'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보걷기

샤워기 헤드 교체하러.. 다이소에 들렸는데.. 어우 이쁜거 많더라구요ㅋㅋ

난괜찮아용

러닝챌 1일차

러닝챌이 시작했더라구요.. 일단은 그냥 시작해봤어요. 부디.. 진짜진짜 부디 오류없길 진심 바래요

난괜찮아용

혈당일기 3기. 1일차

5월16일 목요일 점심식전혈당 점심은 오리고기 밥 된장찌개 정말 배부르게 먹었다 잘을  못자니 하루종일 실수만 연발이다 atm기에서 모르는 할머니에게 100만원 인출해드렸다 하.... 나보다 돈 많으시더라구요

뾰료롱

혈당컷에는 매일 만보걷기

몇년 전 공복혈당수치가 104가 나온 이유로 혈당관리를 시작했습니다. 그 중에서 매일 실천하는 것은 만보걷기입니다. 아침 식사 후 일단 5천보 정도 걷습니다. 그리고 점심 식사 후 또 나가서 5천보 정도 걸어서 만보를 채우고 있습니다. 낮에 일이 있어서 만보를 못 채우면 저녁식사 후에 나가서 걷고 들어옵니다. 몇년동안 만보걷기를 했더니 이제는 만보걷기가 습관이 되어서 만보를 안걸으면 찜찜해서 꼭 실천하려고 노력합니다. 그래서 그런지 지금은 공복혈당 수치가 정상으로  돌아왔네요. 당뇨관리할때 식사 후 20분정도는 꼭 걸어주는게 좋다고 하더라구요. 한번에 만보를 채우기 보다는 식사 후 나눠서 걷으시는걸 추천 드립니다.

myjung9770

5/16 만보걷기

목요일 오늘도 오전과 오후로 나눠서 걷고  만보걷기 성공했어요 하늘은 참 맑은데 오전에는 조금 춥더라구요 내일은 좀 더 챙겨 입고 나가야 겠어요~~

훈스맘2

나의혈당관리는 식단과 만보걷기

2년전에 공복혈당 109나왔어요 안그래도.엄마가 당뇨가.잇어서 걱정이 되더라구요ㅠ 그후에 잡곡밥으로 바꾸고 하루에 만보걷고 간식도 줄이고 단백질과 야채위주 식단으로바꿨어요 간식은 견과류나 단백질바,두유위주로 먹는편이구요 밀가루는 잘안먹으려고 합니다 간식줄이는게 제일 힘들었네요 올해 검진에서는 87로 떨어졌더라구요 먼가.뿌듯한맘이 드네요 앞으로도 꾸준히 식단,운동해야겠단 생각이 드네요

suminin

믹스커피 마시고도 혈당 오를 걱정 없는 무화당 믹스커피 소개합니다

정신 없이 일하거나 연장근무로 피곤하게되면 믹스커피를 기본 4잔이싱 마시게 되는 일이 많아졌네요 그런날은 혈당수치도 올라가고 또 그 걱정에 스트레스 쌓여서 당이 더 오르는  일이 반복되었구요. 그렇다고 믹스커피를 당장 끊을 수도 없는 처지로  고민만하다 알게된 무화당 걱정없는 믹스커피!!!  무화당 믹스커피의 탄생비화를 알게되면서 맛이 더욱 궁금하더라구요!!!!!'CHeck Point💚 실제로 눈으로 봐선 일반 믹스커피와 달라보이지 않았어요 왼쪽이 맥심 믹스커피, 오른쪽이 무화당 커피에요 맛도 비교해서 전혀 뒤지지 않았어요 아마 브라질산 커파덕인것 같았어요 ⬆️오늘도 따뜻하게 한잔 마셔줬지요⬆️ 이젠 맘편히 커피믹스를 당걱정 없이 마실 수 있어 좋아요. 

블리비

공복혈당내리기..

친정엄마가 당뇨가 있으시고~ 이번에 건강검진을 통해서 당뇨전단계 진단받고 굉장한 스트레스를 받았었는데~ 이러면 안되겠다 싶어 일단 다이어트 빡시게 하자 해서 아침 공복요가 1시간 빠르게 걷기 1시간 하고 ~  아침으로 단백질 쉐이크와 토마토를 먹어요~ 점심은 일반식으로 진행해요~ 사람마다 음식이 몸에들어왓을때 반응이 다 다르기에 먹고 식후 혈당 재고 140이하인지 아닌지를 확인하며 혈당올리는 음식들 체크하고~ 밥먹고 무조건 30분간은 움직여줘야 해요 그래야 스파이크 안오더라구요~  그러고 저녁은 마녀스프로 천천히 음미하며 떼웁니다~  저녁먹고도 한시간 정도 걷기 하고 집에와 휴식을 취해요~  당뇨는 길고도 긴 마라톤과 같아서 꾸준히 운동하고 음식 골고루 섭취하며 적절한 수면이 이루어지지않아도 혈당이 높아진다고 해서 10시전에 잠들려고 합니다.. 당뇨전단계에서 당뇨를 잡지못하면 당뇨가 무조건 온다고 하니 열심히 관리해야겠습니다 .. 모두 화이팅이예요^^

