'커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 2.4 수제커피+수제빵+마카롱

오늘은 이걸로 혈당 테스트 2시간후 얼마나 나올려나

야고

오늘의 쿠폰 커피

제가 사줄려고 그랬는데 동생이 사준다네요 반찬 좀 챙겨줬더니 맛있게 잘 먹었어요

유미쿠키맘

뜨아 한잔

오늘도 캡슐커피 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  너무 추워요 커피 한잔 하시죠

영진왕빠

단백질 쉐이크 나를 채우는 프로틴 [빙그레 더 단백] 추천합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 단백질 쉐이크 나를 채우는 프로틴 빙그레 더 단백 추천합니다 ✅제품을 추천하는 이유 빙그레 더 단백을 추천하는 이유는 여러가지입니다 우선 단백질 쉐이크 형태라서 마시기에 부담이 없고 목넘김도 부드럽습니다 멜론, 초코, 카라멜, 커피, 딸기등의 5가지 맛이 있어서 골라먹기 좋아요 제일 좋은것은 단백질 함유량이 20g이라서 다이어트하기에 좋아요 9가지 필수 아미노산과 완전 단백질 100%라고 합니다 ✅어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 운동을 하거나 간식이 생각날때 잘 활용해서 먹었습니다 맛은 초코맛을 좋아하네요 칼로리: 250ml 105kcal  탄수화물 : 2% 단백질 36% 지방: 1% ✅속도 든든하고 다이어트에 꼭 필요한  단백질이 20g이나 들어 있어요 맛, 영양, 다이어트까지 모두 맛좋고  체중 감량이 가능한 빙그레 더단백을 추천하네요

k2023

고소하게 카페라떼

산책 나와 마시는 커피 오늘은 부드럽고 고소한 카페라떼 손이 너무 시려운데 어서 몸 녹이고..😅

치노카푸

*아메리카노 마시면 속 쓰린 사람, 대신 ‘이것’ 마시면 도움

아메리카노와 콜드브루 중 뭘 마실까 고민하는 사람이라면, 자신의 건강 상태부터 되돌아보자. 둘 다 커피 원두와 물을 제외한 재료가 들어가지 않아 그 차이를 모를 때가 많은데, 두 커피 사이의 영양학적 차이를 알아봤다. ◇아메리카노, 항산화 물질 풍부해 커피가 건강에 좋은 대표적인 이유는 항산화 물질을 포함하고 있기 때문이다. 이 항산화 물질은 콜드브루보다 아메리카노에 더 많다. 토마스제퍼슨대와 필라델피아대 공동 연구팀이 콜드브루와 아메리카노의 성분을 비교 연구한 결과, 항산화력은 아메리카노에서 평균 23.77, 콜드 브루에선 평균 17.9로, 아메리카노가 더 많은 항산화 물질을 포함했다. 2018년 사이언티픽리포트에 발표된 연구 결과에서도 아메리카노가 콜드브루보다 함유 항산화 물질이 더 많았다. 항산화 물질은 당뇨병 예방, 항암, 항염증, 비만 예방 등에 효과가 있고, 만성질환의 위험을 줄인다. ◇각성 효과 필요하면 콜드브루 마셔야 카페인의 각성 작용이 필요할 땐, 아메리카노보다 콜드브루가 더 좋은 선택이다.  지난 2018년 한국소비자원이 시중에 판매 중인 원두커피 36종의 카페인 함량을 조사한 결과, 콜드 브루에 카페인 함량이 아메리카노보다 약 1.7배 더 많은 것으로 확인됐다. 아메리카노 한 잔당 카페인 함량은 약 125mg인데 반해, 콜드브루는 212mg으로 드러났다. 이는 에너지 음료 한 캔보다도 네 배나 더 많은 양이다. 카페인은 물에 접촉하는 시간이 길어질수록 더 많은 양이 이동하는 특징이 있어, 추출 시간이 더 긴 콜드브루의 카페인양이 더 많은 것으로 추정된다. 💥◇산미 적을수록 위에 부담 덜 해 소화기가 약하다면 아메리카노보다 콜드브루를 마시는 게 낫다. 콜드부르가 아메리카노보다 카페인은 많지만 산미가 적어 위에도 덜 부담되기 때문이다. ​커피를 오래 가열할수록 산성 성분이 발달하는데, 뜨거운 물로 내리는 아메리카노와 달리, 콜드브루는 찬물을 사용한다. 따라서 뜨거운 물로 내린 아메리카노가 콜드브루보다 더 쓴맛과 산미가 나는 경향이 있다. 따라서 위가 민감하거나, 커피를 마시고 속이 쓰렸던 사람들은 콜드브루를 추천한다. 😀아메리카노와 콜드브루 차이를  알고나니 더 맛있게 커피를 즐길 수 있겠어요. 소화기가 약하면 콜드브루~~ 저는 콜드브루 좋아하거든요~^^ 출처:D헬스조선

냥식집사

오후엔 아이스카페라떼 😆💕

점심 후 걷기 나갔다가 메가커피 들러서 커피한잔 사와서 충전하구있어용😆 아후 조금 걸으니 확실히 아이스가 땡기더라구요^^ 

자스민꽃

스물 스물 졸음이 밀려올 타이밍!

