'키위 바나나 레몬에이드(ICE)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 키위 바나나 레몬에이드(ICE)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식사

아침식사는 블루베리 바나나로 먹어요

마음그릇

혈당일기 4기 3일차

5월29일 혈당일기 (수) 맑음 측정시간 : 아침 기상후 공복상태 내용 : 어제 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 우유에 미수 가루을 타 먹고 빵, 바나나,구운계란 을 먹고 몸이 조금 지곤한데 저녁 걷기운동 5km을 하고 잠을 잤다

kbstar9670

혈당측정일기4기 2일차

혈당일기4기 2일차 입니다. 측정시간 : 저녁후 한시간쯤 지난시간 식사 및 일과 : 저녁 운동으로 런닝을 하는데 런닝을 못하고 걷기운동으로 마무리함. 식사로 키위, 튀김을 먹고 재본 결과. 늦은시간에 기름진것 피하자고 반성한다..

치노카푸

혈당일기ㅡ1일차

날짜 : 2024.05.28 맑음 혈당측정시간: 점심먹고 2시간후 내용: 오늘 점심식후 혈당 측정 기록입니다 평소 도시락 먹던거에서 밥을 조금 줄였는데 바나나 반개를 먹어서 그런지 식후 2시간후 혈당이 100을 넘었네요 ㅠㅠ

systle10

하루마무리

헬쓰 종료 후 바나나로 마감 기분좋은 하루 마감합니다 바나나 달달하네요 다들 굿밤 보내세용

파인더홀

일상속 혈당 스파이크 예방법

혈당을 지키려면 나만의 레시피가 필요합니다.점심때는 오리양념 불고기를 맵지않고 짜지않게 양념하고,샐러드는 방울 토마토와 양상추를 키위소스를 함께해서 먹었어요.혈당을 지키려면 저염식으로 식단을 꾸려나갑니다.일상속에서 식단 챙기기가 쉽지않지만 노력한 보람은 많이 있어요.누구나 레시피가 많이있지만 같이 공유도 하면 좋겠어요.

jeonghee

5월28일 혈당일기2일차

5월28일 05시52분에 측정 수치: 103 어제 저녁에 먹은 음식: 바나나 중간것 2개, 토마토 작은 것 3개, 스넥 1봉지 저녁에 스넥 1봉지를 먹고나서 후회가 많이 되었다. 혈당 관리를 위해서 먹지 말아야할 것이 과자인데 너무 먹고 싶어서 먹었지만 곧 걱정이되었다. 수치가 너무 높을까봐. 다행이 수치가 높지않게 나왔다 휴~^^

강미미

출출타임

출출타임이네요 바나나로 채워 보네요 뭐 드시고 있나요?

애플짱

5월 28일 혈당일기 4기 1일차 인증

5월 28일 11시경측정. 아침식사로 08시30분경에 바나나와 당근을 갈아서 삶은계란 두개와 생크림 빵한개를 먹었다. TV보다가 소화 시킬겸 동네 한바퀴 걷고 와서 측정한 결과라 괜찮게 나온것 같다. 난 백이하면 무조건 좋게 생각한다.

죽비

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.28. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 119가 나왔습니다. 어제 저녁은 빵과 바나나를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 빵을 먹어서인지 혈당이 높게 나왔습니다. 내일 더 열심히 혈당 관리 하겠습니다.

마고할미

간식

요즘 푹 빠진 간식이에요 ㅎ 알맹이 키위맛인데 다른 맛도 다 맛있어요 ㅋ 원래 젤리 잘 안먹는데 이건 맛있더라구요 진짜 과일 맛도 나고 식감도 좋아요 애들보다 제가 더 좋아해서 자꾸 사다놓고 먹게되네요

산들바다

혈당일기 4기 1일차 인증

5월 28일 점심 식사 후 1시간 후 아침에는 바나나 하나먹고 아이스아메리카노로 입가심했어요. 점심은 비빔냉면을 먹고 식후 1시간후에 측정한 수치예요. 역시 면은 혈당을 올리네요. 면을 너무 좋아해서 줄여야겠어요

빈이준이맘짱

양배추 견과류샐러드

탄수화물이 걱정될때 양배추에 호두 잣 땅콩 아몬드 캐슈넛등견과류를 넣고 키위 드레싱을 얹어 먹습니다 양배추는 위장에도 도움을 준다고해서 저는 종종 양배추를 먹고 있네요 포만감이 있어 다른 군것질이 생각나지않을 정도입니다 불을 사용하지않는 다는 간단한 장점도 있지요

매드비너스

혈당일기 4기 1일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 바나나2개 운동도 많이 하고 이따가 할 식사는 양 조절좀 할께요

R10프로ㅡDual

5월28일 화 혈당일기 4기 2일차

날짜 20240528 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 떡 2개를 먹고자서 공복 혈당이 높은가보다 저녁을 4시30분에 먹으니 바나나를 하나 먹고 가야겠다

엽댕2

혈당4기 1일차

-날짜:2024.05.28 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 아침 산책 후 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심만 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 성공적인 혈당관리~화이팅~~

상한상한

5월 28일 혈당기록 챌린지 4기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 4기 2일차 날짜: 2024년 5월 28일 혈당 측정 결과: 109 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침으로 쌀식빵 샌드위치, 두유+단백질쉐이크, 그리고 바나나를 먹었다. 그리고 평소와같이 걸어서 출근했다. 어제 저녁에 맥주를 한잔했지만 당치수는 나쁘지않다.

