'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루12분 투자

핑크한울이

지에스 출첵

지에스 12일차 출첵 했어요 .  벌써 3번이나 빠졌네요

로블ㅎ

5/15(수욜)혈기챌3기 2일차

날짜:5월15일 측정시간7am30min 혈당수치:120mg/dl 기상후 공복시간 체크 어제밤 10시경 혈당스파이크 온건줄 알면서도  드라마에 취해 넘 울었더니 단게 땡겼어요 ㅜㅜ 못참고 견과류 한봉지랑 블루베리쨈 들어간 빵(1/5)정도 먹었네요 ㅠㅠㅠㅠ 아직도 정신 못차린거죠 뭐  Ps; 글수정20분에 채크해서 119였는데 10분후에는 더 오르네요 ㅜㅜ

블리비

5월14일_혈당일기3기_2일차

날짜_5월14일 기록시간_저녁식후2시4125 먹은음식_순두부정식세트 오늘은 일이 있어 서울에ㅣ갔다가 역근처에 있는 식당에서 간단히 순두부 정식을 먹고 들어왔다 규칙적인 식사는 오늘은 반성할 일이 많아  걱정했는데 혈당수치는 생각보다 양호!! 내일은 등산에가서 💪 히자!!

만캐쉬원해요

5.14.화 혈당일기 3기 1일차

5.14.화  혈당일기 1일차 측정수치 123.  측정시간 pm8시16분 점심에 잡채.된장찌개 먹음.

복례여사

혈당일기 1일차

혈당일기 1일차  아침 공복혈당체크  혈당수지 122 공복혈당 수치가 높다 100이하여야 되는데 어제밤 밥먹구 스벅 딸기스무디 먹구 잤더니 수치가 이리 높다니 뜨끔하다 당뇨인은  뭘 먹어도 걱정이 된다 수치 내리게 조심 해야 겠다 

콩나무

5월 14일(화) 혈당일기 3기 2일차

혈당수치:125 측정시간:오전9시03분(공복) 공복혈당 수치가 100 미만이 정상이고, 100~125가 당뇨 전단계인데 오늘 공복혈당 수치가 125! 경계의 끝지점까지 왔다. 내 몸의 상태가 심각하다는 증거다. 내일 하루 절식을 해볼까? 일단 과자를 완전히 끊어야겠다.

날씬캔디아줌마

5.14.화 혈당일기 3기 1일차

5.14.화 혈당일기 1일차 측정수치 112   측정시간 am11시36분 아침에 빵.우유 먹고 2시간후 측정함

오르테즈

5월 14일 혈당일기 3기 1일차 인증

5월 14일 화요일 따뜻한 맑음 공복혈당 : 125 출근 전 급하게 혈당 체크하고 두유하나 마시고 출근 맛있는게 먹고싶어서 치돈먹고 저녁에는 순대와 상추부추겉절이 먹고 두유하나 먹었습니다. 맛있는걸 먹기 위해 만보를 걸었습니다.

데굴곰순

5.14화♦️혈당일기3기1일차

5월14일화요일 공복혈당125mg/dl 이거 좀 이상해요 저 공복17시간만에 잰건데  왜 이리 높게나왔죠 ..잘못된건가 다시해본겨다 검사지 아까워서 그냥 냅뒀어요 어제 잠을 잘 못잤거든요 밤꼴딱새고 아침에 두시간정도 자고인나서 쟀는데 수면이 문제일까요??.. 암튼 이상하구요 아점은 몸보신으로 보쌈먹었어요 오늘도 최대한 음식 조심히 먹었구요 내일은 제발 제대로나오길..

어묵손가락

혈당기록 3기 1일차 인증

아침 공복 혈당입니다 보통 저녁을 7시 이전에 먹고 12시간 공복을 유지하고 있습니다

구라72

혈당일기2일차

이른 출근으로 6시에 아침을 먹었다. 어제 만든 피자한조각과 아침 떡 한조각을 먹었다. 12시에 혈당체크를 하니 혈당 104mg/dl이 체크되어 기분이 좋다. 부지런히 움직인 보람이 있는 날이다.

