'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

헤트라스 : 멀티 스프레이 (플라워샵)

헤트라스 향이 좋다는 입소문을 듣고 멀티스프레이를 구매하게 되었어요! 디퓨저도 있지만 탈취제의 활용도가 높을 것 같았어요! 플라워 샵은 백화점이나 꽃집에 들어가면 상큼하게 전해지는 향이에요! 현관이나 화장실 공간과 소파 쿠션, 이불, 외투 등 섬유 소재에 뿌리니 기분 전환도 되고 좋더라구요! 스프레이 형태의 갈색 용기가 2개가 들어있었고 향이 오랜 시간 남아서 생각보다 장기간 사용할 수 있어요. 집들이 또는 지인 분께 드리는 선물로도 좋습니다.^^

조인순

결국에ㆍ

너구리 끓입니다. 저만 허한게 아니더라구요. 온가족 한끼 추가요^^

한결맘

캐시홈트 인증하다가 100포가!!

캐시홈트 인증 챌린지가 생겼어요! 캐시홈트 보면서 새로운 동작도 익히고 근력에도 도움이 많이 되더라구요! 지난주에는 캐시홈트 완료할 때 100포가 나왔어요! 챌린지가 생기니 아무래도 더 꾸준하게 하는 것 같아요. 캐시홈트 챌린지로 건강 지켜요!

skyjhj0407

치팅데이 이용합니다

왠만하면 원하는 몸무게 완주까지는 치팅데이 안하는게 좋지만 식단도 운동도 열심히 하는데 몸무게 변화가 없다~~ 그럴땐 치팅데이 해야하는 날이죠. 앞자리 바꾸기 정말 힘들잖아요. 전 앞자리 빠뀌는데 두달 정도 걸린거 같아요. 치팅데이날은 1일1식이여야 하구요. 절대 1인분을 넘으면 안됩니다 지금까지 경험상 음식의 칼로리나 종류는 1인분만 먹으면 문제 없더라구요.

so이니

치팅데이에도 역시 고기러버

치팅데이도 역시 고기죠. 다이어트 기간에도 고기는 식단에서 항상 빠지지 않아도~~ 평소에는 양념은 절제하는 편이라 치팅데이날은 양념좀 합니다^^ 생채하나가 뭐라고 정말 피가 도는거 같아요^^ 구어먹는 고기 먹으면 탄수화물이 너무 땡기더라구요. 치팅데이날 욕심내서 먹고 싶은거 먹으면 그때부터 망하는 지름길.. 욕심은 내지 않으면서 약간의 보상  치팅데이 잘 보내면 그 다음날 부터 황금기인거 같아요

민니23

계단오르기

계단오르기도 잘했어요 꾸준히 하니 좋더라구요 화이팅해요

강도마미

5천보도 나왔어요

늦게 나왔더라구요 걷기하시는분들은 인증해야지요 5

강도마미

건기챌 나와서 인증했어요

건기챌 나왔더라구요 뒤늦게 인증했어요  잘해봐야지요

강도마미

오늘 저녁은 떡국

떡국으로 저녁 먹어요 뭔가 비오니까 뜨끈한게 땡기더라구요 다들 맛저하세요

구룸구룸

이젠 냉장고에 들어갈 때인듯 합니다^^

엄마가 열무김치를 담가 줬는데요 무 자체가 매워서 먹기 좀 그렇더라구요 익으면 나을까 싶어 실온에 뒀거든요 역시 살짝 익으니 무 매운맛 사라지고 맛있네요 더 익으면 맛 없으니 냉장고에 넣어뒀어요

꽃이뻐

비오는날 막걸리 대신 와인

막걸리 먹고팠는데 ㅠㅠ 비오니 사러 가기도 귀찮고.. 집에 마지막 한병 남은 화이트와인 마셔요 다이어트의 적인 술을 끊어야하는데 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

어제 들어온 리워드

이것저것 소소하게 참여했는데 같은 날 우르르 보내주니까 넘 좋더라구요 ㅎㅎ 얼른 다음 챌린지도 들어왔음 좋겠어요 ㅎㅎ 지금 챌린지도 열심히 참여해봅니당 ㅎㅎ

여리나

양배추전

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다. 반죽재료 양배추 300g 베이컨3장 계란 1개 양파 1/2조각 고추 1개 부침가루 1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기 2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게 3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽 4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기 양배추가 위에 부담되지 않고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

빠담소리

점심은 밥

어쩌다 보니 어제 아침을 밥 먹고 밥으로는 안 먹었더라고요. 역시 밥이 가장  든든하게 포만감이 있어요  1인용 샐러드 요거트드레싱 뿌려 만들어 먹고 오늘 아침에 한 잡곡밥 냉장에 넣어 놓은거 데워서 집에 있는 반찬이랑 먹었어요. 오돌뼈와소세지볶음 반찬이 계속 남아 있어서 오늘은 그것도 마져 데워 먹었어요. 원래 가공육을 잘 안 먹는데 그래도 계속 남아 있어서 아깝더라구요. 뜨거운 물을 좀 부어가지고 짠맛 줄여서 먹기는 했어요 점심 먹고 나니 배부르니 이제 더 이상 간식을 안찾을것 같긴 하네요.

