'타이식 돼지고기 볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 타이식 돼지고기 볶음에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

돼지고기 육전

돼지 등심으로 했어요~^^ 달걀물에 파마산치즈 넣는게 포인트에요 ebs레시피입니다

수수깡7

반찬만들었어요

지난주 만들려고하던 호박볶음 가지볶음 만들었네요 낼점심은 호박볶음 가지볶음넣고 비빔밥 해서먹어야겠어요 ^^

응가행복

건기챌 식단.

낙지볶음.차돌된장찌게.상추.고추 먹어도 기운도 안나고 냉커피 왕창 마시니 좀 나더니 또 기운이 없네요. 이젠 핫초코로 마시네요.ㅎㅎ

biki

7/1 혈당일기 챌린지6기 8일차 인증

날짜 : 2024년7월1일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 선식, 점심 김치볶음밥, 미역국으로 식사를 하였습니다. 저녁은 회식약속이 있어 간단하게 한잔 할듯 합니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM

7월 1일 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 7. 1 시간 : 점심 식후 1시간 내용 : 오전에 근력운동 열심히 하고 점심은 두부조림, 멸치견과류볶음, 꽈리고추찜, 버섯된장국으로 먹고 집안일 했다. 오늘의 혈당수치도 걱정하지 않아도 될 것 같아서 다행이다. 앞으로도 항상 혈당수치에 신경을 쓰는 습관을 들여야겠다.

까꿍스

7월 1일 혈당일기 6기 2일차 인증

7월 1일 월요일 혈당일기 6기 2일차 아침에 일어나자마자 찍은 혈당 일요일날 폭주로 인해 오전부터 떡 볶음밥 저녁늦은시간 햄버거 2개까지 폭주로인해 공복혈당이 110이네요...ㅜㅠ 지금 글작성하는 점심 매운김밥 컵라면 먹긴했지만 최대한 많이 움직이고 물도 많이 마시는중 저녁은 귀리현미흰쌀 곤약쌀 냉장보관한 밥먹으려고 어제 준비했습니다 냉장밥이 혈당이 덜오른다하여ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!!

썩수지

점심

제육볶음이에요 로메인상추와 함께 한쌈~

당근쥬스쪼아

오징어 볶음

싱싱하고 보들보들 맛있어요

마음그릇

혈당일기 6기 4일차 인증

- 날짜 : 2024. 7.1. - 혈당 측정시간 : 아침 공복 - 내용 : 아침 공복에 측정히였는데 만족할 수준은 아니지만 그런대로 괜찮네요.. 어제 저녁에 된장찌게에 오뎅볶음 먹었는데 공복이라도 좀 낮아지면 좋겠네요.. 무더운 날씨에 모두들 건강하세요^^

저기멀리보이는곳까지

아침 루틴

채소찜에 있는 호박 가지 당근 토마토 순으로 먹고 양파볶음 먹으면서 계란 두부 조금씩 먹고 계란 두부 먹으면서 채소반찬 조금씩 먹고 10분 정도 쉬었다가 밥 먹으면서 계란 두부와 채소반찬 마저 먹기 그리고 계단오르고 아침일과 후다닥 하기! 어제 일찍 못 잤으면 더더욱 절대 앉지 말기! 존다 그럼😴🥲

더달달

혈당 일기 6기 7일차

24.7.1(월) 공복 혈당 ; 119 ㅠㅠ 문제야.. 문제.. 어제 저녁에 곱창 볶음 먹고 옥수수 1개 먹고 블루베리 한 주먹 먹고 식후 혈당은 좋았다.. 그 후로 안먹었는데.. 10시간은 공복이었건만... ㅠㅠ

스타벅스DT

7월1일 혈당일기6기 7일차

6시 50분 공복혈당 151 저녁 돼지갈비 낙지볶음 저녁 일찍 먹었는데 너무 높게나왔다 이유가 뭘까

삼손

혈기챌6기 7일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 카무트썩인 잡곡밥 진짜 소량과 소금빵 3분의 1쪽 닭볶음탕, 감자 4분의1쪽을 저녁식사로 먹고 콜라겐 젤리 3알 블루베리그릭요거트, 우유, 베이글 소량을 디저트로 와 목록을 작성하고 보니 생각보다 많이 먹음 ㅠ 이번 혈기챌 동안 수치는 안정적임 계속 화이팅 해봐야징

써니ㅋㅋ

혈당6기6일차 인증

측정시간은 취침 전 저녁에 족발 조금하고 콩밥에 오뎅넣은 김치 볶음 이렇게 먹었어요. 저녁 먹고 수박 몇조각 바나나 도 먹었네요 . 요즘 배고품을 참지못하고 음식이 당겨서 괴로워요. 홈트 하며 운동은 열심히ㅡ했더니 수치는 그럭저럭하네요.

호호수기

6월30일 혈당일기 6기 5일차

날짜) 6월30일 측정시간) 밤11시 내용) 오늘저녁을 손수준비해 요리를 했다 닭볶음탕에 야채도넣어 볶았고 남은양념에 곤약면도 비벼먹었다 식후 10분지나 측정수치가 95가 나왔다 정말 신경써서 식단을 짜고 요리했더니 혈당이 안오른게 신기하다 관리 철저히 해야겠다

정숙한여자정말

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 저녁식후 두부 계란 치즈 볶음이랑 유러피안 야채 파프리카 콘 샐러드에 오리엔탈 드레싱 뿌려서 먹고 주말에 몰아서 집안일 좀 하면서 땀 좀 빼고 잼

랜디랜디

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

6/30(일)건기챌 18기 5일차

하루한끼 토달볶음과 통밀식빵 건강하고 맛있게 먹고 인증 했습니다.

