮에 많이 먹지를 않아서 솔직히 혈당측정을 하고나니 배고프긴 하네요 많은 음식들이 머리속에서 맴도네요 ㅠ 오늘 낮엔 음식을 많은 양을 먹진 않아서 이렇게 나온건지  아님 날마다 빠지지 않고 걷기운동을 해주고 있어서 이게 도움이 되어서 혈당 관리가 정상 범위에 유지되고 있는건지 그런 생각을 해보게되네요 앞으로도 계속해서 혈당관리 신경써서 열심히 하도록 하겠습니다  

lilymijin2

아침은 간단하게 먹었어요

아침은 간단하게 먹었어요 사과 견과류 치즈 시리얼 두유 은근 배부르네요 

하늘바래기

5월1일(수) 혈당일기 2기 1일차

(날짜) 2024.5. 1. (시간) 아침식후 (혈당) 153 (내용) 오늘 아침식사 2시간후 측정기록입니다. 야채류(5종)와 계란 두부를 함께 볶아서 견과류, 요플레, 치즈, 커피를 먹었습니다

채근담345

혈당기록 첼린지 2기 5월1일 3일차

5/1 (수) 날씨 : 맑음 늦잠자고 8시30분에 일어나 공뵈 혈당 측정 기록입니다. 혈당 130 어제 저녁 친구만나 쫄면 김밥 떡볶이 바닐라라떼 먹었더니  공복혈당이 더 올라 갔습니다.

박미옥

🩸혈당 관리 (간헐적 단식)공복 운동후 키토김밥

🩸혈당 관리 (간헐적 단식)공복 운동후 키토김밥 간헐적 단식으로 14시간 공복을 유지하고 있어요. 오전식은 10시에 먹도록 합니다 저녁식은 8시 이전에 마치도록 해요. 저녁을 일찍 먹고 금식하면 좋습니다. (야식 금물이구요) 아침 두시간 걷기 달리기 계단오르기등 즐겁게 야외 운동하고 탄수화물이 거의 없는 식사를 합니다. 닭가슴살 샐러드 키토김밥 토마토팽이버섯계란찜등..  탄수화물 대신 단백질과 과일 야채등을 먹어요. 🧀치즈와 당근 계란 양배추 오이고추가 들어간 키토김밥🧀 🥚팽이버섯과 계란 두개가 들어간 계란찜🥚 굴 소스와 소금만 살짝 넣고 🍅방울토마토 토핑 했어요. 다시마 오징어 🦑 단호박🎃 🥒오이야채초무침 설탕 대신 스테비아 쓰고 있어요. 초장에도 물론 설탕 대신 스테비아를 사용합니다. 🥒요즘 제철 맞은 오이🥒 양상추 방울토마토 거기에 단백질인 치킨텐더 삶은 달걀로 신선하게 먹어요. 🎃단호박 봄철에 많이 나와요. 건강한 식재료이면서 맛도 아주 좋습니다 우유와 단호박을 갈아서 단호박 스무디로 먹어도 건강한 한끼가 됩니다. 🥦부추계란 지단 넣은 키토김밥🥦 🥚닭가슴살 계란 장조림🥚 🥗양상추 토마토 닭가슴살 샐러드 🥗 🍅과일은 식후가 아닌 식전이나 오후에 간식으로 적당히 조금 먹어요. 식후에 과일 먹으면 당이 올라간다고 합니다. 식전에 먹거나 식수 몇시간 후에 간식으로 소량 드세요. 🥒🍊야채와 과일과 단백질 식단을 주로 하면서 간헐적 단식으로 공복 시간을 유지하며 규칙적인 운동과 식사를 같이해서 혈당관리를 하고 있습니다. 폭식과 야식만 안해도 혈당관리에 좋습니다 예측 가능한 꾸준한 식단 관리가 건강에 좋다고 합니다. 혈당관리 잘하시고 건강하세요.🌳

레몬그린

토스.. 만보걷기

치즈 핫도그 만큼 걸었네요

뽀봉

혈당일기 2기 1일차

4월 30일 저녁 식후  치즈떡뽁이와 순대 오이샐러드 간식으로 망고 1개 카라향 3개먹고 티비보면서  견과류 한줌 먹고 아맛나 한개 먹음 저녁에 간식을 줄여야하는데 스트레스땜에 자꾸 집어 먹게됨ㅠㅠ

랜디랜디

혈당일기 2기 1일차

측정일: 4월 30일 식후 1시간  당화혈색소 수치5,9=106 계란,토마토, 치즈 먹고 1시간 후 측정 혈당수치가 안정된 상태라  만족. 

