'칼로리 k 크래미샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

볶음우동에 저당굴소스 추천해요!

다이어트중에 기름에 볶은 단짠한 볶음우동이 땡길때가 있는데, 그럴때는 비비드키친의 저당굴소스 추천해요! 굴소스가 당분도 많고 칼로리도 높더라구요. 근데 저당굴소스를 이용한다먼 혈당스파이크 걱정을 내려놓을수 있답니다. 생각보다 가격도 비싸지 않고 활용도가 좋아서 추천합니다!

쇼덕수나

(저당두유) 황성주 국산콩 무가당 두유

제품명  황성주 국산콩 무가당두유 총내용량 190ml 칼로리 60kcal  당류 0.4g 단백질 4.4g  설탕이 첨가된  두유만 즐겨 마시다가 당수치 관리가 필요하다는 진단을 통해 무가당 두유를 찾게되었어요.   처음 마셨을때 당이 든 두유만 마시다가 설탕없는 두유를 마시니 맛이없었지만 자주 마시다 보니 익숙해져서 두유 본연의 맛을 알아가고있습니다. 건강을 위한 선택이었지만 이로인해 콩 고유의 고소한 맛을 느끼고 단백질 또한  챙길수 있어서 좋아요.

나님120

후식

다들 0칼로리 아이스크림 드시길래 저도 한 번 먹어봐요 ㅎ 아이스크림이 0칼로리 되는 시대까지 왔네요 ㅋㅋ 다음엔 또 어떤게 나올지.. 맛은 달달하니 그대로네요 좋아요

하오링

저당 두유 추천

당에 대해 알게 되면서 시중에 나와있는 두유는 당이 매우 많이 들어가고 있다는 걸 알게 되어 저당, 무당 두유를 찾아보고 이것저것 다 먹어봤는데요.  먹어본 것 중 가장 맛있는 두유를 소개합니다. 🥛  <매일 두유 고단백 설탕무첨가> 단백질도 무려 12g이 들어가 있어서 운동 후 단백질 보충으로도 마실 수 있어요. 💪  한팩에 90칼로리로 저당스럽게 칼로리도 매우 낮아서 간식으로도 먹기 좋습니다. 전 5개월째 먹고 있어요^^

샐러드러버

[다이어트 시리얼] 든든한 브랜 그래놀라

제품명 : 든든한 브랜 그래놀라 칼로리 : 394kcal (100g) 단백질 : 9g 당류 : 17.4g 추천하는 이유 : 바쁜 아침에 간단하고 영양가 많은 한끼가 될 수 있어서 구매했어요 식이섬유 UP  당류는 25% DOWN 으로 다이어트 간식으로도 좋습니다 흑미, 흑보리, 수수의 3가지 블랙곡물로 고소합니다 귀리가 57% 함유되었고 통밀의 고소한 맛이 첨가되었습니다 브랜(Bran) , 밀기울에는 식이섬유와 비타민 B가 많아서 더욱더 우수합니다 맛좋고 영양가 많은 여러가지의 곡물로 만들어져 다이어트도 되고 안심하고 먹습니다 반찬이 없거나 시간이 부족하면 다이어트 시리얼로 한끼로도 충분합니다 구매하신 후 우유랑 같이 드시면 더욱 맛있습니다 영양 성분표 첨부합니다

