'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 3기 1일차 인증

날짜 24.5.16 혈당측정시간:점심식사 후오후4:12 점심으로 야채.미역.나또먹고 걷기하고 2시간 간격두고 측정했더니 정상범위네요. 너무 좋네요.계단도 오르고 걷기 역시 최고!!

우화맘

혈당 3기 3일차인증

5월16일 혈당 139 3시간후 혈당  점심에  12시 30분에 쌀국수 김치. 참외 오렌지 먹었다. 100이하는 그림의 떡이다. 과일을 먹고. 좋아하는 밀가루 국수대신  쌀국수를 먹었는데도~~ㅠ

깊은샘

보리밥 먹고있어요.

당뇨병 가족력으로 조심하는 편입니다. 그 예방으로 최근에는 꽁보리밥 먹고있어요. 백미보다 현미밥을 먹었을 경우 당뇨위험이 16% 가량 낮아지고, 보리밥을 먹을 경우는 36% 가량 낮아진다고 하는 연구결과를 보았습니다. 보리밥에는 당뇨혈당조절에 도움이 되는 식이섬유가 12.8% 함유되어 있어서 식후혈당을 천천히 올리기 때문이라고 하니,, 당뇨,다이어터,일반 건강인들도 모두 챙겨 먹었으면 좋겠습니다~

다시빼

아몬드 샀어요^^

이마트 에브리데이에서 1+1 9980원 전 이 아몬드가 젤 맛있던데 금액이 변동성이 너무 커요 젤 비쌀땐 12900원에 팔때도있어요  가끔 마트가면 아몬드 금액 확인하는게 일이에요 오늘 산 가격 아주 맘에 드네요

당근쥬스쪼아

5월16일 1일차

아침7시 우유한잔 오전 11시30분 커피+과자 12시20분 측정 식후 한시간이 아직 지나지 않았다 이정도면 선방한것같다 오후 운동도 열심히 화이팅!

한소래미

5/16혈당기록3기 2일차인증

오늘도 간헐적 단식하느라 12시까지 금식하고 공복혈당잼

등산들맘

5월 16일혈당일기 3기

5월 16일 12시 식후혈당 1시간후 102 야채전 잡곡밥 김치 된장찌개를 먹고 1시간후 혈당을  재었다 정상이라 다행이다

요술봉

점심시간이네용

오오 딱 점심시간이네용 12시ㅎㅎ 한시간이 후딱지나가겠지만 그래도 좋아용 다들 맛점하시고 휴식하셔용

채아미

5/16 목 혈당일기 3기 4일차

5/16 목 혈당일기 3기 4일차 시간:공복 12시간 어제밤 늦게까지 야식으로 빵을 먹어서 그런가... 혈당이 100이하로 줄지 않네... ㅠㅠ 티비에서 먹는게 나오다보니 유혹을 이기지 못하고 먹게되었다. 이래서 밤에 티비보면 안돼~~~ 비록 혈당은 오르지만 열심히 공복운동해보자!!

롤로레

라방 챙깁시다💙

라방 챙겨갑시다 11-12시 라방이 정말 많답니당 퀴즈랑 라방 시간있으시면 챙겨갑시다!! 렛츠 꼬우!

구룸구룸

캐시닥 이벤트 참여

12회 추천왕 이벤트 참여 했습니다. 

주안맘0413

혈당일기 3기 3일차

5월 16일 목  공복혈당 ᆢ(6시19분) 127 어제 몸이 힘들었는지 아침에 몸두 무겁고 공혈도 좀 오름

수국이

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 16. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘은 아침 공복 혈당 측정함. 8시간 이상의 공복혈당이 126 아래여야하는데 다행히 104.. 아직 8시간이 안지나서 낮은 혈당은 아니지만... 오늘도 점심까지는 공복을 유지하기로 결심함. 야식을 줄여야하는데 그게 쉽지가 않아서 문제임...

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혈당일기 3기 3일차 인증

2024.5.16. 아침 7시 공복에 쟀습니다. 125가 나와 걱정입니다. 많이 높게 나왔습니다. 어제 저녁엔 밥을 먹었습니다. 현미와 잡곡밥을 먹었습니다. 그런데도 높게 나왔습니다. 마음이 슬픕니다. 

