'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

라떼랑 동묘~~

아침밥 맛있게 집에서 챙겨먹고 8시 8분에 라떼랑 엄마 교회까지 배웅했어요.  배웅해주고 방통대 가로질러서 가면 우리 플라워 카페에 바로 갈 수 있어요. 교회에서 방송통신대로 접어드는 계단입니다. 갖고 온 통밀빵 가게에다 놔두려고 가네요 가게에서는 빵만 놨두고 얼른 나와서 동대문으로 향해 가서 동묘로 걸어갔어요. 아직 좀 해가 덜 떠서 빨리 갔다오면은 괜찮을 거 같았는데 가는 중간에도 벌써 해가 중천에 떠 있네요. 아직 6천도 못 해서 열심히 걸었답니다. 동묘 뒷골목 노점이 있는 데로 벌써 다 왔지만 아직도 6천보를 못 걸었답니다😆 여기 구경하는 사람들 외국인들 자전거 오토바이, 차까지 정신이 없네요. 라떼랑 단둘이 오기 쉽지 않겠어요. 겨우 6000보 넘겨서 팀워크의 6000보걷기챌린지 24기 들어갔지만 벌써 다 보상은 끝났더라구요. 9시 되니까 벌써 끝났어요. 이번엔 아쉽게 못받았네요😆 뭐 이럴 수 있다고도 생각을 했지만 그냥 아침밥 챌린지를 했답니다. 오늘은 밥 잘 먹고 움직여야겠다는 생각이 강했나봐요. 500캐시가 좀 아까워도 이런 날도 있죠😅😁  제가 6000보을 어떻게든 빨리 가려고 얼른 왔더니 울라떼가 힘들어하네요. 이때부터는 힘들어하는 라떼 눈치보면서 걸었답니다. 동묘로 온 가장 큰 이유는 볶은 카무트을 사려고 온 거예요. 나중에 다시 와봤는데 그 자리를 못 찾겠어서 저번에 왔던 길 거꾸로 가봤더니 찾았답니다. 어제도 천주교 동대문 성당까지 왔었는데 어제는 파장이라 마치고 벌써 가셔서 제가 몰랐더라고요. 그 성당 바로 맞은편에 있었어요. 이곳은 토요일 일요일 한다고 하더라고요. 그것도 이번에 또 알았네요. 저기 동묘시장 큰길 노점은 하지않으냐니까 거기만 평일 오후에 한다고 하고요. 그것도 이번에 알았네요. 아직도 모르는게 많다니까요.ㅎㅎ 이렇게 소금이나 당 가미 안된 볶은 카무트 만원어치 샀답니다. 이게 만원어치라 좀 비싸요. 하지만 카무트니까~~ 아껴 먹어야겠어요.🤔 카무트만 사고 햇빛 쨍쨍 비쳐서 얼른 다시 돌아왔답니다 동대문까지 오니까 우리 라떼가 가려는 건널목을 안 건너고 자기는 저쪽으로 가겠다고 고집을 좀 피우더라고요. 좋아하는 장난감 가게 쪽으로 가겠다고 고집피우는 5살짜리 남자애처럼요. 우리 라떼 간식이나 용품 사주는 애견 용품 집이 저쪽에 있었거든요. 라떼한테 아직 오픈안했다고 꼬셨지만 자기는 가겠대요. 그래서 갔죠. 오픈하기 10분 전이었답니다. 누나랑 더운데 동묘까지 갔는데 나도 좀 라떼한테 미안하더라고요. 그래서 근처에서 10분 기다려서  라떼 좋아하는 간식 사 왔답니다. 오는길에  망고도 한 봉 뜯어서 먹이고요😁 흥인지문 공원 앞으로 걸어오는데 가로수 윗쪽에 아주 미세하게 물이 나오게 설치돼 있더라고요. 그래서 이 길이 조금은 더 시원했어요. 잘 안 보이긴 한데 우리라떼 오른쪽 위쪽에 약간 안개처럼 보이는 게 물이 뿌러져 나오는 거예요. 이렇게 열심히 걸어서 우리 플라워 카페 다시 와서 시원한 에어컨 밑에서 잠깐 쉬어 갔어요.  우리 라떼 사준 간식들이에요. 라떼가 코카스럽지 않게 가리는 간식이 많은데 심이 소프트한 치킨이나 덕스틱을 그나마 먹어요. 과일은 팻디저트로 한봉씩 돼 있고 그중에 망고를 좋아한답니다 가게에서 30분에서 40분 정도만 있으려고 했는데 온 김에 이것저것 정리할 게 좀 있어가지고 잡혀 있어서 1시간 10분 정도까지 있었답니다. 저 다시 한 출근해야 되는데 말이죠😆 안 되겠다 싶어서 11시 58분에 집으로  출발했어요. 오늘 오후에 비 온다고 그래서 라떼는 아무래도 집에가 있어야 될것 같아서요😅 근데 집에 오는 동안 제가 좀 문제가 있었답니다. 어지러워  잠깐씩 쉬었거든요. 아무래도 배가 고파서 어지러운 거 같아가지고 원래는 도시락 챙겨서 가게 가서 먹을 생각이 있지만 아무래도 샐리드는 집에서 먹어야 될 거 같애요. 오전 산책으로 13000보 했네요. 오늘은 힘든 거에 비하면 걸음수가 많이 나온 편이 아니네요.

