'커피홀 메이플 피칸 파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

서브웨이 비엘티 샌드위치 꿀조합🧅

서브웨이 비엘티 샌드위치 꿀조합🧅 저는 서브웨이 가면 보통 비엘티나 이탈리안 스파이시 먹는데요 ~~ 올리브는 향이강해서 빼고 양파를 많이 넣어달라고 합니당 :) 빵은 기본이 제일 맛있고 소스는 그 메뉴에 맞는거 추천해달라고 해요 ㅎㅎ 그럼 실패는 없어요 ! 사진은 일본에 있는 서브웨이 가서 먹은건데요 일본 서브웨이에는 음료 메뉴에 우롱차가 있는데 탄산 안 먹고 우롱차랑 같이 먹으면 깔끔해서 좋아요 ㅎㅎ

키미언니

[서브웨이] 신메뉴 스파이시 바베큐

아침 점심 저녁 삼시 세끼 언제 어느 곳에서도 잘 맞는 포만감이 느껴지는 음식이랄까요 409 kcal 탄수화물 34.6 지방 17.7 단백질 27.1 포화지방 9.4 나트륨 1103 당류 15  빵을 파내지 않았는데도 빵이 찢어져 있고 먹기 편하도록 납작해지게 꽉꽉 눌러서 나온게 아주 튼실 했습니다. 고추 자체에서 나오는 매콤한 풍미 서브웨이 특유의 감칠맛 소스와 재료의 적절한 조합비율 담백함 까지 덤으로 주어지는 맛은 서브웨이 메뉴중 최고 였습니다.  사이즈 15cm 가격 단품 7,500원 한번 드셔보시길 꼭 권합니다~^^

로앰

오늘은 만보

오늘은 대봉사의 날로, 조카와 놀이공원을 간 관계로 사뿐히 만보를 돌파하였네요ㅋ  어린이들은 도대체가 그렇게 새모이만큼 먹고 어떻게 하루종일 잠시도 쉬지 않고 파이팅이 넘치는지 너무나 궁금할 뿐이고, 저는 이제 연비마저 나빠져서 소처럼 먹고도 완전 뻗어 버렸네요. 하루 같이 노는 것도 이렇게 빡센데 하루종일 함께 하는 부모님들 정말 존경합니다...

나비리

오늘의일기-♡

오늘은 마법시작해서 기운이 없네요ㅋㅋ  근데 입맛만 살았어서 일반식 파티에요. 어차피 띵띵 부은거~ 그냥 먹고싶은걸로 먹기.  일주일간 잘 먹고 잘 쉬면서~~ 소화시킬만큼만 걷고 움직여서 잘 이겨내보렵니다.  다이어트는 마법끝나고 다시 파이팅!!@

58로가즈아

[당첨자 발표] 💬제14회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제14회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사드립니다 🙏         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 킹로또         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 고래사 새우킬러 orangebobo 주안맘0413 그냥한번1 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 레몬그린 건빵맛과자 어느멋진날29 투비니 wrinkle 쉬림프 구룸구룸 소라2 이겼다 아카시아잎 💗 2,000P 당첨자 명단 💗 58로가즈아 슈롭 펭하잉 걷기와 엘렉팬더 피크타임 까망천사 염곡전사 핑크핑크퐁퐁 꿈굽는사람 용용이02 함께네 달달별 울트라돼지런 biki 달려볼꺼야 은하수너머 Jess19 들꽃7 장보고 madin 뜨거운아이스커피 제2의시작 Qwertyu 머랭22 제임스김7 roh69 반달진 제주도가고파 seanywo 복희님 지폐메이커 SKY0118 샤랄라라라 짠짜라짠 ssul0115 송쩡 채아미 ymittang 수수깡7 천하무적챈진 zntkskzlzy 숲속의나무 코로세움 ✨ 1,000P 당첨자 명단 ✨ 갓생살기화이팅 바나나좋아 지도 강미뇽 바다사랑태양 쫑이js 건강하자으니 바빠 채so 굳트 보통아이 최군80 까루루 붉은레드 탱굴이 깐뚱 블루사슴 포미2 깜찍도도 산곡동미녀삼총사 피코 껌씹는여우 산들바밤바 하늘이12 나는민천사 선물부자 향기음악 나비리 소푸 혬2 내캉니캉 숫자 호롱이 늘봄봄 아핫 agnes0117 니가좋아 애니홀릭 cke9922 다우니향기 언제나행복 d12 달남99 여리나 Heat 도낑이 여울햇살 highway032 들꽃향기충남 온니아아 k2023 또또오늘뭐하지 정슈94 zine 똥강아지공주님 지구외계인 🌈 500P 당첨자 명단 🌈 10000번사랑 수국이 최게바라 1k 슈비므네 최성광 2민트홀릭 슈퍼스티셔스 친절한계란씨 가디언 스타벅스DT 켈리장 고구마피자맛있어 시아81 쿠밍 기멩멩 실용취미 쿠보 기춘이530707 심심풀이 크리문 김범기 쓰리채맘 털보꾸기 김영동 아브로삐삐 파일럿초이 꼬목 아이고다리야 프카쟁이 논문쓰자 얌이얌이 피직스3282 달리는나무늘보 엄마껌딱지 하이0530 대박e 열정73 할수있담 데굴은짱 영선이302 해사랑랑 동그라미1 예픈공주 해설사 듀듀링 오늘도행복하자 행복휴 랄라러랄 오마쥬 현재어트 람라미 오우야야 홍길이2 런닝광인이고싶었다 올리브울산 후리지아3270 로즈마리2002 욤페 aettaett 매드비너스 워니뚱 hnlovejs 먹자먹자 유은7 homi 멋장 유지녀 homiz 미라클77 윤성맘 jtw35 미블랙 이하린80 Kkk용식이22 미여니70 장구니00 neplos 민돌이다 정마담J qww 밴드닥터 조인순 raintree 별사탕향기 조콩만 S하루 보고미 주니엄마 SK7352 보이윤 지고영 skyjhj0407 복실복돌 지니1106 ss샤랄라ss 봄나무봄나무 짱순2 sususu 뽀로리야둘째 쪼꼬미어터 syeon2 상큼미니 찐짱규 who8365 샤바댕 찡융22 yion 숑숑이야 청수레국화 ZGMF     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 모두 9월달도 파이팅입니다 🔥

