지니어트

간단 5분 요리 팽이버섯 덮밥

다이어트할 때 매콤한게 땡기는데

매콤하고 먹을 때 식감도 좋은 팽이버섯덮밥 추천해요

 

재료: 팽이버섯 2묶음,  고추장 1스푼, 마늘 반스푼, 진간장 2스푼, 케챱 1스푼, 물 1스푼

 

간단 5분 요리 팽이버섯 덮밥

 

간단 5분 요리 팽이버섯 덮밥간단 5분 요리 팽이버섯 덮밥전 푸짐한게 좋아서 팽이버섯 2묶음으로 했어요~ 더 들어가도 양념은 그닥 안늘려도 될꺼 같더라구요

고추장이나 케챱은 저당으로 쓰심 다이어트에 더 도움이 되시겠죠? ㅎ

암튼 팽이버섯 먼저 후라이팬이 숨죽이듯 볶다가 숨이 좀 죽으면 양념 넣고 졸이듯 볶아주면 돼요

쎈불에 수분 날리듯 볶으면 몇 분도 안걸려서 완성이네요~

전 쪼끔 맛있게 먹어보려 파도 좀 다져 올리고 참기름 살짝 계란 후라이도 올렸네요

곤약밥이랑 같이 먹었는데 팽이버섯 식감때문에 곤약식감은 느낄 새도 없었고 맛도 넘 좋았어요~

재료 준비랑 만드는 시간까지 5분이면 완성되는 간단 집밥 맛있게 해드세요~^^

 

 

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댓글 17
  • 으라차차차차
    집밥 맛있겠어요  맛나게 드세요
    • 산들바다
      작성자
      운동갔다와서 넘 배고파 후다닥 만들어 먹었어요 ㅎㅎ
  • 영란화
    요리솜씨 좋으시군요
    맛있겠어요
    • 산들바다
      작성자
      요리 솜씨 하나도 안좋아요 ㅎㅎ 항상 인터넷 참고해서 하네요 ㅋ 
  • 헤븐79
    버섯 좋아하는데 이렇게 먹어봐야겠네요
    좋은하루 되세요
    • 산들바다
      작성자
      팽이버섯 식감이 좋아서 더 맛있더라구요~ 오래 안걸리니 만들어먹어보세요~^^
  • 호둘
    5분요리인데 무지 고급져보여요
    맛도 좋을거같아요
    • 산들바다
      작성자
      ㅋ 별거 없는데 별거 있는거 같죠 ㅎㅎ 재료도 별로 안들어가서 금방하고 쉽고 좋네요
  • 건강하자으니
    5분만에 만들 수 있는 팽이버섯 덮밥 레시피 공유해주셨네요. 건강에도 좋고 맛도 있을 것 같아요.
    • 산들바다
      작성자
      다이어트할 때 좋더라구요~ 금방 만들 수 있어서 넘 좋아요 ㅎ
  • 프로필 이미지
    연주야아
    저녁을 뭐 먹을지 고민인데 요거 먹어봐야 겟어요 .
    저녁메뉴해결이네요 
    • 산들바다
      작성자
      ㅋㅋ 메뉴 해결되셨다니 다행이에요~ 금방 만들 수 있어서 넘 좋아요~^^ 맛있게 드세요~
  • 지도
    오 정말 맛이어보이네요
    저도 함 해먹어볼께요
  • Heat
    팽이버섯좋아하는데
    해먹어봐야겠어요
  • 소소파인이
    너무너무 맛있어 보이는 집밥 레시피네요
    꼭 메모해놓고 따라해봐야 겠어요
    추천 감사합니다
  • 깐뚱
    오우 간단 집밥인데 건강한 재료들이라 넘 유용한 팁이네요  레시피 감사해요 ㅎ
  • 문문맘
    이 맛있어 보이는 비주얼이 5분만에 완성!!
    도전해보고 싶은 레시피 입니당 ㅎㅎ