김또맘

혈당일기 3기 3일차 인증

혈당 133 오늘은 삼겹살 볶음밥먹었어요 김치 송송넣고 볶았더니  너무 맛있더라구요 ㅎㅎ 밥먹구 아기랑 놀이터 한바퀴돌며 운동했네요 밤되니 쌀쌀하네여 다들감기조심하세요

지니업트

장미꽃 활짝 핀 길~

길가에 장미꽃이 활짝 폈는데 아주 예쁘더라구요 ㅎㅎ

하늘바래기

길냥이

운동할때마다 만나는 길냥이인데요 배가 불룩해서 새끼 가진줄 알았어요 근데 일년째 그대로 ㅠㅠ 알고보니 어떤 아주머니가 아침마다 길냥이 밥을 엄청 챙겨주시네요 걱정인건 비오는날 하루 안오신 모양이에요 길냥이가 아주머니 오는 쪽 보면서 비를 맞고 있더라구요.  요즘 아주머니 자주 마주치는데 길냥이 생각하면 고맙기도 하고 걱정되기도 하네요 ㅜㅜ 

seabuck

오늘 명언

가장 힘든 것이 자기와의 싸움이더라구요

잘될

5/16(목)저녁:최화정 오이김밥!🥒🥒

요즘 다이어터 들에게 '최화정 오이김밥' 이  인기가 있더라구요~~ 새콤달콤한 단촛물과 밥을 비벼서  김위에 펴주고 통오이를 올려  돌돌 말아주면 끝!!  저는 쌈장과 고추짱아찌 올려서 먹었는데👍👍 자주 해먹을것 같아요~~😁😁

냥식집사

바나나 좋아요.

걷기 끝내구 마트에 들렀어요. 바나나가 너무 저렴하게 팔더라구요. 그래서 두뭉치 가져 왔어요. 오자마자 두개 후다닥 먹어 치웠어요.

은유랑

1+1 이어폰 재구매했어요

저는 밖에 나갈땐 에어팟을 쓰지만 집에서는 이어폰을 사용하거든요. 늘 ㄷㅇㅅ에서 1개에 5천원을 주고 구매해왔었는데 크리스마스때인가? 캐시딜에서 3천원쿠폰을 줬을때 이 이어폰을 구매해서 사용해봤는데 ㄷㅇㅅ꺼보다 저렴한데 좀 더 오래 쓸수있는게 좋더라구요. 그래서 이번에 열심히 모은 포인트로 캐시딜상품권을 구매해서 만원주고 4개를 구매했어요. 이어폰은 언제 어디서 어떻게 고장날지 몰라서 미리 구매해두는 편인데 4개나 있으니까 든든하네요ㅋㅋ 물론 비싼 이어폰보단 당연히 음질은 떨어지겠지만 전 그냥 영상보는 용도로 쓰는중이라 만족하며 잘 사용중이에요! 

미니미썬가드

마인드키 코치 신청했어요!!

마인드키 코치 신청했어요! 제가 가지고 있는 자격증 중에 교원자격증이 인정이 되더라구요!! 재능기부 한번 해보고 싶어서 마인드키 코치로 신청해봤어요! 코치 인증되면 좋겠네요..!☺️

구룸구룸

미식백과 누룽지

미식백과 누룽지 샀어요~ 50g씩 30봉 들어있고, 백미랑 찹쌀이랑 오곡 3가지 종류로 되어있답니다. 양이 적다는 평을 많이 봤는데 저는 아이 아침밥 대용으로 산거라서 딱좋았어요. 워낙 아침을 안먹으려하는데 이건 잘먹더라구요. 뜨거운물에 부어 먹으니 금방 말랑해져서 편해요. 다먹으면 또살거에요. ㅎㅎ

바다속고양이

딸 가진 재미 ^^

딸 가진 엄마의 행복이지유? 이것도 저학년이라 가능하지.. 나이 좀 되면 귀신 마냥 머리 풀고  다니고 엄마가 머리 묶어주는것도 거부하더라구요 ㅎ

우리화이팅

바람불고 춥다덥다..ㅎ

어제부터 강풍 주의보가 내리더니 오늘까지 바람이 많이 불더라구요^^ 해는 강하고 바람은많이 불고 덥다가 춥다가... ㅋㅋ 감기걸리기 딱 좋을것 같은 날이였어요 그래도 수영도 잘하고 만보걷기도 잘 끝내고 왔습니다~~!!!!  