geniet

나만의 운동루틴

저만의 운동 루틴을 소개할까 하는데요 저는 이렇게 근력운동으로서 아령으로 틈틈히 하고 있어요 근력이 생기면 아무래도 기분도 좋고 건강해지잖아요!?? 공복에도 해본적도 있는데 공복은 아무래도 힘이 없어서 너무 힘들고 뭔가 먹고 하는 것이 좋은것 같더라고요 오늘도 파이팅입니다!

zntkskzlzy

걷기다이어트

걷기운동한지 3주가 되어가고 있고 목표를 향해 파이팅

히나자몽

6 만보채우러갑니다

만보채우러 갑니다 2173걸음인데 8000보 정도 남았네요 파이팅입니다

zntkskzlzy

내돈내산 닭가슴살

내돈내산 다이어트식품 리뷰를 처음 써보네요 사조 닭가슴살 훈제인데 훈제이다보니까 아무래도 일반 닭가슴살에 비해서 물리는 것이 없네요 닭가슴살도 계속먹으면 물리는데 훈제라서 아직까지는 물리는것 없고 꾸준하게 먹을 뿐이네요 파이팅입니다

zntkskzlzy

건강을 위한 다이어트!.!

요새 살은 안빠지고 있지만 건강해지고 있는 느낌이라 행복하네요:) 그래도 한달뒤에 중요한 일정이 있어 일단 한달은 식단 해볼렵니다!! 파이팅입니다! 요즘은 수영을 취미로 해볼까 고민중이네요ㅎㅎ

바빠

오전 운동

출근전에 가벼운 마음으로 워닝업으로 1500보를 걸었습니다 출근하기전인 아침부터 너무 땀을 빼고 힘들게 운동하면  일하기도전에 기진맥진 할수도 있잖아요 오늘하루도 파이팅입니다!

zntkskzlzy

웨이트 3년차 운동루틴

안녕하세요! 웨이트 3년차이지만 헬린이 입니다! 바프를 계기로 웨이트에 빠져들어 꾸준히 운동 중 인데요. 매일 루틴은 비슷한 것 같아요~ 아침 8시 - 공복 유산소 or 웨이트 예전에는 새벽 미라클모닝도 했었는데 이제는 그렇게까지는 하기 힘들더라구요ㅠㅠ 지금은 8시에 일어나서 공복 유산소 40분 ~ 50분 혹은 웨이트 1시간 ~ 1시간 10분 하고 있어요. 웨이트는 주로 집에서 해요. 저는 홈짐인데요ㅎㅎ 어디 갈 필요없이 기구가 있으니까 하게 되더라구요~ 주말에는 운동을 쉬고 평일 주 2일은 공복유산소 나머지 3일은 웨이트 하려고 하고 있고 웨이트 마지막 루틴은 꼭 코어 운동이나 복부운동 아니면 유산소 15분 이상을 넣어주고 있어요! 그리고 출근을 합니다!  제가 출근하는 곳은 필라테스 센터인데요~ 저는 필라테스 상담 실장으로 일하고 있어요! 그래서 틈날 때마다 조금씩 운동해주고 있어요~ 운동효율은 떨어지는 것 같지만 자주 해주려고 노력하는데 의미를 두고 있어요ㅎㅎ 필라테스는 속근육 운동이라 웨이트랑은 또 다른 매력이 있는 것 같아요ㅎㅎ 모두 모두 파이팅 입니당!!