k2023

kb페이 정답

kb페이 문제 풀고왔네요 

아미134

점심은 저당 차지키소스 얹은 수박과 저당 아몬드브리즈

점심은 아침에 살이 좀 쪄서 좀 간단히 먹을려 했는데  오전에 만보 정도 걷고 들어오니 집에 있는 수박이 너무 먹고 싶은 거예요. 그래서 수박에 차지키소스 얹어서 먹고 아몬드브리즈 마시면 어느 정도는 괜찮을것 같아 만들어 봤어요.  빨간수박에 그릭요거트에 무친 오이가 올라가고 토핑들 살짝 뿌려주니 너무 예뻐보이죠. 수박만 먹는 것보다 다양한 식감이 있고 오이도 씹혀서 훨씬 더 재밌고 맛있답니다. 수박 먹고 아몬드 브리즈까지 1팩 다 마시면 어느 정도 배도 조금은 불러요. 차지키소스 만들기(블로그 활기찬 영이님 레시피 참조) 제일 중요한 재료인 오이와 그릭요거트가 있는데  지금은 그릭요거트가 65g 정도 있었거든요. 그래서 오이도 120g만 준비했어요. 얇게 채쳐야 되는데 샐러드에 넣을려고 체친게 집에 있었어요. 여기에 소금 1g 정도 뿌려서 10분간 재워놨어요. 10분후 오이를 손으로 꽉 짜웠어요. 기구로 짜면 더 확실히 짜을텐데 집에 없어서 그냥 손으로 했네요. 조금 수분이 빠져서 꼬들꼬들해 보여요. 여기 맛내기 재료를 넣거든요. 레몬즙        3분의2 스푼 올리브 오일 3분의2 스푼 알룰로스     3분의2 스푼 (집에 있는 알룰로스 설탕으로) 다진마늘     1작은술 (원래 레몬 제스트와 건조바질도 넣는데 집에 없기 때문에 이건 패스했네요 ) 이렇게 넣어 섞고 여기에 집에서 만들어 유청을 오래 분리한 그릭요거트 65g을 넣어서 섞었습니다. 그릭요거트도 집에서 만든 거라 당분은 하나도 없어요. 만든 거 반 정도는 수박에다 얹었어요. 반은 통밀빵에다 얹혀 먹으려고 남겨놨어요 여기다가 제가 샐러드에 토핑으로 쓰려고 일일이 까서 준비한 찰옥수수도 조금 뿌렸습니다. 이것도 직접 찐거라 당분은 하나도 추가 안했어요. 물론 옥수수 자체는 탄수화물이지만 이것도 냉장고에 10시간 이상 넣어 놓은거니 저항성 전분으로 변했겠죠? 저항성 전분 좋은 건 아시죠? 저항성전분이 되면 소화도 늦어지고 혈당도 덜 오르고 칼로리도 떨어진다고 합니다. 거기다 씹는 맛 좋으라고 견과류와 시리얼도 쪼끔 뿌렸어요. 이거는 애교 수준으로 뿌렸답니다😄 이 정도면 저당 음식이죠? 뭐 수박이 좀 당분이 있긴 한데 수박을 더 많이 먹는 것보단 이렇게 그릭요거트와 오이랑같이 먹으면 괜찮을 거 같애요. 아몬드브리즈는 언스위트로 준비했어요. 190ml에 30kcal 이면 괜찮지 않아요. 아몬드 브리즈 종류에서 가장 열량이 낮은 걸로 골랐어요. 배 차이가 난답니다. 뭐 맛은 밍밍한 맛이긴 하지만 먹고 나면 좀 배부른 느낌이 조금이라도 있답니다. 수박만 먹으면 배가 안 부르잖아요. 당류는 0.2g이 있다니 저당(무당에 가깝지만)으로 괜찮을 것 같습니다. 아몬드 브리즈는 먹은지 얼마 안됐는데 저도 먹기 전에는 어떨까 했는데 먹고나니 우유보다 훨씬 소화가 좋아서 자주 먹게 됐답니다. 제가 우유를 소화를 잘 못 시키거든요. 한국인들이 많이 그렇잖아요. 그래서 유제품은 요거트와 그릭요거트로 충당한답니다. 집에서 직접 만든 거고요. 되도록이면 요거트보단 그릭요거트를 더 선호해요. 유청이 제가 소화를 못 시키는 부분이더라고요. 그래서 그릭요거트가 저한테 더 잘 맞는것 같아요. 물론 그릭요거트은 너무 뻑뻑하니까 요거트도 애용하는데 드레싱도 만들고 갖가지  다채롭게 쓸 수가 있어요.그래서 우리집엔 항상 두가지가 냉장고 안에 거의 있답니다.

