'콩으로 가득 채운 두부면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콩으로 가득 채운 두부면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

톡 쏘는 청량감! 0칼로리 탐사스파클링 추천해요!

여름엔 청량한 음료를 찾게 돼요~ 탄산이 있으면서 칼로리 부담이 없는 음료 중 탐사스파클링 추천해요! 탄산이 무척 많고 톡쏘는 청량감이 무척 시원합니다! 제로 칼로리라 당도도 없고 운동 후 부담없이 마시기 좋아요! 컵에 얼음 가득 넣고 탄산수 부어서 하루 1잔! 더운 여름 시원하게 보낼 수 있어요!

skyjhj0407

7.3(수)혈기챌6기 7일차

점심식후혈당입니다. 점심:닭가슴살1팩.두부호박고추장찌개.현미밥1팩(130g) 저녁:두부면크림명란파스타 맛난거 먹고싶어요.날도 더우니.시원하고.짭쪼름한것들. 아들 시험기간이라서 집에 넘 일찍오네요. 점심은먹고오지만ᆢ저녁을 일찍먹게되니 저까지 식단지키는게 어렵네요

지니1024

혈당일기 6기 5일차 인증

2024.07.03 눈부시록 쨍한 여름날 저녁 식사 2시간 후 식사전 8000천보 걷기 운동을 하고 와서 싱싱한 상추에 어제 먹다 남은 고기찜에 저녁을 하고 후식으로 달달한 참외 항개 남편이랑 나눠 먹고 또 옥수수 뻥튀기를 한그릇 가득 먹은후 측정햇더니 정상으로 나왓다 늘 건강을 유지함에 감사한다

proximab

7/3 오늘의 산책코스 완료

새벽에 두곳, 출근길에 세곳 방문했습니다. 어제와 마찬가지로 비에 젖은 풀내음이 가득햐서 기분 좋게 산책했네요~ 요즘이 풀들이 가장 푸를 때가 아닌가 싶네요!

평송가성

마카다미아 초코볼

겉에 초코가 한가득이네요 씹는 식감도 좋조, 이런 달콤한 견과류 좋아요

뽀봉

생과일빙수~

과일가득한 빙수 너무 맛있네요 생과일 다양해서 좋네요ㅎㅎ

제벌

물한잔 시원하게 마셔요

물한잔 시원하게 마셔요~ 오후에도 물한잔 가득 수분보충해요

이닝지아

샐러드 토마토 오이 물많이 먹기. 운동

샐러드 포만감 칼로리 최고인것 같다 닭가슴살 기름없는 돼지 앞다리살 갈증날때는 아이스크림 대신 오이로대체 운동은ㅈ계단걷기가 좋아요탈지우유에 쥐눈이콩으로 단백질 보충

사랑합니다4

만보걷기 완료했어요~

하늘에 구름이 가득하니~ 뜨겁지 않아 걷기 더 좋은것 같아요

껌씹는여우

7/3(수)무슨 글자가 보이나요?👁👁

실 눈으로 보세요~~🤭 오늘도 사랑 가득한 하루 보내세요! 출처:@woong_film

냥식집사

어디에서 이물이 다 나올까요ㅎ

습하긴 하네요ㅠ 제습기 물 가득차서 한통 비워요~ 비도오고 습하지만 힘내세요~

제벌

서둘러서 오전 걷기! 상쾌하네요

바람이 불어서 시원하네요 곧 비가 올려고 하는지 하늘에 먹구름이 가득이네요 오늘은 아침 일찍 움직여서 걸었어요

우리화이팅

피치맛

오늘은 새벽에 남편 텀블러에 콤부차 피치맛 타서 얼음 가득 넣어줬어요. 얼음 많이 넣을때는 콤부차 두개 타야 간이 딱 맞아요

로블ㅎ

☁️ 수요일 아침 하늘보기

☁️ 수요일 아침 하늘보기 구름이 가득 어둡지만 오늘은 비가 그치는듯 합니다. 5시와 5시 35분 밝아 졌지만 구름 가득하네요. 비가 와도 새 소리는 시끌벅적 듣기 좋는 아침이에요.