향기음악

날씨가 너무 좋아요

햇살은 가득하지만 바람이 불어주니 더 좋아요 점심먹고 만보 채우기 중인데 아주 좋네요 어제 부처님 오신날이라 절에가서 먹는 비빔밥입니다 처음으로 절에서 밥을 먹었는데 괜찮았어요 건강한 느낌이 물씬 느껴지고 오이 냉국이 시원하니 너무 좋더라구요 남은 목요일 오후도 모두들 안전한 하루 보내세요

깐징짱

목요일 만보 걷기

어제 비내리면서 바람도 많이 불었는지 곳곳에 나뭇가지가 엄청 떨어졌더라구요 기온도 조금 떨어진거 같아요. 감기 조심하식고 즐거운 목요일 되세요~

seabuck

치팅데이 고구마무스치즈

피자가 너무 땡길때는 고구마쪄서 으깬후 모짜렐라치즈 잔뜩 올려서 먹으면 포만감 장난아니예요 꼭 피자 먹는거 같아서 좋더라구요

오기로기

혈기챌 3기 2일차

2024. 05. 06 AM 9:40  측정 결과 91 AM 07:10 두유 플랫화이트 톨 사이즈 마심 결과 양호☺️

flyihan

캐시딜 혈압계

캐시딜 혈압계 사보신분 계신가요? 후기는 잘 안되고 안좋은 후기랑 괜찮다는 후기랑 갈리더라구요ㅠ 엄마 사드리고 싶어서 보고있는데,,, 안좋은 후기들이 좀 있어서,, 정확도랑 괜찮을지 고민되네요

채아미

유산균 한포 챙겨요~

온가족 락토핏 으로 먹어용 포도맛 락토핏 맛도 좋더라구용 가성비도 좋구요 매일 챙겨봅니당

채아미

저의 최애 치팅메뉴는 치즈가 듬뿍 들어간 닭갈비입니닷!

저는 닭을 워낙 좋아해서 사실 닭가슴살도 엄청 즐겨먹는 편입니다 ㅎㅎ 아직도 닭가슴살이 물리지 않아서 참 다행인데요, 그래도 치팅데이에는 자극적이고 짭짤한 것을 먹어야하지 않겠습니까~~ 그래서 저는 치팅데이에는 주로 닭갈비를 먹습니다. 닭갈비 위에 모짜렐라 치즈를 아주 그냥 자비없이 뿌려서 말이죠...♥ 류수영 레시피로 만들었는데, 정말 매콤한 것이 맛있더라구요! 닭갈비 좋아하시는 분들은 꼭 레시피 검색하셔서 똑같이 만들어드셨으면 좋겠어요. 이 맛있는 맛, 나만 알 수 없어욧!!!>ㅅ<bbb

매화나무

닥터지 블레미쉬 필링 젤

각질 제거 잘 되고 자극이 심하지 않더라구용 주 1~2회 사용해요 효과 좋아요

우리화이팅

😭마요네즈 소스를 줄여야겠어요ㅠ.ㅠ

달달 짭쪼름 하니 맛난 마요네즈~ 지방 성분이라 많이 먹으면 장이 약한 사람들에게 설사가 올 수 있다고 하네요...😭 우유 먹으면 설사 할 때가 있는데 우유 맛있게 잘 드시는 분들 보면 부럽더라구요~ 마요네즈 특유의 향이 고소한 맛에 밥에 비벼 먹었는데 좀 줄여야겠어요ㅠㅠ 

ssalcong초코

혈당 관리) 설탕 대신 알룰로스

설탕의 대체제로 잘 알려진 알룰로스입니다. 설탕만큼 혈당을 높이지 않기이 요즘 많이 사용되고 있죠. 저 역시 요즘 설탕 넣는 것 댄 알룰로스를 넣고 있어요. 저희 어머님은 가끔 잠을 만드시는데 설탕 대신 알룰로스를 넣으시더라구요. 사실 설탕의 대체제라고는 하지만 맛은 설탕보다 떨어집니다 ㅜㅜ 이건 어느정도 감안하셔야 합니다~

평송가성

캐시홈트로 운동했더니 100포 나왔어요!

지난주부터 캐시홈트 1기 챌린지에 참여하고 있어요! 다양한 동작들을 보면서 따라하니 짧은 시간에 집중도를 높여서 효과가 좋더라구요! 운이 좋게도 100포까지 나왔어요! 캐시홈트는 틈날 때마다 가볍게 참여하고 있는데 미션에 참여할수록 이런 행운도 함께 오네요!

조인순

패키지가 귀여운 록시땅 오너먼트

지인에게 받은 록시땅 오너먼트에요! 집 모양으로 된 패키지가 너무 이쁘더라구요! 바디크림, 핸드크림, 비누가 들어있어서 여행갈 때 휴대하기 좋았어요^^ 록시땅 제품들은 대부분 피부에 잘 맞아서 사용하기 좋은 것 같아요!

조인순