성실한라떼누나

다이어트 시리얼 콘푸라이트 라이트 입니다

다이어트 하면서 끼니를 거르면 안되겠지요. 굶었다 먹으면 오히려 살이 더 찌는 체질로 바뀌게 되니까요. 그동안의 경험을 통해 삼시세끼 챙기려 노력합니다. 바쁜아침은 주로 시리얼을 먹는 편입니다. 콘푸라이트 시리얼은 평소 즐겨 먹습니다. 다이어트 할때는 영양도 챙겨야 하지만  칼로리도 무시할수 없겠지요. 그래서 추천드립니다. 당류는 줄이고 영양은 채운 콘푸라이트 라이트는 다이어트에 딱인것 같습니다. 칼로리도 30g당 113kcal단백질1g 당6g 입니다. 바쁜 아침 끼니 거르지 마시고 콘푸라이트 라이트 챙겨 드시고 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 

olivekkk

여름보양음식 BEST 5

어제가 입추라서 그런가요. 조금 선선해 지는것 같은데, 아직도 삼복 더위인가 아시죠? 여름보양음식 어떤거 좋아하시나요? 전 아래 베스트 5중에 고소한 콩이 가득 콩국수도 좋고,  단백한 추어탕도 들깨 가득 넣고,  뜨끈한 뚝배기에 먹으면 너무 좋아요 ㅋ ----------------------------------------------------------- 콩국수   여름철 특미인 콩국수는 시원하고 고소한 맛으로 여름에 먹어야 제 맛인 여름 보양 음식인데요. 콩은 40%가 단백질로 이루어져 있으며, 단백질은 인체에서 면역 물질을 생성하는데 중요한 역할을 하는 영양소로 여름철 떨어지기 쉬운 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또, 콩에는 마그네슘과 철분, 칼슘 등의 영양소도 풍부하게 들어있어 더위로 저하된 체력 보충에도 효과가 좋은 음식인데요. 콩국수의 맛을 크게 좌우하는 콩국물은 콩을 삶아 만들기 때문에 영양소가 가득 들어 있습니다. 콩을 삶으면 필수 아미노산인 트립토판 함량이 6~7%정도 늘어난다는 연구결과가 있으니 콩국수 드실 때는 국물도 잊지말고 충분히 드시길 바랍니다.     추어탕   매콤하고 시원한 맛의 추어탕은 언제 먹어도 좋지만 특히 여름 보양 음식으로도 인기가 높습니다. 추어탕 주재료인 미꾸라지에는 칼슘 및 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있으며, 특히 미꾸라지는 동물성 식품으로는 드물게 비타민A가 가득 들어있기도 한데요. 비타민A는 세균에 대한 저항력을 높이고, 피부를 보호하며 호흡기도 점막을 튼튼히 하는 역할을 합니다. 또한 추어탕은 칼슘이 풍부한 미꾸라지를 뼈째 갈아만들었기 때문에 칼슘 섭취에도 도움을 줍니다.     오리고기   오리고기는 예로부터 임금의 수라상에 올렸다는 기록이 있을 정도로 귀한 여름 보양 음식인데요. 동의보감에서는 허약한 몸을 회복해주는 보약의 효과가 있고 혈액순환을 이롭게 한다고 나와 있습니다. 또한 오리고기에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 레시틴은 몸 속의 각종 독소들을 해독하고 특히 신장의 해독능력을 돕는다고 합니다. 현대인들은 스트레스나 대사과정으로 몸에 산성 물질이 많이 쌓이는데 이 물질들은 몸의 노화나 암을 일으키지만, 오리고기는 알칼리성 고기로 혈액을 맑게 해주는기능을 하며 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 우리 혈관안의 끈적한 지방 덩어리를 녹여주어 혈관질환이나 뇌졸증, 심장병을 예방하는데 도움이 되는 음식입니다.       전복   전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등 아미노산이 풍부하게 들어가 있는데요. 전복은 뛰어난 맛만큼이나 다양한 효능이 있습니다. 눈 건강 및 혈압과 콜레스테롤 수치 관리에 효과적이며 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋으며, 뇌에 영양을 공급하는 글루탐삼이 들어있어서 머리를 맑게 하는 효과도 있는데요. 또한, 체내 중금속 배출에도 좋은 아연 등 미네랄 역시 풍부한 전복은 미세먼지가 심한 날에 드시면 특히 좋습니다. 단 여름철에 잘못 먹을 경우에는 식중독의 위험이 있으므로 꼭 익혀서 드시고, 내장을 드시는 것은 피하도록 하세요       삼계탕   복날의 대표적인 음식 삼계탕은 그야말로 여름 보양식 중 으뜸이라고 할 수 있습니다. 닭에 함유된 양질의 단백질을 섭취하기에 좋으며 맛이 담백하여 소화도 잘 되는 여름 보양 음식인데요. 삼계탕의 주 재료인 닭과 인삼은 영양상 궁합이 아주 좋은데요. 인삼은 닭고기 육질을 부드럽게 하고 인삼이 가진 특유의 향으로 닭고기의 누린내를 제거해줍니다. 또한 인삼에는 면역력 증진과 혈류 개선, 피로 해소 등의 효과를 가진 사포닌이 풍부하게 들어 있어서 고단백 식품인 닭고기와 함께 섭취하면 신진대사에도 도움이 되며 허약해진 몸을 보강하는데 도움이 됩니다   [출처] 여름 보양 음식 BEST 5로 기력보충하고 건강하게 여름나기|작성자 제이

