'콩으로 가득 채운 두부면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콩으로 가득 채운 두부면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4.7 만보걷기

오늘은 거짓말처럼 그 누구보다도 좋은일만 가득하고 행복하고 거짓없이 해맑게 웃자!! 일요일도 홧팅!!

워니뚱

오늘의 점심😁

피자입니다 느낌있지요? 안에 치즈가 가득하다던데 한번 먹어보겠습니다 다들 맛점하세요😄

구룸구룸

벚꽃

오늘 서울 숲으로 벚꽃 구경을 갔어요 사람들로 가득 찼고 외국인도 많이 보였어요 꽃이 너무예뻐서 힘듬도 덜 했어요 많이 걸었지만 꽃때문인지 덜 힘들었고 힐링하고 왔답니다

으라차차차차

굴비2마리가 밥상 차지하네요.🐠🐠

고소한 영광굴비 1마리 돌돌마리 계란. ㅋㅋ 들기름으로 잰 김구이 고소한 콩가득 콩비지 후식같은 누릉지까지

뽀봉

멍게비빔밥, 멍게비빔국수

야채 가득 넣은 멍게비빔밥과 멍게비빔국수 둘이서 맛있게 냠냠~~ 참나물도 넣었습니다. 바다향기, 봄향기 가득한 밥상입니다.

루시안

캐시닥 캐시로또

오늘 캐시로또 101개 가득 찼네요♡ 부지런히 터트려서 월요일 기대해 보렵니다^^ 이제 4,5등도 포인트로 지급된다하니 (포인트가 얼마가 될지는 모르겠지만..ㅋㅋ) 5등만 우르륵 되더라도 포인트 챙길 수 있겠어요♡ 대박!나 봅시다용~~~~🎊🎊

인간비타민

블랙푸드로 직접 만드는 단백질 쉐이크

매일 운동 직후 마시는 블랙푸드를 활용한 간단한 단백질쉐이크입니다. 단백질도 풍부하지만 얼마전부터 새치가 부쩍 보여 마시기 시작했습니다. 🥲 무지방 or 저지방우유 검은콩가루 검은깨가루 재료는 딱 이 세가지입니다. 우선 우유를 전자렌지에 40초 정도 미지근하게 데웁니다. 그리고 검은깨가루를 2티스푼정도 넣습니다. 미리 갈아두면 산화되므로 그때그때 글라인드로 갈아넣고 있습니다. 지방이 많으니 너무 많이 넣는건 NO! 거기에 검은콩가루를 넣습니다. 저는 요플레 스푼 가득 세스푼 정도 분량을 넣습니다. 그리고 섞어 주기만 하면 완성입니다. 단맛은 전혀 없지만 검은깨와 검은콩의 고소함이 살아있어 꽤 맛있습니다. 시판제품 대비 가성비도 좋아요

도정훈

라인바싸탄산수

탄산 가득 좋아요 요것도 잘 산 탄산수죠 시언하게 털어줘요

파인더홀

네잎클로버

네잎클로버를 만났네요ㅋ 찾으셨죠ㅋ 행운 가득한 하루 보내세요

오늘도화이팅요

피부과

운동겸 둘러둘러 알러지때문에 피부과에 왔는데 대기분들이 가득이네요ㅠ 왜들 이리 부지런하신건지...

