'통곡물 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통곡물 빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

십원빵

여기도 팔아요 백원아닌 십원빵ㅋ

코로세움

빵

파리바게트 만원 아침에 받은 상품권으로 빵 사 왔어요

보통아이

저녁직전 붕어빵

걷고 돌아오는 길에 붕어빵 먹어요 저녁 먹기 직전이라 갈등했지만 그냥 사고 말았네요. 여기는 4개에 이천원이라 2개씩 나눠 먹었어요

roh69

집에 가는길에 붕어빵!!!

그냥 지나칠 수 없죠~~ 아이가 외할아버지한테 받은 용돈 만원 깨서 샀어요~^-^ 붕어빵 3개 2천원!! 저는 팥붕1개 아이는 슈붕2개~오면서 다 먹었어요~ 맛난대요~♡

hJ해찡

망고빵

방금 생각났어요 냉장고 속에 빵이 있다는걸 냉큼 집어왔어요 망고빵입니다 달달하니 커피랑 찰떡입니다

쉬림프

건강한 다이어트 식단 유지, 중요성, 생활습관, 주의사항 입니다!

다이어트를 하실땐 운동보다 더 중요한게 식단 입니다. 탄단지 식단 중요성, 유지방법, 생활습관, 주의사항등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X ) 다이어트 식단 기본 원칙 다이어트 식단을 구성할 때 가장 중요한 것은 영양소의 균형입니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론, 비타민과 미네랄이 골고루 포함되어야 합니다. 섭취 칼로리를 줄이되, 필수 영양소는 반드시 섭취해야 합니다. 탄수화물의 올바른 선택 탄수화물은 에너지의 주요 원천이므로 완전히 배제하지 않고, 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 현미, 통곡물, 채소 등이 포함된 식단을 추천드립니다. 단백질의 중요성 근육량 유지와 건강한 체중 감량을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 저지방 육류, 생선, 두부, 콩류 등을 적절히 섭취해야 합니다. 지방의 선택과 조절 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 견과류, 아보카도, 올리브유 등을 추천 합니다. 식사량과 식사 횟수 하루에 여러 번 소량으로 나누어 먹는 것이 신진대사를 활성화시키고, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식은 과일이나 견과류 같은 건강한 식품을 선택 하세요. 수분 섭취의 중요성 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 합니다. 간식 관리 간식은 저칼로리이면서 영양가 있는 선택을 하는 것이 중요합니다. 견과류, 요거트, 신선한 과일 등이 좋습니다. 운동과의 균형 다이어트 식단은 적절한 운동과 병행할 때 효과가 극대화됩니다. 일주일에 최소 3회, 각 30분 이상의 규칙적인 운동을 권장합니다. 다이어트 식단 탄단지의 중요성 및 운동과의 균형, 식사간격, 생활습관, 외식시 주의사항, 유지를 위한 전략 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iCJi

카이안

호빵^^

렌지에 40초 돌렸는데.. 펑~~ 하고 봉지 뒷부분이 터졌네요 쪼글쪼글해졌어요 호빵이 늙어버렸어요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

부모님이 좋아하는 빵도 샀어요.

다행히 팥빵이 나와서 사갑니다. 10시에 빵이 나오는데 혹시나 싶어서 왔는데 넘 좋아요. 부모님 최애빵은 팥빵이지요.

루시안

아로니아청과 통밀빵

퇴근전 배가 고파서 한조각 먹고 가요 아로니아

heracchang

호빵

신랑 출출하다고 해서 호빵 줬어요~~

김포비

호빵^^

출출해서 호빵 데웠어요 점심으로 뭘 먹나요?? 귀찮네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

파바에서 찾은 나름 건강빵!?

파바로 사야하는 포인트 같은게 있는데 다이어트 중이라 뭘 살까 고민되더라구요. 샌드위치는 제가 싫어하다보니까 선택지가 확줄어서 ㅠㅠ 요즘 유행하는 통밀빵 뒤적거렸는데..! 있습니다. 파바에도 통밀식빵 ㅋㅋㅋㅋ 근데 거의 대부분 지점에 없어요. 운 좋게 저희 집 근처 파바는 있었습니다. 배민으로 확인해보고 가세요. 얇아서 다이어트 용으로 딱이에요.

해쭈주

호빵

오늘의 첫끼 호빵 피자호빵이랑 팥호빵입니다 저는 갠적으로 피자호빵이 좋아요 다른분들은 어떤걸 더 좋아하시나요?

다우니향기

식빵 먹는법 연구중

오늘은 그냥 맨 빵 구워서 고구마랑 달걀 샐러드 만들어서 얹어서 먹어봤어요 식빵도 많이 남았고 고구마도 많이 남아서 아직도 몇일 더 먹어야겠네요 프레딧에서 우유 시켰더니 새벽에 문고리에 걸어 놓고 가네요 신선하니 너무 맛있고 넘나 편하네요

켈리장

마지막 호빵

올겨울 진짜 마지막 호빵 ㅎㅎㅎ 진짜 마지막이에요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

붕어빵

붕어빵집 털어왔어요 팥8개 + 슈크림 2개

뽀봉

걷기전 빵과 우유로 보충했어요

heracchang

잔챙이 붕어빵~

잔챙이 붕어빵~ 8개 2000원 이래요 슈크림~~

동남이쁜이

호빵~

밥대신 호빵 먹어요 야채랑 단팥

동남이쁜이

한살림 버터소금빵

지인 추천으로 사봤어요 쿠폰도 있었고요^^ 에프 170도에 6분 버터가 정말 듬뿍이에요 ㅎ 나쁘진 않아요^^

당근쥬스쪼아

야식- 야채호빵 ~

저녁 식사후 출출해서 1개만 먹었습니다 ~

숲속의나무

공짜 식빵-♡

쿠폰 받아서 식빵 무료랑 델구 왔어요~^-^ 모카빵은 300원 T할인 받아서 2500원~♡ 2개 해서 2500원!!! 신나요~^-^

hJ해찡

오늘 첫끼 식빵 대란

파리바게뜨에서 100원에 가져온 식빵 때문에 몇일동안 식빵만 먹네요 ㅋㅋ 오랜만에 먹어서 맛있긴 한데 계란에 부쳐 먹는것 말고 딱히 조리법이 생각 안나서 또 계란 발라 구웠어요 오늘은 고구마+달걀 샐러드랑 메가커피까지 같이 먹어요 오늘도 맛있는 한끼를 해결할 수 있음에 감사하며 즐거운 저녁 되세요

켈리장