'토마토계란볶음 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란볶음밥 간단하고 좋죠

안녕하세요 이번 이벤트에서 집밥 다이어트식단으로 소개드릴 음식은 계란볶음밥이에요 제가 살이쪄서 다이어트가 필요할때 주로 만들어서 먹는데 맛도 좋고 칼로리도 낮은 편이라 좋더라구요 우선 파기름을 내고 당근 버섯 등등 원하는 채소 넣고 볶다가 계란과 밥을 넣고 볶고 소금으로 간을 맞추면 끝이랍니다 손쉽게 할수 있어서 좋은 것 같아요 그리고 쌀밥이 부담스러운면 현미나 잡곡밥 등으로 만들면 좋을것 같아요 그리고 저는 버섯을 좋아해서 버섯은 꼭 넣어요

멋장

짜장밥

오늘 저녁으로 짜장밥 만들어먹었어요 깍두기에 먹으니 맛나요

먹자먹자

초간단 집밥! 카레덮밥~

어른 아이 메뉴통일 해야할때~ 냉동칸에 써주길 기다리고 있는 고기들이 있거나 냉장고에 얼마 안있으면 없어져야할거 같은 야채들이 있다면 저는 무조건 카레를 해요~ 사실 카레가 몸에도 좋고 제일 초 간단으로 만들기도 편해서 자주 먹는 메뉴에요. 저의 시크릿 비법이 있다면 저는 버터에 볶은 고기와 야채를 카레만들때 써요. 그러면 더 고소하고 맛이 더 깊어지더라구요 ~~^^

문문맘

무말랭이 김밥

간단한 무말랭이 김밥 김밥용 김 소금과 참기름으로 밑간한 밥 무말랭이무침 준비 김위에 밥과  무말랭이무침을 올려서 김밥말듯이 말아서 먹는다 아삭하고 쫄깃한 무말랭이가 조미한 밥과 잘 어울려서 맛나고 건강한 한끼 완성

나는민천사

집밥 같은곳

청국장에  돌솥시켜  반찬 야무지게 먹었네요 

달나라토끼55

땡초김밥.전기차가 활성화 되면 전국 맘놓고 돌아다닐텐데

땡초와 채소, 양념이 버무려진 밥으로 만든 김밥인데 진주에서만 볼 수 있다고 하네요 진주에 여러 분점이 있는 프랜차이즈 그런데 땡초가 뭐지? 검색해 봐야 겠다. 기름값 무서워서 다니지도 못함 ㅋ

야고

초간단 집밥 야채카레

초간단 냉장고 털이에 카레만한게 없죠. 저는 카레도 만들어먹을때가 있고 요즘에 잘나오는 티아시아, 오뚜기 비프키마카레처럼 완제품도 괜찮더라구요. 몇개 상비해둬요. 냉장고에 있는 양파나 버섯, 감자 당근 호박 양배추 등 아무거나 꺼내서 좀 볶고  계란하나 부쳐요. 밥에다가 카레소스 붓고요. 렌지에다 돌리면서 위의야채를 준비합니다. 가끔 뭔가 더 먹고싶을땐 돈까스나 치킨이나 새우까스같은거 에프에 돌려서 고명으로 ㅋㅋ 얹어요. 

솔트1

🥙저녁 나물 비빔밥

🥙저녁 나물 비빔밥 오늘 아침 만든 들깨고사리 볶음에 냉털나물 더하고 간장양념장 만들어서 나물 조금 넣고 간장소스로 비벼요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

아이 저녁은 유부초밥

유부초밥에 컵라면 먹고 싶다해서 준비해줬어요 간편해서 좋으네요

당근쥬스쪼아

간단 5분 요리 팽이버섯 덮밥

다이어트할 때 매콤한게 땡기는데 매콤하고 먹을 때 식감도 좋은 팽이버섯덮밥 추천해요 재료: 팽이버섯 2묶음,  고추장 1스푼, 마늘 반스푼, 진간장 2스푼, 케챱 1스푼, 물 1스푼 전 푸짐한게 좋아서 팽이버섯 2묶음으로 했어요~ 더 들어가도 양념은 그닥 안늘려도 될꺼 같더라구요 고추장이나 케챱은 저당으로 쓰심 다이어트에 더 도움이 되시겠죠? ㅎ 암튼 팽이버섯 먼저 후라이팬이 숨죽이듯 볶다가 숨이 좀 죽으면 양념 넣고 졸이듯 볶아주면 돼요 쎈불에 수분 날리듯 볶으면 몇 분도 안걸려서 완성이네요~ 전 쪼끔 맛있게 먹어보려 파도 좀 다져 올리고 참기름 살짝 계란 후라이도 올렸네요 곤약밥이랑 같이 먹었는데 팽이버섯 식감때문에 곤약식감은 느낄 새도 없었고 맛도 넘 좋았어요~ 재료 준비랑 만드는 시간까지 5분이면 완성되는 간단 집밥 맛있게 해드세요~^^

