'콤부차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

침샘염 관리법 - 신맛이 쥐약인 나에게

침샘염 관리법입니다. 신맛이 나는 음식을 섭취하고 되도록 카페인은 1잔  눈물을 머글고 커피 참았습니다. 레몬 콤부차에 생레몬 한조각 신맛 싫어하는 저에게 너무 힘드네요. 그래도 너무 오래 아프니 시키는대로 관리해야겠어요.

루시안

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:2024.6.16 혈당측정시간:저녁식사2시간후  내용:저녁으로 고등어찜이랑감자볶음 계란말이를 먹었다 후식으로 콤부차를 마시고 두시간후 혈당측정결과이다

수호천사삐삐

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 공복 혈당 98 아침 사과1개 호두5알, 아메리카노 점심 콥샐러드, 소금빵3개 저녁 사발면 1/2, 콤부차 운동 계단 32층 올라가기, 필라테스 폼 40min 양조절 하면서 먹고 싶은거 먹음.

클로니

혈당일기 5기 2일

6월 15일 점심 식전 혈당 아침- 양배추 양상추 오이 토마토 삶은 병아리콩 닭가슴살 치즈 오리엔탈드레싱 뿌린 샐러드, 삶은달걀,우유 출근후 간식-여러가지빵 종류별로 한조각씩, 콤부차

bluesea

혈당일기 5기 5일차 인증

2024.6.14 점심 먹고 혈당142 ㅎㅎ 혈당 스파이크 팡팡팡. 맛나게 먹고 엄청 올랐네요. 저녁은 무조건 단식. 저녁에 친구랑 러닝하기로 했어요. 콤부차 한잔 하고 출발 합니다

이워닌

더운 오전

산책후 물한잔  시원하게 콤부차도 마셔요 오전부터 덥네요~~

애플짱

🐷🐷바♡

저녁 먹고 제가 고이 사둔 🐷바 하나씩 드신대요 ㅋㅋ 저는 콤부차 ㅋㅋ 저거 먹음 늘 바닥엔 초코가루.. 그게 싫어요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

6월 13일 (목) ㅣ 혈당일기 5기 3일차

- 날짜 : 6월 13일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후  - 내용 : 오늘은 아침 식사 하고 1시간 30분쯤 지나서 식후 혈당 측정을 했어요 어제 아침 식전 혈당이 너무 높아서 반성을 하고 저녁은 모임이 있어 생선회를 먹고 오늘 아침은 바나나와 콤부차를 먹고 1시간 30분쯤 지나서 식후 혈당을 측정 했는데  혈당 수치는 125가 나왔어요.  다시 식후 혈당으로 정상수치 범위에 들어왔네요 그날그날 식사 내용에 따라 혈당수치가 많이 왔다갔다 하긴하네요..ㅠㅠ 그럼에도 식단에 좀더 신경써야 할거 같아요.

agnes0117

갈증

더워서 물한잔 마시고 콤부차도 마셔요 좋아하는 맛으로~

애플짱

피치맛

오늘은 핑크 텀블러에 핑크 색 피치 콤부차 시원하게 넣었어요. 오늘 하루도 덥다고 하니 수시로 시원 하게 마실려고 해요 

로블ㅎ

혈당일기 5기 2일차 인증

2024.6.11 아침 공복 혈당 101 다행다행.  오늘은 더 높을까봐 걱정했으나 스트레칭 덕분인지 soso 아침은 건너뛰었고 점심은 콥샐러드에 콤부차로 해결. 저녁에는 한강러닝하러 갑니다

