'커피 크리머' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모닝커피

모닝커피 한잔이랑 에그샌드위치로 아침 먹어요~  오늘도 좋은하루 보내세요

딸2맘

커피수혈

아이 등교후 시원한 커피한잔 마시네요 커피마시구 정신차리구 청소시작해야겠네요

엄마껌딱지

커피 한 잔

여행 와서 커피 마시러 왔어요^^

러러블리향

커피를 마셔야 한다면~아아로~

커피를 안 마시면 힘이 안나는 워킹맘이예요 그런데 달달이 커피를 좋아한다는 슬픈 사실이죠 ㅠ 그래서 다이어트 하는 김에 커피를 바꿔봤어요 달달이에서 아이스아메로♡♡ 아메가 깔끔하더라고요! 다이어트에도 효과가 있길~~^^

랄라러랄

이제서야 커피 한잔 하네요

하루종일 바쁘게 돌아다니느라 커피 한잔 못했어요. 디카페인  아이스로 즐겨 봅니다.

다괜찮아

커피수혈^^

오늘 날씨 정말 덥네요~~ 오늘 일 일찍 끝나서 아들과 분식 데이트하고 걷다 들어왔어요~넘 더워서 짐앞 메가에서 커피 사왔네요!! 단숨에 들이키고~커피 수혈로 또 오후시간 화이팅입니다^^

sujinlee

식후 커피~

밥은 신랑이랑 먹고 커피는 친구랑 마시고~ 아파트상가에 무인커피숍 생겨서 가봤어요~음..커피가 맛있진 않지만 가까워서 가요(2번째방문) 역시 사람은 나가야해요~ㅋㅋ

정마담J

더치커피 ☕

친구에게 선물 받은 더치로 따뜻한 아메리카노 한 잔 만들어 먹어요 따뜻한 친구의 마음만큼 따뜻한 커피가 좋아요 😊

스터디

커피 한잔 마시러 왔어요

커피는 끊었는데 통신사 깊콘이라서 메뉴 변경이 안되네요 ㅠ 그래서 남편이랑 커피한잔하고 있어요 도넛은 꼬맹이들꺼요

사라사짱

자고 일어나 아지트에서 커피한잔중

요즘 낮과 밤이 바뀌었나  나갔다오면 잠만 쳐잔다 일단 커피한잔 하면서 고민중

pobe

식후 돌아오는길 차안에서 커피 타임

커피가 더 맛있네요

여울햇살

오늘은 간만에 향기로운 커피로 하루를 시작해봅니다

지인이 노르웨이에서 사온 커피가 어찌나 맛있는지 오늘도 아침부터 커피 내려봅니다

여울햇살

션하게 커피마셔요

목타서 냉장고에 넣어둔 커피 션하게 마셔봐요..

엘렉팬더

캐시로 커피 사왔어요ㅎ

계속 집에서 아아만 먹다가~~ 오늘은 살짝 입 터지네요ㅋㅋ 간식이 마구 들어감ㅜㅜ 그래서 캐시 털어 이디야가서 커피 바꿔왔습니다 ㅋㅋ 이런날도 있어야쥬?

강미뇽

식후 커피

식후엔 커피.. 최근엔 줗여보려 노력중인데 끊기는 쉽지않네..그려~~

뽀뽀마미

커피한잔

커피한잔 하면서 힐링시간 갖네요

먹자먹자

하루에 커피 몇잔??

하루에 커피 몇잔 정도 마시나요? 전 하루 기본2잔 이상은 꼭 마시거든요 이렇게 마셔도 너무 피곤해요ㅎㅎ 커피마시면 잠 안온다는분들이 이해가 안갈정도로 전 샷을 추가해서 마셔도  잠만 잘자요^^;; 보통 몇잔 마시나요?