성실한라떼누나

애들데리고 나왔어요 🤣

오늘은 애들데리고 키즈카페 고고해봅니다 😂😂 어제 집에있었더니 넘나리 심심해해서 안되겠어요ㅠ  밖은 넘 덥더라구요 ㅠㅠㅠ아침에도 더웠던지라 차라리 키카루갑니다^^

자스민꽃

아아 마셔요~

막내 생일 선물 사러 돌아다니고 있어요 전동식 물총을 갖고 싶다는데 마트마다 이미 하나둘씩  휴가 아이템 물건들 철수시키는 분위기더라구요 지금 3번째 마트 가는 중 입니다 ㅎㅎ 제발 있어야 할텐데요~~ 목이 타 한잔 마시고 있어요 ^^

seabuck

일요일 유산소 운동

오늘은 신랑이랑 같이 나가서 운동했어요  일요일이라 더 잘 줄 알았는데  운동복으로 갈아입고 나오더라구요  음악 안듣고 얘기하며 걸으니까  시간이 더 금방 가네요^^; 오늘도 건강한 하루되세요~~

seabuck

가던길도 멈추게 하는 매력 😊

오늘 서울에서 능소화를 참 많이 봤는데.. 석촌호수 가는 길에.. 딱 발견.. 너무 예뻐서 자전거 멈추고 구경했어요 또렷또렷 참 예쁘더라구요 능소화 보시고 좋은 하루 보내세요~♡ 

우리화이팅

다이어트간식 : 곤약찰바 먹어봅니다~♡

전 점심 패스햇더니 좀 출출해서 치즈맛 곤약찰바 데워먹어용~~😀😀💓 요거 칼로리가 낮아서 괜찮더라구요 ㅎ  치즈땡길때 딱인것같아요ㅡ  이게 일단 오늘 간식이내요 ㅋㅋㅋㅋ 

자스민꽃

나만의 한강호 경주대회 (한강 페스티벌 여름축제)

한강 페스티발 하더라구요~ 팀원들과 함께 재활용품으로 배를 만들어 경주를 하는 대회가 열립니다! 보니까 페트병으로 만들고 계시던데 구경 좀 하다가 왔어요 가족들도 보이고 회사팀원들도 보였어요 ㅎ 시간 되시는 분들은 구경가셔도 좋을듯요 한참 구경하다 왔어요 