오늘도화이팅요

피쉬콜라겐이 톡!톡!! 핏키 단백질쉐이크

건강한 다이어트를 위해 운동을 시작하면서 트레이너님이 운동끝나고나면 근손실을 막기 위해서라도 단백질쉐이크는 꼭 챙겨먹는게 좋다고하기도 해서 여러쉐이크를 찾아 주문해서 먹어봤는데, 통이 크다보니 밖에서 먹어야할때는 덜어다녀야 하는 불편함도 있어 꾸준히 먹기가 힘들었었는데 핏킷 단백질 쉐이크는 딱 한포씩 파우치형태로 포장되어 먹을때에 우유나 물을 넣어서 흔들어주기만 하면 더 간편하고 휴대하기 좋아서 쭈~~~욱 꾸준히 마시기 좋은거 같아요👍💛 제가 먹는건 곡물맛인데 곡물맛은 쌀 8.7% 밀 6.2% 현미 3.8% 보리 3% 단백질이 20.8g 이나 들어있어요 1포가 생각보다 커서 한포만 먹어도 든든~❣️ fitkey 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품으로 하루 권장 섭취 영양소를 한 팩에 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 제품이예요 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 몸짱의사가 직접 연구 개발에 참여한 프로틴에다가 HACCP 인증받은 업체에서 만들었으니 더욱더 믿고 섭취 할 수있는 단백질 쉐이크랍니다 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품이지만 콜라겐팝, 피쉬콜라겐, 멀티비타민, 아미노산, 히알루론산, 유산균 등 부가적인 필요영양소를 꽉꽉 채워 넣었답니다 👆뒤면에는 살짝 투명한 곳이 있어 이곳으로 물이나 우유를 넣으실때 취향에 맞게 소프트하게 혹은 딥하게 물조절을 하시면 되요 👆입구가 넉넉하게 커서 물이나 우유 넣기에도 흘리지 않게 좋게 되어있더라구요 저는 딥하게 먹고싶어서 딱 그정도까지 넣었더니 딱 좋았어요 ^^* 고소한 곡물 베이스에 건강한 견과류가 가득 들어있어서 미숫가루와 비슷하지만 그것보다 더 풍부하고 재미있는 감각이에요😊 마셔보면 바삭하게 씹히는 식감때문에 더 맛있게 느껴지는데 바삭함의 비결은 바로 피쉬콜라겐 팝이랍니다 피쉬콜라겐 팝으로 바삭바삭 씹히는 식감을 더하여 고소함과 단맛, 먹는 재미를 느낄 수있었어요🎵 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 건강하게 설계된 산양유, 초유와 유청단백까지 들어있어 물만 넣어도 우유의 맛을 느낄 수 있으니 입맛과 칼로리에 맞춰 물, 우유, 두유를 넣어서 흔들어 마시기만하면 되니 정말 간편해요😍💕 운동할 때나 외출 할 때 간편하게 가방에 쏙 넣어 나가서 아무때나 먹고싶을때 물이나 우유를 넣고 마시기만 하니 세상 편리해요 체중감량 프로그램이 필요하신 분은 아침저녁으로 하루 두끼는 핏키를 한 끼는 일반식으로 체중유지 프로그램이 필요하신 분은 하루 한끼는 핏키를 두 끼는 식사를 추천해요👍 1일 1식을 하면서도 양이 넉넉해서 중간에 마시면 포만감이 좋아 식사대용의 충분한 한끼로 다이어트 식단이 가능해서 좋아요😉

까망천사

봄 소식을 전해봅니다.^^

점심시간 산책을 다녀왔어요. 어느새 봄이 성큼 다가와있는 줄도 모르고 있었네요. 활짝 핀 꽃들이 전해주는 봄향기 가득한 행복한 시간이었습니다.^^

어캐조아

장보러갔다 에너지 충전 했으용

오후에 걸어서 장봐서 시장바구니 들고 터덜터덜 가는데 아는언니가 차를 세우더니 야 타!! 해서 픽업당해서 카페에 가서 얼그레이 수혈했어용 에너지 충전하고 집에 오니 교복이며 애들 벋어둔 빨래가 한가득 ㅋ 첫번째 세탁물 건조기 들어가고 2차세탁하는중에 밥 안치고 한숨쉽니다 맛저하세요

하늘과솜사탕

샌드위치

아점으로 바질 샌드위치 먹었어요 야채도 많이 들어있고 바질향 가득하고 너무 맛있네요

쉬림프

떡볶이 밀떡?? 쌀떡???🎈

구내식당 생선구이가득 ㅎㅎㅎ 오늘은 생선구이구나 했는데.... 아싸~~~~ 이거 떡볶이 가득이군요.. 너무 좋아하는 떡볶이네요. 밀떡 너무 쫄깃 만두 넣어주시는 센스도.ㅋ

뽀봉

🪴4월 5일 식목일 🪴🌸🌸🌸쏫아지는 벚꽃

🪴4월 5일 식목일 🪴🌸🌸🌸쏫아지는 벚꽃 🪴4월 5일 식목일 🪴 머리위에서 쏫아지듯 만개한 벚꽃🌸을 보니 너무 아름다웠어요. 흐린날에도 얼마나 화사한지!! 🌸이제 주말이 지나면 초록으로 다시 바뀔듯 합니다. 🌸조화 한그루 처럼 가득 피었어요.

레몬그린

금요일 하늘 멋짐 🎁

오전에 구름 가득하더니, 어디로 갔다요. 지금은 온통 파란색이네요.