산들바다

오늘 점심~삼각김밥

선물로 받았어요 집에 갖구와서 맛있게 먹었네요

딸기와의행복

점심 육전비빔밥

전집 메뉴예요 육전비빔밥~ 새싹야채랑 채썬 양파와 당근, 육전 고추장 뿌리고 달걀얹어 비벼먹어요 ㅎ 맛나네요~~

깐뚱

닭가슴살볶음밥

다이어트 하면 저는 닭가슴살이 제일 먼저 떠오르는 음식인데요 ㅎㅎㅎ 맨날 샐러드에 닭가슴살만 먹기 너무 힘들잖아요...ㅠㅠ 그럴땐!! 조리법을 바꿔 닭가슴살볶음밥을 해먹어요 ㅎㅎㅎ 볶음밥해먹으면 다른반찬 하다 남은 자투리채소도 다 쓸수있어서 좋기도하구요 ㅎㅎㅎ 건강과 맛과 리프레쉬를 모두 잡은 닭가슴살볶음밥이  제 초간단 다이어트 집밥레시피네요^^

dbdbbd

초간단 집밥 다이어트 레시피

다시마.멸치.대파.표고버섯.야채 자투리 넣고 육수내서 집된장  풀고 두부(연두부.순두부.찌게두부) 종류는 상관없고 넣어 끓이면 됩니다. 제 최애 아침 메뉴 입니다.

biki

밥먹고 방금들어왔더니 서류더미가....ㅋㅋㅋ

어후...자리에 양치질하고 들어와서 오후 업무는 또 뭘할까하는 마음으로 자리에 뙇하고 가보니 서류철이 8개나 들어와있네요... 크흡... 현장일할때는 서류일 덜해서 좋은데 현장안나갈때는 서류가 왜이리 많이들어올까요.. 서둘러 처리해야 오늘또 기쁜마음으로 퇴근하죠.. 오후에도 파이팅입니다. 

쿠보

비빔밥엔 된장국 최고

한식이 젤 든든하고 개운한 느낌입니다. 건강한 음식을 하루에 한끼라도 잘 멋지게 챙겨드세요..  나를 위해...

동그라미1

어제 싸고 남은 김밥먹어요.

김밥에 계란물 입혀서 먹어요.

망고가좋아

3/12(화)- 소고기 볶음밥

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

3/12(화)- 콩나물+표고버섯 밥짓기

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

클로버양 밥줌

얘는 무조건 챙겨야함 귀여워서

야고

오늘야식 초밥

정숙한여자정말

냉장고 털기 비빔밥

냉장고 반찬들 한꺼번에 넣어요. 가위로 재료들 잘게 자릅니다. 달걀 하나 프라이해서 얹어요. 비빔장:고추장, 올리고당, 참기름, 깨, 물 약간 비빔장 한 수저 넣어 비빕니다. 김가루 필수!

기회를잡자구요

두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆

안녕하세요! 초간단한 집밥~ 아침마다 늘 고민하느랴 시간을 많이 보내는데, 그래서인지 저녁 루틴이 다음 날 점심, 도시락 메뉴 정하기에요 :) 오늘점심은 간단하게 두부김치 볶음밥 해먹었어요! ✔️ 두부김치 볶음밥 레시피 1. 두부를 잘라서 전자레인지에 살짝 돌려서 물기를 빼주세요! 2. 달궈놓은 후라이팬에 마른 두부를 넣어 잘게 부숴주세요! 밥 대용으로 두부를 사용해서 저는 1모 다 사용했어요. 3. 취향에 따라 탄수를 조금 넣고 싶으시면 밥을 조금 추가해주셔도 돼요. 그냥 두부만 들어가면 포만감이 없으니까요🙂 4. 김치도 작게 잘라서 볶아주세요! 설탕을 조금 추가해도 되지만 저는 넣지 않았어요~ 5. 간을 맞추기 위해 굴소스 반스푼이랑 소금 약간 넣어주세요!  김치의 양념이있기 때문에 많이는 안넣으셔도 돼요. 6. 다 볶은 볶음밥을 가운데에 두고 계란 두개를 풀어서 펜 가장자리에 동그랗게 부어주세요! 여기에 치즈까지 올리면 굿이죠😃 아주 간단하게 15분 이내로 만드는 두부김치 볶음밥 완성🩷 밥 대신 두부가 들어가있어서 탄수화물도 낮고 두부는 완벽한 단백질원이니 안심이죠:) 그냥 먹어도 물론 맛있지만! 집에 있는 김이랑 같이 먹으면 얼마나 맛있게요~😭😭 초간단한 집밥요리로 추천드려용😍

sunmi9333

직장밥-데리야끼등갈비

ㄷㅔ리야끼등갈비 직원들 먹고 남은거 마지막에 더 먹었어요

파인더홀

채소 넣은 비빔밥

정해진건 없어요. 어제 만들어둔 나물들 있는대로 넣어요. 전 가위로 재료들 잘게 자르는거 좋아해요. 시금치, 버섯 넣고 김가루 뿌린 후 매운거 싫어서 파간장으로 간 맞추면 끝.

