'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 카페 포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

kb스타뱅킹 출석 13포

무려 두자릿수라서 기쁜맘에 인증해봅니다ㅎ

달려볼꺼야

퀴즈 포인트

퀴즈 1000포인트는 첨이에요 아싸~^^

워니s

출첵 포인트

지니어트는 포인트 2자리 수예요

숨은꽃처럼

h포인트 출첵. 하트 누르기

h포인트 출첵. 미션 하트 누르세용

우리화이팅

5/20(월)닥터포포 핫핑크밤

입술에 촉촉하게 바르고 볼에도 톡톡 바르고~

냥식집사

5/20(월)닥터포포 리치모카밤

입술에도 볼에도 치크용으로도 사용하기 좋음!

냥식집사

5/20(월)닥터포포 머쉬밤

입술,볼, 눈밑,콧등에 바르면 반짝반짝 빛나는 펄이 광채를 더해줍니다.

냥식집사

지니캐시 100포

꿈이룸♡

해피포인트-커피챌린지

20일 완료

헤븐79

해피포인트

20일 출석

헤븐79

두통 완화에 좋은 음식

아몬드 아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 돕는 아미노산입니다. 또한 아몬드에 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 작용을 하고, 살리신이라는 성분은 진통 억제 효과도 있어 특히 긴장성 두통에 효능을 나타냅니다. 여기서 긴장성 두통이란 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 발생하는 머리가 짓눌려 조이는 느낌의 두통입니다. 커피 적당한 양의 커피 섭취는 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피에 함유된 카페인 성분은 혈관을 수축 시켜 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 커피는 특히 계절적 알레르기로 인한 두통에 효과가 있습니다. 커피에 함유된 항산화 물질은 혈액 속 히스타민의 분비를 감소시켜 알레르기 반응을 진정하고 두통을 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 두통을 유발할 수 있으므로 하루에 한 잔 정도가 적당합니다. 버섯 버섯은 여러 종류가 있지만 특히 항염효과가 있는 화합물을 함유한 영지버섯이 염증 반응으로 인해 발생하는 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 버섯은 면역체계 강화에 필요한 다양한 영양소 및 풍부한 비타민 B군, 비타민 D, 미네랄 등도 함유하고 있어 두통과 관련된 신경통이나 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치 시금치는 혈압을 낮추는 효과가 있어 만성 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 시금치에 함유된 마그네슘과 높은 수분 함량은 탈수와 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 시금치는 만성 두통 뿐 아니라 숙취로 인한 두통 완화에도 효과적입니다. 연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 염증을 줄이고 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 실제로 연어 등 생선 기름은 항염증과 신경 보호 효과가 있어 편두통 발생 횟수와 통증을 줄인다는 연구 결과가 있습니다

쿄쿄84

이번주 다이어트 비포 애프터 후기

감량기간: 5/13-5/19 감량전: 48.4kg 저번주 주말의 여파로 온몸이 당연하게 부어있고 화장실을 못가서 아랫배가 많이 나오고 불편함 감량후: 46.9kg 붓기는 다 뺏고 아랫배도 꽤 들어감 식단: 화장실을 못가서 식이섬유를 먹으려고 노력했고 디저트 자제. 진짜 꼭 먹고싶으면 제로로 먹었습니다 주말에 약속 안 잡고 집밥 먹기!☆☆ 운동: 하루에 만보는 무조건 기본으로 걸었고 짐볼 한시간이상 탔음 그외에 운동은 안했어요.. 꿀팁: 다이어트 중에는 약속을 최대한 자제하는 게 진짜 최고의 방법입니다..물 많이마시고 화장실 규칙적으로 가는것도 중요..!!

조콩만

100포 당첨

마인드키 출석에서 100포 당첨됐어요

보통아이

체중등록 100포

체중등록 100포 나왔어요

잘될

해피포인트

꿈이룸♡

페이포인트

꿈이룸♡

나의 2주 다이어트[비포에프터]

감량기간은 2주 진행했습니다 5월6일 시작해서 오늘 5월 20 일 총2주 동안 다이어트진행 했어요 감량전 몸무게는91.2 키로그램 에서 감량후 몸무게가 90,7 키로그램. 2주동안 500그램 감람성공했어요 감량방법은 매일 세끼중 한까는 야채위주의 식사를 했습니다 과일도 잘챙겨 먹었습니다 그리고 매일 하루도 안쉬고 걷기 6천보 진행하고 계단티기도 열심히 했어요 꿀팁이라면 제가 앞전달엔 100키로가 넘었는데 이렇게 유지하고 있는 비결은 이벤트 비포에프터참가해서 꾸준히 유지하는거 같습니다 챌린지 매일 6천보 걷는것도 비결인거 같습니다 그리고 술자리에서 조심스럽게 안주 적게 먹고 술도 적게 마셨어요