준이할미

제로딜 호떡 쌀군만두 도착

만두가 도착해서 열어 보니 아이스박스에 얼음 두개 넣고 잘 포장되어 왔어요. 저녁에 만두 12개 구워서 먹었어요. 1키로 두 봉지에 10900 원 상품권 교환해서 샀어요. 한 봉지에 25개 정도 들어있는 것 같아요.

러브복동

혈당일기 3기 2일차

5월14일 화요일  측정시간 : 오후 6시  저녁식전 12시 점심 식사. 퇴근하고 동네 한바퀴를 하고 나서  저녁 먹기전 혈당이 궁금하여  측정한 결과 지극히 정상이다. 몇일 식후 헐당이   높아 내심  걱정이었다 . 저녁은 소식해야겠다. 식단관리 잘 하자 다짐해본다

생강꽃

챌린지 하는 시간대?

개인적인 궁금증인데요 보통 챌린지 하는 시간대가 어떻게 되시나요? 전 항상 저녁에 일과 다 끝나고 10-11시 사이에 하게 되더라구요 가끔은 12시 넘겨서 인증 못하는 날도 있어서 ㅠ 시간을 앞당겨볼까 싶더라구요 (만보 관련 챌린지는 강제 저녁행입니다 오전 오후엔 못 채워서ㅠㅠ) 다들 언제들 인증하시는 지 궁금하네요 ㅎㅎ

여리나

5월14일(화) / 혈당일기 3기 2일차

- 날짜: 5월 14일 (화) - 혈당 측정 시간: 아침 공복 - 내용: 오늘은 아침 공복에 물과 유산균만 먹은 후 혈당측정을 했다. 공복 혈당인데 혈당 수치가 120이 나왔다. 어제 저녁 늦게 라면과 과자를 많이 먹었다. 그래도 너무 높게 나오서 놀랬다. 운동을 해도 먹는거 관리가 안되면 혈당수치가 높게 나오는거 같다. 식단 관리해야겠다.

건강하자으니

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geniet

혈당일기 3기 2일차

5/14 화 맑음. 점심 1:20 (나물 비빔밥 걸어서 동네 마트 다녀오고  홈메이드 아이스아메리카노 한 잔.  두 시간 후 혈당측정 112mg/dl.  밥보다 나물, 야채, 계란후라이 양이 더 많아 적정한 혈당수치가 나온듯 하다.

jenifer19

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

- 날짜 : 2024. 5. 14. -혈당측정시간 : 점심식사 후 2시간 -내용 : 오늘 점심을 뷔페식으로 먹어서 과식을 하였답니다. 조금만 먹어야지 하면서 양껏 담고 먹는 식탐꾼 ㅠㅠㅠ 점심을 야무지게 먹고  간식이 너무 땡겨 누룽지스낵을 먹은 후 혈당 측정 해보니 120... 아.. 이건 진정 배고파서 먹은 게 아니라 입이 궁금해서 먹은거라 담부터는 간식을 끊어보도록 해야겠어요.. 세상 다욧터들 화이팅!!!!

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5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024.05.14 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 점심으로 올리브베이글 1개, 블루베리와 견과류를 얹은 그릭요거트, 아메리카노 커피한잔을 먹었고 혈당수치는 122mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 닭가슴살샐러드를 먹을 계획이에요.

미니미썬가드

5월14일(화)혈당일기3기 1일차

날짜 )5월14일 시간 )낮 12시 30분 내용 ) 점심으로 분식을 먹었다. 라면 떡볶이 쫄면 돈가스 김밥 튀김 순대 골고루 시켜 노인정 어르신들이랑 같이 점심식사했다 식시후 30분후 측정결과 118  적당히 먹는다고 먹었는데 당수치가 높게 나왔다 ..  조금있다 수영하러 운동갈건데 열심히 하고 와야겠다

정숙한여자정말

점심은 피자(일을 빡세게 하니까😅)