마고할미

5/16(목욜)혈기챌3기 3일차

혈당체크시간:6am40min 혈당수치;128mg/dl 어제 밤 11시경 생라면 반을 라면스프와 먹었네요 왜 또 혈당스파이크를 극복하지 못했나 미챠버리네요 자꾸 입터짐이 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘도 반성합니다

블리비

5월16일 혈당 일기 3기 1일차

공복혈당이 129  너무 높다 어제 저녁을 너무 늦게 먹고  빵이랑 쌀국구 밀가루를 먹었더니 ㅜㅜ 나도 조심해야겠다

장보고

혈당2일

아침 공복 6시30분에 잼 저녁은 사과반.바나나하나.참외2개 운동 안하고 잠은 12시 잠듬

굿럭투미

5월16일(목) 혈당일기3기 4일차

5월16일(목) 혈당일기3기 4일차 혈당 129 식후 바로 어제 고기를 먹고 그래서 그런지 몸은 든든하다 오늘두 걷자

영진왕빠

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 목요일 측정결과 125 오늘은 삼겹살을 구워먹었다 먹으면 좋지 않은데 먹고 싶을때 먹으면 참좋다 혈당은 평소보다 조금 높게 나왔다 오늘도 파이팅이다

zntkskzlzy

토스 출첵

3배해도 9원이네요ㅎㅎㅎ 12시 되자마자 출석완료

여루별

혈당 기록 챌린지 3기 2일차인증

혈당일기 2일차  아침공복혈당  123 어제저녁으로 골뱅이소면에 맥주 2캔을 마셨다 골뱅이 무침보다 소면을 먹어서 인지 수치가 높게 나왔다!  매일 반복되는 일상 수치가 높으니 신경이 쓰인다  퇴근후 힘들어도 스치는 영향이 없네 !

콩나무

5월15일 혈당일기3기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.15 . 수요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당  109mg 공복혈당은 102mg로  저녁과자를 먹어서 100을 넘은것 같다ㆍ 아침은 사과오이 간단히 점심으로는 잡곡밥 나물 마늘쫑볶음에 배추쌈을 먹어서인지 식후 1시간 혈당 109mg  결과가좋다 ㆍ 저녁으로 겉절이 대패삼겹살 나물정도 잡곡밥 식후혈당 127mg 로 양호 함 앞으로는 배추쌈을 자주 챙겨먹어야 할듯~

알비나2

5.15.수 혈당일기 3기 2일차

5.15.수 혈당일기 2일차 측정수치 112  측정시간 pm1시9분 아침 빵.우유 먹음

오르테즈

5월15일 수요일 혈당일기3기 2일차

점심에 샌드위치와 커피먹고 5시간후 측정했어요. 126 샌드위치에 야채를  많이 넣었는데 빵이 탄수화물이라서 혈당이 높네요 내일부터 탄수화물 줄이기에 도전해봅니다.

sara0904

5.15수♦️혈당일기3기2일차

5월15일수요일 공복혈당117mg/dl 이게 일어나자마자 체크하면 좀 더 높게나오나??처음 쟀을때 좀 높길래 1시간쯤뒤 다시재니 12나 떨어지다니..어제부터 좀 이상하네....흠.. 1시간 더 뒤에쟀음 105됐을란가??.... 아무튼 오늘 아점은  밥과반찬을 먹고 간식으로 과자쪼금 미숫가루도 타 마시구 ~비오니 집에서 맛나게 잘 챙겨먹었다 운동은 홈트좀하구 실내바이크 돌리고 휴일 너무과식하지않고 잘 보낸것같아 뿌듯하네

어묵손가락

혈당 기록 챌린지 3기 5월15일 2일차

5월15일 2일차 저녁식후 129 오늘은 휴일이라 애들과 저녁으로 짜장라면을 먹었내여. 라면이라 역시 많이 나오내여. 낼부터 다시 조절

신자유인

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 15. -혈당측정시간 : 저녁식사 전 오후 간식타임 후 측정 -내용 : 어제 저녁 밤12시까지 먹고 마시고 하느라 아침은 패스하고 오후 1시부터 이것저것 먹었음. 호떡, 과자, 도너츠, 비빔면 ..... 공복시간을 길게 가져간 건 정말 잘했지만 무분별하게 먹은것에 대해 깊은 반성중임.. 간식 및 식사를 좀 신경쓰면서 먹어야 할 듯함.. 아오ㅜㅜ 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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검은 약콩 칼슘 두유