레몬그린

런던베이글뮤지엄 안국점에 드디어 입장

캘리그래피 수업 끝내고 나홀로 산책겸 만보걷기 해야하니 종로 3가 다이소까지 걸어갔답니다. 우리 집 근처 다이소는 종류가 적어서 거기 가면 좀 더 다양하게 살 수 있을 것 같아 한번 가봤어요. 가는 도중에 캐치테이블로 보니까 런던베이글뮤지엄안국점이 뭬이팅이 없더라고요. 우선은 다이소에 가서 살 것도 사고 동네 산책의 포인트도 받고 나서 안국으로 걸어갔어요. 이 빵집앞이 저렇게 한산한 건 처음 봤네요. 지나가면서도 항상 사람이 가득 있거든요. 비도 오고 약간 어둑해지는 시간까지 되게 분위기 있는 빵집같네요. 보통 때는 사람들로 꽉 차 있어서 이런 생각이 안 든답니다. 저렇게 벽에 귀여운 강아지 그림이 있는지도 몰랐네요. 웨이팅이 없어서 바로 들어가서 빵을 골랐답니다. 그런데 생각보다는 빵이 많은 편은 아니었고 특히 베이직 베이글이 다 나가서 없었어요. 그건 좀 아쉬웠네요. 처음 빵집에 가면 기본 빵부터 원래 먹잖아요. 저도 그걸 고르려고 했는데 없어서 아쉬었어요 제일 잘나간다는 크림치즈 넣은것도 있었지만 이것은 우선 패스하고 감자치즈 베이글과 프레첼 베이글 포장으로 샀어요. 매장에 자리 여유가 있어서 먹고가도 됐었지만 이 시간대 먹으면 바로 살이니까 집에 가서 냉장고 넣어놓고 내일 먹으려고 포장으로 샀네요. 한켠에 아티스트 베이커리 안국점처럼 갖가지 소품들도 팔고 그림도 비슷한 느낌이더라고요. 그런데 아티스트는 강아지랑 같이 먹을 수 있는 테라스가 있는데 이곳은 케이지에 있어야만 들어올 수 있다네요. 거의 라떼랑 산책다니니까 또 오긴 쉽지 않을 것 같아요. 하긴 이런 비오는 날엔 한번씩 생각해볼까봐요.😅😆 한산했어도 한 3분의2 이상은 좌석에 앉아있었거든요. 그래도 빈자석이 있었답니다. 빵포장지 사진은 집에 와서 찍었어요. 가게에서 빵담은 종이 가방으로 인증샷도 남기던데 저는 그럴 여유가 없었답니다. 벌써 그쯤 돼서는 다리도 많이 아프고 어둑해지는 게 얼른 집에 가야 되서 발걸음을 서둘렀거든요. 플레첼 베이글과 감자치즈베이글. 어머니랑 나눠 먹을려고 3등분 가위로 잘라서 하나씩 접시에 담아 어머니께 드렸어요. 어머니는 빵을 그렇게 좋아하신 편이 아니고 특히 베이글은 안드셨는데 이 집빵은 맛있다고 하시네요. 그대신 소화는 잘되지 않았는지 콜라 반잔을 찾으셨어요. 나머지들은 다시 종이에 담아서 김치냉장고에 넣어놨어요. 내일 아침에 샐러드랑 같이 먹으려고요. 물론 빵을 냉장고에 넣어 놓고 다음 날 먹으면 맛은 떨어질 거예요. 하지만 탄수화물이 많은 빵을 냉장고에서 10시간 이상 냉장시키면 저항성 전분이 된다고 해요. 버터는 소용 없겠지만 그래도 열량이 조금이라도 떨어지겠죠. 저는 더 맛있게 먹는 걸 포기하고 조금이라도 열량 떨어뜨려서 먹는걸 선택하는거죠. 평생 맛있는 걸 안 먹고 살 수도 없고 이렇게 다이어트 했으니 앞으로도 계속 식단을 이렇게 유지를 해야 할텐데 조금이라도 더디게 소화되게 하는게 낫다고 생각하거든요. 저녁때쯤에 과하게 먹는 거는 지양하고 7시 이후에는 식사를 하지 않으려고 합니다. 잠들기 4시간부터는 먹지 않는 게 좋다고 하더라고요. 그래서 내일 먹기로 했고 저는 내일 아침이 엄청 기대가 된답니다.