클로니

시원하게 콤부차 한잔

저녁 먹고 얼음 넣어서 시원하게 한잔 마셔요^^ 색도 이쁘고 맛 향까지 끝내주게 맛있어요~

김포비

ㅋㅓ피 먹고싶지만ᆢ

커피가 또 먹고 싶지만 참아봅니다 대신 콤부차로 ㅋ 망고 구아바 맛 입니다  요거 완전 맛있네요 ㅋㅋ

담율로

하늘이 예뻐요

오늘은 조금만 돌고 내려갈 생각으로 콤부차 안가져왔는데 다 돌아버렸네요 ㅎㅎ 그늘에 앉으니 바람이 너무 시원해요

당근쥬스쪼아

걸어요👍

바람이 불어 좋아요 콤부차도 맛있고 하늘도 너무 예뻐요~ 나오길 잘했어요

당근쥬스쪼아

피치맛

오늘도 날씨가 더울것 같아서 아침에 콤부차 피치맛 얼음 가득 넣어서 텀블러에 담아 줬어요. 오늘 하루동안 시원하게 마셔야 겠네요 

로블ㅎ

하늘 보기~

오랫만에 그늘이라 나름 정상이라는곳에 올라와 쉽니다 콤부차도 마시고요~ 좀 쉬다 내려가야죠

당근쥬스쪼아

피치맛

오늘은 콤부차 피치 맛으로 아침에 시원하게 한잔 했어요 하루에 한잔씩 꼭 마시네요 

로블ㅎ

식단 등록 💰100포✌️

식단 등록 💰100포✌️ 점심 콤부차!! 등록 하는데 100포인트 나오네요 방가운 100포 오랜만 입니다. 방갑다 100포인트야^^

레몬그린

콤부차

갈증날때 먹으려고 챙겨요

헤븐79

콤부차

갈증 날때 마시려고 챙겨요

헤븐79

혈당일기 3기 7일차

2024.5.19 공복 혈당 89 새벽 요가 다녀와서 명상 후 혈당 체크 오늘은 집에서 스트레칭 많이하고 한끼는 치킨으로  오랜만에 먹었더니 넘 자극적이여서 2쪽 먹고 과일로 입가심. 콤부차 한찬 타서 산책하고 왔다.

클로니

10회차 다이어트후기

2주간 다이어트후기 총감량 - 0.6kg 아침 으로 요즘 금값인 사과와 오트밀으로 간단히 먹고 30분 걷기운동을 꾸준히 했다 캐시홈트챌린지가 있어서 스트레칭이 좋아 같이 꾸준히 해주니 좋았다 군것질은 최대한 줄이고 물을 많이 마셨다 맹물이 싫어 콤부차나 파인 효소를 구매해서 마시니 시원하니 맛있었다 가끔 일탈로 치킨을 먹긴했지만 그런날은 먹고나서 더 두배로 열심히 걸어줬다 정체기여서 체중계는 요지부동이지만 언젠가는 움직이겠지! 5월 8일 체중 5월19일 체중 운동

두부닷

🧊얼음컵 또 당첨🙈🧊🧊

🧊얼음컵 또 당첨🙈🧊🧊 어제에 이어 오늘도 당첨이네요. 씨유 지금 걸어가야 겠어요. 오늘 콤부차 타서 마셔야 겠네요

레몬그린

간식

롤케잌이랑 콤부차 먹어요

헤븐79

갈증나서 ᆢ

얼음 그득 넣고 콤부차 마셔요

담율로

🧊 휴일 얼음컵 당첨🙈

🧊 휴일 얼음컵 당첨🙈 오늘도 당첨이네요 집에 들어갈때 챙겨서 가야 겠어요. 콤부차 타먹기 딱이에요.

레몬그린

혈당일기 3기 1일차

2024.5.13일 점심 식사 후 혈당109 미소된장국, 현미밥, 콥샐러드, 미역줄거리, 배추김치 많이 먹지 않으면 혈당은 절대 오르지않는다. 점심 먹고 가볍게 산책 15분. 저녁은 계란 샌드위치와 콤부차 

클로니

복숭아주스, 레몬콤부차 0.5리터

그냥 물을 잘 먹고 싶지만 일단 뭐 섞은 거라도 잘 먹는 걸로  1차목표를 정해봐요

더달달

콤부차

갈증날때 마실려고 챙겨요

헤븐79

혈기챌 2기 7일차

- 날짜 : 2024.05.06 - 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간반후 - 내용 : 점심은 외식을 해서 저녁은 간단하게 먹었다. 바나나우유, 닭강정 조금,팥양갱, 콤부차를 먹었다. 시간이 지났는데도 생각보다 높게 나왔다. 팥양갱때문인가..정상범위긴하지만 조심해야겠다. 오늘로 연휴가 끝났으니 내일부턴 평소대로 운동도 다녀와야겠다.

그리얌