그동안 캐시워크에서 받은 포인트로 삼육식품 제품인 검은약콩 칼슘두유를 구매하였다 배송은 신속히 이루어져 하루만에 제품을 받았다. 커다란 박스로 96팩이 들어가 있었다 우리가족이 하루에 한팩씩 3달을 먹을수 있는 분량이다. 개당 칼로리가 145 이고 당류가 12%로 높다 다음번에는 값이 비싸더라도 저당두유를 구매하여야겠다

파인솔

5/15 혈당일기3기 3일차

5/15 오전8시10분 공복혈당 122 어제저녁 5시30분 콩나물국 코다리조림 밤12시 치킨 3조각 참지못하고 먹었다 ㅜ

붐뿜

여름 오니까 캐시딜에서 덧신 쟁여놔야죠

  🩵🩷🩵🩷🩵 룰루렐라 특허받은 더블밴딩 덧신  12족에 7,900 원   요즘 같은 고물가 시대에  챌린지도 하고 이벤트 참여도 해서 귀엽게 모은 캐시로 소소하지만 0 원 구매 할때 기분이 참좋다. 여름이 다가오니 덧신이 필요해졌다. 그 많던 덧신은 짝없이 굴러다니거나 엄지발톱이 빵구 난채로 쓸모없어져서 여름되기전에 늘 새로 사야한다. 이 덧신은 튼튼 하고  안벗겨 진다길래 망설임없이 주문했다. 훨씬 싼것도 많은데 제로딜로 샀어도 웬지 비싼거 아닌가 하는 생각이 배송 받기 전까지 계속 맴돌았지만,  받아보고서 앞뒤꿈찌가 도톰하고 튼튼 해서 마음에 들었다.   👇🔻맷돼지 이빨같이 강력한 내 엄지 발톱에도 구멍이 안나고 잘 버텨줄것 같다. 앞꿈치에서 발바닥으로 이어지며 뒤꿈치까지 도톰한게 사진으로도 보이지 않음? 되게 도톰하고 뒤꿈치 안쪽에 실리콘 처리가 되있어 신발 속에서 벗겨져서 발가락쪽으로 다 몰려가는걸 방지 해줄것 같다.(손가락 왜저래) 이거 뭐 다 그렇지 않냐고 생각할수도 있겄지만 무려 국산 제품이고 얄상한 제품과는 확실히 차이가 느껴진달까..  그리고 초록창에 검색해봐도 가격이 엄청 혜자라는걸 알수 있다. 🩵 다른 색상도 더 주문 해놓을걸 이 껄무새야 제로딜 뜰때마다 그래도 혹시나 해서 많이 주문을 못했는데 이젠 제로딜 완전히 믿고 주문해도되될거 같다. 더구나 무료배송이니 참 좋다 중대형 몰 들도 배송비는 악착같이 받아내는데  조금만 주문해도 무료배송이 대부분이니 언제나 부담없이 쇼핑 할수 있어서 좋다. 🩵🩵🩵🩵 룰루렐라 양말 링크에요 다양한 종류의 국산 양말이 저렴하게 셋팅 되있어요 🩵 https://geniet.page.link/3P5R 살거는 많고 ....부지런히 캐시 모아야겠네...  지니어트서도 사고 캐시워크에서도 사고 이젠 캐시닥에도 입점 했으니 행사 있으면 세배로 개이득 챙기겠넹 므흣~~고맙다 캐시딜아🩷

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혈당기록챌린지 3기 3일인증

공복12시간 저녁에 입 터짐으로 피자 두조각에 콜라에 ㅠ 무슨 조화인가 밀가루 안먹으려 노력했는데 ㅋㅋ 아침 안먹고 비와 계단 18층 왕복 3번하고  혈당체크  ~

펭딱이