sunmi9333

만보인증

만보 인증합니다 오늘 날씨가 좋더라고요 내일도 만보 채울 수 있도록 파이팅!

윤윤윤윤윤

따수한 날씨

날이 제법 더운거 같아요 땀이 무척 나네요 덕분에 운동을 배로 한 기분이에요 더운 가운데에도 만보 무사히 잘 채웠습니다 다른 분들도 만보 무사히 채우시기를 바래요 파이팅!!

복희님

이번달에도 1키로~2키로 감량 목표에요

8월달에 딱 1키로 감량 했어요 9월에도   아침은 고기 위주 단백질 든든하게 점심은 샐러드 저녁 간단히 군것질 안하기 운동 주5회 그룹pt 하루7천보  틈틈히 스트레칭 조급해 하지 않고 천천히 요요없이 건강하게 체중감량하기 다들 다이어트 파이팅입니다

정슈94

오늘 점심은 샐러드

점심은 샐러드 먹기 지키고 있어요 다이어트 파이팅입니다

정슈94

새벽걷뛰 5.9km 지육챌5일차

쪼꼬미 끌고 새벽걷뛰 1시간했어요.  5.9km  6km를 채우렸는데 쪼꼬미는 장쯔이처럼 잎사귀를 딛고 날라다녀요.  이번엔 몸무게가 줄었나 싶다가도 에잇 건강이 먼저니 오늘 아침도 양배추 샐러드를 먹겠다는 다짐을 하고ㅡ 모르죠 또 두틈 프렌치토스트로 가버릴지.  하루 마무리할 때쯤에는 16197ㅋ 짝짝! 모두들 즐거운 한 주! 파이팅입니다.

scholat

오늘도 만보!!

오늘도 만보로 상쾌하게 하루 마무리합니다 ㅎㅎ 내일도파이팅

구룸구룸

[당첨자 발표] 💬제13회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제13회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞     제법 선선해진 날씨가 반가운 9월 첫째주 입니다 🌀 8월 마지막 주도 즐겁게 소통해주셔서 감사합니다 😊         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 고래사         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 킹로또 어느멋진날29 아카시아잎 건빵맛과자 찐ㄴㄴ니 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 새우킬러 주안맘0413 슈롭 투비니 쉬림프 또또오늘뭐하지 소라2 코로세움 산곡동미녀삼총사 함께네 💗 2,000P 당첨자 명단 💗 걷기와 송쩡 채아미 구룸구룸 수수깡7 천하무적챈진 까망천사 언제나행복 펭하잉 달려볼꺼야 염곡전사 피크타임 들꽃7 울트라돼지런 핑크핑크퐁퐁 뜨거운아이스커피 은하수너머 biki 레몬그린 장보고 Qwertyu 머랭22 제임스김7 roh69 반달진 제주도가고파 ssul0115 샤랄라라라 지도 ymittang 선물부자 지폐메이커 소푸 짠짜라짠 🍀 1,000P 당첨자 명단 🍀 58로가즈아 복희님 정마담J 까루루 붉은레드 정슈94 깜찍도도 뽀로리야둘째 제2의시작 껌씹는여우 산들바밤바 쫑이js 나비리 상암 채so 내캉니캉 성공다이아 켈리장 눈소나무 성냥98 피코 달달별 숫자 향기음악 달리는나무늘보 숲속의나무 호롱이 대박e 신혜림 agnes0117 도낑이 쓰리채맘 d12 돌체맘 아핫 Heat 똥강아지공주님 애니홀릭 highway032 마시몽 엘렉팬더 Jess19 미여니70 여리나 k2023 바다속고양이 여울햇살 S하루 바보천재 원더랜드s SK7352 보통아이 유지녀 SKY0118 복실복돌 이겼다 zine 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 10000번사랑 상큼미니 지니1106 2민트홀릭 샤바댕 짱순2 강미뇽 서경댁 찐짱규 건강하자으니 숑숑이야 청수레국화 고구마피자맛있어 수국이 최게바라 기멩멩 슈가버터빵 춘자애비 기춘이530707 슈비므네 친절한계란씨 김범기 슈퍼스티셔스 코코아코코 김영동 스타벅스DT 털보꾸기 깐뚱 시아81 파일럿초이 꼬목 심심풀이 편지한통 꿈꾸는썬 쏭쏭로즈 프카쟁이 나또봐 아브로삐삐 피직스3282 늘봄봄 아이고다리야 하늘이12 다우니향기 야시리 하이0530 듀듀링 얌이얌이 한방미소 듄듄 엄마껌딱지 할수있담 들꽃1208 에가오 해설사 들꽃향기충남 영선이302 행복사랑가득 라일라이 오늘도행복하자 행복휴 랄라러랄 오우야야 혬2 람라미 온니아아 홍길이2 런닝광인이고싶었다 올리브울산 aettaett 마크툽 요리의여왕 dongrie 먹자먹자 욤페 hnlovejs 멋장 워니뚱 jtw35 멋진나지니 유은7 mjl 미라클77 윤성맘 neplos 바빠 읁읁 raintree 밴드닥터 이남매엄마 skyjhj0407 보이윤 이하린80 ss샤랄라ss 블루사슴 장구니00 syeon2 비니8 장군짱 techno 빠다코코 조인순 who8365 빠담소리 주니엄마 yion 사팔48 지구외계인 ZGMF     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 9월의 첫 시작이 좋네요 🥰 모두 파이팅 입니다!🔥