뽀봉

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귤냥이

에너지 드링크

운동전 에너지 드링크 마셔요 탄산인데 운동하기 전에 마시면 힘나고 좋아요  칼로리도 20칼로리 밖에 안되어 부담없이 즐길 수 있답니당 당류도 0 이에요!

하오링

요즘 제 런닝메이트 저당 단백질 보충 음료

랩노쉬 프로틴 드링크~~ 저번에 네고왕 했을때 한번 먹어볼까? 하고 사서 지금도 잘 먹고있어요🤭 식사 좀 부족하게 먹었을때 보충하기도 좋고, 하루권장 단백질 채운다고ㅠ 계란 3개 먹기에는 텁텁할때 좋아요. 특히 전 이미 설탕에 길들여진 몸이라.. 안 먹는다 안 먹는다 하다가 충동적으로 왕창 단걸 먹고 그러면 혈당이 올라서 자꾸 눕게 되더라고요ㅠ ㅠ 잠만보 그자체라ㅠ  그래서 편의점 과일우유랑 비슷한 요거를 뇌물로 걸고! 식후 1시간 런닝 후 마시는걸로 하고 있습니다~ 꽤  맛이 비슷한데 칼로리가 낮고, 단백질 쉐이크보다 목넘김이 좋아서 완벽히 몸을 속이고 있습니다ㅋㅋㅎㅎ 초코, 라떼, 멜론맛 등 다양하게 있어서 한 번 취향대로 드셔보셔도 좋을거같아요~ 전 또 뛰러갑니다👍 

비질

건강보양식 8월 제철음식

건강보양식 8월 제철음식 무더운 폭염과 함께 시작된 8월! 마지막 복날이 있는 8월,어떤 음식들을 먹어야 할까요? 오늘은 지친몸에 기력을 가져다주고 면역력을 높여줄 8월 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 전복 바다 최고의 보양식인 전복은 대표적 8월 제철음식 중 하나입니다. 전복에는 양질의 단백질 포함해 필수아미노산이 풍부하여 피로회복에 효과적이며 신진대사를 촉진시키는데 도움을 준다고 합니다. 강렬한 자외선에 상한 피부 재생과 항산화 작용을 도와 성인병 예방 및 혈관 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 자두 식이섬유가 풍부한 자두는 변비 및 다이어트에 좋은 과일 중 하나입니다. 칼로리가 낮고 포만감이 좋으며 철분과 엽산이 풍부해 여성분들 다이어트에 좋은 8월제철음식 중 하나가 아닐까 싶습니다 ^^ 복분자 장어와 함께 먹으면 좋은 복분자! 장어이 부족한 비타민과 차가운 성질을 완화시켜주는 복분자는 우리 몸의 면역력을 높여주고 피로회복 및 노화예방에도 좋다고 합니다. 복분자의 따뜻한 성질은 빈뇨와 불임 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 참나물 채소 중 베타카로틴이 풍부하게 들어있는 참나물은 대표적 알칼리성 식품 중 하나입니다. 특유의 향을 가지고 있는 산채나물인 참나물은 잎이 부드럽고 소화가 잘외어 변비에 좋다고 합니다 [출처] 8월제철음식:: 더위에 지친몸을 달래줄|작성자 상상주부

뽀봉

솔직히 다이어트 그만둬도 제로 음료는 계속 마실 것 같아요

많이 마셔도 혈당 걱정 없고, 설탕이랑 칼로리도 없어서 살도 안찌고 가격도 일반 음료랑 비슷하고 많이 마시면 배아프다고 하지만 그건 일반 음료 많이 마셔도 비슷한 증세가 있으니 크게 문제되는 건 아닌 것 같아요 대체당 종류도 여러개고,, 진짜 좋은 시대에 살고 있네요 이제 소비자가 확인 가능한 제로 정보 어플만 나오면 딱이겠어요!