스물 스물 졸음이 밀려올 타이밍이에요 귀신같이 밥 먹고 한 시간 지나면 눈이 무거워져요 가뜩이나 어제 3시 넘어서 자가지고 오늘은 더 하네요 시원한 커피 한잔 마시면서 정신 똑띠 차려 봅니다

2민트홀릭

다이어트 일기 2.3 첫 커피.당뇨 방송 보는데 공포 스럽다.

당뇨 전단계에서 최대 방어전 노력해야지

야고

단백질쉐이크 맛있는 더단백

흔히 구할 수 있고, 맛있게 마실 수 있는 더단백 추천입니다. 운동 후 하나씩 마시면 시원하고 근육팡팡느낌입니다. 초코, 커피, 딸기, 바나나, 밀크티, 멜론 무려 6가지 맛을 선택할 수 있습니다. 커피를 좋아해서 커피맛을 골랐더니 카페인때문에 커피맛은 비추입니다. 초코가 제일 무난무난한 듯 합니다. 더단백 마시고 건강 챙깁시다~ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

김범기

뜨아 한잔

오늘도 캡슐커피 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

산책 복귀

즐겁게 산책 겸 운동하고 돌아갑니다, 한산한 길 걷고 커피한잔도 하고 조용히 한주 정리하는 시간😊

치노카푸

커피충전☕️ 아이스카페라떼

오늘은 아이스카페라떼로 한잔 사다달라해서 마시구있어용 🎶 키카에서 둘째 놀때 잠시 충전도 하는게 제 힐링인거같오요^^

자스민꽃

첨 먹어본 프로틴 에너지 👍🎶

편의점 들러가지구 원플원으로 파는 프로틴 에너지 커피 사왔는데요♡♡ 이거 왜케맛난가요^^ 당류도 4g이구 한데 깔끔하고 달달한 커피우유맛으로 넘 좋은것같아요 🤭👍

자스민꽃

키즈카페 왔어요😄

둘찌 심심해해서 키카왔어요 ㅎㅎㅎ 역시 키즈카페는 사랑입니다 아주 잘 놀고있더영💗 일단 저는 신랑이 사다주는 커피 기다리고있어요 ㅋㅋㅋㅋ 

자스민꽃

커피타임

점심 먹고 카페에 와서 차 마시며 여유를 즐겼어요 이제 집에 가서 저녁 준비 해야겠네요 먹고 먹고 또 먹고하네요

숨은꽃처럼

아이스가 땡기는 날이네요

걸었는데 그렇게 안 덥더라구요 이제는 아이스가 입에서 짝짝 붙어요 텀블러는 커피 마실때  이왕이면 가지고 다녀요 ~ 스타벅스는 탄소중립 포인트로  착착 적립이 되네요 

뽀봉

지금 혈당

저녁에 빵과 커피 먹고  조금 배고파 바나나 먹었어요  높은 혈당수치 ...ㅜ  낼 오전에 공복혈당 다시 체크해야겠어요 ....

예지영준맘

비와 ☔️ 아몌리카노 한 잔 ☕️

비 오는 날은 커피향이 더 끌리네요. 연하게 한 잔 마시네요.  ☕️ 아몌리카노 징신적 각성과 집중력 향상에 도움을 줍니다. ☕️ 체내 대사를 활성화시키고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.  ☕️ 기초대사량을 높여 지방 분해를 촉진해 체지방 감소에 도움을 줍니다.  