geniet

구천보했어요

오늘 운동 공유해요~ 사진찍을때는 팔천보었는데 좀 더 걸어 구천보 채웠어요  자기전에 만보 찍기를 원합니다~ 할 수 있겠지요?  파이팅~

수수깡7

애터미 슬림바디 보이차 하루 1잔 좋아요

애터미 슬림바디 보이차 너무 좋아요. 아침 공복에 보이차 한잔 물에 타먹습니다. 그러다보니 자연스레 노폐물 배출도 하고 몸도 가벼워지는 느낌이 듭니다. 저는 아침에 무조건 마시고 있습니다.  다이어트에 중요한 건 배출이라고보는데 보이차 하루 1잔으로 배출하면서 산뜻하게 하루를 시작할수있으니 매우 만족해요. 붓기도 가라앉는 느낌도 크네요~~ 모두 슬림바디가 되는 날까지 같이 파이팅해요!

찰떡쫀득

올앳미다이어트 보조제리뷰

먹는게 조절이 안되서 보조제힘을 빌러보려고 시작했어요~일단  한달은 먹어봐야겠지만 약을 먹어서인지  평소보다 적게 먹어도 포만감이 드네요~다들 아자아자 파이팅하세요

이마만강수연

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 2회차 | 샐러드 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까루루 도낑이 바빠 복희님 어느멋진날29 쿠키ㅇ 흐으으음     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 472 보리콩까미 지도 2민트홀릭 복실복돌 지민지민짐 58로가즈아 복있는여자 진니어트트 가을이엄마 봄나무봄나무 짠가루 가이찡 블루사슴 쭌애 강곰돌 비니8 찌에찌에 강제인 빌빌이(김미우) 차분 건강하자으니 쁘띠허니 채아미 건빵맛과자 산곡동미녀삼총사 채so 걷기와 살빼서광교가자 청수레국화 게일 살좀빼라 친절한계란씨 경이로운다이어트 새우킬러 켈리장 고구마피자맛있어 서경댁 코코 고담시 선물부자 퀸여왕 고래사 성아진 키미언니 곰공공 셰어 태거니 곰얌 소푸 털보꾸기 공블리임 손승환 투비니 관리하자 손주연 파이리리 구룸구룸 숑숑이야 포미2 기멩멩 수수깡7 프리G아 기춘이5300707 숲속의나무 프카쟁이 김귀요미 슈롭 피어리님 김범기 슙슙슙 피코 김수현 신혜 피타 김영동 실용취미 하연정 김효연 쓰리채맘 한방미소 까망천사 아디1 해234 깐뚱 아이고다리야 해볼랑가 깜찍도도 아카시아잎 해사랑랑 깨개갱 아핫 해설사 꼬막이보호자 앤드류사이먼 행복하게9988 꿈굽는사람 앤디킬 행복한집2 꿈꾸는썬 앨리젼 행복한집3 나가오 얌이얌이 향기음악 나는민천사 언제나행복 현쑤기 나또봐 엄국선 현재어트 나라27 에헴에헴 혬혬 나부자 엘핀 호두누우나 나풀나풀2 여울햇살 호둘 난괜찮아용 영선이302 호롱이 냥냥이3 영잔디 회원정보 넬림 예픈공주 효로봉 논문쓰자 오우야야 효지미 늘봄봄 옹심 힌둥이들 니캉내캉 완두콩가족헐크되기 agnes0117 닉네임생략 요리의여왕 blue504 다괜찮아 요오 d12 다자매맘83 우리아들2 dhwhl777 닥박 원더랜드s dlfeksgo 달남99 원츄43 Eyor 달려볼꺼야 유누빈 Happy80 달해 유리알님 highway032 당군당 유지녀 homi 당근공쥬 윤서아 homiz 당당인 윤성맘 HYJ123 돌헨진 융융융융 k2023 동그리밤이 윶앵 khj3606 듀듀링 으라라라챠 Kkk용식이22 