냥식집사

혈당일지5일차

측정일 20240630 아침공복상태측정치100 아침공복측정치 100. 전날저녁식사는 삶은 돼지고기,상추,잡곡밥 오이,토마토,그리고 식후에 복숭아,견과류를 먹고 휴식후 취침ᆢ

k숭경

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 방울토마토, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

오늘 저녁

갈치 굽고 배추겉절이와 부추김치, 오이무침 멸치볶음, 부추전 하고 저녁 먹었어요. 엄마도 겉절이 약간 맵지만 참을만 하다시며 잘 드셨어요.

러브복동

혈당일기 6기 7일차

일. 자. 2024년 6월 30일 점심식사후 1시간뒤 측정 혈당수치. 125 점심은 김치볶음밥 먹고 30분 산책 다이어트 중이라 과자,빵을 일주일째 안먹고 당뇨관리를 해서 그나마 정상수치를 유지하고 있다.

빠담소리

혈당 일기 6기 6일차

24.6.30(일) 식후 혈당 ; 119 6월 마지막 날~ 용인 5일장에서 곱창볶음을 아주 맛있게 먹고, 스벅에서 무지 달달한 아이스티 벤티 사이즈로 시원하게 한잔!! 1시간 반이 채 지나지 않은 시간에 체크한 혈당.... 진짜 만족~

스타벅스DT

저녁

스팸계란볶음밥 파기름 듬뿍 내서 볶아 저당굴소스로 간했어요

당근쥬스쪼아

점심은 근무중 비빔밥

자고 일어나니 출근 시간이 다 되서 얼른 준비하고 점심을 결국 못 먹었으니 잡곡밥과 나물반찬 과일 챙겨서 얼른 혼자 출근했답니다. 아직은 흐리고 또 출근하면서 요구르트도 사 가야 하고 저혼자 가는게 낫겠더라구요. 라떼가 없으면 마을버스 타고 세 정거장이면 우리 가게 가더든요. 예전에 라떼랑 하도 산책다녀서 발바닥이 심하게 아파서 라떼 없을 때는 마을버스 타고 다녔어요. 그러다 요즘엔 다이어트 하니까 되도록이면 걸어다니지만 라떼가 없고 너무 힘든 날이나 한낮 햇빛 따가울때는 버스 타고 움직이기도 한답니다. 나 출근해야 어머니 퇴근하시니 서둘러서 가게 가서 점심 챙겨 먹었어요 . 집에서 잡곡밥과 숙주나물 호박나물 어묵볶음과 두부전3개 양배추라페 계란후라이 반 개를 가져왔고 자두3개와 방울토마토를 에피타이저로 챙겼죠. 가게에 열무김치와 배추 무침이 있어서 그것도 차려서 비빔밥 만들었네요. 잡곡밥 데워서 깔고 숙주나물과 호박나물 어묵볶음과 열무김치 잘게 잘라 담고 두부전으로 살짝 데워서 쫑쫑 잘라 가운데 놔두고 계란 후라이 반개까지 추가하니 근사한 비빔밥이 됐네요. 양배추라페와 배추 무침은 반찬으로 차리고요 어머니도 자두 하나 드시고 가셨어요. 자두와 방울토마토 에피타이저로 먼저 먹고~ 지금은 비빔밥에 고추장을 넣지 않아요. 가끔 너무 싱거우면 아주 싱거운 양념간장을 넣을때도 있지만 오늘처럼 맛있는 김치가 조금이라도 들어가면 그것마저 필요 없답니다. 사실 밥양이 정해져 있으니까 밥보다는 반찬이 더 많았고 나물이 있으니까 국물도 좀 있고 감칠맛으로 열무김치 조금 넣었으니 비비기에 충분했어요. 저도 다이어트 전에는 나물 반찬들 남을때 밥에다가 나물 김치 쏭쏭 잘라 넣고 계란 후라이 반숙 넣고 고추장 넣고 착착 비벼 먹는 게 자주 해먹는 한끼였어요. 다이어트 하고 나서도 가끔 생각나서 비빔밥을 먹긴 하는데 밥량도 줄고 아예 고추장을 빼버렸답니다🤣😑 고추장이 없긴 하지만 비벼 놓으니까 맛깔스럽게 보이긴 하죠. 밥양은 줄었는데 반찬양의 욕심은 안 줄었나 봐요. 맨날 밥보다 반찬과 채소가 더 많은 비빔밥이 되네요. 그나마 반찬들이 심심하고 두부전도 간을 안한거라 간이 맞았지 잘못하면 짤 뻔했어. 만약 반찬들이 짜면 집에 있는 생 야채도 추가를 해요. 오늘은 도시락 싸서 그렇게는 하지 않았네요. 이렇게 한 그릇 먹고 나면 아무래도 좀 더 먹게 되나 봐요. 보통 때보다 배부른 걸 보면. 그래서 이럴 때 밥양도 줄이기도 하는데 오늘은 배고프고 힘도 없어서 그러진 않았어요.

성실한라떼누나

6월 30일 혈당일기 6기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 30 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 30분전 ㅡ 내용 : 오늘은 점심에 흑미밥이랑 오징어볶음을 상추쌈에 싸서 막었습니다. 오징어볶음이 매워서 중간중간 상추나물 막었구요. 요즘은 지인들이 준 상추덕분에 상추가 늘 밥상에 오르네요. 내일부터는 당뇨에 좋은 파비빈밥 먹으려고 파비빈 물에 담겨 놓았어요. 혈당관리는 쭉 해야죠.

myjung9770

6/30 혈당일기 챌린지6기 7일차 인증

날짜 : 2024년06월30일 혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아점으로 김치볶음밥, 계란국을 먹고 늦은 점심은 소고기 등심 스테이크로 식사를 하였습니다. 저녁은 좀 더 늦게 먹어야 될듯 합니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM