'통 닭가슴살 매콤청양맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소통

마지막날이라 소통 좀 하려니 손가락 아파서 못하겠네요 ㅜㅜ

보통아이

블랙페퍼 치킨 샐러드

색다른 샐러드가 눈에띄어 사봤어요  치킨이 들어 있어서 맛은  닭가슴살 셀러드와 비슷해요

차칸청춘

🥗 저녁식사 합니다 🍚

🥗 저녁식사 합니다 🍚 갓지은 잡곡밥에 오늘 다시 사온 상추쌈 두부참치 쌈장 싸먹어요. 3종 나물과 닭가슴살 미역국으로 단백질 보충도 되네요. 방풍나물 쌉쌀함이 참 맛있어요.

레몬그린

캐시딜 제품으로 2주 다이어트

이번 다이어트는 캐시딜에서 구매한 닭가슴살과  닭가슴살소세지 핫도그 그리고 과자를 먹으면서 감량했어요 다른것들도 먹었지만 캐시딜 제품들의 공이 큰것 같다는 생각이 듭니다^^ 최근에 증량에 성공해서 44.5kg~45kg을 유지하고 있었는데 생리기간+수면부족+부종 등으로 체중이 급격하게 증가했어요 47키로까지 올랐는데 그때 못찍고 조금 빠진 상태에서 시작했네요 이건 감량 후에 몸무게 입니다 공복 몸무게라 조금 덜 나가는거구요 식사 하면 44~45 유지하고 있어요 최근에 찍은 인바디도 첨부합니다 감량기간은 2주정도 걸렸으며 식단은 그렇게 타이트 하게 하지 않았어요 건강한 증량이 목표이기 때문에 급격하게 찐 살은 빼되 천천히 건강하게 몸무게를 찌우고 싶은 마음입니다 그래서 먹는건 최대한 자유롭고 건강하게 먹으려고 노력했어요 간식으로 과일과 통밀크래커에 치즈를 자주 먹었으며 단게 땡길때는 캐시딜에서 구매한 밀카 과자를 한두개씩 먹었어요 그럼 당 충전도 되고 입터짐이 좀 잦아지더라구요 식사로는 단백질을 많이 먹으려고 노력했습니다 편의점 간식으로는 빅츄리 추천해요 목살도 식단으로 먹구요 오리고기도 먹어줬습니다 그리고 캐시딜에서 구매한 닭가슴살도 식사 대용으로 먹었습니다 크리스피 닭가슴살 강추해요 그리고 또 캐시딜에서 구매한 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그도 간식겸 식사 대용으로 먹었어요 정말 맛있는데다가 한끼 대용으로 손색이 없습니다 밖에서 사먹는것만큼 맛있어서 대만족 한 제품이예요 운동은 매일 6천보 이상 걸으려고 노력했습니다 2주동안 먹고싶은것들 자유롭게 먹으면서 천천히 감량한거라서 건강에 무리도 가지 않아서 좋았어요 먹고싶은걸 너무 제한하면 스트레스를 받기 때문에 스트레스를 최소화 하면서 할 수 있는 다이어트를 진행했기에 이번 다이어트도 성공 할 수 있었던것 같습니다

조만

돼지저금통 오픈

오케이캐시백 어플 안에서  쿠팡으로 구매  (5만원) 총 949캐시 적립이요.ㅎㅎ 쿠팡구매 어디에서 하나요?

뽀봉

41회소통왕 이벤트 ㅎ

다행히 순위안에 있네요 ㅡㅎ 

꿈이룸♡

41회 소통왕 이벤트 포인트 선물

받았어요. 저는 70인중에 저도 있네요 소통왕 이벤트 지니어트 포인트 감사드립니다. 

슈롭

41소통왕과 지육챌 16기 완주 선물

고맙습니다~~~ 👍👍👍

난괜찮아용

오늘 소통

마무리 한 번 잘 지어봐야겠네요

곱꼴

소통왕 마감

오늘도 일이 밀려 여유가 없을 것 같아 미리 마감합니다.즐건 하루 보내세요.

빠담소리

소통아닌 고통에서 해방.

소통왕 3번째 참가입니다. 순위안에 들어보겟다고 핸드폰을 들고 살았네요. 근데 이건 아닌거 같아요. 손아구도 아프고 눈도아프고 무엇보다 이제 소재도 고갈되었어요. 남들처럼 생활용품하나하나 찍어올리는  노가다까지는 저는 못하겠어요. 이런거를 몇개의앱테크를 돌아가면서하시는 분들 존경스럽습니다. 그래도 이런저런 글 올리면서 대화할땐 나도 모르게 입가에 미소지으면서 하구있는 저를 발견할땐 참 좋았어요. 하지만 하다보니 집착으로 바뀌어 소통보단  고통으로 느껴지네요. 이제 곧 취업도 다시하게되어 본업에 충실하렵니다. 그동안 제글에 답변 달아주셨던 많은 분들  너무 감사합니다. 저는 하지 않지않겠지만 많은 소통자들 저처럼 고통아닌 진정한 소통하시길 화이팅 합니다.

