'토마토닭가슴살 통밀랩 M' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토마토닭가슴살 통밀랩 M에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

MBTI별 돈잘버는 순위

ESTJ나 ENTJ가 되고 싶네요ㅎㅎ

울트라돼지런

캐시톡 친구 원해요 KRQ2LAT ♡ KR2BTDM

감사요

올리비앙

마인드키 mbti 이벤트 참여 성공

소통하다가 이벤트 있는거 알고 참여해요

핑크핑크퐁퐁

캐시톡 친추해요 KR2BTDM

감사요

올리비앙

캐시톡 친추 구해요 KR2BTDM

감사요

올리비앙

마인드키 mbti참여했어요

역시 mbti가 젤 재밌어요 다음주 월요일까지니 꼭 참가하세요

구룸구룸

캐시톡 친구 구해요!! KRKAWHM

KRKAWHM 처음이라 친구 한명도 없어요 요청해주세요~~~!

율이할마시

163cm / 평균 47kg 직장인 몸무게 유지 꿀팁 (실내자전거, 걷기, 일반식)

안녕하세요~ 저는 매일 운동을 기록하면서 몸무게를 유지하고 있어요. 실내자전거를 거의 매일 탄지는 3년이고 매일 만보이상도 3년차 하고있습니다 ㅎㅎ 23년 8월에 갑자기 몸무게가 감량하면서 5개월차 유지중입니다. 저에게도 꿈의 몸무게였어요 ㅋㅋ 근데 진짜 몸이 가볍고 체력도 좋아집니다 👍 1️⃣ 걷기운동 23년 1월은 코로나때문에 많이 못걷고 그외는 월평균 1일 14,000걸음을 채우는 직장인 입니다 출퇴근은 3km씩 걸어서 다니고요 비가오면 우비입고 출근합니당ㅋㅋ 주말 아침은 8km 공복유산소로 만보걷기 운동을 해요 2️⃣ 실내자전거, 하루에 60분씩 타기 실내자전거 운동 기록입니다.. 보통은 야근을 해도 집에오면 10시쯤 되니 그때부터 한시간 돌리고 씻고 쉬거든요 ㅎㅎ 12월은 그보다 늦은 야근이 많아서 빵구가 많아요. 그럼에도 불구하고 몸무게는 유지합니다 속도는 20정도로 탑니다! 1시간타면 실내자전거 20km정도 돼요 ㅎㅎ 3️⃣ 식단 제한없고 아무거나 다 먹습니다 ㅋㅋ 먹는양이 아주 많은편은 아니고요. 그렇다고 적게 먹지도 않아요 ㅎㅎ 일반식하고 간식도 먹습니다. 예전에는 식이조절하면서 다이어트했는데 조절 끝나면 요요되는거 국룰이잖아요..? 평생 그렇게 살수는 없고요 ㅋㅋㅋ 먹는거때문에 스트레스 받고 싶지 않더라구요. 4️⃣ 기록 매일 운동, 식사를 촬영하고 블로그에 기록해요. https://m.blog.naver.com/sylife365 한달씩 모아서 점검하고요! 5️⃣ 장점 유산소운동으로 비벼지니 체력도 좋아지구요~ 그냥 이제는 당연히 하는 것! 땀 빼고 나면 개운한건 덤ㅎㅎㅎㅎ 고단했던 하루의 스트레스가 싹 날아가요. 진짜로! 그리고 아무옷이나 사도 다 맞아요 ㅋㅋ 아무거나 입어도 좋은점....! 실내자전거와 걷기 추천해요~

짠가루

163cm / 평균 47kg 직장인 몸무게 유지 꿀팁 (실내자전거, 걷기, 일반식)

백수체질 MBTI유형

우리집 한량도 욕심이 없어서 공부를 안하는거였구먼ㅋㅋ

울트라돼지런

오늘은 10km

목표는 큰데 힘들면 7lm에서 멈출게요

선구자239

3km완료🩷

오늘도 달리기했어요 ㅎㅎ 미세먼지도 많고해서 무리는 안하는걸로 ㅎㅎ

구룸구룸

스타벅스 MD구경하세요

청룡의 해라 스벅에서 알차게 준비했네요 귀욤한 MD들 들이고 싶어요~~

울트라돼지런

3km완료

오늘도 3km완료했어요 ㅎㅎ 러닝 완료 뿌셔!!

구룸구룸

오운완! 등산 3km 심박수 140

오늘 운동 만보 완료! 등산 헉헉. 심박수 140ㅡ1km 정도 계속오르느라 난이도 상당했어요. 째튼 만보는 했어요. 내일은 노량ㅡ죽음의 바다를 예매했어요.

scholat

이제 500ml 마심요

오늘은 샘플건 때문에 정신이 없네요. 이제 500ml 마셨어요. 하루 2리터 마셔야 하는데...

뽀봉

오운완 ㅡ 2km 달리고 ㅡ

오전에 달리기 2km ㅡ 2km 달리고 나서 실내 걷기로 만보 넘겼어요. 요즘엔 만보 넘기가 쉽지 않네요. 그래도 오운완 만보! 새 해 의지가 작심삼일이 안되도록 애쓰고 있어요.

scholat

3km 달리기🩷

오늘도 성공해버렸어요 ㅎㅎ 아주 뿌듯합니다

구룸구룸

3km완료 ㅎㅎ

오늘 3km완료 하였습니다 ㅎㅎ 뿌듯한 하루 시작입니다!!

구룸구룸

3km달리러 나왔어용

오늘 3km목표를 위해 달리러 나왔습니다 감기 걸리지 않게 잘 달리고올게요!!

구룸구룸

mbti 검사를 해봤어요 !

mbti 검사를 해봤어요 ! 정식 검사라서 결과가 나오는데 시간이 걸리나봐요? 분석 결과가 빨리 나왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ 항상 ISFJ 혹은 ISTJ가 나오곤 했는데 올해는 어떤 결과가 나올 지 궁금합니다 !

여리나

유투브 채널 VitaminJINY 추천해요!

지인이 시청하던 채널인데, 처음에는 큰 관심 없었는데 우연히 시청하고 이제는 즐겨 보는 채널이 되었네요. 다이어트에 정말 도움되는 채널 같아요. 따라하기도 하고, 정보도 취하고 꾸준히 시청하면 크게 유용한거 같아요. 앞으로도 계속 시청할 예정인데, 동기 부여도 확실히 주는거 같아요. 추천하고 싶습니다!

상암

MBTI 마감했습니다

선물은 먹는게 제일 좋은것 같습니다 스타벅스 기프티콘이나 신세계상품권 받아서 실컷 사먹었으면 좋겠습니다

건빵맛과자