사랑사랑해

모닝커피 한잔

아침부터 날씨 실화인가요 너무 덥네요  숨이 콱콱 막히네요  모닝 커피 한잔 합니다

상큼미니

커피 끊기 시작

커피 끊기 시작 항상 결심하고 잘 안되었는데  2년간 커피 끊어보려고 해요!! 몇일동안 잘 지키고 있어요

씨씨

커피한잔 하셨나요~

저는 드립커피로 얼음가득 한잔 마셨어요 ㅎㅎ 주말 마무리 잘 하셔요~^^

세라v

커피타임~~

저녁 간단히 먹구 오늘 처음 블랙커피한잔과 커피과자로 티타임을 갖네요.. 일요일이 점점 마무리되가는 느낌이에요.. 저녁은 모해드시나요~~

강강술래멍멍

커피 대신 율무차

오후에 졸려서 커피가 땡겼으나 밤에 편안한 잠을 위하여 율무차로 대신했습니다 인내한 내가 기특하네요 약간의 간식과 함께 먹었습니다 스트레칭도 하고 약간 움직이니 거짓말처럼  잠이 달아났습니다

pander33

아침에 커피 마시기

아침에 잠이 덜깨서 커피 한잔을 마셨습니다. 맥심카누다크로스트 아메리카노를 선택했습니다 잠도 깨고 머리회전도 잘되고 기분도 좋아졌습니다 다이어트에도 달달한 커피보다는 도움이 되리라 믿습니다

pander33

커피한잔 하세요

역시 아침에 커피를 마셔야 정신이 맑아지네요

청수레국화

잠이 부족한 날이 이어지면 혈압도 흔들릴까요? 수면 습관 점검

잠을 조금 덜 잤다고 바로 큰일이 나는 건 아니지만, 수면 부족이 계속되면 혈압 관리에는 좋지 않을 수 있어요. 밤에 잠자는 동안 우리 몸의 혈압은 어느 정도 내려가며 쉬는 시간을 가져요. 그런데 잠이 짧거나 자주 깨면 이런 회복 과정이 충분하지 않을 수 있죠. 실제로 짧은 수면과 질이 좋지 않은 수면은 고혈압과 관련이 있다고 알려져 있어요. 그래서 혈압 관리를 이야기할 때 음식이나 운동만큼 잠도 함께 살펴보는 게 좋아요. 생활 속에서 해볼 수 있는 건 의외로 단순해요. 먼저 잠드는 시간과 일어나는 시간을 너무 들쭉날쭉하게 만들지 않는 게 좋아요. 주말이라고 새벽까지 깨어 있다가 늦잠을 자는 패턴이 반복되면 생체리듬이 흐트러질 수 있어요. 잠들기 직전까지 스마트폰을 오래 보는 습관도 줄이는 편이 좋아요. 밝은 화면은 잠드는 흐름을 방해할 수 있거든요. 저녁 늦게 커피를 마시거나 술을 잠 유도용처럼 마시는 것도 다시 점검해 보세요. 처음엔 잠이 오는 것 같아도 수면의 질은 떨어질 수 있어요. 방은 너무 덥지 않게 하고, 가능하면 조용하고 어둡게 유지하는 것이 도움이 돼요. 성인의 경우 보통 7시간 이상 잠을 권해요. 물론 개인차는 있지만, 늘 5시간 안팎으로 자면서 피로가 심하거나 혈압도 잘 흔들린다면 수면 습관을 손볼 필요가 있어요. 코를 심하게 골고, 자고 나도 개운하지 않고, 낮에 너무 졸리다면 수면무호흡 같은 문제도 확인해 볼 수 있어요. 혈압 관리는 거창한 것보다 기본이 중요해요. 잘 자는 습관은 눈에 잘 띄지 않지만 꽤 강한 생활 치료가 될 수 있어요.

