jeonghee
참여합니다
나의 다이어트 레시피에는 콩을 주로 많이 섭취합니다.콩자반 만들때는 콩을 세시간 불려놓았다가 먼저 삶아놓는다. 삶은콩에 조림간장과 물을 조금 부어조리다가 불을 줄인후 설탕과 물엿을 조금넣고 통깨도 조금넣고 버무려서 통에담아. 밑반찬으로도 좋고 다이어트에 단백질도 섭취하고 일석이조 입니다.건강을 생각해서 우리모두 단백질도 섭취하고 콩류를 즐겨 먹읍시다.
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댓글 8
- 로블ㅎ
콩자반 완전 식품이라서 건강에 좋아요
- 수수깡7
콩자반 좋지요 맛나지요
- 녹차
콩자반은 몸에도 좋아요 맛나구요
- 쉬림프
콩자반 단백질 음식으로 최고죠 단백질하면 콩이죠
- 핑크핑크퐁퐁
콩자반도 맛있죠 좋은 하루 되세요
- 건빵맛과자
단백질 섭취로 콩 진짜 좋네요 밑반찬을 먹으면 맛있어요
- Dub
콩자반 저도 요즘 먹고있어요