우리화이팅

아침산행후

아침산행후 캐시워크 팀워크 챌린지 참여하고 500캐시 받았어요 오전 8시쯤 이었는데 벌써 6천명 남겼더라구요

산곡동미녀삼총사

바프 허니버터아몬드 구입했어요

아몬드 저렴하네요 ㅎㅎ  허니버터맛 전에 먹어봤는데 괜찮더라구요 ^^ 그래서 구입했어요  헬시딜로 샀는데 요거 좋은것같아요! https://geniet.page.link/Ee2z

자스민꽃

오늘도 계단오르기로 ^^

애들이랑 나가서 놀고 전 계단오르기로 마무리했어요^^ 근데 얼마 못걸은요ㅠ 넘 덥더라구요 🤣🤣🤣

자스민꽃

애들은 요플레를^^

요플레에 시리얼 비벼서 먹었답니다 ^^. 완성샷이 없는 이유는~ 제가 일어났을때 울딸이 동생 챙겨준다고 이미 두개를 비벼서 동생까지 챙겨서 같이 먹었더라구요~💓💓 흐앙 넘 이쁜 딸입니다^^

자스민꽃

닭가슴살 & 샌드위치

아침은 닭가슴살&샌드위치로 먹어봐용 ㅎㅎㅎ 샌드위치만 먹으면 단백질 함량이 적어서 조금 아쉽더라구용^^ 글서 요렇게 닭가슴살 한 팩 뜯어 추가하믄 아쥬아쥬 딱입니동~

자스민꽃

이렇게 더워도 라이딩 한번 해볼께요 😅

걷는것은 좋아해도 뛰는건 도저히 못하겠더라구요 그나마 자전거 타는건 좋아하는데.... 더워서 수십번 고민하다.. 한번 자전거 라이딩하고 와볼께요 아침 챙겨드시고 좋은 하루 보내세요~ 💗

우리화이팅

만보인증합니다.

저녁에 걸어 만보 채우기가 되더라구요. ㅠㅠ 너무 더워 낮엔 엄두가 안납니다. 우짰든 남은 걸음 채워 만보 인증합니다. 

미르윤

아침에 커피

아침에 전 따아. 남편은 아아. 작년 여름엔 그렇게 아아만 마셧는데.. 올해는 따아를 주로 마시고 있어요. 에어컨을 켜니 아아는 마시다 보면 춥더라구요

미르윤

수박

수분이90%이상인 수박.라이코펜이토마토보다 높다네요. 어떤수박은 못먹을정도로 밋이 없다면 두껍게잘라 버터두르고 센불로 지져내다가 설탕,소금뿌리고 럼주나화이트와인1T부어 코팅해서 구운수박을 냉동실에 넣었다가 꺼내 잘라먹으면 고급스러운 수박스테이크가완성된다니~ 맛이 궁금하네요

쉬리107

마이신한포인트가 99,768원 모였어요 🤣

몇달 모으니 이렇게 모였어요! 더모아 신한카드 사용하시는 분 계세요? 이 카드가 적자카드로 유명해요 ㅠㅠ 카드사 입장에서는 손실이 어마무시할꺼예요.. 악용해서 이용하면 안되요(카드사에서 확인하고 고발도 한다고 해요) 5천원 이상 사용시 백원단위가 절삭되어 포인트로 들어와요.  같은 가맹점은 한번만 가능.1원이 1원인셈... 이제는 발급이 안된다고 하더라구용 요거 이제 계좌로 입금시켜야겠어요 뿌듯하네요~ 카드포인트 모으면 은근 유용한거 같아요~

우리화이팅

☂날씨가 오락 가락😑

아까 🍳계란 장조림이랑 저녁 먹고 운동 나가려고 했어요 그런데 갑자기 하늘에서 천둥 번개가 치더니 비가 갑자기 쏟아지더라구요⛈ 번개 쳐서 오늘 소나기가 좀 쏟아지려나보다 하고 운동 갈 마음을 접었지요ㅠㅠ 그런데 비가 갑자기 뚝 멈추고 다시 또 덥네요...💦  내일은 비가 안오고 맑은 날씨 였으면 좋겠어요 남은 주말도 화이팅!