Kramer

혈기챌 4기 1일차

측정시간: 5시 50분 혈당: 116 섭취음식: 요거트, 바나나, 그래놀라, 견과류 낫 배드

프리티뒤짱

혈당일기 4기 2일차

5월 28일(화) 혈당일기 날씨: 맑음 측정시간 : 아침 기상후 공복상태 내용 : 어제 저녁은 백미밥에 국물김치을 먹고 바로 간식 으로 바나나 1개,구운계란 1개,빵 1개을 먹고 저녁 걷기운동 5km을 하였습다

kbstar9670

5월27일(월) 혈당일기 4기 1일차

-날짜 : 2024. 5.27(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 보리와 귀리를 섞은 밥과 된장국, 어묵볶음, 계란탕으로 식사를 했다. 오후 간식으로 바나나를 반 개 먹었는데 혈당이 그리 오르진 않았다. 저녁식사 후에 발꿈치 들기 종아리 운동을 100회하고 스트레칭을 하였다. 평소 10000보에 비해 걸음수가 적었는데 다행히 혈당을 그리 높지 않았다.

superjob

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.05.27 혈당측정 시간 : 저녁 식후 1시간 내용 : 저녁 식후 1시간 기록입니다 저녁에 구운계란 2개 바나나2개 과자 1봉지 과자를 끊고싶네요 저녁측정은 거의 안하는데 생각보다 많이 나오네요

글라라

양배추 주스

요즘처럼 양배추가 달달할 때에는 양배추를 아무런 조리도 하지않고 그냥 생으로 먹어도 맛있어요 그렇지만 바쁜 아침에는 차분히 앉아서 밥 먹을 시간이 없죠~ 양배추 잔뜩 그리고 물 조금 블렌더에 곱게 갈아서 파우치에 담아놓아요 아침에 한 팩씩 마시면 위와 장 건강에 좋아요! 양배추 맛이 거북스럽다면, 사과나 바나나 혹은 당근을 곁들여 갈아마셔도 좋아요

쏘쏘라

골드키위

다른동네 마트 갔다가 9개 9900원 하길래 사왔어요 크기도 크고 저렴하게 잘 산거 같네요

헤븐79

양배추야채 요거트샐러드

건강을 위해 매일아침 요거트샐러드를 만들어 먹는데 샐러드 주재료는 양배추와 당근 채소 과일입니다. 몸도 가볍고 소화에도 좋고 건강해지는 느낌입니다. 1.당근, 비트(없으면 생략)는 살짝쪄서 채썬다 2.양배추, 오이, 파프리카 (없으면 생략) 채썬다. 3.상추, 치커리, 케일, 깻잎 등 녹황색 채소는 그날 있는 재료를 사용하여 먹기좋은 크기로 뜯어넣는다 4. 사과 바나나 토마토 오렌지 딸기 참외 등 과일도 그날 있는 것을 사용한다 5. 위에서 준비한 재료들을 볼에 담고 식초와 올리브유 요거트를 넣어 잘섞는다 6. 삶은 달걀, 오트밀 넣은 우유나 두유와 함께 맛있게 얌냠!

인생이여만세

오디

오디가 저희집에 ㅋㅋ 이거 시댁가면 오며 가면 따먹고 종이컵에 담아서 먹고 바나나랑 쉐이크 해먹음 좋아요

현유리

든든한 당뇨식 아침식사

제가 5년이상 실천하고 있는 당뇨식 아침식사입니다. 1)당근과 양송이 버섯을 잘게 썰어 계란을 2개를 풀어서 프라이합니다. 2)커피는 일반 믹스커피가 아니라 다소 비싸지만 설탕을 인공감미료로 대체한 스테비아 커피로 마십니다. (드립커피가 더 좋은데 시간상 아침은 스테비아커피로 하고 있습니다) 3)당뇨환자라고 탄수화물을 극단적으로 줄이면 안됩니다. 먹는 양이 중요합니다. - 배, 사과 각1/8쪽, 떡1개 (과일은 계절에 따라 바나나, 토마토 등도 좋습니다) - 사과는 껍찔째 먹습니다. cf)과일은 과육이 단단한 것이 혈당을 적게 올립니다. 파인애플, 망고 같은 열대과일은 GI지수가 높아 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로 식사 순서는 계란 프라이을 반이상 먹은 후 떡을 먹고 나머지 계란 프라이 반을 먹은 후 사과와 배를 먹습니다. (채소 --> 단백질 --> 탄수화물 순)

superjob