'콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

콩 불리기

저녁에 서리태콩밥 할라고 불려둬요~~ 강낭콩으로 콩자반 만들어 볼까해서 씻어서 물 담가놨어요

김포비

땅콩샌드~~

밥먹고 후식 땅콩샌드 입니다

동남이쁜이

땅콩샌드

간식으로 배고파서 우도 삼춘 땅콩 샌드 먹네요 ㅎ 이거 감자칩 안에 땅콩쨈 들어 있는데 한번 먹으면 계속 먹게 되는 맛맛이요

로블ㅎ

시금치콩나물무생채

heracchang

아몬드엔땅콩

고지방 고단백 비타민등  26가지영양성분 땅콩아몬드꼭먹어주어야해요

코로세움

옥수수 작두콩차

옥수수 작두콩차 팔팔 끓이고 있어요~~ 이제 마지막 작두콩 이네요..ㅋㅋ

김포비

땅콩

티비보면서 심심풀이 땅콩으로 풉니다

코로세움

👩‍🍳 저녁 버섯콩나물찜과 수육과 야채

👩‍🍳 저녁 버섯콩나물찜과 수육과 야채 아침에 만든 버섯콩나물찜은 반찬으로 수육 간단히 끓이고  양배추 찌고 오이고추 깻잎이랑 먹어요. 수육이 맛있게 됐어요 버섯 콩나물찜도 아삭아삭 짱👍 양배추가 두통이 공짜로 생겼어요. 양배추 많이 소비해야하네요 😊

레몬그린

콩나물국 완성

새우젓 넣어 간 했어요 완성했네요 반찬은 감자채 볶음 하려고요

수수깡7

👩‍🍳버섯 콩나물 찜

👩‍🍳버섯 콩나물 찜 저녁에 먹을 반찬 만들었어요. 콩나물에 새송이버섯 팽이버섯 넣어서 찜으로 만들었어요.

레몬그린

땅콩잼 바른 빵

간단한 아침 큰아이 오늘 안과 가야해서 서두르네요 아침 먹을 시간 없다는거 빵 한조각 먹였어요

당근쥬스쪼아

땅콩

간식으로 땅콩주문 아몬드도좋아하지만 먹기는땅콩을  더먹게되네요 맛있어요

코로세움

옥수수 작두콩차

옥수수 작두콩차 팔팔 끓이고 있어요ㅋㅋ

김포비

검정콩

저녁에 서리태콩밥 할라고 씻어서 물 부어놨어요~

김포비

꿀땅콩

노브랜에서 사온 꿀땅콩인데 너무 딱딱하네요.저는 3알 정도 먹고 안 먹었어요. 남편은 배고픈지 잘 먹네요 

로블ㅎ

간식은 땅콩~

땅콩 먹어요~

동남이쁜이

검정콩두유

친정엄마가 마프셔서 드시고 계신 두유인데 괜찮은거 같아서 주문해서 저녁대신 마셔보려구요

산곡동미녀삼총사

감자 검정콩밥

이모가 주신 감자 밥 할때 넣었어요~~

김포비

콩나물무침

맛있는 콩나물무침 열심히 만들어봅니당ㅎㅎ

천하무적챈진

낱개 땅콩잼

궁금하신 분이 계셔서 가격표 올려봐요 낱개 32개  1.02킬로에요 통은 안보여서 낱개로 샀대요 

수수깡7

병아리콩 곤약면

병아리콩 곤약면 저칼로리로 한번 먹어봤어요 후기가 많아서 구매쌨는데 먹을만 하네요  저는 잔치국수를 좋아해서 별도 국물을 만들어서 먹거나 초고장에 김치 넣고 비벼 먹으니 좋네요 자주는 아니지만 일주일에 한번정도 간편식으로 다이어트로 먹기 좋은 식품입니다 

순이영심

땅콩샌드

에이스에 버터바르고 땅콩잼올려 진한풍미의 땅콩샌드만들어먹음요 발라먹는재미솔솔 배불러다행

코로세움

피땅콩

잘못시킨 피땅콩 티비보면서 까먹으니 어느새 다먹었네요 주변은 온통 땅콩껍질투성이네요

코로세움

공복에 주로 먹는 나만의 단백질식단: 밥스누 약콩두유

저는 주로 오전에 기구필라테스를 가는데요, 운동 가기 전에 꼭 마시는 것이 있습니다.  바로 밥스누 약콩 두유입니다. 한 팩에 190ml 정도이고, 단백질 함량은 7g 입니다.  성인 단백질 하루 권장 섭취량이 1kg당 0.8g이라고 하는데요, 저는 52kg라서 41~42g 정도의 단백질을 섭취하면 됩니다. 그렇게 봤을때, 두유 3팩 정도 마시면 하루 권장 섭취량의 절반을 섭취하게 됩니다. 그리고 나머지 반은 식단에서 계란, 두부, 고기 등 단백질을 섭취하면 되기 때문에 단백질 음료로서는 굉장히 좋다고 생각합니다~!

매화나무

저녁 콩나물국밥

지인과만나  콩나물국밥  먹네요  오징어도 들어있고  날계란 터트려 휙~~ 저어주면 먹기시작ᆢ 

매직이

작두콩차~

작두콩차 끓여요~ 비염에 좋데서 끓여먹고 있어요~

채아미

옥수수 작두콩차

오늘은 보리차 다 먹어서 옥수수 작두콩차 끓였어요~~

김포비

오징어 땅콩볼

오징어 땅콩볼 과자도 남편이 사다가 간식 창고에 숨겨 났네요 ㅠ 저는 이과자 별로 안 좋아해요

로블ㅎ

작두콩차

작두콩차 먹었어요~오늘은 더 진하네요ㅋ

김포비

땅콩 간식

땅콩 삶아서 먹는데 건강 한 간식 이라서 좋네요 

로블ㅎ

단백질 (콩자반)

나의 다이어트 레시피에는 콩을 주로 많이 섭취합니다.콩자반 만들때는 콩을 세시간 불려놓았다가 먼저 삶아놓는다. 삶은콩에 조림간장과 물을 조금 부어조리다가 불을 줄인후 설탕과 물엿을 조금넣고 통깨도 조금넣고 버무려서 통에담아. 밑반찬으로도 좋고 다이어트에 단백질도 섭취하고 일석이조 입니다.건강을 생각해서 우리모두 단백질도 섭취하고 콩류를 즐겨 먹읍시다.

jeonghee