comachen1

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

4월 30일 오후 8시 45분 공복 측정 낮에 쫄면이랑 떡볶이를 먹었어요. 저녁은 일이 있어서 공복인데도 혈당수치가 좋지가 않네요. 가족중에 당뇨환자가 있어 신경쓰고 있는데 쉽지가 않네요. 식단관리가 제 1순위인거 같아요

빈이준이맘짱

치돈

저녁에는 치즈 돈까스랑 야채 피클이랑 같이 먹었어요. 야치 피클이랑 돈까스랑 잘 어울리네요. 야채 많이 남았는데 더 만들어서 나눔 해야 겠어요 

로블ㅎ

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024. 04. 30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 혈다측정결과 : 79mg/dl 내용 : 오늘 아침에는 양송이스프랑 베이글구워서 먹고 견과류 조금 먹음 (아몬드) 점심에는 엽떡 먹음 튀김이랑 주먹밥은 먹지않음 저녁은 치즈김밥1줄먹음! 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

캐시딜 당면만두

당면만두 산거 왔어요^^ 주말에 떡볶이하면서 튀겨봐야겠네요^^ 기대됩니당

당근쥬스쪼아

혈당일기 2기 1일차

날짜:4월30일 혈당측정시간:점심 식사 이후 내용:혈당체크 2기가 돌아왔다 일을 하고 동료들과 점심을 먹고 점심 메뉴로 떡볶이 소고기국 셀러드 떡갈비를 먹었다.2기 첫날인데 수치가 92나와서 다행이다.다들 화이팅

쌀쌀하당

공복 운동후 식사 🍳대왕 키토김밥 🧀

공복 운동후 식사 🍳대왕 키토김밥 🧀 당근채 볶은게 남아 있어요 양배추 채썬것 넣고 계란지단 만들고 깻잎 오이고추 치즈 두장 넣었어요. 한줄이면 충분한 김밥입니다.

레몬그린

4월29일(월)혈당일기2기 1일차

4월29일 자기전에 혈당체크 했습니다  저녁으로 비빔면과 떡볶이 계란 먹었어요 운동으로 실내자전거와 스쿼트 실행했어요 내일은 공복혈당 체크해볼게요ㅎㅅ

담율로

치즈냥이

냥이 키우고 있어요

수수깡7

4월29일 혈당일기2기1일차

4월29일 오후16:17에 측정 점심식사후 4시간 30분 지난뒤 측정했음 점심식사: 율무밥, 근대된장국, 닭찜, 우엉조림, 콘치즈그라탕, 배추김치 식사때 탄수화물은 조금만 섭취했지만, 운동은 거의하지않았다. 내일 아침공복혈당을 재 봐야겠다. 식사시간이 한참 전인데도 128이라는 숫자를 보니 마음이 좋지않다. 일단 큰 숫자를 보니 걱정이 앞선다. 나는 운동을 더 늘려야하는데 몸이 게을러서.. 어서어서 움직여보자!!

강미미

등급제 1~3등 선물🎁

등급제 3등으로 선물 처음 받아봐요~~🎁 롯데리아 치즈스틱 >_~~~~ 제가 햄버거 자주 먹는걸 어찌 아시고 흐흐흐  햄버거링 요거 추가해서 같이먹음 꿀맛이겠네요🩷

다우니향기

저당간식으로 토마토먹기~🍎

맛잇는 간식으로 픽 누구나 조아하는 ㅌㅁㅌ 먹기 편하고 쉽죠,~~?❤❤ 저당 간식으로 이보다 좋을수 업당 ㅋㅋ 호불호가 없는 국민 간식이 될거에요ㅡ. . 저도 맛나서 자주먹거든요~!!! 그냥 생 으로 먹어도 좋고 한번데쳐서 속에  계란이나 치즈넣어서 렌지오븐 돌려먹음 더맛잇어서 자주먹게 되죠  토마토는 라이코펜도잇고   빨간색 채소라 왠만하면 자주먹으려해요 다른것들은 달고 건강에ㅈ랳나쁘니까 님들도  저처럼 이렇게 만들어먹거나  생드시는거 추천해요_!!!😘

나나나이쁘니

4/28(일)저녁:초밥+떡볶이

만보걷고 오는길에 마트 들러서 간단하게 장보고 세일하는 초밥 🍣 사와서 저녁으로 먹었네요~~^^ 일요일 마무리 잘 하세요~

냥식집사

저녁

떡볶이 시켜 먹어요

헤븐79