고구마라떼

마운자로 주사 당일 카페인 섭취가 위장관에 미치는 영향

마운자로 주사를 맞은 당일이나 이튿날에 진한 커피나 에너지 음료 같은 카페인을 섭취하면 위장관 불편감이 한층 심해질 수 있습니다.  마운자로 자체로도 위 배출이 늦어지고 위산 분비 자극이 일어나는 상태인데, 카페인이 위식도 괄약근을 느슨하게 만들고 위산을 추가로 자극하기 때문인데요.  이로 인해 심한 속 쓰림이나 구토감, 속 더부룩함이 유발될 수 있습니다.  따라서 주사 당일만큼은 카페인 음료 섭취를 가급적 피해주시고, 디카페인 차나 미지근한 보리차 등으로 대체해 위장을 편안하게 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

오와둥둥

혈압 관리, 약을 먹는데도 수치가 들쭉날쭉하다면 기록부터 살펴보세요

혈압약을 복용하는데도 매번 측정 결과가 다르면 불안해질 수 있습니다. 하지만 혈압은 측정 시간과 자세 그리고 활동 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 측정 직전에 커피를 마시거나 움직임이 많았다면 평소와 다른 수치가 나올 수도 있습니다. 저는 수치가 한 번 높게 나왔다고 바로 걱정하기보다 일정한 조건에서 측정한 기록을 비교하는 것이 중요하다고 봅니다. 반복적으로 높은 수치가 나온다면 약을 임의로 바꾸지 말고 진료를 통해 확인해야 합니다.

블루베리

🌙 위고비 사용 중 잠이 불편해져 생활 패턴을 점검했어요

요즘 밤에 잠드는 시간이 조금씩 늦어졌어요. 위고비를 시작한 시기와 겹치다 보니 혹시 약과 관련이 있는지도 신경 쓰이더라고요. 그런데 카페인을 마시는 시간이나 저녁 식사 시간도 예전과 달라져 있었어요. 잠이 불편한 원인을 하나로 정하기보다는 생활 패턴을 함께 살펴보려고 해요. 취침 시간을 일정하게 맞추고 늦은 시간에는 커피도 피하고 있어요. ☕ 수면 문제가 계속된다면 진료 때 함께 이야기해 보려고요.

이하린80

🍵 달콤한 음료를 줄이고 혈당 관리를 시작했어요

평소 음료를 자주 마시는 편이었어요. 커피를 마실 때도 시럽을 추가하고 목이 마르면 달콤한 음료를 찾곤 했거든요. 그런데 음료에 들어 있는 당류는 생각보다 쉽게 섭취량이 늘어날 수 있더라고요. 요즘은 물이나 무가당 차를 먼저 선택하고 음료를 구매할 때 영양정보도 확인해요. 한 번에 모든 습관을 바꾸기는 어렵지만 자주 마시는 음료부터 바꾸니 실천하기 편해요. 🫖

이하린80

당뇨환자 저녁식사, 왜 중요할까요?

