'커피홀 메이플 피칸 파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁식사 후 후식

딸이 오늘 체험학습으로 초코파이빵을 만들어왔네요.. 먹어야겠죠? ㅎㅎㅎㅎ 식사만 하자던 저의 목표가 무너지네요..

늘별0323

오늘도 많이걸었습니다.. (인증)

매일 출퇴근을 걸어서 하고, 점심에 밥먹고 산책하다보니 오늘도 어느새 9238보네요. 퇴근할때 또 걸으면 1만보는 넘겠죠? 매일매일 만보씩 걸어다니는게 쉽지는 않지만 몸을 위해서 열심히 해보고있습니다.  너무 무리해서 운동했다가 발을 한번 다친적이 있어서 너무 과하지않게 오래오래 하는게 가장중요한 것 같아요. 여러분도 오늘하루 운동 파이팅입니다

쿠보

5킬로만 빼자!

1월1일부터 될 수 있으면 매일 만 보를 걸으며 1일1식을 하려고 노력 중이다. 단것만 끊으면 될 텐데 참 힘들다. 휴가 가기 전까지 5킬로만 더 빼보자! 파이팅~

Gabi

꼭 지키는 2가지 습관

제가 10년째 지키고 있는, 이건 누구나 할 수 있는 2가지 습관이에요. 만보기 설치해서 하루에 무조건, 예외없이 1만보 이상 걷기 물 1-2L 마시기 (이건 선택사항) 3km - 5km 조깅, 러닝으로 주 3회 이상 실천하기 자기 전 4시간은 공복으로 유지하기, 너무 배고프면 바나나 1개 정도. 과일 많이 먹지 않기(혈당 스파이크 유발) *폭식, 과식을 했더라도 갑자기 굶거나 단식하지 않기. 천천히 원래 습관으로 돌아오면 몸도 적응해요!

Jess19

미트리닭가슴살 추천합니다^^

딸아이가 다이어트에 관심이 많아서  도시락 닭가슴살 이것저것 먹어봤는데요 여러 제품중에서 미트리 슬라이스 닭가슴살이 제일 낳았어요^^ 갈릭스파이시는 매콤해서 밥반찬으로  먹기도좋고 엄청맵지않고 성인이면 맛있게 먹을수 있을정도이고 데리야끼는 간장베이스에 달달한소스맛으로 대중적으로 알려진맛이라 생각하면 될듯해요~ 그래도 다욧은 너무 맛이 없어서 먹으면 먹을수록 힘들게 하면 어느순간 다욧의지가 사라지게 되는것 같아요~ 어느정도 맛도있고 칼로리도 낮은 미트리 닭가슴살!!!완전 추천드려요^^

빠다코코낫

아. 어제 천둥치고 비쏟아지더니

아파트 인터넷 와이파이 고장이 났는가 너무 느려져서 속터져요  아. 지니어트며 옆방도 가야하는데 이리 느리면 우짜나요. ㅠㅠ 와이파이가 느려 인터넷 잘 안될때의 속터짐이란

달달별

굿모닝~ 입니다

굿모닝 입니다   즐거운 토요일 아침이네요  주말~ 뭐하시나요?   전 늘  집콕이였으니... 집콕아니면  남편 옷사러 가겠지 싶어요 ^_______^ ㅎㅎ    요즘 왜이리 불만  만 쌓이는지.   일찍 눈떠서  전 딸기 우유마셔줘요 초코파이 하나도 먹었어요

껌씹는여우

굿모닝 입니다

굿모닝 아침입니다  간단하게~ 대충 아침을 때우네요. 초코파이 ㅡㅡ;;;  오늘도 즐거운 하루 되세요

껌씹는여우

지니어트와 함께 여름을 대비하여 60kg 이하로 감량하겠습니다.