아침 먹고 7시 50분까지 출근에서 지금까지 앉아보지 못하고 쭉 배달했답니다. 이번에 가까운 데라 다 걸어서요. 그렇게 지쳐서 점심은 3명이서 피자를 먹기로 했어요. 파파존스에서 하프앤하프 하와이안 피자와 스파이시 이탈리안 피자를 시켰어요. L사이즈로요 8조각 나오는데 내가 4조각 먹고 선생님들은 두조각씩 드셨어요.  나도 이렇게 먹은 게 모처럼인데 오늘은 이게 다 들어가더라고요. 어제까지 위 줄여논 거 갑자기 확 늘어났네요. 내가 하와이안 피자를 좋아하고요. 파인애플 익힌 걸 좋아해요. 그리고 새로 사봤는데 스파이시 이탈리안 피자는 약간 매콤하고 그런데도 괜찮았어요. 뜨거울 때 먹어서 맛있었어요. 여기다 콜라는 안먹었네요.  피자만 핫하소스에 디핑소스까진 찍어 먹었네요. 오늘 치팅데이라고 생각하면 좀 편하긴 한데 실제로는 어제랑 오늘 너무 피곤해서😆 12시간씩 일하거든요. 그래서 오늘은 정말 고열량이 댕기더라고요.

성실한라떼누나

혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 측정수치 : 123 측정시간 : 기상직후 아침 공복 음식 : 어제 저녁에도 측정했는데 오늘 아침이 더 올랐다. 역시 어제 먹은 빵과 케이크가 문제가 되었나?ㅠ 급작스럽게 아침부터 높은 혈당수치때문에 기분이 안 좋다ㅠ 오늘은 음식을 조금 조절을 해야겠다. 화이팅!

앙칼진애미나이

5/14 혈당일기 3기 2일차 인증

측정 날짜: 5월 14일 측정결과: 120 측정시간: 오전 08시 43분 화요일 오늘도 공복에 채혈했음  공복시간은 9시간 정도이고 늦은 시간에 과자와 믹스커피 육포 조금 먹고 아침에 걷기 운동하고 잰 수치이다 조금 높은 수치라 반성하고 식단에 더 신경써야 겠다

훈스맘2

5월14일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ1일차 인증🍀🧡

5월14일 공복혈당체크ㅡ121 어제 저녁 6시경에 김밥 한줄 먹었다 퇴근도 걸어서 했다 당연히 혈당이 좋게 나올줄 알았는데  경계수치가 나왔다 121이면 경계 상이다 공복혈당 장애가 너무 심해 걱정이다

세림혜수기

5/14 혈당일기3기 2일차

5/14 오전6시40분 공복혈당 129 어제저녁 순두부찌게 호박부침  밤11시 바나나 큰거하나 오이 한개 여전히 높다 ㅜ

붐뿜

아침운동💪캐시홈트 3종🙆🏻‍♀️

아침운동💪캐시홈트 3종🙆🏻‍♀️ 12분 따라하기 했어요. 재미있게 따라하고 몸도 풀려요 캐시도 세번 받았습니다.

레몬그린

밥솥 요거트

어제 넣어놨던 밥솥요거트 만들기 12시간후예요

원킬

혈당기록챌린지 3기 1일차

공복 124 점심을 잘먹고 저녁은 샐러드  늦게먹은  탓인지 공복이 높다 오늘은 운동도 열심히~

차돌이맘

5월 14일 혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 14일 화요일 혈당 측정 시간 :  아침 식후  혈당 측정 결과  :  129mg/dL 내용 :   부지런한 아침 식사~~삶은계란,  토스트  한쪽  그리고 우유 한잔. 토스트 때문일까?  아~~~급후회.  삶은 계란만 먹을걸. ㅠㅠ  이제부터 집안일 하고  만보 걷고 오면 정상수치보다 내려갈테니 걱정하지 말고,  오늘부터 탄수 줄이기 돌입하자. 아자아자 화이팅~~~

우리아들2

혈당일기2기1일차

5월13일 날씨맑음    125  mg/dl 저녁식사 2시간뒤 바나나와 상추쌈 두부구이 김치찌게 흰쌀밥 ᆢ 많이먹진 않았는데 왜혈당이 많이나온걸까  홈트도했는데ᆢ 더신경써야겠다

매직이