'크래미 키토 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당기록5기2차

아침에 삼각김밥.샌드위치.소세지 먹고 2시간 반뒤에 체크했습니다 역시나 많이 나오네요

은상os

🍽️공복 운동후 오전식사

🍽️공복 운동후 오전식사 단호박에 아몬드 우유 넣고 갈았어요. 이거랑 방금 삶은 계란 두개 먹었어요. 아이건 삼각김밥 시즈닝 삼겹살 넣은거 2개 부드러운 비엔나 든거 1개 3개 만들었어요.

레몬그린

일요일 아침 치킨웡을 반찬으로

300g이 빠졌네요 어제 조금 배고파도 견과류 서너개만 먹고 잔게 보람이 있었어요. 아니면 어제 먹은 치아바타가 그렇게 열량이 높지 않은 걸까요?😅 너무 방심하면 안 되겠죠? 오늘 샐러드는 어제 너무 많아서 조금 적게 만든다고 만들었지만 어머니는 여전히 많다고 하시네요. 그래도 양상추도 좀 덜 넣고 수박도 잘게 짤라서 수북하게 넣진 않았거든요. 오늘은 드레싱 대신 양배추라페를 조금 더 듬뿍 넣어서 맛있게 비벼 먹었네요. 그걸로 엄마랑 맛있게 먹었구요. 오늘 아침 반찬은 무려 치킨웡이랍니다 어제 밤에 동생이 반반 치킨웡 시켜 먹었네요. 엄마는 어제 한 3개 정도 드셨구요. 전 밤에는 못 먹으니까 아침 반찬으로 먹을려고 합니다. 원래는 샐러드에 넣어 먹을까 했는데 엄마가 샐러드에는 치킨냄새 맡기 싫다고 하셔서 나만 넣을까 하다가 어차피 치킨도 단백질이니 그냥 밥이랑 같이 먹는 게 제일 낫겠다 싶어서 반찬으로 냈어요. 그래도 7개나 되니까 되게 부담스러워서 후라이드는 껍질이 벗겨내고 양념도 3개 있는데 양념은 물에 씻어서 껍질을 좀 벗기려 하는데 잘 안 벗겨지더라고요. 그래서 먹을 때 좀 더 벗겨냈었네요. 그래도 먹을 때 보니까 치킨이 짭짤하고 맛있는게 아무리 껍질을 벗겨내도 다이어트 식은 아닌 것 같네요🤣 확실히 4개 정도 먹으면 부담없는데 벌써 하루 된 치킨을 남겨놔도 먹을 사람이 아무도 없기 때문에 버리게 될 가능성이 높거든요. 그럴 바엔 제가 먹었네요. 음식 아까워하는 마음을 버려야 다이어트가 더 잘될까요?(이건 어릴 때 음식 남기면 지옥에서 다 먹어야 된다는 어머니의 가르침에서 비롯된 알뜰 정신이랍니다. 전 대학교 때 우리 친구가 김밥에서 오이 빼고 먹는데 친구가 지옥 가서 먹기 싫어 오이 먹을까 봐 제가 그 오이도 먹었네요 🤣) 숙주나물 조금 남아있는 거 오늘 다 먹었었고요. 어제 어머니가 매운 어묵 볶음도 해주셔서 맛있게 밥 반그릇 먹었답니다(치킨을 먹으니 밥이라도 적게 먹어야 될 것 같아서 반그릇만 데웠어요) 캐시홈트는 밥 먹기 전에 일어나자마자 2개 정도 했고 플랭크를 못해서 갔다 와서 해야 되겠네요. 플랭크는 공복에 할 때가 훨씬 할만한데 오늘은 오후에는 좀 힘들게 하죠 뭐 밥 차려 먹고 어머니는 교회 가셨다가 출퇴근하시고 저는 아침 산책 나왔답니다. 9시 다 되가니 햇살 굉장히 따갑네요. 내일부터는 이런 여유도 못 풀릴 것 같아요. 오늘보다 더워진다니...