정수기지안맘

느긋하게 한잔

운동 나와 마시는 커피 따듯하게 카페모카 한잔으로 달달하게. 보충 시작 합니다🤗

치노카푸

땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

과자부자네요 ㅎㅎㅎ 맛있는 커피는 과자랑 찰떡궁합이네요  커피에 다 잘어울리죠  그중에 하나라면 ??  땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

뽀봉

다이어트 일기 2.1 체중 감량 스타트 커피

슬슬 운동도 하고 해야하는데 잘 안되네

야고

아침은 샌드위치로 😆

커피가 생각나는 아침 :) 저는 애들과 함께 아침은 샌드위치와 커피로 시작해봅니다아 ☕️ 카누 따숩게 탔더니 아침에 참 좋으네요^^*

자스민꽃

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏 추천

운동하면서 단백질 쉐이크는 필수인것 같아요. 그중에서도 시중에서 쉽게 살 수 있고 믿을 수 있는 제품인 셀렉스 프로핏 추천합니다. 여러맛이 있는데 다 맛이 괜찮지만 요즘 마시고 있는밀크 바닐라 맛도 맛있어요. 그냥 먹어도 되고 카누 커피 넣어서 마시면 바닐라라떼처럼 먹을수도 있답니다. 당 0g 탄수화물 10g 단백질은 20g 으로 성분도 좋아요. 탄수가 적어서 스위치온 다이어트 할때 먹어도 좋구요. 편의점에서 2+1행사도 자주해서 저렴하게 살수 있어요.

효지미

식단조절방법

탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리고 식이섬유를 늘리고 공복상태를 늘리고 과자와 튀긴음식을 줄이고 프림이 포함된 커피를 줄이면 다이어트을 성공할 수 있어요. 용기를 내서 도전해보세요

주헝

카페모카 한잔,

산책 나와 마시는 커피 따뜻한 카페모카 한잔, 어제는 동이 났는데 오늘은 다시 있네요😉

치노카푸

친구랑 커피에 반하다

퇴근하고 친구 만나 잠시 수다 떨었어요 역시 친구는 힐링이예요 쏟아지는 잠도 피곤함도 싹 사라지네요 ㅎ

우리화이팅

아침에 먹은 쿠키

아침에 먹은 쿠키랑 커피 예요 ㅎ 지인이 주신 초쿄 쿠키인데 맛이 특이하네요 커피랑 잘 어울렸어요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 42회차 ✨다이어트 카페 음료☕

  지니어터의 카페 음료 픽! 다양한 제품이 궁금하다면 👀   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요😋    💛 다이어트 카페 음료 추천 BEST 7 🌟 다이어트 카페음료 투썸 콜드브루추천 다이어트카페음료~ 스타벅스 "바닐라크림 콜드브루" 다이어트카페음료 메가커피 바닐라라떼 다이어트 카페 음료-스타벅스 아이스 제주 말차 라떼 [다이어트 카페 음료 ]스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오👍 다이어트 카페 음료~공차의 자몽 자스민티~😘 [다이어트 카페 음료] 말차 프라푸치노 다이어트 버젼   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 뭉치꾸미 뿜뿜 숫자 슈가블링 우리화이팅 제벌 코코유키   💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 1 블리비 켈리장 2민트홀릭 비비안2 코코아123 강미미 빵슈니 티얼그레이 건강하자으니 생강꽃 파랑하트 고민기 서나얌 풀에버 귀요미왔당 솔트1 프라임12345 그냥지나 수경2 피어리님 기르밍 숨은꽃처럼 피코 기춘이530707 씽씽걸 핑크색 김강쥐 아무도 한소래미 김범기 안레몬 행뽁햐 깨개갱 애플짱 헤일리1 깽별 얌이얌이 호롱이 꼬마꼬마 어라라 효지미 나나나이쁘니 어트지니요 훈야 난괜찮아용 연완이맘 biki1013 냥이키우기 영잔디 Bommm 뇌순이 예지영준맘 diane0807 다시빼 예픈공주 dnffl 더함 옹동 GUNDDAM 라라스칼렛 운동싫으다 Happy80 라미에뜨 워니뚱 highway032 랄라러랄 워니s hongek58 람라미 워터멜론 HYJ123 로앰 으갸 jjung2 링고픽 이야기 k2023 만캐쉬원해요 이하린80 Kint 망고나무무 인생이여만세 KKK용식이22 맥지 인생중 kookies 멍청이2 임삼미 LoveJJ 멍청이3 잘될 myfavorite 미주장 정수기지안맘 Oracle 밍키199 좀머씨 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주안맘0413 ssul0115 바다속고양이 주여니2 valenti86 박상목 지니5403935 ysn 베베2022 진니어트트 yunaboa 보이윤 최대효율 ZGMF 붉은레드 쵸코파이팅구 zntkskzlzy 뷰리플 치노카푸   😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

다이어트 일기 1.31 모닝커피

눈이 조금 오시네

야고

상콤 유자차

산책 나와 마시는 유자차 커피 대신 상콤달콤하게 유자차 한잔으로 충전 합니다😉  

치노카푸