지니어트주노키오

계란프라이 김가루밥

다 아는 맛있는 밥이죠. 에그프라이 한 개 굽습니다. 적당량 밥을 담아요. 김가루 솔솔 뿌려주어요. 참기름, 깨는 필수입니다. 계란 얹어 쓱쓱 비비면 꿀맛

지니어트쑤기

튀밥 쌀과자

땅콩도 들어서 고소해요

핑크핑크퐁퐁

초간단 집밥 다이어트 레시피 삼겹파스타

집에서 남은 면하고 냉동 삼겹살 남았을 때 잘 해먹는 레시피에요. 파스타면 끓여서 익한 다음에 마늘, 페페론치노, 청양고추, 냉동 삼겹살 볶고요. 굴소스 포함해서 소스 만들어서 잘 볶으면 끝나요. 집에 남은 재료로 다이어트에 도움 되는 맛있는 집밥 완성이에요. 아이들도 좋아하고 맛있고 건강영양에도 좋아요.

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저녁은 밥추가😅

어머니까지 퇴근하시고 저녁은 샐러드로 시작^^~ 이번 샐러드는 야채도 좀 알맞게 넣고 과일도 거의 안쓰고 방울토마토만  3개만 넣어서 그런지 보통 때보단 조금 양이 작은 느낌.  원래 이 정도가 맞는 거 같은데...  하여튼 이탈리안 드레싱으로 마무리. 우리 라떼랑 산책들어오고 슈퍼로 다시 나가야 됐어요. 라떼가 슈퍼 앞에서 잘 못 기다리거든요(짖어서 다른 사람들 무섭게 하는 편이에요) 그래서 다시 나가 슈퍼에 장보러 갈때는 비가 좀 와서 우산을 쓰고 다녔어요. 슈퍼 가기 전에 카무트밥을 해놓고 갔어요. 새로 한 카무트밥도 있지만 냉장고에 햇반 남은 밥이었거든요. 엄마가 햇반을 별로 안좋아하시는데 냉장고 들어갔던 밥은 더 안드세요.그래서 햇반은 내가 먹고 엄마는 방금 새로 한 카무트밥을 드렸어요 잘 먹던 반찬도 이제 제법 바닥을 보이고 내일이나 모레 쯤이면 반찬에 새로 해야 될 거 같애요.  근데 나는 이제 입맛이 제대로 터졌나봐요. 이 밥을 먹고도 배가 고픈 거예요. 카무트밥해서 바로 그릇에 담아 냉장고에 넣어 놓거든요. 원래 2인분하면  한그릇먹고 3그릇 정도 나오는데 오늘 엄마가 조금 드셔서 조금 더 남았어요. 한 3분의 1 정도. 근데 제가 아까 흰밥을 먹고도 배고팠잖아요. 그래서 그 카무트밥을 더 먹었어요😅 오늘은 겨우 7000보를 넘겼네요.  그래도 흐리고 비가 와서 그런지 온몸은 좀 축축 늘어지는 느낌. 저녁을 잘 먹어서 그나마 다행인 거 같애요

성실한라떼누나

초오오간단 집밥레시피!

계란 스팸 양파면 된다! 계란 1알 스크램블 스팸 100g 다지고 양파 반개 썰어 볶고 굴소스 한스푼 진간장 한스푼 설탕 한스푼 밥위에 얹고 김가루 마요네즈 뿌리면 스팸마요덮밥 완성!!  마요네즈는 하프로 합시다ㅋㅋ

앤드류사이먼

왕당근의 활약🥕키토김밥

왕당근의 활약🥕키토김밥 아침에 왕당근 하나로 당근라페랑 당근채 볶음 만들었지요. 그걸로 김밥 말았어요. 🧑‍🍳재료는 당근 양배추 계란 치즈 참치 상추 깻잎 맛살 단무지 9가지 들어가요. 모두 집에 있는 재료 사용이에요. 따로 구매한건 없어요.😄 밥은 끝에만 터짐 방지용. 🥕오전에 만든 두가지 당근요리 🥚양배추계란말이

레몬그린