우유부단크림빵

내돈내산 제로칼로리 발표 됐어요 👍

베스트 글에 뽑아주셔서 감사합니다 더더 열심히 활동할께요 당첨 되신분들도 너무 축하드려요~ 방금 당첨자 공지 되었네요 오늘도 좋은 하루 보내세요❤

우리화이팅

칼로피그 실리콘 저당밥솥

실리콘 소재로 세척도 쉽고 휴대/보관도 편리해서 집에서뿐만 아니라 여행갈때 챙겨가기 참 좋아요 전기밥솥에 밥을 하면 이 당질물이 다 쌀에 흡수되어 있는데 칼로피그 저당밥솥은 맨아래 트레이에 당질물이 다 빠져나와 칼로리가 적은 건강한 쌀밥을 먹을 수 있어요 전자레인지만으로도 따뜻한 쌀밥이 지어져요 간편하지만 또 몸에 좋은 밥한끼 칼로피그 저당밥솥으로 밥을 지으면 탄수화물 42%, 칼로리 43% 절감효과로 다이어트에도 도움이 되요 칼로피그 사용방법도 한눈에 보기 쉽게 안내되어있어 누구나 쉽게 밥을 지을 수 있어요 건강도 챙기고 밥도잘되서 추천해요

피타

껌·사탕·치약에 든 ‘이것’, 심장병 위험 높인다?

껌·사탕·치약에 든 ‘이것’, 심장병 위험 높인다? 체중 감량은 심장병 위험을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 설탕 섭취를 줄이면 체중을 줄일 수 있다. 설탕을 대체하는 감미료가 나온 이유다. 하지만 칼로리가 적거나 전혀 없이 설탕 맛을 흉내내는 감미료가 심장 질환의 위험을 감소시키는 것이 아니라 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《유럽 심장 저널(European Heart Journal)》에 발표된 연구에 따르면 껌, 사탕, 치약에서 발견되는 설탕 대체물인 자일리톨의 수치가 높을수록 심장마비 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)팀이 이끄는 연구진은 미국과 유럽에서 3000명 이상을 추적 관찰했다. 참가자 중 절반은 심장병 병력이 있었고 거의 모든 참가자들이 심장병에 대한 위험 요소가 최소한 몇 개 있었다. 밤새 금식한 후 참가자들의 혈액 내 자일리톨 수치를 측정한 결과 수치가 가장 높은 참가자들은 수치가 가장 낮은 참가자들에 비해 3년 동안 심장마비, 뇌졸중 위험이 2배 더 높은 것으로 나타났다. 자일리톨과 심장 사건 사이의 연관성을 더 이해하기 위해 연구진은 쥐에게 자일리톨을 주입하고 자일리톨이 심혈관계에 어떤 영향을 미치는지 분석했다.  연구 결과 자일리톨은 혈소판 활성화를 유발해 혈액 응고를 증가시켰다. 연구진이 사람들에게도 자일리톨 기반 음료와 포도당 기반 음료를 모두 마시게 했을 때도 같은 결과가 나왔다. 자일리톨 음료를 마신 직후 혈장 내 자일리톨 수치는 응고 인자 수치와 함께 1000배나 증가했다. 반면 포도당 음료를 마신 후에는 이러한 현상이 나타나지 않았다. 클리블랜드 클리닉의 심혈관 및 대사 과학 회장이자 논문의 수석 저자인 스탠리 하젠 박사는 “심장병 병력이 없는 사람들의 경우에도 자일리톨 수치는 미래의 심장 질환을 예측했다”며 “심장병과 관련해 자일리톨이 콜레스테롤과 유사한 것으로 간주돼야 한다”고 말했다 박주현 기자 (sabina@kormedi.com) 

뽀봉

심판도 감독도 배꼽인사 꾸벅…‘K 예절’ 보여준 태권도 비디오판독

우와 멋지네요! 역시 K예절입니다 심판분도 외국분이신데 태권도에 대한 기본예절과 정신을 잘 알고 계신듯하네요~ 금메달 딴 박태준 선수도 너무 축하합니다  <7일(현지시각) 프랑스 파리의 그랑팔레에서 열린 2024 파리 올림픽 태권도 남자 58㎏급 준결승전 한국의 비디오판독 신청 상황에서 한국 코치와 심판이 예의를 갖춰 인사하고 있다./KBS>  결승전에 앞서 열린 박태준과 세계랭킹 1위 모하메드 칼릴 젠두비(튀니지)의 준결승전에서 코치가 심판에게 비디오판독을 요청하는 중계 화면이 캡처돼 올라왔다. 화면 속 정을진 코치는 자리에서 비디오판독 카드를 높이 들어 비디오판독을 신청했다. 카드를 들고 나온 정 코치는 심판을 마주보고 서서 정중하게 허리 숙여 인사했다. 심판도 정 코치를 향해 허리 숙여 인사했다. 이후 정 코치는 한손으로 팔을 받친 채 공손하게 심판에게 카드를 건넸다. 심판도 한손을 받친 채 카드를 건네 받았다. 네티즌들은 “태권도장 가면 예의범절부터 배우는 이유” “이 장면 눈에 딱 들어오고 편안해지더라” “심판까지 서로 예의 갖추는 거 보기 좋았다” “배꼽인사가 K예절이지” “우리나라 예절 따르는 거 기분 좋다” 등의 반응을 보였다. 당시 상황은 2라운드에서 8-6의 아슬아슬한 점수차로 앞서가던 박태준이 라운드 종료 20초를 남기고 머리 공격을 했으나 득점이 인정되지 않았던 상황이었다. 정 코치는 곧바로 비디오 판독을 요청했다. 판독 결과 득점으로 인정되면서 박태준은 11-6으로 달아났다. 이후 박태준은 몸통을 한 번 더 때리며 결승 진출을 확정지었다. 한편 박태준은 이날 우리나라 최초의 이 체급 올림픽 금메달리스트가 됐다. 우리나라 남자 선수가 올림픽에서 금메달을 딴 것도 무려 16년 만이다. 박태준은 2008 베이징올림픽 손태진(68㎏급), 차동민(80㎏ 초과급) 이후 처음으로 시상대 맨 위에 올랐다. <출처 조선일보> 

우리화이팅

저당드레싱

요즘혈당다이어트가 유행한다고해서 이리저리알아보고내돈내산 저당드레싱 다이어트한다고 양배추양상추 야채만사서 먹는데일반드레싱은 칼로리가 그래서저당드레싱으로바꿨는데 맛도좋고 칼로리도낮고 먹기도 편하고해서이걸로바꿨어요 드레싱맛이짱좋아요

아주매

저당드레싱

요즘 혈당 다이어트가 이슈로떠올라서 내돈 내산으로 저당 드레싱 구입해봤어요 다이어트한다고 양배추 양상추등 사뒀는데 드레싱 칼로리가 그래서 저당으로반신반의하면서샀는데 맛도좋고 혈당관리도되고 칼로리도낮고 먹어보고 만족하고있어요 이거덕분에 샐러드많이먹을꺼같아요 모두 건강챙기면서삽시다

아주매

헬시딜 / / 과일. 자몽

       당조절되고 다이어트에도 효과 과일은 혈당을 많이 올리는 과일이 많다  이것 저것 찾아보다 자몽이 칼로리도 낮고  혈당지수도 낮은 것으로 적당함을 알았다 그렇다고 배 부르게 먹는건 아니지만 과일이 생각날때 가끔씩 먹고 가격 또한 착하다 다이어트 하시는분들권해 드리고 싶다

사랑합니다4

저당간식 공복젤리 맛있어요

평소 젤리같은 제형을 좋아하는데 당때문에 많이 줄이던차 인스타보고 한개 주문해봤어요 제로 슈거 로우칼로리.  석류콜라겐 젤리같은 그런 형태로 복숭아맛이라 맛있고 무엇보다 치아씨드가 들어있어 좋아요. 치아씨드는 변비에도 좋잖아요

셰어

8/8(목)kb출첵 챙기기!

오늘도 부지런히 kb출첵 해봅니다!^^ 포인트가 작긴해도 모으는 재미가 있어요~~

냥식집사

혈당일기9기 4일차인증

8월8일 목요일 혈당체크시간 공복 내용:어제 저녁 아들이 밀면 을  사줬다 후식으로 팥빙수 칼로리뿐아니라 혈당도 많이 올라가서 운동하고 잤다 아침혈당이 그래도 높다 아침운동 나가야겠다 화이팅하자

KKK용식이22

고단백 저당 음료 추천해요!!

커피를 마시고 싶은데.. 라떼를 마시자니 단백질 함량과 당이 걱정되어 찾게 된 제품입니다. 양에 비해 칼로리도 적고 맛도 좋은데 심지어 저당이라 너무 만족합니다. 가격이 사악하지만 한 번씩 할인 행사할때 많이 사놓고 아껴 먹고 있습니다. 아침을 이걸로 하고 점심은 일반식(김밥+매일두유), 저녁도 일반식으로 먹되 야채 많이 이렇게 먹으면서 1년째 유지중입니다^^ 운동하면서 먹으면 더 좋은 것 같아요!! 

시누상

헬시딜 잠자는동안 슬리밍다이어트

식단과 운동으로 다이어트를 병행하고 있는데, 뭔가 부족한거 같아서 헬시딜에서 구매해서 자기전에 2알씩 먹고 있어요^^ 이거 먹기 전에는 중간중간 자다가 깨고 했었는데, 먹고난 후엔 그래도 잠은 알람을 듣고 깨고 있어요~ 물론 개인차는 있겠지만, 저한테는 잘 맞는거 같아요.. 그리고 자는동안 칼로리를 태워준다고 해서 아직도 꾸준하게 먹고 있어요 안먹고 자면 어쩐지 안먹어서 칼로리가 안태워진 느낌적인 느낌이랄까요..ㅎㅎㅎ 요즘 아주 잘 먹고 있어요^^

ss샤랄라ss

저당음료.파워에이드제로

요즘 날씨가 덥고  물을  많이 먹는 계절 당류.트랜스지방.콜레스테롤.포화지방;0g  인 제품 파워에이드를  소개합니다.더위에 현장에서  일하는 나로서는 땀으로 빠져나간 수분을 보충하기위해 이 음료를 선택했고 혈당이 경계선에  왔다갔다 하고 있어  당류제로인 음료를  선택해 마시고있다.탄산음료를  좋아하지않아서  이온음료로 자주 먹는  파워에이드  이름처럼 힘도났으면 좋겠습니다. 칼로리는 100ml당 1칼로리로 거의 제로에 가까우니  칼로리  안심하고 마셔도 좋아요 안심입니다

강4랑

삼성 9분 충전으로 966km 주행, 수명20년 배터리 공개

와 이거 혁명이겠는데?  저게되면 전기차시장이 드디어 가속둴듯 충전속도 뿐 아니라 안전성이 엄청 증대되면  그게 전환점이 될거 같음

야고

저당음료.. 비락식혜 제로

식혜 하면 밥알과 함께 달달한 맛의 음료가 생각나는데...  비락에서 식혜음료가 설탕 당류 제로, 칼로리 제로로 나왔어요. 얇은 캔음료가 238ml라 가볍게 마시기 좋고 설탕 대신 에리스리톨로 단맛을 내 열량도 0kcal 라 부담 없이 마실수 있어요.  이제 더운 여름 땀 흘리고 걷고 와서 당이 당길땐 바로 비락식혜 제로로 마셔야겠어요. 오늘 편의점에서 처음 본 음료인데 맛도 좋고 딱이네요.

파랑하트

런닝 9km 완료!

오랜만에 즐겁게 달렸습니다 습해서 너무 힘들긴 했는데 모처럼 음악들으며 힐링했습니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

kb부동산앱 퀴즈

이건 거의 100원 받는다고 생각해야겠죠 기적처럼 배스킨 당첨되고프네요 ㅎㅎㅎ

달려볼꺼야