뽀봉

☔️러닝크루 중거리인터벌트레이닝

☔️러닝크루 중거리인터벌트레이닝 구름 가득 흐리더니 빗방울 떨어져요 다행이 집 다 왔네요 오늘도 보람차게 러닝 끝😊

레몬그린

구름 가득한 하늘

오늘은 구름이 잔뜩 있는게 비가 올거같기도 합니다 해가 없어서 어제보다 쌀쌀하구요 비만 안왔으면 좋겠네요

여루별

우유

우유한잔 큰컵으로 가득마시고 마음껏 단백질보충합니다

코로세움

☁️굿모닝 금요일 좋은아침 하늘보기

☁️굿모닝 금요일 좋은아침 하늘보기 5시50분에 창밖을 보내요. 구름이 가득 흐린날이에요 아침 기온이 포근합니다 새소리가 귀엽게 들려요😊 즐거운 금요일 화이팅입니다🔅

레몬그린

물마시기

물한잔 가득 마십니다.

오늘도화이팅요

포만감 넘치는 한 끼 뚝딱🤭 코코밥 쉐이크 강추해요🥛🍪

유튜버 율리님이 직접 만든 다이어트 쉐이크 코코밥 칼로리도 낮고 단백질 함량도 높아서 만족해요 게다가 속세의 맛 가득✨✨ 쿠키 크런치랑 견과류가 바삭바삭 씹히니까 계속 찾아먹게 돼요 사실 다이어트 쉐이크 먹으면 배고파서 다른 간식 주워먹을 때가 많은데 코코밥 쉐이크는 포만감이 좋아서 한 끼 때우고 다른거 안 주워먹어도 배불러요!! 초코 두박스 순삭한 뒤로 초코 + 쿠앤크 + 녹차 한 박스씩 재구매했어요 쉐이크 맛없어서🙅‍♀️ 쉐이크 먹으면 배고파서 🥲 고민이었던 분들 코코밥 쉐이크 강추합니다!

댕댕룡

점심은 가게에서 또 통밀빵과 샐러드

오전에 동작수업이 있어서 라떼랑 얼능 나와 가게에 놔두수업 듣고 점심때부터 알바 시작했습니다. 그리고 잠깐 산책갔다가 1시 30분부터는 혼자 알바해요. 그 잠깐 산책 갔을때 어지럽더라고요. 그러면서 엄청 배도 고프고요. 점심이 조금 늦어져 이런건가 했서 1시 반에 바로 점심 준비해서 먹었어요. 또 집에서 야채와 통밀빵 그릭요거트 챙겨오고 옆편의점에서 샐러드 하나 사서 준비했답니다. 저번주 금요일부터 일할 때마다 이렇게 자주 먹으니까 조금 지겨운 느낌도 드네요😅 어떻게 바꿔볼까 생각중이에요. 하긴 딱히 생각은 안나요. 내 카무트밥과 반찬을 싸오는 게 더 귀찮기도 하고요. 통밀빵은 베리 통밀빵이고요. 오늘 샐러드는 발사믹드레싱과 함께 했고 통곡물샐러드여서 통곡물시리얼이 몇개 씹히긴 했어요. 혼자있어서 샐러드는 좀 많았지만 그걸로 배 채운다 생각하고 열심히 먹었죠. 샐러드 거의 다 먹고 빵을 먹기 때문에 샐러드 다 먹고 나니까 빵 먹을 때는 그렇게 배고프진 않았어요. 그래도 아까는 정말 짧은 시간이지만 힘들더라고요. 요즘 자꾸 배가 고파요. 내 몸이 조금 작게 음식을 주는 건 알았나봐요. 통밀빵은 베리없는 부분으로 우리 라떼도 조금 줬네요 빵은 발사믹 드레싱에도 찍어 먹고 그릭요거트도 발라 먹고 맛있게 먹었답니다.

성실한라떼누나

👩‍🍳 요리하는날

👩‍🍳 요리하는날 애호박 된장찌게와 가지나물무침 그리고 비름나물고추장 무침 만들고 양배추 씻어서 샐러드용 볶음용 나누어 준비 했어요. 애호박 된장찌게도 일인분씩 식혀서 소분 냉장고 킵해요. 야채 반찬과 국끓이기는 음쓰 한가득😅 다정리하는데 시간이 좀 걸리네요. 냉털 준비 끝.

레몬그린