성실한라떼누나

마이핏 B 더비움 트리플업

민트색 포장지 너무 이쁘죠? 1일 1회 먹으면 되요 ㅋ 푸른 농축액이라  장을 활성화 시켜 묵은변도 나오게 한다더라구요. 부지런히 먹고 있어요

우리화이팅

휴일아침 걷기

휴일 아침 아이들은 늦잠이네요. 8시에 나가서 걷기 운동하고 왔어요. 아침부터 덥더라구요.

뷰리플

식후 걷기가 중요합니다.

가족력이 있어 젊었을 때 부터 꾸준히 혈당관리하며 조심하고 있습니다. 식후 밖에서 조금이라도 걷고 움직이면 식후 혈당 상승이 많이 높지 않더라구요.  식전에 탄수화물 바로 섭취보다는 양배추 당근 오이 같은 채소류를 먼저 먹는 것도 급격한 혈당 상승을 막을 수 있었습니다. 무조건 식후 만보는 못하더라도 동네 산책을 하려고 노력중입니다. 

낮밤1

건기챌 시작

오늘부터네요 좀전에 아점 먹고치웠는데ㅡ.ㅡ 조금만더빨리봤음 사진찍었을텐데 저녁은 자꾸 까먹더라구요

숫자

비타민C💊

식후에 고함량 비타민 C 3000 챙겨 먹어요 저는 3000을 한 번에 먹는데 나누어 드시는 분도 있더라구요  오늘 하루 활력을 위해서 화이팅해야죠

훈스맘2

카밀 핸드크림

카밀 핸드크림 워낙 많이 사용하셔서 다들 아실꺼예요 ㅎ 휴대하기 편하고 보습도 잘되요 향도 참 좋더라구요

우리화이팅

모닝러닝🏃🏻‍♀️‍➡️

오늘도 두 번째 러닝크루 시도해 보았어요 물론 러닝 코치 말대로 뛸수는 없지만 느릿느릿 걸었던 제가 조금씩 달리다 걷다 반복 하더라구요~~^^

훈스맘2

계단운동을 해요.

식후엔 움직이는게 혈당을 내려 준다고 해서 무조건 밖으로 나가요. 집에서  걸어보기도 해봤는데 좁은 공간을 걸으니 어지럽더라구요. 그래서 계단운동을 하고 있어요. 걷는 운동도 좋지만 계단을 오르는게 훨씬 운동이 되더라구요. 땀을 쭉 흘리면 운동을 제대로 했다는 생각이 들어서 뿌듯하기도 해요. 앞으로도 열심히 해서 혈당을 좀 더 내려볼거에요.

털보꾸기

만보인증합니다.

만보인증합니다. 오늘은 아들하고 걸었는데 함께 찍을걸 그랬습니다. 아들하고 함께 하니 덜 지루하더라구요. 즐밤되셔요^^

미르윤

K-꼬꼬칩스로 간식을 대신해요

캐시딜에서 구매한 간식이에요.  닭가슴살이 69% 함유되어 칼로리가 90밖에 안돼요.  맛은 약간 눅눅한 어포맛인데 전자레인지에 한번 돌리면 바삭해지더라구요. 맥주땡길때 안주로도 딱이에요.  다어이트간식으로 넘 좋아요. 

샤르데냐

캐시홈트 4일차

짧아서 좋다했는데 오늘 발견한거이.. 20분짜리도 많더라구요. 그치만......... 그냥 안본거로 하려구요ㅍㅎㅎㅎ 그냥 5분전후가 딱입니다ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

러닝크루 첫 체험

오늘은 오전에 러닝크루  모닝러닝에  도전해 보았어요 준비운동 부터 러닝 코치가 있어 따라만 하면 되겠더라구요 비록 처음이라 다 따라 하지는 못했지만 체험은 잘 했어요~~

훈스맘2

5/14 화요일 만보 걷기 성공

화요일 오늘도 만보 걷기 성공했어요 날이 좋아서 걷기에 수월 하더라구요  요즘 많이 걸어서 다리가 많이 아프긴 하지만요^^

훈스맘2

아침은 오트밀 죽으로 먹어요

아침에 계란, 불린다시마,오트밀 전자렌지에 넣고 돌립니다 천천히 꼭꼭 씹어먹어요 먹기도 편하고 소화도 잘 되더라구요 오트밀이 혈당 수치를 낮춰 준다고 해요 바쁜 아침 간편하게 혈당을 관리해봐요

후리지아3270

챌린지 성공

씨씨앙 하루 만보 챌린지 15기 성공 인증 했어요 챌린지를 위해서 걷는 건 아니지만 확실히 인증을 하기 위해 만보는 걷게 되더라구요~

훈스맘2

저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고  적게 먹기를 원칙으로 하고  있어 늘 배가 고픈 1인입니다. 그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요. 그럴때는 수제 요거트로 달랩니다.  우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다. 시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐  견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.

생강꽃

혈당관리

저는 밥먹고 나서 혈당이 가장 많이 올라간다고 들어서 밥 먹고 나서는 꼭 걷기운동을 합니다 음식도 채식을 위주로 하려고 노력중이며 충분한 수면시간도 확보하면서 컨디션 조절을 합니다 군것질을 끊은날에는 확실히 혈당수치가 좋더라구요 저당간식도 괜찮은거 같아요 모두 화이팅입니다!

후빠