'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 케피어 12에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4/12금 공복 체중

식단을 조금이라도 바꾸면 그 영향을 받네요 그리고 다시 돌아오기까지 시간이 넘 오래 걸려요 그냥 좀 탄수화물을 늘리려고 밥이랑 과자 좀 먹었을 뿐인데 절제하지 못하고 탄수화물을 주체를 못하겠어요ㅠ

더달달

걷고 나서 챙겨요 4/12

지니어트 포인트 챙깁니다

슈롭

4/12(금)쌈채소 좋아하세요?💚

냥식집사

4/12(금)계단오르기 챌린지 1기 신청!

냥식집사

4.12 만보걷기

출근해야 하는데 진짜 아무것도 하기 싫어서 키토빔밥집 갔더니 문 닫음 ㅜ 앗 먹을게 없다 오늘 굶어야 하나~~ 너무 더운날 금요일이니깐 힘내보자!!

워니뚱

4/12(금)점심:훈제오리고기 야채볶음♡

벌써 점심시간 이네요😆 아침시간 왜이리 빨리가나요~~ 뭐만하면 순삭~~이네요. 어제 햄버거먹어서 오늘은 간단하게 훈제오리고기 야채볶음해서 겨자잎에 싸먹으려구요~~ 상추 깻잎보다 겨자잎, 적근대, 치커리 요런거 좋아해요~~^^ 점심 맛있게 드시고 오후시간도 많이 웃으세요😄😄😄

냥식집사

4/12 공복 물

오늘도 공복에 건강을 위해 미지근한 물 한잔으로 아침을 시작 합니다 오늘 날씨가 여름 날씨네요~~

훈스맘2

4/12(금)토스 재물운/냥이출석

냥식집사

4/12(금)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

4/12(금)락토핏 공복 유산균💊

냥식집사

4/12(금) 공복물 마셔요~💦

냥식집사

4/12 아침운동 나왔어요~♡

지금 이시각인데 햇살이 따가워요~ 오늘 덥다던데 자외선 조심하셔요~^^

딸기와의행복

내장비만 없애기

1. 정제 탄수화물 줄이기 2. 12시간 공복 유지하기 3. 유산소 운동 4. 단백질 섭취

빠담소리

4/12(금) 공복에 유산균

먹었습니다

숲속의나무

2024년 4월 12일 금요일 물

걷고 나서 물 마셨어요. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

2024년 4월 12일 금요일 걷기 (3일차)

슈롭

4/12 아침식단메뉴~어묵볶음

된장찌개 끓이고 어묵볶음 했어요 고추장과 케찹으로 볶다가 청양고추 넣었더니 칼칼하니 맛있어요~^^

딸기와의행복

Kb출첵

12일차 ㅡㅎ

꿈이룸♡

4/12 아침 메뉴~된장찌개~♡

오늘은 된장찌개 국물멸치넣구 개운하게 끓였어요~구수하니 맛있네요 식사하셔야죠~^^

딸기와의행복

4/12 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 영양제 챙기기 완료요~ 아침식후에 먹습니다

딸기와의행복

4/12 공복에 물 💦 한잔 마셔요~

아침 걷기는 아직 못했지만 공복에 물마시기 실천합니다~^^

딸기와의행복

4/12 토스 재물운 3배받는날~♡

3원이네요~쬐금 아쉽지만 감사하죠~^^

딸기와의행복

4/12 불금 좋은아침입니다 ~♡

하늘은 구름이 크게 뭉쳐있지만 사이사이로 파란하늘도 보이네요~ 잘 주무셨죠~오늘도 활기차게 시작해요~♡

딸기와의행복

💦 물챌 12기5일차

5일차 인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

자두나무 관찰 12일차

영진왕빠

4.11 [씨씨앙] 하만챌 13기, 물챌 12기 4일차

새벽을열다

다이어트 후기! 만보걷기와 간헐적단식으로 감량중~

3월2일 몸무게를 측정하고 70kg 깜놀!! 체중감량을 해야겠다 마음을 먹고 매일마다 걷기운동과 짬짬이 훌라후프도 돌리고 아침과 점심은 소식을하고 3시30분 이후에는 물을 제외한 음식은 먹지를 않았어요 한달동안 꾸준히 걷기운동, 훌라후프,간헐적단식 으로 66.1kg로 4kg 감량 내 자신이 대견스럽고 기특하게 느껴지네요. 최종목표는 58kg까지 감량 하는 거예요 어제 다이어트보조제의 도움을 받고자 구입을 했어요 게으름 피우지말고 꾸준히 운동도 병행하며 다이어트보조제의 도움도 조금받고 12kg감량 으로 목표체중 58kg이 되었으면 좋겠어요

고마운걸

프로틴스토리 단백질 다이어트쉐이크 쿠키앤크림 맛있어요

프로틴스토리 식사대용 맛있는 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛을 구입해봤는데요 TV프로그램 뷰티앤 부티에서도 나와서 알게되었어요 12가지맛으로 다양해서 식사대용 다이어트쉐이크를 골라서 먹을수 있어요~ 우유200ml에 타먹었을때 216칼로리라서 부담없는 칼로리이고, 8가지 부원료가 들어있어서 다이어트에 도움을 줘요 단백질쉐이크하면 맛없게 먹었던경험이 있는데 프로틴스토리 단백질 다이어트 쉐이크는 넘 맛있더라구요^^ 여름을 대비하며 살뺄준비 완료했어요 오늘 저녁도 가볍게 한잔했답니다

이닝지아