성실한라떼누나

비오는 오늘도 만보채운다고 힘들었어요

바깥에서 걷지않고 실내에서 걷느라 오늘하루도 힘들었어요. 회사에서 1층2층3층 복도를 왔다갔다하며 1만보 채우느라 힘들었어요. 그래도 만보채우고나니 뿌듯합니다 ㅎㅎ

강미미

혈당일기 6기 9일차

2024. 07. 02 햇살가득 오전 11시 25분 측정 (식후 한시간 30분 후) 혈당수치 112mg/dl 전날 식사 대부분을 채소와 과일, 그리고 오트밀을 먹었음. 아침에 오이랑 치즈 먹음

은유랑

먹구름 가득. 잔뜩 흐린 하늘

어둡고 잔뜩 흐려진 하늘.. 비가 많이 온다고 히니 조심하세요~~ 어제와는 너무 틀린 하늘이네요 어젠 덥더니 오늘은 비소리가 너무 좋습니다

우리화이팅

하늘이 정말..

먹구름이 가득하네요.. 아직 비가오진 않지만.. 지금부터 바로 내려도 이상하지 않을 하늘입니다.. 다들 오늘 모두모두 ㅜㅜ 비 피해 없기를 바라요 ㅠㅠ 비 많이올 것 같아용 ㅠㅠ

구룸구룸

🌧️화요일 아침 하늘보기

🌧️화요일 아침 하늘보기 예보데로 비가 내리는 아침입니다. 5시 하늘은 어두워요 5시 35분 해뜨는 시간에도 구름 가득 비가 옵니다 비요일 잘 보내세요~^^

레몬그린

7월의 첫날 수고 많으셨어용!

오늘 하루 잘 보내셨나요? 저도 오늘 하루 잘 마감하고 이제 잘려구용ㅎ 모두 수고하셨고 7월에도 좋은일만 가득하시길 바랄께요 약간 후덥지근한 밤이네요 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요

우리화이팅

7/1(월)건기챌 18기 6일차

엄마손맛 가득한 오이소박이랑 감자미역국 간단하게 점심 먹고 인증완료!!^^

냥식집사

곧 점심 물한잔 가득

곧 점심이네요 뭐먹을지 고민하면서 물한잔해요

이닝지아

커피

아이스커피는 뭐니뭐니해도 얼음가득이죠 굿하루되세요

포메다둥이네

수미감자를 맛있게 수미감자🥔 또띠아 피자 🍕

수미감자를 맛있게 수미감자🥔 또띠아피자 🍕 어제 그저께 부터 머릿속에 그리던 🥔감자 또띠아피자!! 오늘 드디어 만듭니다👩‍🍳 이거 만들려고 1키로 피자치즈도 사왔어요. 🥔쪄논 수미감자를 으깨어요 계란 넣고 양배추 넣고 소금 후추 간하고 미렌초 통밀또띠아 한장에 파스타소스 바르고 감자계란 반죽을 가득 올려줍니다. 붉은 파프리카 잘라 놓은것이 있어서 터핑하고 모짜렐라 치즈 올려서 구웠어요. 굽는 동안 설겆이 마쳤습니다. 두조각이면 배부른것 같아요. 다음엔 감바스 새우라도 올려야겠어요. 감자 계란이 주재료라서 기본으로 단백하게 맛있어요.👍

레몬그린

룰렛 일찍 돌렸어용😄

별 수확은 없었지만 ㅎㅎ 룰렛 돌려갑니다! 저는 운이 없었지만 여러분들은 오늘 다들 행운 가득한 하루되시길 바라여❤️❤️❤️

구룸구룸

6월30일 혈기챌6기 6일차

6월30일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 서브웨이 웨지15센치랑 자두를 후식으로 먹었어요. 채소가득이고 소스도 단백한것들만 넣어서 어제에이어 오늘도 혈당이 좋네요. 요즘 서브웨이에 빠져서 자주먹고있는데 혈당도 좋고 채소도 많이 먹게되지만 그래도 외식을 좀 줄여야겠어요

달토끼81