ssalcong초코

"살 빼려다 죽기까지"… 유성호 교수 '이 약' 위험성 강조, 성분 뭐길

펜터민 진짜 조심해야해요 제 친구는 이 약먹고 심장이 벌렁거리고 잠도 못자서 힘들었어요 부작용이 꽤 있더라구요 잠만 잘 자도 다이어트에 효과가 있다고 하니 잘 참고하시면 좋을것 같아요 너무 적게 자도 안되고 너무 많이 자도 좋은게 아니래요~ 국내 저명한 법의학자인 서울대의대 법의학교실 유성호(52) 교수가 펜터민 성분 다이어트 약의 위험성에 대해 경고했다. 지난 15일 유성호 교수의 유튜브 채널 ​'유성호의 데맨톡(deadmantalk)'에는 '살 빼려다가 몸과 정신 망가지는 약. 이것만 조심하세요!'라는 영상이 올라왔다. 이 영상에서 유 교수는 "(비만 치료에 처방되는 펜터민 성분 다이어트 약이) 의료 업계에서는 15~16년 전부터 굉장히 심각한 사안이라 여겨지고 있었다"며 "장기적으로 이 약물을 복용하는 사람이 갑자기 죽음을 맞이하는 경우를 많이 봤다"고 했다. 이어 "서울대의대 선배 교수 한 명은 갑작스러운 심장 사망 환자의 경우에서 펜터민 성분 약을 복용한 사람이 많다는 케이스 리포트를 발표한 적이 있다"고 했다. 또 "이 약을 '금지약물'이라 말할 순 없지만, 되도록 먹지 않는 것을 권장한다"고 말했다. 유성호 교수가 다이어트의 정석으로 제시한 세 가지는 무엇이었을까? 유 교수는 "다이어트는 어떻게 빼야 돼요? 균형 잡힌 식단으로 빼는 거예요. ▲균형 잡힌 식단 ▲운동 ▲수면, 이 세 가지로 빼는 건데 빨리 빼고 싶어 약물에 의지하다 보니까 여러 사고가 생기는 것"이라고 말했다.  균형 잡힌 식단, 운동은 누구나 알고 있지만, '수면'이 다이어트에 왜 중요한지는 모르는 사람이 많다. 잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 자는 동안에는 자율신경 중 몸을 흥분시키는 역할을 하는 교감신경 활성도가 떨어진다. 하지만 수면이 부족한 사람은 이 과정이 제대로 일어나지 않아, 신경전달물질인 카테콜아민이 증가해 혈당이 올라간다. 혈당이 급격히 상승하면 우리 몸은 이를 떨어뜨리려 인슐린 호르몬을 과도하게 분비한다. 문제는 과분비된 인슐린이 지방 분해와 연소를 막고 지방 축적을 촉진한다는 것이다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지는 것도 지방 축적을 부추긴다. 실제로 미국 케이웨스턴대 연구 결과에 따르면, 매일 5시간 이하로 잠을 잔 여성은 7시간 이상 충분히 잔 여성보다 평균 15kg 정도 체중이 더 증가한 것으로 나타났다. 다만, 지나치게 오래 자는 건 건강에 좋지 않다. 가장 적당한 수면 시간은 6~8시간이다. 경희대병원 가정의학과 김병성 교수팀이 질병관리청 한국인유전체 역학조사사업에 참여한 성인 2470명을 추적한 결과, 9시간 이상 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관질환 발생 위험이 2.8배, 뇌혈관질환 위험이 3.1배 컸다. 잠들고 깨는 시간이 들쭉날쭉한 것도 혈관질환 발생 위험을 높이기 때문에, 매일 일정한 시간에 취침‧기상하는 게 가장 좋다. <출처 헬스조선> 