연주야아

점심에

닭가슴살곤약볶음밥에 고추참치조합! 맛도리에요ㅠㅠ

58로가즈아

소통왕과 지육챌 적립

소통왕과 지육챌 적립됬네요 적립 좋아요 좋아 감사합니다

꽃이뻐

저탄고지 도시락

저탄고지 다이어트 많이 하는 사람입니다. 무엇보다 양질의 식사를 할수 있어서 이 다이어트를 선호하는 편이에요. 방탄커피로 오전의 허기를 채우고요. 오후에 느금 늦게 저탄고지 도시락을 먹어요.  하루에 아보카도 반쪽은 꼭 챙겨 먹구요. 닭가슴살과 두부도 잘 챙겨먹고 계란도 꼭 챙겨서 지방 챙겨요. 이렇게 일주일 먹으면 살 빠지더라구요.

바다속고양이

소통왕

어머나~ 저 대박 포인트 받았어요~ 요즘 체중 늘어서 고민이 많았는데 체중으로 포인트 받았어요~ 이런 포인트도 처음받아서 너무 신나서 올렸어요 ~^^^^

으라차차차차

오늘 점심

닭가슴살 샌드위치 만들아 먹었어요. 귀리우유에 바나나 넣어서 갈았더니 달달하네요

애니홀릭

소통 등급제 하고 계세요?

옆집 커뮤 등급제 적용하고 아직 시작 안했느데. 해야 할지 말아야 할지 고민이네요 2주간 집계라서 평소 하던 만큼만 해볼까 싶다가도 말자 싶기도 하고요 챌린지 보상도 300으로 주는 분위기라 슬프네요 ㅎ

2민트홀릭

전통의 라이벌

짜장이냐 짬뽕이냐 저는 짜장면이요

쉬림프

마키 소통왕 발표

소통왕 발표 나왔네요 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 

다우니향기

통통한 캐모마일 한잔해요~

곰곰 캐모마일  향이 왜이리 좋죠, 오늘 같이 구름 많고, 흐린날 차한잔 좋네요  

뽀봉

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요  지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이  간식의 유혹을 참는 거죠?  이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요.  정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠!  집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서  간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다.  간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트  일반 요거트에 비해 당이 적고  더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요.  수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요.  또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠.  견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요.  🫛모닝두부  두부는 모두에게 익숙한 식재료죠?  식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요.  편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요.      🍢프로틴어묵바    단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요.  특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린  유지어터에게 딱 좋은 간식이에요.  🥚훈제란, 반숙란, 구운란  계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠.  호불호가 없을 간식일 텐데요.  계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로,  아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠.  숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요.  다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요.  이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다.  특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서  💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요.  이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

소통왕

아침에는 쌀쌀하더니 점심때는 날씨가 너무 좋아서 산책하기 좋았어요  하지만 내일은 오후에 비온다고해요 우산 준비해야 할거 같아요

으라차차차차

소통캐시 털기

캐시딜 1만원권과 포인트 모인걸로 먼투썬 견과 샀어요 1주일동안 다르게 먹을 수 있는 컨셉 4주간 먹을 수 있는 28개입 가격도 무난하네요

파인더홀

저탄고지식단 통삼겹구이

에프에 돌린 기름뺀 통삼겹 먹고나면 세상든든 그런데 먹다보면 막국수 생각남  같이 먹어야 더 맛나요

오기로기

소통왕~~

오늘 선물 받았어요..ㅎㅎ  너무 기분 좋아요•~

뜡이맘

캐시워크 퀴즈통해 샀어요~

돈버는퀴즈 들어갔다가 문제풀고 구입까지~ㅎㅎ 두박스 샀는데 먹어보니 확실히 덜달고 맛도 괜찮아요. 우유대신 먹으려고 샀어요~

딸기와의행복

저탄고지식단 채소비빔밥 추천해요

저탄고지하면 대표적으로 채소를 많이먹는걸 떠올리는대요 채소와 단백질인 계란과 저당질 고추장으로 식단을 먹으면 너무맛있어요~ 조리시간도 오래걸리지않고 고추장하면 살찔거같지만 요즘 저당질로 만든 고추장이 워낙 시중에 잘나와있고 맛도 다르지않아서 맛있게 즐길수있어요 닭가슴살추가해도맛잇어요추천합니다~~~

성아진

소통왕 지육챌포인트 감사합니다~^^

감사합니다!!

나는무너

마지막 소통왕 결과😄🩷

마지막 소통왕 결과가 좋게 나와서 기뻐요❤️🩷🧡 그만두는건 아니구.. 앞으로는 상위권 안노리고 제가 편하게 할 수 있을만큼만 진행해보려고해요 그래도 열심히 하긴 할건데 엄청은 아닐 것 같습니다 편한 소통왕 모드 on입니다 ㅎㅎ 앞으로도 열심히 같이 소통해보아요💚!!

구룸구룸

소통왕 하면서 접하는 게시글 유형^^

1. 영양제   유산균, 비타민, 글루타치온, 멀티비타민, 콜라겐, 종종 칼슘제 2. 물마시기   다양한 액체류(차, 음료수 등) 3. 커피먹기 4. 만보(만보, 6천보, 5천보, 토스만보, 지니어트, 캐시닥, 캐시워크 만보 등등) 5. 화장품  핸드크림, 선크림, 앰플, 마스크팩, 립밤, 바디로션등 6. 먹는거   아침, 점심, 저녁 인증/ 캐시딜 먹는 상품/ 간식/ 등등 7. 연예인 및 시사, 정치글 8. 앱테크 관련 글    출석체크. 챌린지, 등등 9. 다이 어트 관련 글 등등 게시글에서도 가벼운게 있어야 하니  대충 정리해봤어용^^

파인더홀

소통왕 적립

소동왕 1000캐시 지육챌 500캐시 적립 되었어요

주재봉