저녁식사는 하루 중 마지막으로 섭취하는 주요 식사이기 때문에 이후 활동량과 수면에도 영향을 받을 수 있습니다. 저녁을 지나치게 많이 먹으면 하루 총열량 섭취가 증가하기 쉽고, 식사 후 움직임이 적다면 혈당 관리에도 부담이 될 수 있습니다. 특히 저녁식사 후 과자, 아이스크림, 과일, 빵, 라면 등의 야식이 이어지면 생각보다 많은 탄수화물과 열량을 섭취하게 됩니다. 따라서 당뇨환자는 저녁 한 끼만 따로 보기보다는 아침·점심·저녁과 간식을 포함한 하루 전체 식사 패턴을 살펴보는 것이 중요합니다. 저녁을 너무 늦게 먹지 않기 가능하다면 저녁식사를 지나치게 늦은 시간으로 미루지 않는 것이 좋습니다. 하지만 직장이나 일정 때문에 저녁이 늦어지는 경우도 많습니다. 이때 중요한 것은 늦었다고 해서 폭식하지 않는 것입니다. 오랜 시간 굶은 뒤 늦은 밤에 한꺼번에 많은 양을 먹으면 혈당과 총열량 관리가 어려워질 수 있습니다. 저녁이 늦어질 것이 예상된다면 오후에 자신의 식사 계획에 맞춰 적절한 간식을 활용하는 것도 한 방법입니다. 밥은 적당량, 탄수화물은 질을 고려하기 당뇨환자라고 탄수화물을 무조건 끊을 필요는 없습니다. 밥을 먹는다면 흰쌀밥만 많은 양을 먹기보다 개인의 식사계획에 맞춰 잡곡이나 통곡물을 활용한 밥을 적당량 섭취할 수 있습니다. 중요한 것은 '현미밥이면 많이 먹어도 된다'가 아닙니다. 현미나 잡곡에도 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 전체 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 저녁에는 단백질과 채소를 충분히 저녁식사는 탄수화물 식품만으로 구성하기보다 단백질과 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 식품으로는 생선, 달걀, 두부, 닭고기, 살코기 등을 활용할 수 있습니다. 채소는 브로콜리, 양배추, 오이, 시금치, 버섯, 토마토 등 다양한 종류를 활용할 수 있습니다. 예를 들어 잡곡밥 + 생선구이 + 쌈채소, 또는 두부 + 달걀 + 채소 + 소량의 밥처럼 구성하면 비교적 균형 잡힌 저녁식사가 됩니다. 튀김과 가공육은 자주 먹지 않기 치킨, 돈가스, 감자튀김처럼 튀긴 음식은 열량과 지방 섭취가 쉽게 증가할 수 있습니다. 소시지, 햄, 베이컨 등 가공육도 자주 먹기보다는 섭취 빈도를 줄이는 것이 좋습니다. 특히 늦은 밤에 튀김이나 가공육을 먹으면서 탄산음료까지 곁들이면 탄수화물과 열량 섭취가 크게 늘어날 수 있습니다. 저녁에는 튀기기보다는 굽기·찜·삶기 등 기름 사용을 줄이는 조리법을 활용해보세요. 달콤한 음료를 피하기 저녁식사 때 콜라, 사이다, 과일주스, 달콤한 커피 등을 함께 마시는 습관도 주의해야 합니다. 음료는 포만감에 비해 당류와 열량을 쉽게 추가할 수 있기 때문입니다. 당뇨환자의 저녁 음료는 물이나 무가당 차 등을 기본으로 하고, 제품을 선택할 때는 영양성분표의 탄수화물과 당류를 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 저녁식사 후 가볍게 움직이기 식사 후 바로 소파에 누워 TV를 보거나 장시간 앉아 있기보다는 가볍게 움직이는 것이 좋습니다. 특히 식후 걷기는 식후 혈당 관리에 활용할 수 있는 간단한 생활습관입니다. 무리해서 장시간 운동할 필요는 없습니다. 개인의 건강상태에 맞춰 가볍게 걷거나 일상적인 활동량을 늘리는 것부터 시작할 수 있습니다. 다만 운동 중 저혈당 위험이 있는 당뇨약이나 인슐린을 사용하는 경우에는 개인별 주의사항을 확인해야 합니다.

로블ㅎ

혈당관리, 음료 한 잔의 탄수화물도 계산에 포함해야 합니다

밥이나 빵은 조심하면서 음료는 별도로 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 달콤한 커피와 과일 음료 그리고 가당 차에도 당류가 들어갈 수 있습니다. 음료는 씹어서 먹는 음식보다 빠르게 섭취하기 쉬워 양을 놓치기도 합니다. 저는 혈당 관리를 할 때 음식만 기록하고 마시는 것은 제외하는 방식은 부족하다고 봅니다. 평소 자주 마시는 음료의 영양정보를 확인하고 물이나 무가당 음료로 바꾸는 방법을 고려할 수 있습니다. 작은 습관이지만 반복되는 섭취량이라는 점에서 살펴볼 가치가 있습니다.

블루베리