회원분들과 함께 만보 걷기와 물 마시기 등등 다양한 다이어트에 도움 되는 것들을 같이 인증하면서 여러가지 다이어트에 대한 좋은 정보들도 지니어트에서 많이 얻어서 이번 여름을 대비하여  60kg 이하를 꼭 달성하여 얇은 옷도 부담 없이 입을 수 있게 만들어 보겠습니다. 모두가 목표하는 만큼 다 이루시길!  힘들겠지만 그 이후에 행복감이 더 클거에요 파이팅!

코끼리킴

올해 다이어트 목표

현재 177에 79인데 73까지 감량하기! 목표를 위해 해야할 일 1. 야식 줄이기 2. 하루에 적어도 6천보 걷거나 뛰기 3. 근력 운동 병행하기 6kg감량을 위해 열심히 노력해서 2023년 한해가 뜻깊은 한 해가 될 수 있기를 ..! 파이팅

구룸구룸

ㄴ

다이어트 시작합니다. 점점 살이 잘 안빠지는데 건강하게 걷고 운동하며 서서히 감량하는게 목표입니다! 파이팅! 다같이 해봅시다♥️

두룹

1

1년전 몸무게로 돌아가기! 매일 만보걷기, 식후 스텝퍼하기 저녁 8시 이후론 금식, 간식줄이기 매일 꾸준히 지켜서 올해 안에 꼭 1년전 몸무게로 돌가가기! 할수있다 아자아자 파이팅!

리즈로돌아가자

여름이 오기전에

계속된 목표이긴 한데요...ㅠㅠ 여름이 오기 전에 딱 3키로만 뱃살과 팔뚝살로다가 빠지면 좋겠습니다. 소식을 하는 수밖에 없네요. 지금 일이 많아서 일하다가 저녁에 운동하려했는데 쉽지 않아요. 모두 파이팅!!!

성공다이아

건강을 위해 체지방 감량

요즘 배도 자꾸 나오고 있고, 예전 검진때 신경 안 쓰고 있던 내장지방 좀 걱정되더라거요. 간에 안 좋은 일을 하고 있는데 체지방 다이어트도 하면서 몸 관리 좀 해보려고 합니다. 모두들 건강한 미래를 위해 파이팅!

jhle

오늘부터 다이어트 시작!!

PT 30회(+헬스 4개월) 끊었습니다. 다이어트 하시는 분들 모두 파이팅! 한 달에 -3kg이 목표입니다!

Chi

일본 여행까지 4키로 감량

약 보름 남았는데요 마의 47키로가 되고 싶습니다 🥲 닭찌찌 살 먹고 파이팅 현재 51.5

뾰리

7월까지 목표

7월까지 -3키로 목표로 열심히 하려구요 1일1식과 건강식 병행하면서 감량해보겠습니다 식단과 운동 병행으로 체중감량 파이팅!

뇸뇸뇸

올해 23년 다이어트 목표설정

올해 다이어트 목표는 몸무게 95kg이었던 몸을  70kg까지 감량하고, 이후에 근육량을 증가시키는 운동을 해서 복근을 한번쯤 가져보고싶어요. 지금 6월기준으로 20kg감량하고 75kg인 상태입니다 :) 목표향해서 나아가고있습니다.  올해 모두 목표위해서 파이팅해요!

쿠보

갤럭시 워치 5 리뷰

색은 무난한 검정제품이예요~ 스크래치에 강한 편이며 기존 워치 4보다 빨라진 충전 속도와 더 커진 배터리 용량을 자랑합니다. 다양한 건강을 측정 지원하는 손목위 건강 파트너입니다. 잠든 사이에도 더 정확해진 수면 측정 기능이 있어서 수면 상태를 체크할 수 있어서 넘 좋아요. 취침 시간을 계획하고, 코골이 감지도 하며, 수면 단계(수면 중 깸, 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면)를 파악하고 추적하네요. 또한 갤러기 워치 5는 신체 활동을 감지하여 운동 루틴을 파악해줘요. 걸음 수 뿐만 아니라 칼로리 측정, 90개 이상의 운동 모드를 지원해요. 운동 루틴을 간편하게 확인 할 수 있어서 좋은 거 같아요. 이전 모델보다 확실히 더 커진 배터리 용량으로 또 빨리진 충전 시간이 포인트예요~ 또 사용하다보면 부딪히는 경우가 많은데 긁힘에 더 강한 사파이어 크리스탈 디스플레이로 되어 있어 긁힘에 더 강해졌어요! 또 인터넷 연결만 된다면 전화, 인터넷 검색 등 전화기로 하는 모든 걸 워치로 할 수 있어서 넘 좋아요!