듀란듀란 은은한나무 LoveJJ 들꽃7 은이쩡이 madin 떵불리 이겼다 Milly 또랑쓰 이디어트 myjung9770 똘똘맘08 이마만강수연 neplos 라때홀릭 이쟈벨 onlyy 람라미 이준이나아빠 pander33 레몬그린 이하린80 Qwertyu 리피니트 이현기 rkqnwk 만배봉봉 인생중 roh69 말랑방구 인아05 s9424103 매드비너스 임지녕 S하루 매화나무 자수민 sashak 먹자먹자 장보고 SK7352 멋장 재둔 skyjhj0407 멍청이2 재미지니가 sleepyy 멍청이3 정슈94 ss샤랄라ss 몽구리 제임스김7 ssul0115 몽뜌 제주도가고파 syeon2 문어캣 젠가부자 unice486 문창기 조영겅 whgdkdy6 미니베베 조인순 who8365 미래엄마 조지니 wldms0550 미여니70 조콩만 wrinkle 민트초크아트 주안맘0413 Ya135 밍쿠미 쥬니얌 yion 바다가고싶다 지고영 ymittang 바다사랑태양 지구외계인 ZGMF 반달진 지니나 zoe98 베베2022 지니야안녕 보루미 지니어잉     모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 이벤트 주제와 다른 내용의 게시글을 첨부한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

야식으로 좋은 견과류 추천합니다

제가 야식으로 출출할 때 먹는 견과류네요 7가지 순수 프리미엄 견과류인데 알차게 잘 들어있어요 아몬드, 호두, 브라질너트, 피칸, 캐슈넛트, 마카다미아등이 있어서 포만감도 있고 든든하기도 해요~ 밤에 급 배가 고플때, tv에서 야식이 나올때 먹으면 좋은것 같아요

언제나행복

만보 달성!!

오늘도 무사히 만보 달성!! 힘들지만 지속적으로 채워보렵니다!! 다들 파이팅!!!

복희님

8월 25일 만보걷기

오랜만에 파이란 하늘이네요 구름도 너무 멋진 날이에요 즐거운 금요일  오늘도 화이팅입니다 🤗

까망천사

8월 25일 만보걷기

오랜만에 파이란 하늘이네요 구름도 너무 멋진 날이에요 즐거운 금요일  오늘도 화이팅입니다 🤗

까망천사

스트릿 우먼 파이터2

이번주 화요일에 첫방했는데 본방은 챙겨보지  않았고 오늘 재방송으로 조금 보다가 채널을 돌렸는데 개인적으로는 스우파1이 더 재미밌었어요~

킹로또

영양까지 챙긴 두유

다이어트 하시는분들은 다들 아실거라 생각해요. 매일 두유99.9 솔직히 단맛두 없고 짠맛도 없고 밍숭맹숭 하지만 계속 먹다보면 꼬수운맛에 계속 땡기는거 같아요. 일반두유는 당분이 높다면 이거는 영양성분도 좋고 칼로리도 높지 않아서 밤에 살짝 허기질때 죄책감 안들고 먹을수있어요! 99.9말고도 초코맛도 있고 단백질 높은거도 있고 다양하던데 본인 입맛에 맞게 드셔보시는거 추천드립니닷! 저는 이거 저번달에 24팩 다먹구 이번에 주문할때는 48팩 주문해써요 ㅋㅋㅋ 다들 다이어트 파이팅:)

지민지민짐

야식 줄이자

아자아자 할 수 있다 가을오기전 3키로는 빼자! 새벽운동 파이팅!

성공다이아

[당첨자 발표] 🍜초간단 점심 메뉴 공유하고 최대 7,000P 받자 !💸

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