비포장도로자전거

식단기록하고 100포

식단 기록하고 100포 받았어요 잊을만하면 한번씩 나타나주니 고맙네요

산곡동미녀삼총사

운동하구 100포

캐시홈트 운동하고 100 포 받기는 첨 이네요 기분이 좋았어요

산곡동미녀삼총사

5/19 2.5만보 걷기(10km 러닝 포함)

2.5만보에사 500걸음 부족한 2.45만보입니다~ 그래도 오늘은 처음으로 10km 러닝 달성했어요. 중간에 끊어 끊어 달성했지만 나름 성취감 있네요~

평송가성

지니어트 출석체크 포인트

간만에 지니어트 출석체크 포인트 받은거 공유합니다 9.13.8포인트 받았어요

산곡동미녀삼총사

캐시워크 출석체크 포인트

오늘받은 캐시워크 출석체크 포인트를 간만에 공유해봅니다

산곡동미녀삼총사

카카오페이 출첵. 만보기 포인트 누르기

카카오페이 출첵. 만보기 포인트 누르기 미션 하기 모두 하셨쥬?

우리화이팅

[내돈내산] 휴대용 보아르 이지포트M1 전기포트 구매

내돈내산 보아르 이지포트M1 접이식 여행용 휴대용 전기포트 보온 캠핑 옵션 선택: 이지포트 K0022 45,900원/1개 주문일자 : 2024. 05. 14 가격 : 45,900원 / 1개 구매목적 : 여행갈때 휴대용 전기포트를 생각하고 있었는데, 분유포트로 유명한 제품(보온기능유지)이며, 겸사겸사 휴대용으로 가지고 있으면 좋겠다는 생각에 지니어트를 시작하면서 열심히 포인트를 모았으며, 포인트가 살짝 부족하여(?) 부족한 부분은 추가 결제하여 구매하였습니다. 주문내역 구매내용 MODEL VO-KI014 COLOR White WEIGHT 712g SIWE 155x135x180mm : 요리조리 박스를 살펴보면서 개봉하였습니다. 박스를 개봉한 후(5번) 박스 안에 설명서가 나옵니다. 간단히 설명서를 읽어보고 제품을 개봉해 보면 콤팩트한 사이즈라서 휴대용으로 언제 어디서나 쉽게 사용할 수 있는 전기포트라고 생각할 수 있습니다. 화이트 색상의 712g 가벼운 무게로 쉽게 이용할 수 있는 제품입니다. 전기포트 안쪽은 스테인리스로(11번) 물을 넣고 구연산을 적당량 넣어준 후 세척으로 설정한 뒤 물을 끊이는 방법, 오일 안쪽을 한번 닦아주는 방법 등 편한 방법으로 세척하면 됩니다. 물 끓이기, 세척, 보온 3가지 기능(8번)이며 1도씨 세밀하고 온도 설정도 가능합니다. 세밀한 온도 설정 및 8시간 동안 보온 유지도 가능하여, 분유포트로 유명한 제품입니다. 저는 여행용 및 나중을 위하여 보아르 전기포트를 구매하였습니다. 바닥쪽에는 미끄럼방지 실리콘이 부착되어 있고, 손잡이는 사용하기 편한 최적의 각도로 만들어져 있어서 손목이 꺽이지 않은 장점이 있습니다. 단점으로 물이 끓고 나면 실리콘 부분 및 뚜껑이 뜨거우니깐 손잡이만 잡고 사용하세요. 1. 제품 박스 2. 이지전기포트M1 3. 라벨지 붙여 있는 모습 4. 모델명 및 제품설명 5. 개봉샷 6. 본체+전기선 7. 전기포트 본체 사진 8. 전원 기본 온도 9. 100도씨 전기 온도 10. 설정 온도 40도씨 보온 유지 11. 물 끊은 모습

윽악쿵

kb 매일 걷기 포인트

kb 매일 걷기 주간 포인트 있으니 꼭 받으세용

우리화이팅

건강한 포만감의 스팀샤브

스팀샤브는 요새 여러가지 다른 이름으로 불리는 것같아요 결국 여러가지 재료를 쪄서 먹는거예요 저는 치팅데이에 고기류(소고기,돼지고기 다 좋아요)와 채소(숙주, 부추, 깻잎, 배추류 등)를 함께 쪄서 겨자소스에 찍어 먹어요 겨자소스에는 양파를 얇게 채썰어 넣구요 찜기에 김이 올라오면 채반에 재료를 얹고 익을 만큼 찌기만 하면 요리 끝이에요 고기를 굽기보다 삶거나 쪄서 먹으면 더 좋다고 하잖아요 이 메뉴는 배가 금방 부르고 건강하게 먹었다는 만족감도 큽니다

지니1106