원더랜드s

살이 ㅠㅠ20키로가 쪗어요 ㅠㅠ

코로나 걸린 이후로 확찐자가 되서 정신줄 놓고 6개월을 운동도 안하고 푸드 파이터처럼  먹엇더니 20키로가 쪗어요  오늘부터 운동 하고있는데 이몸은 제가 아니네요 ㅠ 오늘부터 시작입니다! 건강을 위해서라도  꼭 빼야겟어요

표빙구

다이어트 목표 설정 남깁니다.

올해 다이어트 목표는 80초반에 근육량을 늘리는 것이 목표입니다..ㅎㅎ 지니어트랑 함께 성공해보고 싶네요. 다른 분들도 파이탱 하십쇼!😊

공유민

3kg감량

3kg 빼기 도전합니다💪 오늘 저녁 적게 먹었어요ㅎㅎ 같이 파이팅해요

쥬니주니

6/6 저녁 식단기록

내일 오후에 엄마께서 MRI검사가 있어서 오전 8시부터 금식하셔야 해요 그 핑계로 저녁 든든히 먹어야 한다며 찹스테이크 해서 맛나게 먹고서는 스벅 하트파이와 커피까지 흡입했네요😂

반달진

다이어트 목표!

저의 다이어트 목표는 건강한 다이어트인데요~ 지금보다 5키로정도 더 빼면서 근력을 더 높이는 것입니다. 또한 먹는걸 줄이는 것 보다는 운동이나 걷기를 하면서 건강하게 다이어트를 하고싶어요~ 이에는 지니어트가 많은 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎ 같이 파이팅해요

넹당

다이어트 시자악

올해 부쩍 살이 찐게 느껴집니다,, 바지도 안맞고ㅠㅠㅠ 하루에 만보걷기 꾸준히해서 3kg은 꼭 감량하겠습니다!!!!  파이팅~~!!!!

뽀송뽀

올 여름 -5키로 도전

급격하게 살이 5키로 정도 쪄버렸어요 ...!  가장 옷이 얇아지는 지금 ㅠ  요즘 그래서 클렌즈 주스로 위줄이기 하고 있답니다  파이팅 !!

손민지

허리둘레 2인치 빼기

작년까지 잘 맞던 정장 하의가 끼는 불상사가 발생했어요; 코로나와 날씨가 춥다는 핑계로 운동을 한동안 쉬어서 그렇겠지요. 근력운동에 비중을 둔 홈트로 허리둘레 딱 2인치만 먼저 줄여보겠습니다. 파이팅!!!

김워킹

나의 목표

소중한 20대를 가장 예쁘게 보내고 싶어요 정상 체중 유지라는 것도 힘들었지만,, 미용 몸무게를 향해 도전해봅니다 건강하고 오래오래 유지할 수 있도록 다이어트 파이팅!

영지버섯

체중감량 5kg감량 도저~~언

올 여름 5키로만 빼보고 싶어요! 운동 좋아해서 나름 근육양은 되는 편인데 살이 찌니 더 거대해진 느낌 ㅠ ㅠ 예쁜 옷 입고 방학을 즐길 수 있도록~5키로 감량에 도전해보게씁니닷!! 모두 파이팅

랄라러랄

ㅁ

무게목표는 달성했는데 체지방률이 높아요 체지방률 15%를 향해 달립니다 모든 다이어터들 파이팅!!

가드올려

포켓몬빵

신상 2종이랑 제일 좋아하는 파이리 득템입니다ㅎㅎ

쯔야