성실한라떼누나

혈당기록 5기 4일차

6월 16일 일요일 *공복혈당이에요 토요일 저녁식사로 김밥과 떡볶이를 먹어서 공복 혈당이 높은것 같아요 떡볶이가 혈당을 높이는 음식이라네요 근력 운동도 해야 하는데 걷기 유산소만 하고 있구요 식단과 운동 반성하고 변화가 있어야 하는데 왜이리 변화하기가 힘든건지 더운 날씨지만 맘과 몸 부여잡고 다시 운동과 식단 신경 써봐야겠어요

꽃이뻐

혈기챌 5기 7일차인증

날짜 : 2024. 06. 16 (일) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 점심 김밥, 저녁은 감장탕에 볶음밥까지 먹고 사이다는 딱 한모금 먹었다. 그렇다고 아침공복혈당이 113 나왔다. 어제도 많이 걸었고 오늘도 둘레길 걷기대회가 있어 많이 걷게 될것이다. 혈당을 어떻게 잡아야 할지 염려스럽다.

카타리나60

혈당일기 5기 3일차

-날짜;2024.06.15 -측정시간;점심 식사후 1시간 -내용; 점심엔 간단하게 김밥 먹었습니다 식후에 참외도 먹었구요 이정도 수치는 괜찮겠죠? 내일은 좀더 낮춰 보도록 노력해야겠어요

에헴에헴

혈당일기 5기 5일차

6월 15일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024년 6월 15일 토요일 혈당 측정 시간 : 오전 7시 33분 내용 : 어제 저녁 7시 돼지고기 수육만 먹었다. 점심에 김밥을 집에서 만들어서 3줄 먹어 배가 덜 고픈 상태여서 저녁엔 탄수화물은 섭취하지 않았다. 아침 식사 전 혈당 검사 결과 100mg/dl 나와 그나마 괜찮은 수치라고 생각했다

여자윤정수

오랜만에 김밥

응가행복

4일차

4일차 점심식후2시간후 참치김밥 1줄 혈당126

몽실봉구

6/15 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 아침에 일찍 눈이 떠져 바로 물한잔 마시고 밖으로 걷기운동 하고 왔네요 아침식사/ 김밥.달콤한 참외 식후혈당 정상범위네요 운동하면서 꾸준히 관리 잘하고있어요

달콩님

혈당일기 5기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 배고파서 편의점다녀왔어요 삼각김밥이란 아이스아메리카노 1병 오늘 비온다는데 만보걷기 할수있으려나 모르겠네요 그래도 노력해야겠죠ㅎㅎ

애플냉장고10년식

혜자로운 한끼! 요거 괜찮네유 ㅋ

부부는 사이좋게...하나씩 먹네요 ㅎㅎ 집앞 편의점에 삼각김밥에 빠져서 종류별로 먹어보고 있어요 참 세상 좋아져서 잘 나오네요 요거 먹고 운동 다녀와야지용~

우리화이팅

6월15일(토) 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월15일 아침 공복혈당 어제는 오후 4시쯤 아이스라떼 한잔마시고 저녁은 김밥 말아서 라면1개 끓여 신랑이랑 나눠서 먹었다~ 저녁식사후 덥지만 1시간 걷고왔다~

안개꽂한다발

혈당일기5기2일차

오늘공복혈당 139. 야식으로 참치김밥과 소면비빔국수, 갈비만두 먹고 40분걸었지만 혈당이 튀었다. 역시 야식안먹고 움직이는게 최고다.ㅠㅠ 근데 너무 배고파서 먹게된다ㅠ 건강한걸로 먹도록 더 노력해야지

효오잇

혈당일기 5기 5일차

날짜: 6월 14일 금요일 혈당측정시간: 식후 2시간 후 혈당측정결과: 131mg/dL 내용: 저녁으로 김밥과 떡볶이 삶은계란 어묵을 먹었다. 식후 2시간이 지났는데 혈당측정 전에 마이쮸를 먹어선지 높게 나와버렸다. 생각도 못했는데 카라멜 하나가 당이 정말높은것같다.

지호이모

6월 14일 혈당일기 5기-3일차

6월 14일 아침 공복혈당 7:32 측정 58 새벽에 조금 늦게 일어나 서둘러 운동하러 나가느라 아무것도 안먹고 나갔더니 역시나 혈당이 조금 낮게 나왔다. 새벽운동 나가기 전에는 꼭 가볍게 챙겨먹어야겠다. 아침-연두부, 전복죽 점심-콩국수 저녁-김밥, 수박

가을이엄마

육회 요리 3종

남편은 육회비빔면 큰따님은 오이김밥에 육회 둘째는 샐러드와 육회 육회 한팩으로 가족들 좋아하는 취항대로 맛있게 먹었습니다.

루시안

오늘의 아침밥^^

오늘은 아이들 메뉴가 달라요 첫째는 롯데월드 가는 날이라 일찍나가야 해서 어제 미리 샌드위치를 샀구요 옆에서 나두 나두 하던 막내는 결국 삼각 김밥을 골랐어요. 참 자기 전에 김치 콩나물 국도 주문해서 아침에 끓여줬네요^^ 한주간 고생많으셨어요 모두 행복한 금요일 되세요~~!

seabuck

혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 2024년 6월 14일 금요일 혈당 측정시간 : 오후 1시 56분 내용 : 아침에 달걀 두 개와 밥 반 공기 먹었다 그런데 배가 고파 집에서 김밥을 간단히 두 줄 만들어서 오전 11시에 먹고 오후 1시 56분에 혈당 측정하니까 130mg/dl 나왔는데 만족한다

여자윤정수

6월 14일 혈당 기록 5기 5일차 인증

6월 14일 혈당 식후 1시간 102mg/dL 더워서인지 밥생각이 없어 김밥 한줄로 대충 해결한 후 디저트로 아아 한잔 마셨더니 1시간 후인데도 괜찮네.

아침향

혈당일기 5기 5일차

2024. 06.14 더운 하루 오전10시 40분 측정 (물 마시고 걷기 후) 혈당지수 (공복혈당, 108mg/dl) 어젯밤에 김밥과 꿀떡을 먹었다. 닭강정도 1개 먹고.

은유랑

혈당일기 5기 5일차

측정일시 : 6/14 아침 식사 한시간 후 측정수치 : 104 mg/dL 아침에 스팸 꼬마김밥 세개와 우유를 먹었다. 식후 한시간 후 혈당 104가 나왔다. 김밥 밥양이 얼마 안되어서 혈당을 많이 올리진 않은 것 같다. 두개 먹으려다 세개 먹어서 걱정했는데 다행이다.

냥냥써브

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.14. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 건 단팥빵에 커피, 샐러드 한접시, 아이스크림 1개 그리고 김밥 두줄과 아.아 운동은 만보걷기와 계단오르기. 날이 더우니 오전에 운동 끝내기에 신경써야 하고 초저녁쯤 김밥말고 이른시간에 김밥으로 저녁을 먹으니 속도 편하고 몸도 가뿐하니 좋았다! 어제같은 루틴 유지 하도록 애써보자. 파이팅!!

달달한일상

혈당일기5기3일차인증

6월14일7:38분혈당치119 공복 어제저넉8시 김밥먹은후 취침

얍화이팅

혈당일기 5기 3일차

날짜: 6월 13일 혈당측정 시간 : 저녁먹고 2시간 후 섭취음식: 김밥이랑 돈가스 저녁으로 김밥이랑 돈가스를 먹고나서 소화도 시키고 운동도 할겸 1시간 정도 걷고 왔다. 그리고 집에와서 혈당측정을 했는데. .생각보다 혈당이 높지 않아서 다행이다

은남매

혈당일기 4기 2일차 인증

2024년 6월 13 (목) 저녁 10시경 혈당 측정 아침식단과 점심식단은 어제와 동일하고 저녁식단만 김밥과 건면으로 7시쯤 식사하고 저녁산책후 취침전 혈당측정 결과 너무 낮다 기기이상인가 의심스럽다 계속 추이를 지켜봐야겠다

파인솔

혈당일기 5기 4일차

날짜: 6월 13일 목요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 103mg/dL 내용: 저녁에 각종 채소( 파프리카, 당근, 양파, 깻잎, 오이)에 소고기 크래미를 넣고 월남쌈을 먹었다. 저녁을 가볍게 먹었더니 포만감이 있어 좋았지만. 시간이 가니 배가 고프긴 하다.

지호이모

혈당기록 5기 3일차

6월 13일 목요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사전에 가래떡이랑 블루베리 간식을 먹었구요 저녁을 한식으로 먹었어요 운동은 식후 걷기는 아니고 밤 걷기를 걸었어요 간식을 탄수 가래떡을 먹은데다가 당이 있는 블루베리를 먹기도 했고 걷기는 걸었지만 식후 걷기를 하지 않아 혈당이 올라간것 같아요 오늘 저녁 연장근무 하면서 저녁식사로 작은것이기는 하지만 컵라면이랑 꼬마김밥을 먹었는데 내일 공복 혈당이 걱정되는 밤이네요

꽃이뻐