우리화이팅

오케이 캐쉬백 받기

오케이캐쉬백 오늘걸음 받아요 은근 포인트 모이더라구요 

아미134

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏

이제품은 250ml로 총 100kcal제품입니다. 이제품을 추천하는 가장 큰 이유는 일단 당류가 제로라는 점입니다. 저는 이제품을 아침 대용으로 먹고 있는데요. 당류가 들어가 있으면 아무래도 당뇨를 걱정 안할 수가 없더라구요. 그런데 이제품은 당류가 없어서 그런 걱정이 없고 특히 프로틴쉐이크이기 때문에 단백질도 보충할 수 있어서 너무 좋은 제품입니다. 또한 탈모에 좋다는 비오틴과 비타민 b6까지 들어가 있어서 탈모 예방차원에서도 먹는것을 추천합니다.

gee11

에스티로더 갈색병.. 나이트 리페어

제가 20대 후반부터 40대가 된 지금까지 쭉 애용해 온 제품입니다. 요거를 다른 걸로 바꿔 써보기도 했고 유사 상품을 써보기도 했지만 요만한 게 없더라구요.  또 우리나라에서 나온 설화수의 윤조 에센스도 써봤는데 결국에는 다시 나이트 리페어로 돌아오네요. 항상 면세점에서 구매해서  100ml 짜리오 대용량을 쓰고 있는데 최근 몇 년간  코로나 때문에 해외여행을 잘 안갔었기 때문에 쟁여둔 게 거의 다 떨어져 가요. 100ml 짜리인데 요만큼 남았네요. 올 11월에 해외 나가는데 그때까지 버틸 수 있을지 모르겠어요.  근데 요새 달러 환율이 올라서 면세에서도 그렇게 이득을 보는게 아닌 듯하기도 해요.  오히려 백화점에서 사는 게 더 나을지도요.  안티에이징 제품으로 다들 뭘 쓰고 계시는지 궁금하네요.

cogo092

토요일 저녁~피자~♡

딸이 2주만에 와서 함께 시간보내고 저녁을 뭘 먹을까 고민하다가 피자시켰어요. 간만에 먹으니 맛있네요. 가끔씩 이렇게 먹는것도 좋더라구요~

딸기와의행복

식전간식- 귤!

먹었습니다!  이 귤은 새콤달콤한게  맛이 괜찮더라구요 ~

숲속의나무

저당간식 다이어트 과자 [립밴 스트룹 와플] 추천 합니다.

제가 소개할 제품은 다이어트 하는  분들이나 혈당 때문에 고민이신 분들도  부담없이 먹을 수 있는 저칼로리 과자인데요~  미국에서 유명한 저당 저칼로리 스낵 브랜드 '립밴' 의 '스트룹 와플' 입니다. 미국과 캐나다의 스타벅스에서 인기있는  저당 저칼로리 간식이라고 하는데  헬시딜에서 판매하고 있더라구요~😄  유통기한 임박 상품으로 저렴하게 판매하고 있어서  저는 세가지맛 다 구입해봤어요. 헬시딜에는 3가지 종류가 있어요. ✔️더치 카라멜&바닐라 ✔️스니커 두들(시나몬) ✔️초콜릿 브라우니 이렇게 세가지 종류이고 한박스에 12개  개별포장으로 되어있어서  휴대해서 언제 어디서든 먹기도 좋아요~(^o^)  저당에 저칼로리인데 달달함이 있어요. 저는 아메리카노, 우유랑 같이 먹으니 맛있더라구요~~ 더치카라멜&바닐라 립밴 와플은  카라멜향이 나면서 달달하니 맛도 깔끔하네요.  설탕 함량이 3g인데 좋아하는  달달함이라 놀랐어요~~ 그리고 천연당 추출물을 사용해서  식이섬유가 포함되어 있어요~ 미국에서는 '키토스낵'으로 표기해서  판매한다고 하네요. 스니커두들 립밴 와플은  시나몬 맛이 살짝나고 당 함량이 3g이에요. 뜨거운 커피잔 위에 올려 과자 속에 든 시럽을 녹여서  먹으면 더 쫀득 꾸덕한 맛을 느낄수 있어요. 바삭하게 먹어도~시럽을 살짝녹여 꾸덕하게 먹어도~ 그냥 다 맛있어요~(^.^) 초코맛 좋아하는 사람 여기모여라~!!(^-^)/  저도 초코맛 좋아하거든요~~ 그런데 칼로리랑 당이 높다보니 자주 못먹겠던데  요고요고!!! 초콜릿 브라우니 와플도  당 함량이 3g이라  죄책감 없이 먹을 수 있어서 너무 좋아요~~(^_^)v 성인하루 식이섬유 권장량이 25g인데  립밴와플 하나에 6g이라니 꽤 많이 들어있지요~ 방부제가 없고 식이섬유로 치커리 뿌리섬유가  사용되었고 몽크 과일 추출물, 프리미엄 바닐라,  유기농 계피와 카모마일 등의 천연재료를 사용하여  안심먹거리로 체크되어 있어요. 다이어트 하다가 과자 생각날때, 입터짐 방지용으로  도저히 간식을 참을 수 없을때  그나마 건강한 립벤 와플로  대체해서 먹으면 어떨까요~~＼(^-^)／

냥식집사

8/17 만보 달성(3.5km 러닝 포함)

오늘도 날 더워지기 전에 동네 공원을 뛰었습니다.  오늘은 기록 한번 깨보자 하고 달렸어요. 1km 5분대로 뛰자 마음 먹었습니다. 5km 30분 내로 완주 목표로 달렸는데 아뿔싸 무리를 해서 그런지 다리에 쥐가 나더라구요. 그래서 5km는 포기하고 3.5km 달리고 왔습니다.  초반 무리한 스퍼트 덕에 4분 대로 뛰긴 했네요.. 그러나 나머지 1.5km 슬슬 달렸어도 5분대로 못 달렸을 것 같아요. 뭐든 적당히가 좋은 듯 합니다.

평송가성

속 편한 소고기 가라아게

오랜만에 동네에 온 김에 친구를 만나 점심 식사를 했어요. 식사 메뉴에 소고기 가라아게가 있어 먹었답니다.  보통 가라아게는 닭 가라아게를 많이 먹었는데 소고기 가라아게라니 뭔가 특출난게 있을까 싶었는데... 닭보다는 훨씬 야들야들한게 입에서 녹는단 표현을 해도 과언이 아니더라구요. 다만 양도 적은데 3만원이 웃도는 가격이라 다음에 또 먹을까 싶긴 해요 ㅠㅠ

평송가성

투썸에서

어투썸플레이스 한명도 두명도 세명이상도 좋을  어투썸플레이스는 저는 셋이가니 제일 좋더라구요. ^^  더워서 낮에 가니 나오기 싫었어요. 

워터멜론

점심에 떡볶이

맛나더라구요 오랜만에 먹으니 ㅎㅎ 면까지 넣어서 먹으니 더 꿀맛 ㅎㅎ 더운날씨에 이열치열입니다 ㅎㅎ 주말 ㅎㅇㅌ입니다

가즈아요

철판쭈꾸미볶음

저녁으로 철판 쭈꾸미볶음 먹었어요. 볶음밥이 제일이더라구요.  그런데 주말이라 그런가 이른 저녁인데도 사람이 줄을 서서  먹을 정도로 많아서 맛있었지만 정신이 하나도 없더라구요.  맛있는 저녁 드시나요?

워터멜론

8/17 오늘의 산책코스 완료

오늘은 본가에 왔습니다. 예전부터 읽고 싶은 책이 있었는데 인기가 많아서 인지 항상 대여중이더라구요. 오늘 송파구에 있는 도서관 뒤져보니 한 군데에 있길래 얼른 가서 빌려왔습니다. 45분 거리에 있는 도서관에 가면서 산책 코스 완료했어요. 오늘도 해가 너무 강해 등에 땀이 다 나더라구요.. 날은 덥지만 보고싶은 도서도 대여하고, 산책코스도 완료하고. 트레이더스 피자도 사왔답니다.

평송가성